یکشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۷ / Sunday, 27 May, 2018

درباره برنزه کردن


درباره برنزه کردن
فصل تابستان زمانی است که بسیاری از آفتاب برای برنزه کردن استفاده می کنند اما پیش از آن که حوله تان را بردارید و به استخر بروید بهتر است کمی بیشتر درباره پوستتان و نور خورشید بدانید. این دانسته ها به شما کمک خواهد کرد که بدون آسیب رساندن به پوستتان برنزه شوید.
برنزه کردن چه تاثیری بر پوست دارد
ممکن است فکر کنید که پوست تنها بدن شما را می پوشاند اما پوست بزرگترین اندام بدن شما است و سد اصلی بین بدن شما و محیط بیرون است. پوست همچنین دارای سلول هایی است که به دستگاه ایمنی شما در مقابله با عفونت ها کمک می کند.
نور خورشید حاوی دو نوع پرتو ماورای بنفش است که به پوست شما برخورد می کند: اشعه ماوراء بنفشA (UVA و اشعه ماوراء بنفش B UVB نوع سومی هم وجود دارد به اسم UVC که جو کره زمین آن را قبل از این که به شما برسد جذب می کند.
پرتوهای UVB لایه بالایی پوستاپیدرم را می سوزانند و باعث آفتاب سوختگی می شوند، در حالی که پرتوهای UVA که به لایه عمیق تر پوستدرم نفوذ می کنند باعث برنزه شدن می شوند. پرتوهای UVA که در پیری پوست مقصر محسوب می شوند و پرتوهای UVB اغلب با سرطان پوست ارتباط داده می شوند. با این حال پژوهش ها نشان می دهند که پرتوهای UVA نیز ممکن است در سرطان پوست نقش داشته باشند.
هنگامی که پرتوهای ماوراءبنفش به پوست شما برخورد می کنند، سلول هایی به نام ملانوسیت ها را که مولد رنگدانه ای قهوه ای به نام ملانین هستند، تحریک می کنند. ملانوسیت ها با تولید هرچه بیشتر ملانین به آن پاسخ می دهند تا از پوست شما محافظت بیشتری به عمل آید. ملانین مانند نوعی چتر برای سلول های پوست عمل می کند و در عین حال رنگ قهوه ای مشخصه برنزه شدن را ایجاد می کند.
● اثرات درازمدت نور خورشید
ملانین تا حدی می تواند از پوست شما محافظت کند. اگر شما مدت زیادی در معرض نور خورشید باقی بمانید، پرتوهای ماوراءبنفش نهایتا به پوست شما صدمه می زند.این آسیب به صورت چین و چروک، لکه های قهوه ای رنگ پیری، لک و پیس و آویزان شدن پوست خود را نشان می دهد.در بدترین حالت قرارگرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند به سرطان پوست، آسیب به چشم ها و ضعیف شدن دستگاه ایمنی بدن در مقابله با بیماری ها بینجامد.
● محافظت در برابر نور خورشید
بهترین راه برای مقابله با نور خورشید یافتن تعادلی میان فعالیت و محافظت است. کرم های ضدآفتاب که جلوی نفوذ پرتوهای مضر را به پوست می گیرند، می توانند یکی از بهترین وسایل برای جلوگیری از آسیب به پوست باشند. شماره «عامل محافظت در برابر نور خورشید» یا SPF کرم ضدآفتاب میزان محافظت آن را نشان می دهد.کرم های ضدآفتاب دارای شماره SPF بالاتر دفاع بیشتری در مقابل پرتوهای آسیب رسان ماوراءبنفش فراهم می آورند.
رعایت نکات زیر می تواند به حفظ بدن شما در برابر نور آفتاب کمک کند:
به طور روزمره حتی در هوای ابری و هنگامی که زمان زیادی را در خارج از خانه نمی گذرانید، از کرم ضدآفتاب با SPF حداقل ۱۵ استفاده کنید. استفاده از کرم ضدآفتاب به طور روزمره به این خاطر است که متخصصان پوست معتقدند بیش از ۸۰ درصد قرارگیری ها در معرض نور خورشید به طور اتفاقی صورت می گیرد مثلا هنگامی که برای پیاده روی به پارک می روید یا بیرون ناهار می خورید. اگر نمی خواهید از یک کرم ضدآفتاب خالص استفاده کنید، مرطوب کننده هایی که مواد ضدآفتاب درون خود دارند به کار برید.
