یکشنبه ۶ اسفند ۱۳۹۶ / Sunday, 25 February, 2018

جلوگیری از سوء‌هاضمه


جلوگیری از سوء‌هاضمه
سوء‌هاضمه اغلب ناشی از خوردن غذاهای بیش از حد چرب، روغنی و ادویه‌دار است
این عارضه ممکن است هم بزرگسالان و هم کودکان را گرفتار کند.
▪ برای جلوگیری از سوء هاضمه این نکات را رعایت کنید:
ـ به جای خوردن مقادیر زیاد غذا در یک وعده، وعده‌های متعدد و کوچک غذا را صرف کنید.
ـ غذاهای سبک‌تر و سالم‌تر بخورید، و از خوراکی‌های چرب مانند چیزبرگر و سیب‌‌زمینی سرخ‌کرده پرهیز کنید.
ـ اگر غذاهای اسیدی مانند مرکبات یا نوشابه‌های گازدار معده شما را آشفته می‌کنند، از آنها اجتناب کنید.
ـ به آهستگی غذا بخورید- در خوردن غذای‌تان عجله نکنید.
ـ پس از غذاخوردن مدتی استراحت کنید، و بلافاصله به ورزش یا فعالیت جسمی را شروع نکنید.
ـ در خوردن شکلات افراط نکنید.

منبع : همشهری آنلاین

مطالب مرتبط

همیشه بهار Calendula officinalis


همیشه بهار Calendula officinalis
گیاهی علفی، یكساله و زیبا، ساقه ۵۰-۲۰ سانتیمتر ارتفاع دارد. برگها ساده بیضوی و دراز و پوشیده از كرك، گل ها به رنگ نارنجی (لوله ای و زبانه ای)، زنبور عسل به سمت این گلها جذب می شود.
مواد مؤثره : كالاندولین (مواد تلخی كه در مجاورت آب موسیلاژ می شود)، كاروتنوئید (پیش ساز ویتامین A)، ویتامین E، ساپونین، اسانس، لعاب، در گونه های تازه اسید سالی سیلیك.
خواص درمانی : ضد التهاب و ترمیم كننده زخم ها و سوختگی ها، سرمازدگی، اگزما و جوش های صورت، التهاب و تورم غدد پستان، پینه بستن و ترك دست و پا، درمان میخچه، زگیل، زخم های واریس و بواسیر و جراحات پوست، تسكین التهاب و تحریك پوست بدن شیرخوار، پیشگیری و درمان آفتاب سوختگی، جای نیش حشرات، نرم كننده و حفاظت از پوست های حساس، درمان ركود كار كبد و تنبلی دستگاه گوارش، قاعده آور و تسكین دهنده دردهای قاعدگی، كاهش دهنده فشار خون (اتساع عروق سطحی)، رفع التهاب و زخم معده، آرام بخش و تقویت كننده، معرق، ضد حساسیت (از آزاد شدن هیستامین جلوگیری می كند). ضد سرطان (از تقسیمات بیش از حد خون سرطانی جلوگیری می كند)
روش استفاده : دم كرده، عطر درمانی، اندام مورداستفاده : گل
عطر درمانی : افزایش قدرت بینائی، شادابی و روشن شدن ذهن، ضد افسردگی و نشاط آور
از داروهای مهم هومیوپاتیك
دارو : پماد كالاندولا (برای تمامی موارد بالا)

