شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۷ / Saturday, 18 August, 2018

درباره برنزه کردن


درباره برنزه کردن
فصل تابستان زمانی است که بسیاری از آفتاب برای برنزه کردن استفاده می کنند اما پیش از آن که حوله تان را بردارید و به استخر بروید بهتر است کمی بیشتر درباره پوستتان و نور خورشید بدانید. این دانسته ها به شما کمک خواهد کرد که بدون آسیب رساندن به پوستتان برنزه شوید.
برنزه کردن چه تاثیری بر پوست دارد
ممکن است فکر کنید که پوست تنها بدن شما را می پوشاند اما پوست بزرگترین اندام بدن شما است و سد اصلی بین بدن شما و محیط بیرون است. پوست همچنین دارای سلول هایی است که به دستگاه ایمنی شما در مقابله با عفونت ها کمک می کند.
نور خورشید حاوی دو نوع پرتو ماورای بنفش است که به پوست شما برخورد می کند: اشعه ماوراء بنفشA (UVA و اشعه ماوراء بنفش B UVB نوع سومی هم وجود دارد به اسم UVC که جو کره زمین آن را قبل از این که به شما برسد جذب می کند.
پرتوهای UVB لایه بالایی پوستاپیدرم را می سوزانند و باعث آفتاب سوختگی می شوند، در حالی که پرتوهای UVA که به لایه عمیق تر پوستدرم نفوذ می کنند باعث برنزه شدن می شوند. پرتوهای UVA که در پیری پوست مقصر محسوب می شوند و پرتوهای UVB اغلب با سرطان پوست ارتباط داده می شوند. با این حال پژوهش ها نشان می دهند که پرتوهای UVA نیز ممکن است در سرطان پوست نقش داشته باشند.
هنگامی که پرتوهای ماوراءبنفش به پوست شما برخورد می کنند، سلول هایی به نام ملانوسیت ها را که مولد رنگدانه ای قهوه ای به نام ملانین هستند، تحریک می کنند. ملانوسیت ها با تولید هرچه بیشتر ملانین به آن پاسخ می دهند تا از پوست شما محافظت بیشتری به عمل آید. ملانین مانند نوعی چتر برای سلول های پوست عمل می کند و در عین حال رنگ قهوه ای مشخصه برنزه شدن را ایجاد می کند.
● اثرات درازمدت نور خورشید
ملانین تا حدی می تواند از پوست شما محافظت کند. اگر شما مدت زیادی در معرض نور خورشید باقی بمانید، پرتوهای ماوراءبنفش نهایتا به پوست شما صدمه می زند.این آسیب به صورت چین و چروک، لکه های قهوه ای رنگ پیری، لک و پیس و آویزان شدن پوست خود را نشان می دهد.در بدترین حالت قرارگرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند به سرطان پوست، آسیب به چشم ها و ضعیف شدن دستگاه ایمنی بدن در مقابله با بیماری ها بینجامد.
● محافظت در برابر نور خورشید
بهترین راه برای مقابله با نور خورشید یافتن تعادلی میان فعالیت و محافظت است. کرم های ضدآفتاب که جلوی نفوذ پرتوهای مضر را به پوست می گیرند، می توانند یکی از بهترین وسایل برای جلوگیری از آسیب به پوست باشند. شماره «عامل محافظت در برابر نور خورشید» یا SPF کرم ضدآفتاب میزان محافظت آن را نشان می دهد.کرم های ضدآفتاب دارای شماره SPF بالاتر دفاع بیشتری در مقابل پرتوهای آسیب رسان ماوراءبنفش فراهم می آورند.
رعایت نکات زیر می تواند به حفظ بدن شما در برابر نور آفتاب کمک کند:
