جمعه, ۳۱ فروردین, ۱۴۰۳ / 19 April, 2024
مجله ویستا
بامیه در کاهش کلسترول خون بسیار مفید است...
بامیه سرشار از اسید فولیک، ویتامینهایc،B ،A و ومنیزیم ،پتاسیم و فیبر غذایی است. بامیه کم کالری و منبع خوبی از فیبر است . همچنین منبعی عظیم از کلسیم است که ضد پوکی استخوان و ضد فشار خون میباشد. فیبر موجود در بامیه به حفظ قند خون کمک میکند و سرعت جذب قند را کاهش میدهد، پس برای افراد مبتلا به دیابت مفید است وهمچنین باعث دفع سموم از بدن میشود.
فیبر موجود در بامیه با جذب آب کافی، از بروز یبوست جلوگیری کرده وابتلا به بیماریهایی چون بواسیر را کاهش میدهد. ویتامین C موجود در بامیه نیز عاملی مهم برای پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی میباشد . برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیمهای هضمی آن باید با حرارت کم و بخار ملایم پخته شود.
منبع : روزنامه رسالت
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
اصفهان اسرائیل ایران حمله ایران به اسرائیل انفجار ایران و اسرائیل ارتش جمهوری اسلامی ایران دولت حسین امیرعبداللهیان جنگ ایران و اسرائیل جنگ دولت سیزدهم
زلزله سیل هواشناسی قتل تهران شهرداری تهران سیلاب فضای مجازی قوه قضاییه پلیس سازمان هواشناسی وزارت بهداشت
فرودگاه قیمت خودرو فرودگاه مهرآباد قیمت طلا بانک مرکزی خودرو بازار خودرو قیمت دلار ایران خودرو بورس دلار قیمت سکه
تلویزیون احسان علیخانی عمان سینمای ایران کتاب دفاع مقدس سریال تئاتر موسیقی
چین دانشگاه آزاد اسلامی
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا غزه عملیات وعده صادق جنگ غزه روسیه وعده صادق حماس اسراییل سازمان ملل حزب الله لبنان
پرسپولیس فوتبال استقلال صنعت نفت آبادان لیگ قهرمانان اروپا بازی رئال مادرید لیگ برتر منچسترسیتی بارسلونا کشتی فرنگی سپاهان
گوگل هوش مصنوعی سامسونگ تلگرام تبلیغات فناوری اپل وزیر ارتباطات ناسا
سلامت دیابت چاقی پیاده روی درمان و آموزش پزشکی پزشک چای