سه شنبه, ۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 23 April, 2024
مجله ویستا

حدود غذای یک کودک پسر یا دختر ۳ ساله در طول یک روز


حدود غذای یک کودک پسر یا دختر ۳ ساله در طول یک روز
● صبحانه ( پنیر و گردو )
▪ نان ۲۵ گرم
▪ پنیر ۱۵ گرم
▪ قند حبه ۴ عدد
▪ گردو ۱ عدد
● ناهار( چلو گوشت)
▪ برنج ۵ قاشق غذاخوری – گوشت ۵۰ گرم – سالاد ۱۰۰ گرم -
● شام ( خوراک گوشت )
▪ هویج پخته شده – گوشت ۵۰ گرم – سیب زمینی ۳۰ گرم سرخ شده
● میان وعده ۲۰ گرم
▪ شکلات یا کیک – شیر ۱ لیوان – میوه ۲۵۰ گرم – سبزی ۵۰ گرم
منبع : موسسه اطلاع رسانی طعام اسرار
بهداشتتغذیهتغذیه کودکان

سیستم صوتی کارخانه با بهترین قیمت
پیچ و مهره پارس سهند
تجهیزات پزشکی
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی الکتریک خراسان با …

همچنین مشاهده کنید
۱۰روش مناسب برای صرف صبحانه کودکان
مجله بهداشت

۱۰روش مناسب برای صرف صبحانه کودکان

اگر هر روز سر میز صبحانه می نشینید تا صبحانه لذیذی صرف کنید، بدون شک فرزند شما نیز چنین خواهد کرد.پس اگر فرزند شما صبحانه نمی خورد،اشکال را خود شما باید رفع کنید. اما اگر با وجود نشان دادن یک الگوی خوب ، هنوز کودک شما از خوردن صبحانه امتناع می کند، می توانید از راه حل های زیر استفاده کنید: ۱ - صبحانه را برای کودک جذاب کنید. سعی کنید زمان کافی را برای یک صبحانه مفرح در نظر بگیرید. صبحانه نباید ص
خانواده ها در هر سطح اقتصادی باید تغذیه دانش آموزان را جدی بگیرند
مجله بهداشت

خانواده ها در هر سطح اقتصادی باید تغذیه دانش آموزان را جدی بگیرند

‌‌رشد جسمانی فرزندان ما ارتباط تنگاتنگی با تغذیه سالم و برنامه غذایی مناسب دارد که به گفته کارشناسان به رغم ‌اهمیت این مسئله در بین خانواده های ایرانی کمتر مورد توجه قرار می گیرد.‌ بسیاری از افراد بر این باورند که تغذیه مناسب فقط وابسته به توانایی مالی و برخورداری از وضعیت مطلوب اقتصادی است ‌که داشتن چنین نگاه و باوری چندان اصولی نیست. داشتن توانایی اقتصادی اگرچه شرط لازم در امر تغذیه است اما شرط
رعایت نکات ایمنی هنگام غذا خوردن کودک
مجله بهداشت

رعایت نکات ایمنی هنگام غذا خوردن کودک

۱- کودک را هنگام غذا خوردن تنها نگذارید. همیشه یک نفر باید ( حتی تا ۳ سالگی)‌ بر غذا خوردن کودک نظارت داشته باشد. ۲- او را بنشانید و غذا بدهید . مراقب جویدن غذا و بلعیدن او باشید. ۳- همزمان با افزایش دندانهای کودک ، غلظت و سفتی غذا را بیشتر کنید و غذاهایی بدهید که قابل جویدن باشد. ۴- مواد غذایی که احتمال دارد باعث خفگی کودک شود مانند سوسیس، شکلات، آب نبات ، تخمه و آجیل ، انگور و ت
آشپز کوچولو
مجله بهداشت

آشپز کوچولو

بهترین راه برای آموزش تغذیه صحیح به بچه‌ها، دخالت دادن آنها در پختن غذاست. در کشوری مانند انگلستان، پایگاه‌هایی وجود دارد که به شکل آشپزخانه بوده و به بچه‌ها طرز صحیح طبخ انواع غذا یاد داده می‌شود. از این رو، به والدین توصیه می‌شود حداقل یک روز را به آشپزی کردن با فرزندشان اختصاص دهند. البته باید آشپزخانه محل پرهیجان و شادی‌آفرینی باشد. برای این منظور بهتر است شما روش طبخ را برای فرزندتان بخوانید
نقش رنگ در غذای کودکان
مجله بهداشت