به طور روزمره حتی در هوای ابری و هنگامی که زمان زیادی را در خارج از خانه نمی گذرانید، از کرم ضدآفتاب با SPF حداقل ۱۵ استفاده کنید. استفاده از کرم ضدآفتاب به طور روزمره به این خاطر است که متخصصان پوست معتقدند بیش از ۸۰ درصد قرارگیری ها در معرض نور خورشید به طور اتفاقی صورت می گیرد مثلا هنگامی که برای پیاده روی به پارک می روید یا بیرون ناهار می خورید. اگر نمی خواهید از یک کرم ضدآفتاب خالص استفاده کنید، مرطوب کننده هایی که مواد ضدآفتاب درون خود دارند به کار برید.
اطمینان حاصل کنید که کرم ضدآفتابی که به کار می برید هر دو UVA و UVB را مهار می کند. یعنی یک ضدآفتاب وسیع الطیف است کرم ضدآفتاب در شرایط ایده آل نباید باعث جوش زدن پوست شود یا منافذ پوست را ببندد و آکنه ایجاد کند.
باید به اندازه کافی کرم روی پوست گذاشت تا موثر واقع شود. اغلب افراد به اندازه کافی از کرم استفاده نمی کنند تا حداکثر حفاظت را به دست آورند. اگر مطمئن نیستید که به مقدار کافی از کرم به پوست مالیده اید یا نه یا از مقدار زیاد کرم روی پوست خوشتان نمی آید، از کرم های ضدآفتاب با SPF بالاتر استفاده کنید.
اگر مدت بیرون ماندنتان از خانه زیاد است، هر ۲ یا ۳ ساعت و پس از شنا یا استحمام دوباره به پوست کرم بزنید. اگر در معرض نور مستقیم خورشید قرار خواهید گرفت، کرم با SPF بالاتر مثلا ۳۰ بهتر است. اگر در آفتاب ورزش می کنید کرم ضدآفتابی به کار ببرید که ضدآب و ضدعرق هم باشد. نور خورشید بین ساعت ۱۰ صبح و ۴ بعد ازظهر قوی تر است، بنابراین سعی کنید در این ساعات کمتر در معرض نور خورشید باشید. برای محافظت از چشم ها از کلاه لبه دار و عینک آفتابی استفاده کنید. توجه داشته باشید که سطوح منعکس کننده ای مانند برف یا آب می توانند میزان اشعه ماوراءبنفشی را که به پوست شما می رسد بیفزایند.
برخی داروها مثلا آنتی بیوتیک هایی که برای درمان آکنه به کار می روند و قرص های ضدبارداری می توانند حساسیت پوست را به خورشید بیشتر کنند. در این مورد با پزشکتان مشورت کنید.
● برنزه شدن بدون آسیب
فرآورده هایی در بازار موجودند که می توانند بدون نور آفتاب شما را برنزه کنند. البته این شیوه های بی خطر شامل لامپ های برنزه شدن یا تختخواب های خورشیدی نمی شوند.بعضی افراد فکر می کنند چون لامپ های برنزه شدن فقط UVA ساطع می کنند که آفتاب سوختگی ایجاد نمی کند، بنابراین این وسایل بی خطرند. اما میزان UVA ساطع شده از این لامپ ها بیشتر از نور خورشید است، بنابراین در درازمدت اشعه بیشتری در پوست جذب می شود که به پیری پوست می انجامد و خطر سرطان پوست را افزایش می دهد.
یک راه برنزه شدن بدون نور آفتاب استفاده از کرم های حاوی DHA است که در بیرونی ترین لایه پوست اکسیده می شود و پوست را از چند روز تا یک هفته قهوه ای رنگ می کند.همچنین در سالن های زیبایی همین ماده را به وسیله یک اسپری تحت فشار روی پوست می پاشند و چند ساعت بعد از این کار شما ظاهر برنزه پیدا خواهید کرد. Airbrush tanning در هر دو روش اگر قبل از کاربردشان با استفاده از برس های سایشی یا وسایل مشابه سلول های مرده سطح پوست برداشته شوند نتیجه بهتری به دست می آید. البته بعد از استفاده از شیوه های برنزه کردن بدون نور خورشید هم لازم است کرم ضدآفتاب برای محافظت پوست به کار برد.

