پنجشنبه, ۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 25 April, 2024
مجله ویستا
سالمندان روغن ماهی بخورند
سطوح بالای خونی امگا۳ اسیدهای چرب اشباع نشده موجود در روغن ماهی ممكن است به حفظ قابلیت تفكر در سالمندان كمك كند. این نتایج خصوصا درمیان افرادی با فشار خون بالا و یا كلسترول بالا بیشتر صحت پیدا میكند. با توجه به شواهد به دست آمده میتوان گفت رژیمهایی كه شامل امگا۳ هستند خصوصاً EPA وDHA شخص را در برابر بیماریهای آلزایمر و اختلال مشاعر حفظ میكند.
با وجود این در مورد تاثیر مصرف EPA وDHA بر قابلیت تفكر و یا عملكرد شناختی بررسیهای دقیق كمی صورت گرفته است. روی ۲۱۰ مرد سالم بین ۷۹ تا ۸۹ ساله در سال ۱۹۹۰ بررسیهایی صورت گرفت. عملكرد شناختی این افراد در سالهای ۱۹۹۰ و ۱۹۹۵ مورد ارزیابی قرار گرفت. افرادی كه از ماهی در رژیم غذایی خود استفاده میكردند، كاهش كمتری در عملكرد شناختی خود داشتند. پژوهشگران میگویند كه مصرف ماهی و DHA , EPA چندان مرتبط با تحلیل و آسیب دیدگی قدرت شناخت نمیباشد. این تیم تحقیقاتی، مصرف روزانه ۴۰۰ میلیگرم EPA و DHA را كه در ماهی، گوشت، تخم مرغ، تره فرنگی و محصولات نشاستهای (غلات) یافت میشود،توصیه میكند. سطوح بالای خونی EPA و DHA در ارتباط با كاهش تحلیل و آسیبدیدگی در توانایی گفتاری است.
منبع : روزنامه تهران امروز
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران سریلانکا توماج صالحی کارگران رهبر انقلاب حجاب پاکستان مجلس شورای اسلامی دولت رئیسی سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور
کنکور سیل سازمان سنجش تهران شهرداری تهران فضای مجازی هواشناسی پلیس سلامت قتل فراجا وزارت بهداشت
قیمت خودرو قیمت طلا خودرو قیمت دلار دلار بازار خودرو بانک مرکزی ایران خودرو قیمت سکه سایپا بورس تورم
تلویزیون سریال ترانه علیدوستی کتاب سینمای ایران فیلم شعر تئاتر سینما
کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل آمریکا غزه رژیم صهیونیستی فلسطین روسیه جنگ غزه چین طوفان الاقصی عملیات وعده صادق ترکیه اتحادیه اروپا
فوتبال پرسپولیس لیگ برتر انگلیس استقلال فوتسال بازی تراکتور باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال بارسلونا تیم ملی فوتسال ایران رئال مادرید
هوش مصنوعی همراه اول فیلترینگ ناسا ایلان ماسک اپل تیک تاک تبلیغات فناوری سامسونگ
سلامت روان فرونشست زمین داروخانه پیری سرکه سیب یبوست