شنبه, ۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 20 April, 2024
مجله ویستا
مقابله با ترس
ترس به مثابه بخش طبیعی از رشد و نمو کودک است، اما ترس طولانی و پیوسته یی که در زندگی عادی کودک اختلال ایجاد کند، ترس بی اساس«بی منطق» یا فوبیا نامیده می شود و به عبارتی ترس شدید از موضوع با موقعیتی است که بیشتر افراد از آن دچار ترس و واهمه نمی شوند.
کودکان نوپا اغلب از جدایی، جاروجنجال، افتادن، حیوانات، حشرات، استفاده از لگن« توالت» بچه، حمام و... می ترسند. ترس رایج بین کودکان دوره پیش دبستانی شامل ترس از حیوانات، حشرات، اشباح و غول ها، گم شدن، طلاق والدین و از دست دادن یکی از آنها و تنهایی هنگام خواب است.
ترس از جدایی، ورود به موقعیت های جدید (خصوصاً شروع مدرسه)، پذیرفته نشدن در جمع، جنگ و دزدی بیشتر ترس کودکانه دبستانی است. نوجوانان هم از موقعیت های جدید مانند ورود به دبیرستان یا کالج، جنگ، طلاق والدین و... می ترسند.
برخی اتفاقات خاص مانند زمین خوردن، سوختن و... می تواند موجب ترس و نگرانی بیشتری در کودک شود اما اغلب ترس ها، عملکردی از خلق و خو و حالات روحی کودکان است. ترس کودکان در مواقعی که استرس دارند بسیار بیشتر می شود. مواردی مانند تولد فرزند جدید، نقل مکان، طلاق و مرگ یکی از عزیزان می تواند موجب افزایش ترس شود. همچنین والدینی که به شکل افراطی اضطراب و نگرانی خود را بروز می دهند باید بدانند که این الگو را به کودکانشان منتقل می کنند. می توانید از راهکارهای زیر برای آرام کردن کودک تان استفاده کنید.
۱) هرچند ترس کودک احمقانه و مسخره به نظر آید، باید به آن احترام بگذارید. عکس العمل منفی از جانب والدین نه تنها کمکی نمی کند، بلکه ترس کودک را بیشتر می کند. منظور از عکس العمل منفی، مسخره کردن، تنبیه کردن یا نادیده گرفتن و... است.
۲) با کودک همدردی کنید. دلسوزانه از او حمایت کنید.
۳) انرژی (احساس) مثبت به او منتقل کنید. مثلاً موارد و مشکلاتی که در گذشته به آنها غلبه کرده است را به خاطرش بیاورید و با گفتن جملاتی نظیر تو می توانی، همه چیز درست خواهد شد و... به او کمک کنید.
۴) کودکتان را آرام و مطمئن کنید. به او اطمینان دهید که می تواند با ترس مقابله کند و دوباره همه چیز برایش عادی خواهد شد.
۵) بیش از حد از کودک خود مراقبت نکنید، این کار سبب افزایش ترس کودک می شود.
۶) کودک تان را تشویق کنید تا با موقعیت یا شرایطی که از آن می ترسد، روبه رو شود و به او کمک کنید تا موقعیت را کنترل کند.
بسیاری از این رفتارهای کودکان بخش طبیعی از دوران کودکی آنهاست، اما اگر ترس آنها سبب اختلال در فعالیت های خانواده، مشکلات در دوستی، اختلال در رفتن به مدرسه یا برنامه خواب آنها شود یا منجر به رفتارهای وسواسی در کودک شود، حتماً باید با دکتر کودکتان مشورت کنید.
www.Parenthood.com
لیزا بونین
ترجمه؛ فرانک باجلان
منبع : روزنامه اعتماد
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران اسرائیل اصفهان ایران و اسرائیل انفجار استان اصفهان حمله ایران به اسرائیل آمریکا حسین امیرعبداللهیان ارتش جمهوری اسلامی ایران وعده صادق جنگ ایران و اسرائیل
طرح نور فراجا وزارت بهداشت سیل تهران هواشناسی قتل قوه قضاییه سیلاب فضای مجازی شهرداری تهران سازمان هواشناسی
بنزین قیمت خودرو واردات فرودگاه قیمت طلا بانک مرکزی خودرو بازار خودرو قیمت دلار ایران خودرو حقوق بازنشستگان تورم
تلویزیون سعدی سینمای ایران فیلم احسان علیخانی کتاب موسیقی دفاع مقدس
اینترنت مغز
رژیم صهیونیستی عراق فلسطین غزه جنگ غزه امیرعبداللهیان روسیه سازمان ملل شورای امنیت عملیات وعده صادق اسراییل چین
استقلال فوتبال شمس آذر قزوین پرسپولیس باشگاه استقلال لیگ برتر صنعت نفت آبادان لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بازی بارسلونا تراکتور
هوش مصنوعی گوگل ناسا فناوری سامسونگ تلگرام اپل وزیر ارتباطات عیسی زارع پور
خواب گیاهان دارویی