نقش رنگ در غذای کودکان

▪ سبز تاثیر خوردن سبزی ها و سبزیجات سبز بر هیچ کس پوشیده نیست. سبزیجات سبز حاوی مجموعه ای از آنتی اکسیدان ها هستند. با خوردن سبزی ها استخوان ها و دندان هایی محکم خواهید داشت. سبزی ها ابتلا به سرطان را نیز کاهش می دهند. بعضی از سبزی ها عبارتند از مارچوبه، فلفل های سبز، بروکلی، تمام برگ های خوراکی، خیار، لوبیا سبز، نخودسبز، کدوی سبز، کرفس، کلم، کیوی، طالبی، سیب و انگور. ▪ قهوه ای و سفید رنگ ه
چرا کودک از خوردن امتناع می کند و چه باید کرد؟
مجله بهداشت

چرا کودک از خوردن امتناع می کند و چه باید کرد؟

● امتناع کودک از خوردن ممکن است به دلایل زیر باشد: ▪ فعالیت زیاد و در نتیجه خستگی ▪ فعالیت کم و در نتیجه کمتر گرسنه شدن ▪ نخوابیدن ▪ کم بودن فاصله میان وعده ها با غذاهای اصلی ▪ اظهار نظر مبنی بر دوست نداشتن غدا توسط بزرگترها. اما در عین حال این امر ممکن است وسیله ای باشد که کودک می خواهد عدم وابستگی و استقلالش را نشان دهد . این خود بخشی از مراحل تکامل اوست. والدین اگر هیجان زده باشند و به کو
نکات مهم در تغذیه کودک جهت پیشگیری از رفتارهای ناخوشایند
مجله بهداشت

نکات مهم در تغذیه کودک جهت پیشگیری از رفتارهای ناخوشایند

▪ کودکان باید در زمان خوردن غذا در وضعیت راحتی قرار گیرند و غذا نزدیک آنان باشد تا بتوانند به راحتی غذا بخورند . ▪ بشقاب و لوازم غذا خوردن باید از جنس نشکن باشد تا در صورت پرت کردن یا افتادن ، باعث صدمه به کودک نشود . ▪ قاشق نباید گودی زیادی داشته باشد و لیوان باید به اندازه کافی کوچک باشد تا در دست کودک جای بگیرد . ▪ اکثر کودکان غذایی را که قبلاً خورده اند با طعم آن آشنا هستند و به راحتی آ
ناهار در مدرسه
مجله بهداشت

ناهار در مدرسه

برخی مادران به فرزندان خود برای صرف ناهار در مدرسه ، خوراکیهایی در ظــروف دربسته می دهند . این کار اگر بدون رعایت نکات بهداشتی صورت گیرد ممکن است برای سلامت کودکان خطرناک باشد ، بویژه با توجه به اینکه آنان مجبورند چند ساعت این خوراکیها را در دمای داخل کلاس نگه دارند . مهمترین نکته برای جلوگیری از رشد میکروبها در درون غذا سرد نگهداشتن آن است که ایده آل آن است که اولیاء مدرسه چاره ای برای آن بیندیش
نقش غلات در سلامت کودکان
مجله بهداشت

نقش غلات در سلامت کودکان

اگر مایلید فرزندتان چاق نشود و به عبارتی می خواهید از کودکی جلوی چاقی او را بگیرید در غذای او (به ویژه صبحانه) غلات را فراموش نکنید. تحقیقات نشان داده است بین مصرف منظم غلات و شاخص توده بدن (BMI) در کودکان ۴ الی ۱۲ساله رابطه قوی وجود دارد. در تحقیقی که دکتر آلبرتسون و همکارانش بر روی ۶۰۳ کودک ۴ تا ۱۲ سال انجام دادند، کودکان بر اساس سن و این که طی دو هفته چه مقدار غلات (گندم، جو و...) مصرف می کنن
مجله بهداشت

