جمعه ۴ اسفند ۱۳۹۶ / Friday, 23 February, 2018

می‌ توان پوستی زیبا داشت


می‌ توان پوستی زیبا داشت
با پیشرفت روز افزون علم، محصولات جدیدتر آرایشی به بازار خواهند آمد و به دنبال آن توصیه‌های جدیدتری بازگو خواهد شد. بنابراین ارائه نظریه‌ای واحد برای بهبود و محافظت پوست بسیار مشکل است.
یک برنامه مناسب برای بهبود و محافظت پوست بسیار مشکل است. یک برنامه مناسب برای بهبود پوست خانم‌ها استفاده از محصولات مناسب و پیروی منظم از اصول روزانه است.
ابتدا بهتر است که برنامه غذایی مناسبی داشته باشید و روش زندگی‌تان را تغییر دهید، چون این دو عامل در سلامت پوست بسیار مهم هستند. این روزها اغلب افراد غذاهای کنسرو شده و غیر مغذی استفاده می‌ کنند و وضعیت پوستشان برایشان مهم نیست. فراموش نکنید که مصرف سبزی و میوه، هنوز جزو بهترین راهکارها محسوب می‌ شوند.
به یاد داشته باشید که از غذاهای مقوی استفاده کنید. متخصصان معتقدند که روزی ۸ لیوان آب بنوشید، چون این روش انعطاف پوست را افزایش می دهد و آن را نرم می ‌کند. در ضمن به جای آب، از کافئین(قهوه و چای) استفاده نکنید، چون این ماده آب بدن را کم می ‌کند. باید دقت کنید آبی را که می‌ نوشید مستقیماً از شیر آب تهیه نمایید و از سالم بودن آن مطمئن باشید و یا بهتر است از آب معدنی استفاده کنید. نوشیدن آب در فواصل روز را به صورت عادت برای خود درآورید.
نسبت به مواد آرایشی مصرفی خود حساس باشید. سعی نمایید دو بار در ماه با مواد شوینده ملایم (مثل شامپوی بچه) شانه‌ها و دستمال‌های آرایشی پوست خود را بشویید، چون در غیر این صورت حامل انواع میکروب و باکتری‌ها خواهند بود.
سعی کنید با مراقبت‌های مکرر، مانع نفوذ آلودگی محیط اطراف، به پوستتان شوید. شما می ‌توانید کار را با یک مرطوب کننده مناسب انجام دهید. قبل از تهیه این مواد به برچسب پشت آن دقت نمایید و مطمئن شوید که حاوی ویتامین A، C و E هستند، چون این مواد مانع نفوذ آلودگی می‌ شوند.
از یک برنامه ورزشی مناسب پیروی کنید. ورزش‌های ائروبیک (هوازی) پوست را جوان و شاداب می‌ کنند و جریان خون را در این ناحیه افزایش می ‌دهند.
در ضمن، عرق بدن باعث تحریک تولید ماده‌ای به نام "سبوم "(sebum) می ‌شود که خود در ایجاد رطوبت طبیعی پوست مؤثر است.
● یکی از متخصصان پوست توصیه می ‌کند:
ـ "نصف یک لیمو ترش را در یک فنجان ماست معمولی بریزید. این ترکیب را در یخچال نگه داری کنید و به عنوان کرم قبل از خواب شب مصرف نمایید. در ضمن می‌توانید پس از ۵ دقیقه از مصرف این ماده، از یک کرم مرطوب کننده مناسب هم استفاده کنید. اگر به طور مداوم و به مدت ۳ تا ۴ هفته این کار را انجام دهید پوستتان نرم تر شده و طراوت و درخشندگی خود را مجدداً پیدا می ‌کند."
ـ به طور جدی با اضطراب و تنش مقابله نمایید. اغلب جوش‌های پوستی در اثر نگرانی ایجاد می ‌شوند. در ضمن بیماری‌های مزمن ‌پوستی با تنش، تشدید می‌ شوند.
ـ بهتر است زمانی را به خود اختصاص دهید و به تفکر عمیق یا عبادت بپردازید تا آرام شوید. به علاوه، از میزان کافی خوابتان آگاه باشید.
ـ برای جلوگیری از پف دور چشم و صورت بهتر است که به پشت بخوابید تا مایعات زیر ‌پوستی در این قسمت تجمع نکنند.
ـ برای جلوگیری از انتقال چربی موها به پوست بهتر است که قبل از خواب، از پیشانی بندهای مناسب استفاده کنید.
ـ دقت نمایید که اضطراب زیاد، نه تنها به پوستتان آسیب می ‌رساند، بلکه سلامتی عمومی بدنتان را نیز تهدید می ‌کند.

مترجم : گلناز میکانیلیان

منبع : تبیان

مطالب مرتبط

کرم پاک کننده و ضد چین و چروک


مواد لازم
زرده تخم مرغ ۱عدد
روغن زیتون ۸قاشق غذاخوری
سركه ۱قاشق غذا خوری
شكر ۱ قاشق غذا خوری

ابتدا زرده تخم مرغ را آنقد ربه هم می زنیم با سفید شده سپس شكر و سركه را به آن اضافه می كنیم و بهم می زنیم . سپس روغن را به مخلوط اضافه می كنیم تا غلیظ شود و به رنگ روشن در آید و تبدیل به كرم شود. این كرم برای رفع چین و چروك و طراوت پوست استفاده می شود.


