شنبه ۲۷ بهمن ۱۳۹۷ / Saturday, 16 February, 2019

می‌ توان پوستی زیبا داشت


می‌ توان پوستی زیبا داشت
با پیشرفت روز افزون علم، محصولات جدیدتر آرایشی به بازار خواهند آمد و به دنبال آن توصیه‌های جدیدتری بازگو خواهد شد. بنابراین ارائه نظریه‌ای واحد برای بهبود و محافظت پوست بسیار مشکل است.
یک برنامه مناسب برای بهبود و محافظت پوست بسیار مشکل است. یک برنامه مناسب برای بهبود پوست خانم‌ها استفاده از محصولات مناسب و پیروی منظم از اصول روزانه است.
ابتدا بهتر است که برنامه غذایی مناسبی داشته باشید و روش زندگی‌تان را تغییر دهید، چون این دو عامل در سلامت پوست بسیار مهم هستند. این روزها اغلب افراد غذاهای کنسرو شده و غیر مغذی استفاده می‌ کنند و وضعیت پوستشان برایشان مهم نیست. فراموش نکنید که مصرف سبزی و میوه، هنوز جزو بهترین راهکارها محسوب می‌ شوند.
به یاد داشته باشید که از غذاهای مقوی استفاده کنید. متخصصان معتقدند که روزی ۸ لیوان آب بنوشید، چون این روش انعطاف پوست را افزایش می دهد و آن را نرم می ‌کند. در ضمن به جای آب، از کافئین(قهوه و چای) استفاده نکنید، چون این ماده آب بدن را کم می ‌کند. باید دقت کنید آبی را که می‌ نوشید مستقیماً از شیر آب تهیه نمایید و از سالم بودن آن مطمئن باشید و یا بهتر است از آب معدنی استفاده کنید. نوشیدن آب در فواصل روز را به صورت عادت برای خود درآورید.
نسبت به مواد آرایشی مصرفی خود حساس باشید. سعی نمایید دو بار در ماه با مواد شوینده ملایم (مثل شامپوی بچه) شانه‌ها و دستمال‌های آرایشی پوست خود را بشویید، چون در غیر این صورت حامل انواع میکروب و باکتری‌ها خواهند بود.
سعی کنید با مراقبت‌های مکرر، مانع نفوذ آلودگی محیط اطراف، به پوستتان شوید. شما می ‌توانید کار را با یک مرطوب کننده مناسب انجام دهید. قبل از تهیه این مواد به برچسب پشت آن دقت نمایید و مطمئن شوید که حاوی ویتامین A، C و E هستند، چون این مواد مانع نفوذ آلودگی می‌ شوند.
از یک برنامه ورزشی مناسب پیروی کنید. ورزش‌های ائروبیک (هوازی) پوست را جوان و شاداب می‌ کنند و جریان خون را در این ناحیه افزایش می ‌دهند.
در ضمن، عرق بدن باعث تحریک تولید ماده‌ای به نام "سبوم "(sebum) می ‌شود که خود در ایجاد رطوبت طبیعی پوست مؤثر است.
● یکی از متخصصان پوست توصیه می ‌کند:
ـ "نصف یک لیمو ترش را در یک فنجان ماست معمولی بریزید. این ترکیب را در یخچال نگه داری کنید و به عنوان کرم قبل از خواب شب مصرف نمایید. در ضمن می‌توانید پس از ۵ دقیقه از مصرف این ماده، از یک کرم مرطوب کننده مناسب هم استفاده کنید. اگر به طور مداوم و به مدت ۳ تا ۴ هفته این کار را انجام دهید پوستتان نرم تر شده و طراوت و درخشندگی خود را مجدداً پیدا می ‌کند."
ـ به طور جدی با اضطراب و تنش مقابله نمایید. اغلب جوش‌های پوستی در اثر نگرانی ایجاد می ‌شوند. در ضمن بیماری‌های مزمن ‌پوستی با تنش، تشدید می‌ شوند.
ـ بهتر است زمانی را به خود اختصاص دهید و به تفکر عمیق یا عبادت بپردازید تا آرام شوید. به علاوه، از میزان کافی خوابتان آگاه باشید.
ـ برای جلوگیری از پف دور چشم و صورت بهتر است که به پشت بخوابید تا مایعات زیر ‌پوستی در این قسمت تجمع نکنند.
ـ برای جلوگیری از انتقال چربی موها به پوست بهتر است که قبل از خواب، از پیشانی بندهای مناسب استفاده کنید.
ـ دقت نمایید که اضطراب زیاد، نه تنها به پوستتان آسیب می ‌رساند، بلکه سلامتی عمومی بدنتان را نیز تهدید می ‌کند.

مترجم : گلناز میکانیلیان

منبع : تبیان

مطالب مرتبط

کرم جوش صورت

کرم جوش صورت
● مواد لازم
▪ نصف فنجان آووکادو
▪ یک چهارم فنجان برگ نعنا
▪ یک عدد گوجه فرنگی
▪ یک چهارم فنجان آب لیمو ترش
▪ یک قاشق روغن هسته انگور
▪ یک چهارم فنجان موم
● طرز تهیه
موم را با حرارت غیرمستقیم بخار آب جوش ذوب کرده و روغن را به آن اضافه کنید. آووکادو و گوجه فرنگی را در مخلوط کن ریخته و به مدت سه دقیقه صبر کنید تا مواد بخوبی با یکدیگر مخلوط شوند. سپس سایر مواد را به آن افزوده و تا به دست آمدن ترکیبی یکنواخت صبر کنید.