تغذیه کودک در دوران بیماری ونقاهت

- اهمیت تغذیه کودک در دوران بیماری : در دوران بیماری برای اینکه بدن بتواند با عوامل بیماریزا مقابله کند نیاز به انرژی ومواد مغذی بیشتری دارد . از طرف دیگر چون کودک در حال رشد است باید غذای کافی مصرف کند تا همزمان رشد بدن او نیز تامین شود . پس در مجموع ، کودک در دوران بیماری نیاز به انرژی ومواد مغذی بیشتری دارد . معمولا" به دلیل بیماری اشتهای کودک کم می شود وبعلت اسهال ، استفراغ
کودکان به مکمل های ویتامین D نیاز دارند
مجله بهداشت

کودکان به مکمل های ویتامین D نیاز دارند

شیرخواران ، کودکان و نوجوانان باید از مکمل های ویتامین D بصورت قطره یا قرص برای سلامتی استخوانها استفاده کنند . بویژه شیرخوارانی که از شیرمادر استفاده می کنند بدلیل کم بودن میزان ویتامین D در شیر مادر دچار اختلال رشد می شوند . علائمی وجود دارد که نشان می دهد خیلی از کودکان قبل از بروز علائم راشی تیسم دچار کمبود طولانی مدت ویتامین D می باشند . راشی تیسم بیماری نرمی استخوان می باشد که بعلت کم
چند نکته ساده برای تغذیه در مدارس
مجله بهداشت

چند نکته ساده برای تغذیه در مدارس

بسیاری از خانواده ها تصور می کنند که آوردن غذا از خانه کافی است، در حالی که آنها سخت در اشتباه هستند. خیلی وقت ها با اینکه بچه‌ها از خانه غذا می آورند، اما تحت تاثیر دوستانشان در مدرسه غذایی را که از خانه آورده‌اند مصرف نمی‌کنند و با پول توجیبی خود‌، از بوفه خرید می کنند. به علاوه غذاهایی که از خانه آورده می‌شوند به دلیل محدودیت از تنوع چندانی برخوردار نیستند و گاهی اصلا اشتهای بچه‌ها را برنمی انگ
حدود غذای یک کودک پسر یا دختر ۳ ساله در طول یک روز
مجله بهداشت

حدود غذای یک کودک پسر یا دختر ۳ ساله در طول یک روز

● صبحانه ( پنیر و گردو ) ▪ نان ۲۵ گرم ▪ پنیر ۱۵ گرم ▪ قند حبه ۴ عدد ▪ گردو ۱ عدد ● ناهار( چلو گوشت) ▪ برنج ۵ قاشق غذاخوری – گوشت ۵۰ گرم – سالاد ۱۰۰ گرم - ● شام ( خوراک گوشت ) ▪ هویج پخته شده – گوشت ۵۰ گرم – سیب زمینی ۳۰ گرم سرخ شده ● میان وعده ۲۰ گرم ▪ شکلات یا کیک – شیر ۱ لیوان – میوه ۲۵۰ گرم – سبزی ۵۰ گرم
تغذیه کودک ایرادگیر
مجله بهداشت

تغذیه کودک ایرادگیر

بسیاری از کودکان در مورد غذاهایی که می‌خورند، ایرادگیر و بدقلق هستند. اگر قصد دارید یک کودک بهانه‌‌گیر را به خوردن غذاهای بیشتر وادارید، این توصیه‌ها را به کار ببندید: انواعی از خوراکی‌ها را در اختیار کودک بگذارید از جمله میوه‌ها و سبزی‌ها، مواد پروتئینی و نشاسته‌ای. تنها غذاهایی را که می‌‌دانید کودک خواهد خورد به او ندهید. بیش از حد به کودکتان نوشابه‌های شیرین و پرکالری ندهید، چرا که این نوشی
تغذیه بهتر، نمره بالاتر
مجله بهداشت

تغذیه بهتر، نمره بالاتر

تغذیه دانش‌آموزان تاثیر بسیار بالایی در سلامت و تندرستی آنان و بالطبع بر رشد جسمی و فکری و پرورش پویایی و خلاقیت آنان داشته و علاوه بر اصلاح ناهنجاری‌های رفتاری موجبات افزایش بازدهی در سرمایه‌گذاری آموزشی و بهره‌وری را فراهم خواهد نمود... تغذیه نقش اساسی در رشد و تغییرات بدن دارد ولی به علت فقدان آگاهی‌های تغذیه‌ای لازم درصد زیادی از دانش‌آموزان کشور از نظر رشدی دچار سوءتغذیه پنهان هستند که این م
مقررات و قوانین مرتبط با محصولات غذایی صنعتی کودک
مجله بهداشت