وبگردی
ممنوعیت پروازهای «هواپیمایی آسمان» در اروپا
ممنوعیت پروازهای «هواپیمایی آسمان» در اروپا - پرواز تمام هواپیماهای «آسمان» در اروپا ممنوع است
استحاله! / بررسی نامه احمدی‌نژاد به رهبری
استحاله! / بررسی نامه احمدی‌نژاد به رهبری - دگرديسي‌هاي فراواني در ايران صورت گرفته‌است؛ اصولگرايان اصلاح‌طلب شده‌اند، تحول‌طلبان محافظه‌كار شده‌اند، مسئولان پاسخ ناكارآمدي‌هاي خود را از مردم مي‌خواهند و در تازه‌ترين نوع اين استحاله‌ها فردي كه بسياري مدعي هستند او برآمده از مهندسي انتخابات است با ارسال نامه به رهبرمعظم انقلاب درخواست برگزاري انتخاباتي آزاد، زودهنگام و به دور از مهندسي كرده‌است! محموداحمدي‌نژاد همان پديده خانمان براندازي كه براي…
مصاحبه دختری که با ریش به «آزادی» رفت با یورونیوز
مصاحبه دختری که با ریش به «آزادی» رفت با یورونیوز - فیلم - زهرا خوش نواز در گفتوگو با یورونیوز از مراحلی که برای آماده سازی ظاهرش طی کرد تا با چهره‌ای متفاوت وارد استادیوم شود گفت. او می‌گوید: «زمانی که از تونل گذر کردم و وارد ورزشگاه شدم و چشمانم به چمن ورزشگاه افتاد گریه‌ام گرفت.»
بار دیگر زیر گرفتن ماموران پلیس با ماشین سواری توسط دراویش
بار دیگر زیر گرفتن ماموران پلیس با ماشین سواری توسط دراویش - باز هم زیر گرفتن ماموران امنیتی و نیروی انتظامی توسط یک ماشین دیگر سواری توسط اراذل خیابان گلستان هفتم
حمله با اتوبوس به مأموران پلیس در پاسداران
حمله با اتوبوس به مأموران پلیس در پاسداران - کی از دراویش گنابادی با اتوبوس به مردم و مأموران پلیس در خیابان پاسداران تهران / گفته میشود تعداد شهدای ناجا در حمله آشوبگران فرقه ضاله گنابادی و حامیان نورعلی تابنده به ۴ تن رسیده است.
لحظه مواجهه وزیر راه با خانواده قربانیان سانحه هواپیمای
لحظه مواجهه وزیر راه با خانواده قربانیان سانحه هواپیمای - به دنبال سقوط هواپیمای تهران-یاسوج ویدیو لحظه مواجه خانواده های جانباختگان را با وزیر مشاهده می کنید.
حمله با چاقو به یک راننده سر پارک خودرو
حمله با چاقو به یک راننده سر پارک خودرو - تصاویری دردناک از حمله مرد موتور سوار با چاقو به یک مرد راننده در حضور همسر و فرزندش در شهرستان داراب استان فارس را در ویدئوی زیر می بینید. به نظر میرسد این اتفاق در پی جرو بحثی بر سر پارک کردن وسایل نقلیه روی داده است!
اگر «عدم رویارویی با حریفان اسرائیلی» آرمان ماست چرا پنهانی و دزدکی؟
اگر «عدم رویارویی با حریفان اسرائیلی» آرمان ماست چرا پنهانی و دزدکی؟ - آنچه مشخص است جمهوری اسلامی ایران باید تصمیم مشخص و درستی درباره سیاست عدم رویارویی با ورزشکاران رژیم صهیونیستی بگیرد. دیگر نمی‌توان با این روش تعقیب و گریزی با این مسئله برخورد کرد. دیگر نمی‌توان ورزشکاران را از مقابله با کشتی‌گیران اسرائیلی باز داشت و در برابر رسانه‌های جهانی گفت به خاطر مصدومیت در میدان حاضر نمی‌شویم و در داخل جشن بگیریم که ما عزت‌مان را حفظ کردیم و...
بدل ایرانی آنجلینا جولی رونمایی شد !
بدل ایرانی آنجلینا جولی رونمایی شد ! - شب گذشته مراسم اکران فیلم بلوک 9 خروجی 2 به کارگردانی علیرضا امینی و تهیه کنندگی محمدرضا شریفی نیا و نیز فیلم شاخ کرگدن در پردیس سینمایی ملت برگزار گردید.
اظهارات جنجالی احمدی نژاد در مقابل دادگاه
اظهارات جنجالی احمدی نژاد در مقابل دادگاه - سخنرانی پرحاشیه احمدی نژاد در مقابل دادگاه بقایی
    طرز تهیه پلو مرغ فرنگی + مواد لازم | ساتین
     اسم این غذا را گذاشته‌اند غذای فرنگی، برای اینکه در آن نخود فرنگی وجود دارد. البته فقط اسمش فرنگی است، خودش کاملا اصیل و سنتی است. مردم سراوان این پلو را در