اطمینان حاصل کنید که کرم ضدآفتابی که به کار می برید هر دو UVA و UVB را مهار می کند. یعنی یک ضدآفتاب وسیع الطیف است کرم ضدآفتاب در شرایط ایده آل نباید باعث جوش زدن پوست شود یا منافذ پوست را ببندد و آکنه ایجاد کند.
باید به اندازه کافی کرم روی پوست گذاشت تا موثر واقع شود. اغلب افراد به اندازه کافی از کرم استفاده نمی کنند تا حداکثر حفاظت را به دست آورند. اگر مطمئن نیستید که به مقدار کافی از کرم به پوست مالیده اید یا نه یا از مقدار زیاد کرم روی پوست خوشتان نمی آید، از کرم های ضدآفتاب با SPF بالاتر استفاده کنید.
اگر مدت بیرون ماندنتان از خانه زیاد است، هر ۲ یا ۳ ساعت و پس از شنا یا استحمام دوباره به پوست کرم بزنید. اگر در معرض نور مستقیم خورشید قرار خواهید گرفت، کرم با SPF بالاتر مثلا ۳۰ بهتر است. اگر در آفتاب ورزش می کنید کرم ضدآفتابی به کار ببرید که ضدآب و ضدعرق هم باشد. نور خورشید بین ساعت ۱۰ صبح و ۴ بعد ازظهر قوی تر است، بنابراین سعی کنید در این ساعات کمتر در معرض نور خورشید باشید. برای محافظت از چشم ها از کلاه لبه دار و عینک آفتابی استفاده کنید. توجه داشته باشید که سطوح منعکس کننده ای مانند برف یا آب می توانند میزان اشعه ماوراءبنفشی را که به پوست شما می رسد بیفزایند.
برخی داروها مثلا آنتی بیوتیک هایی که برای درمان آکنه به کار می روند و قرص های ضدبارداری می توانند حساسیت پوست را به خورشید بیشتر کنند. در این مورد با پزشکتان مشورت کنید.
● برنزه شدن بدون آسیب
فرآورده هایی در بازار موجودند که می توانند بدون نور آفتاب شما را برنزه کنند. البته این شیوه های بی خطر شامل لامپ های برنزه شدن یا تختخواب های خورشیدی نمی شوند.بعضی افراد فکر می کنند چون لامپ های برنزه شدن فقط UVA ساطع می کنند که آفتاب سوختگی ایجاد نمی کند، بنابراین این وسایل بی خطرند. اما میزان UVA ساطع شده از این لامپ ها بیشتر از نور خورشید است، بنابراین در درازمدت اشعه بیشتری در پوست جذب می شود که به پیری پوست می انجامد و خطر سرطان پوست را افزایش می دهد.
یک راه برنزه شدن بدون نور آفتاب استفاده از کرم های حاوی DHA است که در بیرونی ترین لایه پوست اکسیده می شود و پوست را از چند روز تا یک هفته قهوه ای رنگ می کند.همچنین در سالن های زیبایی همین ماده را به وسیله یک اسپری تحت فشار روی پوست می پاشند و چند ساعت بعد از این کار شما ظاهر برنزه پیدا خواهید کرد. Airbrush tanning در هر دو روش اگر قبل از کاربردشان با استفاده از برس های سایشی یا وسایل مشابه سلول های مرده سطح پوست برداشته شوند نتیجه بهتری به دست می آید. البته بعد از استفاده از شیوه های برنزه کردن بدون نور خورشید هم لازم است کرم ضدآفتاب برای محافظت پوست به کار برد.

منبع : بیرتک

مطالب مرتبط

ماسک های صورت

ماسک های صورت
هر پوستی با توجه به رطوبت، چربی، جوش و منافذی که دارد برای شادابی بیشتر نیاز به تقویت دارد. در زیر با ارائه ماسک های طبیعی که از میوه های گوناگون تهیه می شود، می توانید پوست خود را زنده و با طراوت نگه دارید.
ماسک طبیعت
- ماسک انگور: این ماسک برای روشن نگه داشتن پوست صورت مفید است.
- ماسک اسفناج: اسفناج را در روغن زیتون بریزید درست به همان صورتی که بورانی درست می کنید بعد این ماسک را روی صورت پهن کنید. این ماسک برای پوست های کدر مفید است و باعث درخشش پوست می شود.