مقررات و قوانین مرتبط با محصولات غذایی صنعتی کودک

غذای کودک فرآورده‌ای است که از غلات و حبوبات به صورت جداگانه یا مخلوط و به همراه سایر مواد اولیه نظیر شیر خشک، روغن گیاهی و ... تهیه و برای استفاده کودکان بعد از شش ماهگی به عنوان مکمل برای شیر مادر و پس از دوران شیرخوارگی به عنوان جایگزین آن کاربرد دارد. در فرمولاسیون این فرآورده‌ها باید تلاش شود که از مواد مغذی استفاده شود که یا در غذاهای اصلی و پایه وجود ندارند و یا مقادیر آن‌ها کافی نمی‌باشد.
مواد مغذی در کدام مواد غذایی وجود دارند؟
مجله بهداشت

مواد مغذی در کدام مواد غذایی وجود دارند؟

● پروتئین: ▪ شیرمادر، شیرتازه، ماست، پودر شیر، بادام زمینی، حبوبات،‌پنیر ، تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز، گوشت مرغ. ● ویتامین آ: ▪ شیرمادر بویژه آغوز، شیر، کره، تخم مرغ، جگر، سبری با برگ سبز تیره، کدو تنبل، انبه، هویج. ▪ جگر به اندازه یک تخم مرغ متوسط، یک هویج کوچک، یک انبه کوچک، ۵/۱ فنجان سبزیهای با برگ سبز تیره( خرد شده)، یک عدد سیب زمینی شیرین متوسط ، یک لیتر شیر پاستوریزه هر کدام تقریباً ۵۰۰ وا
کودکان در گروههای دسته جمعی تغذیه بیشتری مصرف می‌کنند
مجله بهداشت

کودکان در گروههای دسته جمعی تغذیه بیشتری مصرف می‌کنند

کودکان در گروه‌های بزرگ تقریبا یک سوم بیشتر از زمانی که با دو یا سه دوست خود هستند علاقه به استفاده از مواد غذایی و خوردن تغذیه دارند. محققان رفتار تغذیه ‪۵۴‬ کودک دو تا شش ساله را در زمانی که در یک گروه ‪ ۹‬نفری بسر می‌بردند و زمانی که در یک گروه سه نفره بودند، را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. در این مطالعه محققان به هر کودک یک تغذیه استاندارد دادند و میزان مصرف را در هر وضعیت ارزیابی کردند. همچ
غذای کمکی کودک از تولد تا یک سالگی
مجله بهداشت

غذای کمکی کودک از تولد تا یک سالگی

۱) توجه داشته باشدی که در یک سال اول زندگی، کودک باید با شیر مادر تغذیه شود و بعد از آن از غذای کمکی استفاده کند. ۲) بعد از شروع غذای کمکی، حتماً هر ماده جدید را جداگانه دو یا سه روز به نوزاد بدهید و در صورت عدم مشاهده ناراحتی و حساسیت یا عدم تحمل به دادن آن ماده غذائی خاص ادامه بدهید. ۳) دقت کنید که دادن آن سالم و بهداشتی به کودک فراموش نشود، البته معمولاً کودکانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند ت
کودکان –چاقی- تغذیه
مجله بهداشت

کودکان –چاقی- تغذیه

چاقی ، معضلی است که تعداد زیادی از افراد ، حتی کودکان نیز مبتلا به آن هستند . در بعضی از خانواده ها ، تصور بر این است که ، چاقی در زمان کودکی ، نه تنها ایرادی ندارد ، بلکه موجه و دوست داشتی نیز هست . در چاقی دوران کودکی ، مقدار سلولهای چربی افزایش می یابد و این مقدار بیش از اندازه سلولهای چربی ، برای همیشه در بدن باقی می مانند ، در صورتیکه در چاقی دوران بلوغ ، حجم سلولهای چربی افزایش می یابد که در
تغذیه کمکی
مجله بهداشت