وبگردی
"دختر خیابان انقلاب" و 4 نکته درباره پاسخ پلیس
"دختر خیابان انقلاب" و 4 نکته درباره پاسخ پلیس - این ماده نه درباره بدحجابی یا تشویق به بدحجابی که مشخصاً درباره دایر کردن مرکز فحشا است و رکن مادی جرم ماده مذکور، دایر کردن مرکز فساد و فحشاست.
امروزجلوی ماایستاد،درآینده جلوی آقای خامنه ای می ایستد
امروزجلوی ماایستاد،درآینده جلوی آقای خامنه ای می ایستد - خاطره فرزند آیت الله فاضل لنکرانی: " پدر خطاب به آیت الله جنتی در خصوص احمدی نژاد گفت: من نیستم، شما هستید، امروز جلوی ما ایستاد، در آینده جلوی آقای خامنه ای می ایستد و تمام زحمات آقای خمینی را بر باد خواهد داد"
حیدری هم جرات انتقاد پیدا کرد !
حیدری هم جرات انتقاد پیدا کرد ! - صراحت مرتضی حیدری، مجری برنامه پایش درباره پشت پرده طولانی بودن مراحل صدور مجوزهای کسب و کار
استحاله! / بررسی نامه احمدی‌نژاد به رهبری
استحاله! / بررسی نامه احمدی‌نژاد به رهبری - دگرديسي‌هاي فراواني در ايران صورت گرفته‌است؛ اصولگرايان اصلاح‌طلب شده‌اند، تحول‌طلبان محافظه‌كار شده‌اند، مسئولان پاسخ ناكارآمدي‌هاي خود را از مردم مي‌خواهند و در تازه‌ترين نوع اين استحاله‌ها فردي كه بسياري مدعي هستند او برآمده از مهندسي انتخابات است با ارسال نامه به رهبرمعظم انقلاب درخواست برگزاري انتخاباتي آزاد، زودهنگام و به دور از مهندسي كرده‌است! محموداحمدي‌نژاد همان پديده خانمان براندازي كه براي…
مصاحبه دختری که با ریش به «آزادی» رفت با یورونیوز
مصاحبه دختری که با ریش به «آزادی» رفت با یورونیوز - فیلم - زهرا خوش نواز در گفتوگو با یورونیوز از مراحلی که برای آماده سازی ظاهرش طی کرد تا با چهره‌ای متفاوت وارد استادیوم شود گفت. او می‌گوید: «زمانی که از تونل گذر کردم و وارد ورزشگاه شدم و چشمانم به چمن ورزشگاه افتاد گریه‌ام گرفت.»
بار دیگر زیر گرفتن ماموران پلیس با ماشین سواری توسط دراویش
بار دیگر زیر گرفتن ماموران پلیس با ماشین سواری توسط دراویش - باز هم زیر گرفتن ماموران امنیتی و نیروی انتظامی توسط یک ماشین دیگر سواری توسط اراذل خیابان گلستان هفتم
حمله با اتوبوس به مأموران پلیس در پاسداران
حمله با اتوبوس به مأموران پلیس در پاسداران - کی از دراویش گنابادی با اتوبوس به مردم و مأموران پلیس در خیابان پاسداران تهران / گفته میشود تعداد شهدای ناجا در حمله آشوبگران فرقه ضاله گنابادی و حامیان نورعلی تابنده به ۴ تن رسیده است.
لحظه مواجهه وزیر راه با خانواده قربانیان سانحه هواپیمای
لحظه مواجهه وزیر راه با خانواده قربانیان سانحه هواپیمای - به دنبال سقوط هواپیمای تهران-یاسوج ویدیو لحظه مواجه خانواده های جانباختگان را با وزیر مشاهده می کنید.
حمله با چاقو به یک راننده سر پارک خودرو
حمله با چاقو به یک راننده سر پارک خودرو - تصاویری دردناک از حمله مرد موتور سوار با چاقو به یک مرد راننده در حضور همسر و فرزندش در شهرستان داراب استان فارس را در ویدئوی زیر می بینید. به نظر میرسد این اتفاق در پی جرو بحثی بر سر پارک کردن وسایل نقلیه روی داده است!
بدل ایرانی آنجلینا جولی رونمایی شد !
بدل ایرانی آنجلینا جولی رونمایی شد ! - شب گذشته مراسم اکران فیلم بلوک 9 خروجی 2 به کارگردانی علیرضا امینی و تهیه کنندگی محمدرضا شریفی نیا و نیز فیلم شاخ کرگدن در پردیس سینمایی ملت برگزار گردید.
اظهارات جنجالی احمدی نژاد در مقابل دادگاه
اظهارات جنجالی احمدی نژاد در مقابل دادگاه - سخنرانی پرحاشیه احمدی نژاد در مقابل دادگاه بقایی
    زندگیمان را بر تمثیل‌های خیالی بنا کرده‌ایم
    زندگیمان را بر تمثیل بنا می‌کنیم براساس تمثیل‌ها تصمیم می‌گیریم و حتی قضاوت اخلاقی می‌کنیم نمی‌توان تمثیل را یک‌سره زدود؛ زبان جز تمثیل نیست اما این‌گونه در چنبره‌اش افتادن …