- ماسک میخک: مقداری گل میخک را در آب خیس کنید و بعد از ۲۴ ساعت آن را صاف کرده و با مقداری عسل و آب خیار مخلوط کنید به اندازه یک فنجان این مخلوط را میل کنید این مخلوط باعث باز شدن رنگ رخساره و جلای پوستتان می شود.
- ماسک گیلاس: ماسک زیبایی گیلاس را که با مقداری گیلاس بدون هسته که مخلوط کرده اید روی پوست خود بگذارید. این ماسک به پوست شما نرمی داده و باعث می شود رنگ رخسارتان باز شود.
- ماسک هلو: ماسک هلو ماسکی است که روی تمام پوست ها می توانید استفاده کنید. هلو را رنده و روی پوست بگذارید، چند دقیقه صبر کنید و بعد از شستشو نتیجه آن را ببینید.
- ماسک عسل و سرکه: مقداری عسل و سرکه را مخلوط کنید و روی لکه های صورت بمالید، کبودی های زیر چشم را با این ماسک بر طرف کنید.
- ماسک هویج و سیب: هویج و سیب را رنده کرده و یک قاشق مرباخوری عسل به آن اضافه کرده و روی صورت هایی که لک دارد بگذارید و پس از ۲۰ دقیقه با آب ولرم بشویید.
- ماسک برگ چغندر: برگ چغندر را بکوبید. به صورت ماسک درآورید و روی تمام صورت پهن کنید این ماسک برای از بین بردن کک و مک مفید است.
ماسک زیبایی
- ماسک برای پوست های معمولی: یک زرده تخم مرغ، یک قاشق مرباخوری آب پرتغال، یک قاشق مرباخوری روغن بادام را با شیره نارگیل مخلوط کرده و به صورت خود بمالید و پس از ۲۰ دقیقه بشویید.
- ماسک لک صورت: ماسک زیبایی گرمک برای باز و شاداب شدن چهره مفید است. این ماسک را روی صورت بکشید و بگذارید برای ۱۵ دقیقه بماند. این ماسک برای از بین بردن لکه ها و جوش های سر سیاه نیز مفید است.
- ماسک چهره های خسته و بی خواب: موز سالم و رسیده را خوب له کنید و به آن نصف قاشق مرباخوری عسل اضافه کنید و خوب آن را به هم بزنید. این مخلوط را به چهره و گردن خود بمالید و بعد از نیم ساعت بشویید.
- ماسک پوست تیره و آفتاب سوخته: یک هویج تازه را به قطعات پهن تقسیم کنید و برای نیم ساعت روی پوست خود بگذارید در این مدت استراحت کنید و بعد صورت را با آب نیمه گرم بشویید.
- ماسک گلگون شدن صورت: باقلا را به صورت آرد درآورید و آن را خمیر کنید و برای ۵ دقیقه روی صورت بگذارید و بعد صورت خود را بشویید.
- ماسک تقویتی: ۱۴ گرم موم سفید را با ۸۴ گرم روغن بادام و ۲۸ گرم لانولین و ۲۸ گرم گلاب تهیه کنید. موم سفید و لانولین را روی بخار آب گذاشته تا با هم آمیخته شوند. بعد روغن بادام و گلاب را به آرامی در آن ریخته و هم بزنید تا مخلوط شوند. این کرم را در ظرف در بسته ای بریزید و هر روز از آن برای نرمی و تقویت پوستتان استفاده کنید.
- ماسک جوش چرکی: برای جوش های چرکی با قاشقک مخصوص پودر گل ریواس را با یک قاشق ماست مخلوط کنید و هفته ای سه روز برروی پوستتان بمالید.
- ماسک جوش های سر سیاه: ابتدا گل ریواس را با گل بابونه و گل بنفشه می جوشانیم وقتی بخار آن بلند شد صورت را بخور می دهیم و یک قاشق روغن زیتون و زرده تخم مرغ را که قبلا مخلوط کرده ایم به صورت ماسک روی صورت می گذاریم و بعد از شستن ماسک، پنبه الکل زده را به صورت می مالیم تا پوست صورت ضدعفونی شود.
- ماسک چین زیر چشم: سفیده تخم مرغ را خوب به هم زده زیر چشم می گذاریم. برای جلوگیری از چین و چروک پوست، می توان لانولین را هر شب به تنهایی روی پوست مالید. برای اینکه لانولین کاملا جذب پوست شود با انگشت آرام به صورت تلنگر بزنید و صبح آن را بشویید.
- ماسک چروک چشم: روغن کرچک را یک شب روی پوست مالیده و تا صبح بگذارید بماند.