تغذیه کمکی

● بطور کلی در بحث تغذیه کمکی کودکان دو مورد مجزا قابل بحث میباشد ▪ ایا شیر مادر برای تغذیه شیرخوار کافی است؟ ▪ از چه موادی برای تغذیه کمکی شیرخوار میتوان استفاده کرد؟ شیر مادر برای تمامی شیرخواران تا پایان شش ماهگی کاملا کافی است و هیچ شیرخواری (بخصوص شیر مادر ) تا پایان شش ماهگی نیاز به تغذیه کمکی ندارد . گاها مشاهده میشود مادران از سیر نشدن فرزندشان نگران هستند باید بگویم که ملاک
ویتامین‌های کودکانه
مجله بهداشت

ویتامین‌های کودکانه

A باعث رشد و ساختن بافت‌ها، استخوان، پوست سالم، چشم و سیستم ایمنی می‌شود. بهترین منابع شامل شیر، پنیر، تخم‌مرغ و سبزیجات زرد و نارنجی مانند هویج، کدو و سیب‌زمینی. B این ویتامین‌ها که شامل ویتامینB۱، B۲، B۳، B۶ وB۱۲ هستند به سوخت‌وساز، تولید انرژی و سلامت سیستم عصبی و چرخشی کمک می‌کنند. گوشت، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، شیر، آجیل، پنیر، لوبیا و سویا منابع خوب این ویتامین هستند. Cسلامت ماهیچه‌ها، بافت‌های م
سلامت کودک خود را با مصرف غلات تضمین کنید
مجله بهداشت

سلامت کودک خود را با مصرف غلات تضمین کنید

اگر مایلید فرزندتان چاق نشود و به عبارتی می خواهید از کودکی جلوی چاقی او را بگیرید در غذای او (بویژه صبحانه) غلات را فراموش نکنید. تحقیقات نشان داده است بین مصرف منظم غلات و شاخص توده بدن (BMI) در کودکان ۴-۱۲ ساله رابطه قوی وجود دارد . در تحقیقی که دکتر آلبرتسون و همکارانش بر روی ۶۰۳کودک ۴ تا ۱۲ سال انجام دادند، کودکان بر اساس سن و این که در طی دو هفته چه مقدار غلات (گندم جو و...) مصرف می کنند طب
اگر کودکتان صبحانه نمی خورد...
مجله بهداشت

اگر کودکتان صبحانه نمی خورد...

اگر باوجود نشان دادن یک الگوی خوب، هنوز کودک شما از خوردن صبحانه امتناع می کند، می توانید از راه حل های زیر استفاده کنید: ▪ صبحانه را برای کودک جذاب کنید: سعی کنید زمان کافی را برای یک صبحانه مفرح درنظر بگیرید. صبحانه نباید صرفا موقعیتی باشد که مواد غذایی را به زور فرو دهد. به عنوان مثال کودکان خردسال از این که لیوان و فنجانی مخصوص خودشان داشته باشند، لذت می برند. آن ها از این که با تزئین قسمتی ا
نقش رنگ در غذای کودکان
مجله بهداشت

نقش رنگ در غذای کودکان

• سبز تاثیر خوردن سبزی ها و سبزیجات سبز بر هیچ کس پوشیده نیست. سبزیجات سبز حاوی مجموعه ای از آنتی اکسیدان ها هستند. با خوردن سبزی ها استخوان ها و دندان هایی محکم خواهید داشت. سبزی ها ابتلا به سرطان را نیز کاهش می دهند. بعضی از سبزی ها عبارتند از مارچوبه، فلفل های سبز، بروکلی، تمام برگ های خوراکی، خیار، لوبیا سبز، نخودسبز، کدوی سبز، کرفس، کلم، کیوی، طالبی، سیب و انگور. • قهوه ای و سفید رنگ های
تغذیه دانش آموزان در فصل امتحانات
مجله بهداشت

تغذیه دانش آموزان در فصل امتحانات

بسیاری از دانش‌آموزان روزهای پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه می‌پردازند و تصور می‌کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می‌شود، در صورتی که با تغذیه صحیح می‌توان بازده فکری را افزایش داد. به کارگیری نکات و توصیه‌های زیر توان شما را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات افزایش می‌دهد. در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید، در ع
تغییرغـذای کـود‌ک
مجله بهداشت

