پنجشنبه, ۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 25 April, 2024
مجله ویستا
کم آبی
هنگامی كه شما آب كافی به بدن خود نمیرسانید دچار كم آبی در بدن خود میشوید نشانههای كم آبی در بدن به قرار زیر میباشد:
▪ سردرد ، رخوت و بیحالی، تغییرات خلقی، واكنشهای كند، خشكی مجاری بینی، لبهای خشك و ترك خورده ،ادرار تیره رنگ ،ضعف و خستگی و پریشانی.
● علل پدیدآمدن كم آبی در بدن:
▪ تعریق شدید در پی فعالیت بدنی، تب، رطوبت و گرمای زیاد نشونیدن میزان كافی آب دیابت فشار خون بالا داروهای مدر نارساییهای كلیوی اسهال و استفراغ
▪ مسمومیت غذایی سوختگی- مصرف مواد افزایش دهنده ادرار مانند :چای، قهوه ،نوشابههای گازدار ومشروبات الکلی
● عوارض كم آبی خفیف اما مزمن در بدن:
افزایش خطر ابتلا به سنگ كلیه و یبوست افزایش خطر ابتلا به سرطان مجاری ادرار افزایش خطر ابتلا به سرطانهای سینه و روده بزرگ افزایش خطر ابتلا به چاقی درخردسالان كاهش عملكرد فیزیكی و ذهنی كاهش ترشحات بدن مانند بزاق دهان هرگاه شما تنها %۵-۴ از ۸ لیوان آب توصیه شده آب كمتری بنوشید عملكرد فیزیكی و ذهنی شما %۳۰-۲۰ كاهش مییابد.
● زمانهایی كه بدن به آب بیشتری نیاز دارد:
هنگامی كه فرد مواد پروتئینی زیادی مصرف میكند چون برای جذب آن به آب بیشتری نیاز است. هنگامی كه فرد در رژیم غذایی خود فیبر بیشتری میگنجاند. كودكان به آب بیشتری نیاز دارند. هنگامی كه فرد دچار اسهال و یا استفراغ میگردد. هنگامی كه فرد فعالیت بدنی دارد. در آب و هوای گرم و مرطوب بدن به آب بیشتری نیاز دارد. هنگامی كه فرد تب دارد و یا بیمار است. هنگامی كه فرد از فراوردههای حاوی کافئین و یا الكل مصرف میكند مانند: چای، قهوه، نوشابههای گاز دارو مشروبات الكلی.
منبع : موسسه اطلاع رسانی طعام اسرار
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران توماج صالحی امام خمینی سریلانکا حجاب دولت پاکستان کارگران رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی رئیسی سید ابراهیم رئیسی
کنکور هواشناسی سیل تهران اینترنت سازمان سنجش شهرداری تهران پلیس فراجا قتل سازمان هواشناسی قوه قضاییه
قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار خودرو دلار بانک مرکزی بازار خودرو ارز قیمت سکه ایران خودرو سایپا تورم
تلویزیون فیلم سحر دولتشاهی سینمای ایران ترانه علیدوستی مهران مدیری کتاب شعر تئاتر سینما صدا و سیما رادیو
کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل غزه فلسطین رژیم صهیونیستی آمریکا روسیه جنگ غزه چین طوفان الاقصی اتحادیه اروپا اوکراین ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال فوتسال بازی تیم ملی فوتسال ایران باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس تراکتور بارسلونا رئال مادرید والیبال
هوش مصنوعی ناسا مریخ انرژی اپل فیلترینگ فناوری تبلیغات همراه اول ایلان ماسک
سلامت روان استرس داروخانه پیری سرکه سیب دوش گرفتن