شنبه ۲۴ آذر ۱۳۹۷ / Saturday, 15 December, 2018

راهی به سوی زیبایی


راهی به سوی زیبایی
پوست شما از درون شما حرف می زند. هر طور که زندگی کنید، غذا بخورید و رفتار کنید، در صورت شما مشخص خواهد شد. برای داشتن پوست سالم و زیبا که در حقیقت آینه بدن است، استفاده از کرم های ضدچروک و ضدپیری و ماسک های جوان کننده هیچ گونه فایده ای نخواهد داشت. اینگونه فرآورده های بهداشتی تنها برای مدت کوتاهی تاثیر دارند و پس از گذران چند هفته اثربخشی خود را از دست می دهند.در اینکه چرا پوستمان دچار چروکیدگی و پیری زودرس می شود، دلایل متعددی وجود دارد که استفاده از کرم های مختلف جوابگوی آن نیست.استرس و فشارهای روانی، خستگی و کار زیاد، استعمال سیگار، مصرف الکل، گرفتن رژیم های سخت و چندروزه، تغذیه نامناسب و استفاده مکرر و خودسرانه از کرم ها و فرآورده های بهداشتی مهمترین عوامل در بروز چین و چروک پوست به شمار می روند. علاوه بر اینها عدم کشیدگی طبیعی ماهیچه های صورت نیز در چین و چروک زودرس پوست نقش مهمی ایفا می کند. بافت های ماهیچه ای صورت در کسانی که ورزش نمی کنند، سریع تر از بقیه کیفیت خود را از دست می دهد و منقبض می شود.کشیدن طبیعی عضلات صورت که اصطلاحاً Lifting نامیده می شود و بحث امروز ما در همین رابطه است، یکی از مهمترین عوامل در جلوگیری از شل شدن ماهیچه های صورت و پیری زودرس به شمار می رود.بسیاری گمان می کنند Lifting تنها انجام یکسری حرکات بی معنی است. در صورتی که همین حرکات و انقباض های بی اهمیت است که از تشکیل خطوط دائمی و زودرس بر پیشانی، زیر چشم، اطراف گونه و لب ها که ظرف مدت کوتاه، زیبایی را از شما گرفته و پوستتان را چروک می سازد، جلوگیری می کند.نرمش های صورت باعث می شود جریان خون افزایش یافته و به دنبال اکسیژن مواد مغذی بیشتری به بافت عضلانی صورت برسد. در اینجا به برخی از مراحل Lifting که موجب از بین رفتن چین و چروک نواحی پیشانی، چشم، زیر گلو و نیز افتادگی پلک می شود، اشاره می کنیم.قبل از انجام عمل Lifting حتماً صورت خود را با لوسیون پاک کنید و با یک کرم مرطوب کننده مناسب و مرغوب کاملاً بپوشانید، به طوری که پوستتان کاملاً نرم شود.برای از بین بردن چروک های زیر چشم، چشمانتان را ببندید. دو انگشت میانی دست را گوشه بیرونی چشمتان قرار دهید و با حرکتی نرم و آهسته انگشتان خود را به سمت گوش تا به سمت بالا بکشید.
برای رفع چین پیشانی و خطوط میان دوابرو انگشت سبابه دست راست و چپ را در قسمت میانی ابرو قرار داده و به سمت محل رویش موها بکشید. این عمل را هرچه بیشتر در طول روز انجام دهید، نتیجه بهتری خواهید دید.برای تقویت عضلات گونه پوستتان را با کرم چرب کرده و سپس انگشت سبابه و کبادی را بر روی قسمت استخوانی گونه قرار دهید و به صورت دورانی حرکت دهید. سپس کف دست را محکم روی صورت قرار داده و به سمت بالا بکشید تا چروک های اطراف بینی نیز از بین برود. راه دیگر برای رفع چین و چروک و شل شدگی گونه ها باز و بستن دهان به صورت O است. دهان خود را تا آنجا که امکان دارد، باز کرده و به شکل O درآورید. بعد از مدتی استراحت کرده و مجدداً این نرمش را انجام دهید.اگر می خواهید خطوط کناره دهان را برطرف نمایید، دهان را به شکل O باز کرده و لب ها را به سمت داخل بکشید. پس از چند ثانیه دهان را به صورت E باز کرده و مجدداً به شکل O درآورید. این نرمش را پشت سر هم انجام دهید تا جایی که فک تان خسته شود. مدتی استراحت کنید و دوباره تمرین را از سر بگیرید. هر چه بیشتر عضلات کنار دهان را سفت کنید، چروکیدگی های آن ناحیه سریع تر از بین می رود. برای رفع چروک ناحیه زیر گلو این قسمت را با کرم مرطوب کننده پوشانیده و کف دست خود را بر روی استخوان چانه قرار داده و به صورت دایره ای به سمت گوشتان حرکت دهید.Lifting علاوه بر اینکه موجب سفت شدن ماهیچه های صورت می شود، در رفع استرس و فشارهای روانی نیز موثر است. برای دستیابی به آرامش ناحیه گیجگاهی را با کرم پوشانده و انگشت سبابه را روی آن قرار دهید و به صورت ملایم و دورانی حرکت دهید.برای اینکه نتیجه مطلوبی از نرمش های روزانه بگیرید، نرمش ها را پشت سر هم و بدون وقفه انجام ندهید. به صورتتان استراحت دهید. هر چه نرمش ها آهسته و منظم صورت گیرد، صورتتان بهتر سفت و تقویت می شود.بعد از انجام نرمش ها کمپرس یخ را نیز فراموش نکنید. یخ سرعت گردش خون در پوست را افزایش می دهد و با استحکام عضلات صورت باعث هر چه بیشتر جوان و باطراوت شدن پوست شما می شود.