تغییرغـذای کـود‌ک

از شیر گرفتن، تغییر تد‌ریجی تغذیه کود‌ک از شیر به غذاهای ترکیبی است. شیر تا پیش از ۴ ماهگی، کلیه مواد‌ غذایی لازم را برای کود‌ک فراهم می‌کند‌. بین سنین ۴ تا ۶ ماهگی،‌ د‌ستگاه گوارش کود‌ک به حد‌ی از رشد‌ و تکامل می‌رسد‌ که برای هضم غذاهای پیچید‌ه تر نیز آماد‌ه می شود‌. د‌ر این سنین، علائم گرسنگی بعد‌ از شیرخورد‌ن و تقاضا برای افزایش د‌فعات تغذیه د‌ید‌ه می شود‌. این علایم نشانه آماد‌گی کود‌ک جهت از
نقش غذاها در یادگیری کودکان
مجله بهداشت

نقش غذاها در یادگیری کودکان

● قندها (مواد غذایی شیرین) پژوهش های اخیر نشان می دهد که مصرف قند زیاد موجب ایجاد استرس در مغز می شود. برای مثال نیم ساعت پس از خوردن یک ماده شیرین، کالری آن به سرعت می شکند و گلوکز خون کودک بالا می رود. اگرچه ماهیچه ها و دیگر بافت های چربی آن را برای استفاده های بعدی ذخیره می کنند، اما بافت مغز نمی تواند این کار را انجام دهد. ۳ ساعت پس از خوردن مواد قندی، گلوکز خون پائین آمده و شروع به آزاد ک
اپیدمی چاقی کودکان
مجله بهداشت

اپیدمی چاقی کودکان

با استفاده از یک برنامه‌ی ساده و خانوده مدار که در مطب طرح‌ریزی می‌شود پزشک می‌تواند در کاهش اپیدمی چاقی دوران کودکی مؤثر شود. یک برنامه‌ی تناسب اندام ۸ هفته‌یی خانواده، مداخله‌یی است که خانواده‌ها را تشویق می‌کند فعالیت براساس مدرک و فرصت‌های تغذیه‌یی خوب را برگزیند. در این روش، تأکید براستفاده از تغییرات رفتاری با گام ‌کوچک و خود هدایت شده به سمت شیوه‌ی زندگی سالم‌تر است تا به کارگیری مسایل مر
برقراری ساعت تغذیه در مدارس
مجله بهداشت

برقراری ساعت تغذیه در مدارس

۲۹ سال در ردیف مربی بهداشت مدارس اشتغال به کار دارم. در شروع سالهای اول کاری آموزش هایی که به دانش آموزان می دادم با توجه به بررسی وضعیت سطل زباله کلا س ها چیزی که توجه مرا جلب می کرد، کاغذهای بسته بندی مواد غذایی غیرمجاز بوده است. از طرفی شاید اغراق نیست بگویم روزی نبود که غیبت دانش آموزان را کنترل می کردم چند بیمار در کلا س نداشته یا اینکه اگر غیبت نداشتند در شرایط بیماری و کسالت مانع حضور یا
فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
بهترین قیمت توری لوزی (اکسپندد متال) ، توری …