منبع : بیرتک

مطالب مرتبط

اهمیت نظافت در از بین‏ بردن جوش‏های صورت

اهمیت نظافت در از بین‏ بردن جوش‏های صورت
شستشوی صورت با صابون نه تنها مضر نیست بلكه گاهی برای خلاص‏شدن از جوش‏های سرسیاه، حتی اگر لوازم پاك‏كننده مصرف شده باشد، لازم است اگر چه شستشوی بیش از حد اصلا ضرورت ندارد و باعث از بین‏رفتن آكنه و چربی پوست نمی‏شود
بهترین راه پوست‏هایی كه در اثر آكنه حساس و دردناك یا دچار التهاب شده‏اند، استفاده از صابون‏های ملایم (صابون معمولی، صابون مایع، صابون نوتروژن) این صابون‏ها چون پوست را زیاد تحرك نمی‏كنند. مفید هستند بهتر است پس از شستشو و آب كشیدن صورت، پوست را باید حوله آبگیری كنید و هرگز حوله را روی پوست نكشید.
برای پاك‏كردن صورت با كرم‏های پاك‏كننده باید از شیرپاك‏كن‏های سبك استفاده كرد.
شستشوی مرتب با آب سرد در حفظ سلامتی و شادابی پوست بسیار موثر است.