شادی ستاری

وبگردی
زیر و روی "اصلاح ساختاری"
زیر و روی "اصلاح ساختاری" - احتمال بعدی این است که شاید هدف این است که نظام ریاست جمهوری کنار برود و مجددا جایگاه نخست وزیری احیا شود. در این حالت نخست وزیر هم به طبع توسط مجلس انتخاب می‌شود و شک نکنید حتی اگر الان با توجه به ترکیب مجلس دهم قرار بود نخست وزیر انتخاب شود، فردی مانند سعید جلیلی انتخاب می‌شد.
بازهم کپی بدون اجازه از یک برنامه آمریکایی / آیا مورد تمسخر دنیا قرار نمیگیریم !
بازهم کپی بدون اجازه از یک برنامه آمریکایی / آیا مورد تمسخر دنیا قرار نمیگیریم ! - همزمان با رونمایی از پوستر و تیزر جدیدترین برنامه احسان علیخانی، روز و ساعت پخش اولین قسمت از «عصرجدید» اعلام شد.
کلیپ عجیب شهرداری بندرعباس از رفع مناطق آبگیر !
کلیپ عجیب شهرداری بندرعباس از رفع مناطق آبگیر ! - تیم رسانه ای شهرداری بندرعباس کلیپی عجیب و غریب از رفع مناطق سیلاب زده این شهر با حضور شخص شهردار منتشر کرده است...!
ادامه‌ی سکوت ضرغامی درباره‌ی انتقال آرشیو صداوسیما به شبکه من و تو
ادامه‌ی سکوت ضرغامی درباره‌ی انتقال آرشیو صداوسیما به شبکه من و تو - چند سالی است از جمله روزهای اخیر که با نزدیک شدن به مقاطعی از جمله دهه‌ی فجر، شبکه‌های تلویزیونی فارسی خارج کشور مانند بی‌بی‌سی و من‌وتو مستندهایی از زمان انقلاب پخش می‌کنند که جزو آرشیو صداوسیما بوده است ولی تا امروز مشخص نشده است که چطور و توسط چه کسانی به دست آنها رسیده است؟
اختتامیه سی و هفتمین جشنواره فیلم فجر
اختتامیه سی و هفتمین جشنواره فیلم فجر - مراسم اختتامیه سی و هفتمین جشنواره فیلم فجر شامگاه دوشنبه در برج میلاد برگزار شد.
جنجال شبیه‌سازی بیعت امام و همافران ارتش توسط علم‌الهدی در مشهد
جنجال شبیه‌سازی بیعت امام و همافران ارتش توسط علم‌الهدی در مشهد - دیدار و سلام نظامی فرماندهان نیروی هوایی ارتش به سیداحمد علم‌الهدی، امام جمعه مشهد انتقادهایی را در پی داشته است.
ویدئو / روش خرید قانونی کوه در لواسان !
ویدئو / روش خرید قانونی کوه در لواسان ! - ارتفاعات تهران از جمله لواسانات یکی از این مناطق است که به گفته امام جمعه این شهر به شکل جدی و گسترده‌ای با این مشکل دست به گریبان است و ظاهراً کمیسیون ماده ۱۰۰ قانون شهرداری محلی برای دور زدن قانون از سوی برخی افراد شده است.
ازدواج الهام حمیدی + تصاویر
ازدواج الهام حمیدی + تصاویر - الهام حمیدی بازیگر پرکار این روز‌های سینما و تلویزیون با انتشار عکسی در صفحه اینستاگرامش خبر ازدواجش را به صورت رسمی اعلام کرد اما هویت همسرش را فاش نکرد.
توهین بعیدی‌نژاد به شعور ملت ایران
توهین بعیدی‌نژاد به شعور ملت ایران - حمید بعیدی‌نژاد سفیر ایران در انگلیس توییتی را منتشر ساخت که با واکنش‌های بسیاری روبه‌رو شد. وی مدعی شده که در فهرست کشورهایی که در حفظ ارزش پول ملی در برابر دلار با بیشترین مشکلات مواجه شدند ایران با وجود فشارها و تحریم اقتصادی، عملکرد بهتری از کشورهایی چون ترکیه، برزیل، روسیه، آفریقای جنوبی و سوئد داشته است.
عکس/ کشف حجاب در تهران!
عکس/ کشف حجاب در تهران! - حجت الاسلام حمید رسایی عکسی در کنار یک زن بی حجاب از حضور در برنامه‌ای با عنوان «اعلام همبستگی با ملت ونزوئلا» در تهران منتشر کرده است.
ببینید یک مجری چقدر میتواند مزخرف بگوید !
ببینید یک مجری چقدر میتواند مزخرف بگوید ! - ژاپنی صحبت کردن جواد خیابانی