- مسدود کردن منافذ صورت: یک قرص اکسیژنه را در مقداری گلاب حل کنید و یک قاشق آرد گندم را به آن اضافه کنید و بگذارید برای ۱۰ دقیقه روی پوستتان بماند.
- پوست هایی با منافذ زیاد: ۷ عدد زردآلوی رسیده را قطعه قطعه کنید و له کنید. چند قطره روغن بادام روی آن بچکانید و بگذارید تا برای ۲۰ دقیقه روی پوستتان بماند و بعد آن را با آب نیمه گرم بشویید.
- کرم آرایش و زیبایی: کرم مسدود کردن منافذ صورت را روی پوست می مالیم و برای یک ساعت پوست را ماساژ می دهیم تا خوب روی پوست بخوابد. نیم ساعت صبر کنید و بعد صورت را بشویید.

وبگردی
گفتگوی حسین دهباشی با آیت الله سید کمال حیدری
گفتگوی حسین دهباشی با آیت الله سید کمال حیدری - خشت خام / نوبت چهلم و یکم / گفتگوی حسین دهباشی با آیت الله سید کمال حیدری / پخش اختصاصی از آپارات
تنش و درگیری شدید در کنگره حزب اعتماد ملی!
تنش و درگیری شدید در کنگره حزب اعتماد ملی! - کنگره حزب اعتماد ملی با حضور بزرگان اصلاحات مانند عارف، مطهری و حضرتی
دوم خرداد؛ بیست و یک سال بعد
دوم خرداد؛ بیست و یک سال بعد - صادق زیباکلام می‌گوید: دوم خرداد به این دلیل نقطه عطف شد که مسئولین نظام بر روی حجت الاسلام علی اکبر ناطق نوری نظر داشتند، ولی مردم به سیدمحمد خاتمی رای دادند. ناطق نوری هفت میلیون و خاتمی ۲۰ میلیون یعنی حدود سه برابر نامزد مسئولین رای آورد. عبدالله ناصری نیز می‌گوید: ما امروز حجت الاسلام ناطق نوری، رقیب جدی ۲۱ سال پیش این گفتمان را در کنار گفتمان اصلاح طلبی می‌دانیم. این یکی از دستاورد‌های جنبش دوم…
نخل طلای کن در فرودگاه به جعفر پناهی رسید
نخل طلای کن در فرودگاه به جعفر پناهی رسید - عوامل فیلم «سه رخ» با استقبال جعفر پناهی به ایران بازگشتند و جایزه جشنواره فیلم کن را به او رساندند. جعفر پناهی به همراه نادی ساعی ور، برای فیلم "سه رخ" جایزه بهترین فیلمنامه جشنواره فیلم کن امسال را دریافت کردند اما به دلیل آنکه پناهی ممنوعیت قانونی برای خروج از کشور داشت، موفق به حضور در جشنواره و دریافت جایزه نشد.
آزاده نامداری هم گزارشگر فوتبال شد!
آزاده نامداری هم گزارشگر فوتبال شد! - در ادامه حضور چهره های شناخته شده در کمپین "خانم گزارشگر"، این بار آزاده نامداری مجری تلویزیون تلویزیون اقدام به گزارش فوتبال کرد. او برای این کار بازی خاطره انگیز ایران - استرالیا در مقدماتی جام جهانی 98 فرانسه را انتخاب کرده است که گزارش ضعیف او با انتقادات فراوانی مواجه شده است، تا حدی که وبسایت مربوط به این کمپین ویدئوی گزارش این او را از سایت حذف کرد.
عکسی عجیب و جنجالی از سید ابراهیم رئیسی
عکسی عجیب و جنجالی از سید ابراهیم رئیسی - عکسی از حضور سید ابراهیم رئیسی در مراسمی ویژه منتشر شده است که گفته می شود متعلق به کنفرانس افق نو در مشهد بوده است. در این عکس حرکات عجیب خانمی با لباس های قرمز، چفیه بر گردن و پرچم در دست در مقابل ابراهیم رییسی به چشم می خورد که توجه کاربران بسیاری را در شبکه های اجتماعی جلب کرده است!
حمله ماموران شهرداری به پلیس راهور!