وبگردی
عکسی عجیب از  تجمع حوزویان قم
عکسی عجیب از تجمع حوزویان قم - براستی داستان درگذشت آقای هاشمی و استخر چه بوده است؟ چرا از تهدید سیاسی و امنیتی در این تصویر استفاده شده است؟ چه افراد و جریانی پشت این پلاکارد هستند؟
واکنش اشک آلود جمشید مشایخی به درگذشت انتظامی
واکنش اشک آلود جمشید مشایخی به درگذشت انتظامی - اشک های جمشید مشایخی برای عزت الله انتظامی در بیمارستان و واکنشش به درگذشت همبازی و همکار چندین دهه اش
سفیر آلمان تعطیلات خود را در بین عشایر بختیاری گذراند
سفیر آلمان تعطیلات خود را در بین عشایر بختیاری گذراند - میشائل کلور برشتولد، سفیر آلمان در ایران برای گذراندن تعطیلات تابستانی خود با عشایر بختیاری در دره کوهرنگ زاگرس همراه شده است. منبع
تریلی در اهواز چپ کرد، مردم بارش را غارت کردند!
تریلی در اهواز چپ کرد، مردم بارش را غارت کردند! - یک تریلی در اهواز واژگون شد و مردم به جای کمک به راننده مصدوم بار تریلی را بردند
بازگشت گوگوش به ایران و نحوه برخورد با او در فرودگاه
بازگشت گوگوش به ایران و نحوه برخورد با او در فرودگاه - در ویدئوی زیر روایت فائقه آتشین (گوگوش) را از بازگشت به ایران بعد از انقلاب و نحوه برخورد پاسدار فرودگاه و دادستانی با او می شنوید. او این خاطرات را سال ۲۰۰۰ در تورنتوی کانادا روایت کرد.
ماجرای عکس متفاوت وزیر جوان و هشتگ‌های توییتری
ماجرای عکس متفاوت وزیر جوان و هشتگ‌های توییتری - نكته جالب در اين ميان، گستردگي و تنوع واكنش‌ها به پوشش «وزير جوان» بود. تا آن‌جا كه در ميان كاربران بودند گروهي كه اين پوشش را در حد «شق‌القمر» بالا برده و اين تفاوت ظاهري را نشانه‌اي از تفاوتي عميق در نوع نگاه آذري‌جهرمي تحليل كردند و در مقابل، طيفي نيز «وزير جوان» را به‌خاطر تلاش براي آنچه ازسوي اين كاربران نوعي «پوپوليسم» و «عوام‌فريبي» خوانده شد
اظهارات تند احمدی نژاد علیه روحانی و دولت!
اظهارات تند احمدی نژاد علیه روحانی و دولت! - محمود احمدی نژاد با انتشار پیام ویدیویی تندی علیه رئیس جمهور، وی را هم دست رئیس دو قوه دیگر نامید و خواستار کناره گیری حسن روحانی از مقام ریاست جمهوری شد.
فیلم | قرار نبود روحانیت در همه چیز اظهارنظر کند!
فیلم | قرار نبود روحانیت در همه چیز اظهارنظر کند! - فیلم - مدتی قبل حجت الاسلام زائری مهمان خبرآنلاین بود و در کافه خبر به بررسی مسایل فرهنگی و اجتماعی ایران و نقش روحانیت در جامعه پرداخت.
فیلم | چرا مردم مسئولین را مسخره می‌کنند؟
فیلم | چرا مردم مسئولین را مسخره می‌کنند؟ - فیلم - چرا مردم مسئولین را مسخره می‌کنند؟ پاسخ این سوال را در ویدئوی زیر ببینید.
فیلم سانسور شده خوانندگی سحر قریشی در یک برنامه
فیلم سانسور شده خوانندگی سحر قریشی در یک برنامه - سکانس سانسور شده مسابقه «13 شمالی» که در آن سحر قریشی ترانه های مشهور چند تن از خوانندگان را می خواند، ببینید. اولین قسمت این مسابقه در شبکه نمایش خانگی توزیع شده است.
عاشق شدن لیلای سریال پدر،داستانی کاملا واقعی!
عاشق شدن لیلای سریال پدر،داستانی کاملا واقعی! - روایت نازنین پیرکاری،مجری و تهیه کننده تلویزیون از عاشق شدن خود که داستان سریال پدر شد...
یک ژن خوب تازه: جان متاعی است که هر بی سروپایی دارد
یک ژن خوب تازه: جان متاعی است که هر بی سروپایی دارد - مهمترین بخش های سخنان او اینجاست که عنوان می کند: چه کسی در جریان انقلاب بوده؟ اگر یک عده ای جان دادند، یک عده ای هم این وسط پول دادند. او که گویا دستی در شعر هم دارد، سخن عجیب تری از آنچه پیش از این گفته بر زبان جاری می سازد و با به کار بردن این بیت که «جان چه باشد که نثار قدم دوست کنم *** این (جان) متاعی است که هر بی سروپایی دارد» ...
ترامپ حتی به شلیک یک گلوله نیاز ندارد
ترامپ حتی به شلیک یک گلوله نیاز ندارد - برای آمریکا کم هزینه‌ترین استراتژی ادامه وضع موجود است. ترامپ در یک سال گذشته کاری کرد که ۳۰ میلیارد دلار دارایی ایران از کشور خارج شود. این پول به کشور‌هایی مثل ترکیه، گرجستان، ارمنستان، مالزی و ... که از ثبات و امنیت برخوردارند رفت و در این کشور‌ها سرمایه گذاری شد. همین موضوع کمر اقتصاد ایران را می‌شکند. در این یک سال دلار به نزدیک ۱۰ هزار تومان رسیده است. ترامپ حتی به شلیک یک گلوله نیاز ندارد. اگر…
سحر تبر چهره واقعی‌اش را آشکار کرد!
سحر تبر چهره واقعی‌اش را آشکار کرد! - سحر تبر سال گذشته برای اولین بار در رسانه‌های جهان دیده شد. گمانه زنی می‌شد که او برای شباهت پیدا کردن به آنجلینا جولی ۵۰ عمل جراحی داشته است. اما او در نهلایت شبیه شخصیت "عروس مرده" تیم برتون به نظر می‌رسید.
ترجیح می‌دهید کدام‌ زن همکار شوهر شما باشد!
ترجیح می‌دهید کدام‌ زن همکار شوهر شما باشد! - یک بنر تبلیغاتی که ظاهراً با هدف ترویج فرهنگ حجاب طراحی شده، سبب‌ساز واکنش‌های کاربران شبکه اجتماعی توییتر شده است. در این بنر، از رهگذران خواسته شده بین دو گزینه موجود، زنی چادری و زنی مانتویی، انتخاب کنند ترجیح می‌دهند کدام‌یک همکار همسرشان باشد!
فیلم قتل عجیب زن جوان توسط شوهرش در اسلامشهر!
فیلم قتل عجیب زن جوان توسط شوهرش در اسلامشهر! - در اتفاقی عجیب و غیر قابل باور فردی امروز به دلیل درخواست طلاق همسرش در خیابان اسلامشهر وی را با ضربات چاقو از پای درآورد، از سرنوشت این خانم اطلاع دقیقی در دست نیست.