چگونگی مصرف مولتی ویتامین

بسیاری از افراد ویتامین كافی از یك رژیم غذایی سالم و متعادل به دست می آورند، اما برخی افراد برای حفظ سلامت بدن باید از مكمل های مولتی ویتامین استفاده كنند. كودكان و زنان باردار به ویتامین های بیشتری از یك شخص متوسط نیاز دارند، و ممكن است پزشك برای آنها مولتی ویتامین تجویز كند. سایر افرادی كه ممكن است نیاز به مصرف مولتی ویتامین داشته باشند شامل افرادی كه بیماری شان مانع جذب مقادیر كافی ویتامین از غذا می شود، یا افرادی كه غذاهای غنی از ویتامین را نمی خورند یا نمی توانند بخورند. مولتی ویتامین ها به اشكال مختلف قرص های جویدنی، كپسول، قرص و شكل مایع در بازار موجودند. در هنگام مصرف آنها از دستورات روی بسته یا دستورات پزشك تبعیت كنید.

منبع : روزنامه جوان