ماساژ صورت

▪ از روش ماساژِ نقطه فشار، برای تحریک گردش خون پوست خود استفاده کنید.
▪ بافت صورت خود را تقویت کنید و صورت خود را یک لحظه بالا بکشید.
- آهسته و با نوک انگشت‌ها، بین چشم‌ها، بالای دو طرف بینی خود را بفشارید و بعد به طرف ابروها حرکت و فشار دهید و پیش بروید.
- طول ابروهای خود را فشار دهید.
- این فشار دادن را تا گوشه‌های خارجی چشم‌ها ادامه دهید.
- فشار را تا شقیقه‌های خود ادامه دهید.
- نوک انگشت‌ها را تا زیر چشم‌های خود حرکت بدهید، فشار دادن را تا وسط گونه‌ها ادامه بدهید.
- فشار انگشت‌ها را به سمت پائین و به طرف دهان خود ادامه بدهید و در محل لثه توقف کنید.
- انگشتان خود را به سمت لبهٔ خارجی فک خود، حرکت دهید و فشار دهید و این کار را از اول تکرار کنید.

http://www.shad۲۳.blogfa.ir/cat-۹.aspx

منبع : مطالب ارسال شده