ورود / ایجاد آگهی
سایت آفتاب نیوز
موضوع خودرو‌های لوکس پسران معاون سابق قوه قضائیه چه بود؟
سایت اسب بخار
مخبر مانع اصلی کاهش قیمت ها در بازار خودرو؟
سایت اعتماد آنلاین
درمورد حجاب کسی نمی‌تواند در مقابل احکام الهی بایستد؛ هرکسی بایستد …
خبرگزاری همشهری‌آنلاین
واکنش مسعود ده‌نمکی به میلیاردر شدنش | شما مجید سوزوکی هستید یا حاجی …
سایت عصرایران
توافق 4 کشور منطقه برای راه توسعه / اتصال اروپا به خلیج فارس از …
سایت اعتماد آنلاین
واکنش فاضلی به توییت جنجالی کریمی قدوسی؛ مملکت نظم و نسق دولت مدرنی …
سایت اقتصادنیوز
شکست سنگین ایران‌خودرو در صادرات
سایت سلامت نیوز
اکثر خودکشی‌های اخیر در ایران مولود فقر و جیب خالی است
سایت انتخاب
یکی از مدیران نماوا: سینماگران بی‌اخلاقند؛ نه به قراردادشان متعهدند …
سایت انتخاب
تماشا کنید: ابوالفَیک ایران؛ چرا کریمی قدوسی بابت این همه اظهارنظر …
سایت دیدبان ایران
درویش، کنشگر محیط زیست: شاهد کاهش شدید مشارکت مردم پس از بازداشت فعالان …
سایت اعتماد آنلاین
ببینید| خاندوزی چند هفته پیش از وزیر شدن: ۶ ماهه مشکل گرانی‌ها حل …
سایت روزنو
نقشه تندروها برای «عبور از قالیباف» | روزنو
سایت اعتماد آنلاین
اعتراض به نصب یک بیلبورد ضد ایرانی در خیابان‌های تهران!
خبرگزاری ایلنا
چگونه صنعت خودروی ترکیه بر همتای ایرانی خود غالب شد؟
سایت روزنو
کی بود کی بود من نبودم؟! | روزنو
روزنامه دنیای اقتصاد
آمار نگران‌کننده کمبود پرستار در کشور/ چند هزار نیرو جذب شد؟
سایت اکوایران
بازار خودرو امروز 4 اردیبهشت 1403
سایت اقتصادنیوز
رویارویی ایران و اسرائیل؛ معادلات خاورمیانه زیر و رو شد/ کارت برنده …
خبرگزاری ایلنا
مرحله‌ی پایانیِ تدوین یک لایحه‌ی ضد کارگری؛ حذف کارگران از میدان مناقشه!
سایت خبرآنلاین
سلیمی نمین: توئیت فضائلی درباره حجاب را با توجه به جایگاهش در دفتر …
سایت روزنو
حاشیه‌های اجرای طرح جنجالی گشت ارشاد | روزنو
روزنامه شرق
قالیباف بازنده مشارکت حداقلی
روزنامه دنیای اقتصاد
نماینده مجلس: بعضی در اینکه حال مردم را بد کنند تخصص دارند/ تورم مهمتر …
سایت آفتاب نیوز
ملت که نباید همیشه در شعب ابی طالب زندگی کنند
سایت اعتماد آنلاین
توصیف عباس عبدی از گروه سوم اصولگرایان: دروغگو، بی‌شخصیت، ضد علم و …
سایت جهان صنعت نیوز
اقتصاد آمریکا در تله سیاست
سایت منیبان
جزییات دادگاه پسران معاون سابق قوه قضائیه| خودروی مازراتی، پورشه و …
سایت جهان صنعت نیوز
چگونه سرمایه‌های اقتصاد ایران نابود شد؟
سایت اعتماد آنلاین
موسسه «مصاف ایرانیان» متعلق به علی‌اکبر رائفی‌پور از کجا تامین مالی …
سایت اعتماد آنلاین
گسترش تحریم‌ها علیه برنامه موشکی و پهپادی ایران با موافقت اتحادیه …
سایت اقتصاد ۲۴
تکرار سناریوی سرکوب ارز در سال ۱۴۰۳/ دلار ۸۰ هزار تومانی با فرود قوی …
سایت جهان صنعت نیوز
پیش بینی بورس ؛ روند صعودی بازار آغاز شد؟
روزنامه هفت صبح
اعترافات یک مدیر صنعتی!
سایت تجارت نیوز
رشد قیمت دلار دست‌پخت سیاست‌های اقتصادی دولت است!
سایت خبرآنلاین
اکثر خودکشی‌های اخیر در ایران مولود فقر و جیب خالی است/ «هیچ توصیه‌ای …
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویری از مقایسه قبل و بعد محل پرتابه اسرائیل به پایگاه …
سایت اکوایران
جنگ سرد دومی که آغاز شد/ چگونه مناقشه ایران و اسرائیل سرنوشت جهان …
سایت فرهیختگان
واقعا چقدر خرج می‌کنید؟
سایت فرهیختگان
آدرس غلط تلویزیون