حمله ماموران شهرداری به پلیس راهور! - حمله ور شدن ماموران سد معبر شهرداری به ماموران راهنمایی رانندگی
دستگیری معروف ترین شرور تهران، در ۵۰۰ متری مرز ترکیه
دستگیری معروف ترین شرور تهران، در ۵۰۰ متری مرز ترکیه - شرور سطح یک که در آخرین اقدام خود یکی از دوستانش را در منطقه ولنجک به قتل رسانده بود؛ در ۵۰۰ متری مرز ترکیه دستگیر شد.
لحظه ریزش وحشتناک کوه در جاده هراز!
لحظه ریزش وحشتناک کوه در جاده هراز! - ریزش ناگهانی کوه که توسط مسافران به ثبت رسیده است...!
همسر محسن افشانی با ریش و سبیل در استادیوم آزادی دستگیر شد
همسر محسن افشانی با ریش و سبیل در استادیوم آزادی دستگیر شد - قبل از شروع بازی تیم‌های پرسپولیس و الجزیره یکی از بازیگران سینما کشورمان قصد داشت به همراه همسرش وارد ورزشگاه آزادی شوند که این دو نفر توسط نیروهای انتظامی بازداشت شدند.
فیلم | خسرو معتضد: جسد مومیایی قطعا متعلق به رضاخان است
فیلم | خسرو معتضد: جسد مومیایی قطعا متعلق به رضاخان است - فیلم - در ویدئوی زیر بخشی از صحبت های خسرو معتضد، مورخ را می شنوید که نتیجه تحقیقاتش را درباره مومیایی پیدا شده در حرم حضرت عبدالعظیم بیان می کند.
پهلوانان این روزهای ما
پهلوانان این روزهای ما - تصویری زننده و به شدت ناراحت کننده بر جا مانده از مسابقه انتخابی تیم ملی کشتی ایران که به کتک کاری و جنجال کشید. خانواده عبدولی باز هم پای ثابت این درگیری بود که چهره ورزش پهلوانی ایران را تیره کرد
(ویدئو) تشویق اصغر فرهادی در جشنواره کن توسط بزرگان سینمای جهان
(ویدئو) تشویق اصغر فرهادی در جشنواره کن توسط بزرگان سینمای جهان - در این ویدئو تشویق اصغر فرهادی و پنه لوپه کروز، خاویر باردم و دیگر عوامل فیلم «همه میﺩﺍنند» در جشنواره کن توسط بزرگان سینمای جهان را مشاهده می‌کنید.
فیلم حجوم داعشی‌های حاتمی کیا به یک مرکز خرید و وحشت و اعتراض مردم
فیلم حجوم داعشی‌های حاتمی کیا به یک مرکز خرید و وحشت و اعتراض مردم - عوامل فیلم «به وقت شام» روز گذشته با حضور عجیب و رعب آور در پردیس سینمایی کوروش مردم را وحشت زده کردند. در این حرکت تبلیغاتی بازیگران نقش داعش، با گریم و پوشش داعشی ها، سوار بر اسب راهی پردیس سینمایی کوروش شدند و با حضور در مرکز خرید و فودکورت مجموعه، رفتارهای عجیبی نشان دادند که باعث وحشت و اعتراض مردم شد.
تصاویر مخفی از بزرگترین مرکز فروش مواد مخدر در جنوب تهران / فیلم
تصاویر مخفی از بزرگترین مرکز فروش مواد مخدر در جنوب تهران / فیلم - این گزارش حاوی تصاویری از بزرگترین مرکز فروش و مصرف مواد مخدر در جنوب شرق تهران است که مخفیانه ضبط شده‌است.
کشتار اسب‌های کولبران / فیلم
کشتار اسب‌های کولبران / فیلم - متاسفانه طی یک ماه گذشته دستکم سه نوبت و هر نوبت دستکم 30 اسب باربر متعلق به کولبران در جنگل میرآباد شهرستان اشنویه با شلیک گلوله از پای درآمده‌اند.
سید احمد خمینی معمم شد
سید احمد خمینی معمم شد - سید احمد خمینی فرزند آیت‌الله سید حسن خمینی در حضور جمعی از علما و پدر و پدربزرگ خود در حسینیه جماران معمم شد.
دختران پرسپولیسی با ریش و سبیل در ورزشگاه آزادی!
دختران پرسپولیسی با ریش و سبیل در ورزشگاه آزادی! - امروز عکسی از 5 تماشاگر بازی روز گذشته در رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی منتشر شده که نشان می‌دهد 5 دختر جوان با گریم‌های عجیب و حرفه‌ای خودشان را به عنوان پسر جا زده و وارد ورزشگاه شده‌اند.