منبع : بیرتک

مطالب مرتبط

ماسک برای سفیدی و لطافت پوست

ماسک برای سفیدی و لطافت پوست
متداول ترین ماسک برای شانه و بازو، مخلوطی از تخم مرغ، گلاب و زاج سفید است. به این ترتیب که چهار عدد تخم مرغ را در گلاب می جوشانید و مقدار کمی زاج سفید به آن می افزایید و به مدت نیم ساعت یا بیشتر روی پوست شانه و بازو می گذارید و سپس با آب نیم گرم می شویید.
برای این کار حتی می توان از ماسک ها یا از لوسیون های خاص پوست صورت نیز استفاده کرد.

وبگردی
تیپ پسر الهام و فاطمه رجبی در آلمان!
تیپ پسر الهام و فاطمه رجبی در آلمان! - «شباهت عجیب علی الهام استاد هوا فضا در دانشگاهی در آلمان به غلامحسین الهام معاون رئیس جمهور سابق!
شبهای داغ مدیترانه !
شبهای داغ مدیترانه ! - «حسن کردمیهن» متهم آمریت حمله به سفارت عربستان به تازگی در کرج، مرکز استان البرز، رستوران راه انداخته است.
حاشیه تازه برای سید احمد خمینی / تصویر
حاشیه تازه برای سید احمد خمینی / تصویر - سید احمد خمینی، نتیجه امام خمینی که چند هفته پیش با ازدواجش خبرساز شده بود، بار دیگر با انتشار عکسی از او و همسرش در حین سوارکاری حساسیت نسبت به خود را برانگیخته است و باعث تحریک مخاطبان و کاربران در فضای مجازی شده است.
رفتار عجیب دو نفر از همراهان رئیس جمهور در زمان سخنرانی!
رفتار عجیب دو نفر از همراهان رئیس جمهور در زمان سخنرانی! - دو نفر از کسانی که همراه رئیس جمهور در سمنان حضور داشتند در هنگام سخنرانی روحانی رفتار غیر معمولی از خود نشان میدادند.
اظهارات جنجالی دو بازیگر زن درمورد فساد شدید در سینما
اظهارات جنجالی دو بازیگر زن درمورد فساد شدید در سینما - ظهارات جنجالی لیلا بوشهری و شقایق دلشاد درباره فساد در سینما: چرا دایرکت میدم فالو نمیکنید؟ ساعت یک شب چرا باید زوایای صورت منو ببینن؟
بخشی دیده نشده از رفتار سخیف مجری تلویزیون با فراستی!
بخشی دیده نشده از رفتار سخیف مجری تلویزیون با فراستی! - بخشی دیگر از برنامه «من و شما» با حضور مسعود فراستی و برخورد توهین آمیز مجری رسانه ملی را می بینید که در رسانه ها باز نشر نشد.
خلاصه داستان و بازیگران سریال بانوی عمارت +تصاویر
خلاصه داستان و بازیگران سریال بانوی عمارت +تصاویر - مریم مومن متولد دهه 70 می باشد و حضورش در بانوی عمارت اولین تجربه بازیگری است و به واسطه این سریال وارد دنیای بازیگری شده است . او در کلاس های تئاتر فعالیت داشته است .
شهردار سابق سلامت و مشغول زندگی جدید است !
شهردار سابق سلامت و مشغول زندگی جدید است ! - پس از اولین گفت وگوی رسمی میترا استاد (نجفی) و تایید ازدواجش با محمدعلی نجفی، حالا شهردار سابق، در نخستین واکنش به جنجال ها، عکس تازه ای از خود و میترا استاد در اینستاگرامش منتشر کرده است.
تصاویری از لحظه ربوده شدن مرزبانان ایرانی در مرز میرجاوه
تصاویری از لحظه ربوده شدن مرزبانان ایرانی در مرز میرجاوه - گروه تروریستی جیش العدل نخستین تصاویر از حمله به پاسگاه مرزی در میرجاوه ۱۴ مهر امسال را منتشر کرد؛
روایتی دردآور از تن‌فروشی زنان در خیابان‌های تهران
روایتی دردآور از تن‌فروشی زنان در خیابان‌های تهران - سه نفر کنار هم حوالی میدان مادر ایستاده‌اند. زنی قد بلند که موهایش زمینه نسکافه‌ای دارد به هر ماشینی که بلندتر بوق می‌زند نزدیک می‌شود و قیمت را آرام و به سرعت بیان می‌کند. او می‌گوید: «... صد هزار تومان، تو ماشین ۷۰ هزار تومان، گروپ ۳۰۰ هزار تومان و جا هم داریم»، جملات کوتاه و بی‌تفاوت بیان می‌شود. جلوتر دختر کم سن و سالی که شاید ۱۶ سال هم نداشته باشد، ایستاده و از سرما نوک بینی‌اش قرمز شده است، با…
چالش جدید با نام «نوه آیت‌ا... یزدی»!
چالش جدید با نام «نوه آیت‌ا... یزدی»! - روز پنجشنبه تصویری در فضای مجازی منتشر شد که قابل تامل بود. زهرا تخشید نوه آیت‌ا... یزدی است که با انتشار تصویری که از دانشگاهش در نیویورک منتشر کرده بود، نوشت: «عکسی که دیروز عصر از دانشگاهم گرفتم با چراغ‌های همیشه روشنش».