خبرگزاری ایلنا
تتلو: صاحب سایت شرط‌بندی نبودم، فقط تبلیغش می‌کردم
سایت آفتاب نیوز
شوخی محمدرضا گلزار با خانواده‌ها در برنامه تلویزیونی
سایت پرشین وی
تصاویری فوق العاده از صحرای بزرگ عربستان «حومه آخرالزمانی ریاض» که …
سایت پرشین وی
پوشش جالب مریم نواز هنگام استقبال از ابراهیم رئیسی در فرودگاه پاکستان
روزنامه دنیای اقتصاد
پس لرزه ادعای نظامی کریمی قدوسی/ نه مسئولیتش را می‌پذیرد، نه عقوبت …
سایت فرادید
۱۰ دقیقه‌ای دوش بگیرید؛ مضرات حمام طولانی چیست؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین
مقایسه قیمت ‌ها با ۲۰ سال پیش در اسکار مهران مدیری + ویدئو | هر سکه …
سایت نی نی بان
بهترین زمان خوردن میوه؛ میوه را با معده خالی بخوریم؟
سایت برترینها
آفرودبازهای ایرانی با این خبر، قند در دلشان آب می‌شود
سایت روزنو
سته شدن پرونده مرگ مشکوک خانم بازیگر | روزنو
سایت خبرفوری
با 6 تکنیک کهن ژاپنی زندگی و روابط تان را متحول کنید
سایت نی نی بان
آسیب طلاق در مردان زیاد است یا زنان؟ کدام بیشتر آسیب بینند؟
سایت باتو
جنایت هولناک در لواسان؛ کشف جسد در بشکه اسید
خبرگزاری تسنیم
زندگی قاتل با جسد زن گمشده به مدت 2 شبانه‌روز در تهران! - تسنیم
روزنامه دنیای اقتصاد
چرا فقیرها زودتر پیر می شوند؟
سایت نی نی بان
عکس دونفره نجمه جودکی و کنار علیرضا طلیسچی +عکس
سایت عصرایران
فوجیان؛ بزرگ ترین و پیشرفته ترین کشتی جنگی چین (+فیلم و عکس)
سایت عصرایران
دیوید تیلور، عددی نبود!/ پیش‌بینی پارسال محقق شد
سایت خبرآنلاین
۱۰ دقیقه‌ای دوش بگیرید/ مضرات حمام طولانی چیست؟
سایت برترینها
مردی که 60 سال پیش، تن و بدن مردم تهران را لرزاند
خبرگزاری شفقنا
تیم ملی فوتسال افغانستان؛ «پدیده آسیا که در مهاجرت شکل گرفت» /گزارش …
سایت اعتماد آنلاین
اعتراف جالب اوسمار درباره یحیی گل‌محمدی
خبرگزاری ایسنا
تمام ماموریت بالگرد مریخی «نبوغ» را در یک دقیقه تماشا کنید
سایت انتخاب
ببینید /گریه شدید حواله داران خوردروی پژو پارس در پی گرانی آن در ساختمان …
روزنامه تعادل
خانه‌هایی که در پایتخت ۲ تا ۳ میلیارد تومان قیمت دارند + جدول
سایت طوطیانیوز
(عکس)رونمایی محمدرضا گلزار از ماشین مسابقه ای میلیاردی خودش!!/آقای …
سایت خبر ورزشی
سردار آزمون با گل برگشت/ اصرار مهاجم ایرانی و تسلیم شدن دروازه‌بان …
سایت فرهیختگان
پرگل‌ترین بازی ایران برابر کویت رقم خورد+ فیلم
سایت انتخاب
ببینید / مشاهدۀ پلنگ در دماوند و صدای عجیبی که از خود در می‌آورد
سایت باتو
با همسر ترانه علیدوستی آشنا شوید؛ علی منصور کیست؟
سایت آفتاب نیوز
رابطه مصرف استامینوفن و حفظ سلامت کبد
خبرگزاری مهر
مهاجران افغانستانی می‌توانند گواهینامه رانندگی بگیرند؟
سایت روزنو
تفریح جدید لاکچری‌بازها/ کرایه جت شخصی چقدر آب می‌خورد؟ | روزنو
سایت انتخاب
ببینید/ سیا ساکتی در تهران بازداشت شد
روزنامه هفت صبح
نکته‌بازی| شجاع مغضوب و احمد خطر کارشناس کشتی
سایت طلا
استایل خبرساز همسر بهرام رادان با کلاه کابویی و شلوار پلنگی+ عکس
سایت انتخاب
ویدیو / فرار کودکان هندی که برای اولین بار پهپاد دیده بودند
سایت اعتماد آنلاین
قیمت جت شخصی در ایران؛ هم قیمت یک پورشه کارکرده!
روزنامه هفت صبح
آشنایی با نوجوان ایرانی که سهامدار بزرگ توئیتر ویدئوی او را منتشر …
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویری از گریه و زاری حواله‌داران پژو پارس به خاطر افزایش …

فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد