چهارشنبه ۲ آبان ۱۳۹۷ / Wednesday, 24 October, 2018

راهی به سوی زیبایی


راهی به سوی زیبایی
پوست شما از درون شما حرف می زند. هر طور که زندگی کنید، غذا بخورید و رفتار کنید، در صورت شما مشخص خواهد شد. برای داشتن پوست سالم و زیبا که در حقیقت آینه بدن است، استفاده از کرم های ضدچروک و ضدپیری و ماسک های جوان کننده هیچ گونه فایده ای نخواهد داشت. اینگونه فرآورده های بهداشتی تنها برای مدت کوتاهی تاثیر دارند و پس از گذران چند هفته اثربخشی خود را از دست می دهند.در اینکه چرا پوستمان دچار چروکیدگی و پیری زودرس می شود، دلایل متعددی وجود دارد که استفاده از کرم های مختلف جوابگوی آن نیست.استرس و فشارهای روانی، خستگی و کار زیاد، استعمال سیگار، مصرف الکل، گرفتن رژیم های سخت و چندروزه، تغذیه نامناسب و استفاده مکرر و خودسرانه از کرم ها و فرآورده های بهداشتی مهمترین عوامل در بروز چین و چروک پوست به شمار می روند. علاوه بر اینها عدم کشیدگی طبیعی ماهیچه های صورت نیز در چین و چروک زودرس پوست نقش مهمی ایفا می کند. بافت های ماهیچه ای صورت در کسانی که ورزش نمی کنند، سریع تر از بقیه کیفیت خود را از دست می دهد و منقبض می شود.کشیدن طبیعی عضلات صورت که اصطلاحاً Lifting نامیده می شود و بحث امروز ما در همین رابطه است، یکی از مهمترین عوامل در جلوگیری از شل شدن ماهیچه های صورت و پیری زودرس به شمار می رود.بسیاری گمان می کنند Lifting تنها انجام یکسری حرکات بی معنی است. در صورتی که همین حرکات و انقباض های بی اهمیت است که از تشکیل خطوط دائمی و زودرس بر پیشانی، زیر چشم، اطراف گونه و لب ها که ظرف مدت کوتاه، زیبایی را از شما گرفته و پوستتان را چروک می سازد، جلوگیری می کند.نرمش های صورت باعث می شود جریان خون افزایش یافته و به دنبال اکسیژن مواد مغذی بیشتری به بافت عضلانی صورت برسد. در اینجا به برخی از مراحل Lifting که موجب از بین رفتن چین و چروک نواحی پیشانی، چشم، زیر گلو و نیز افتادگی پلک می شود، اشاره می کنیم.قبل از انجام عمل Lifting حتماً صورت خود را با لوسیون پاک کنید و با یک کرم مرطوب کننده مناسب و مرغوب کاملاً بپوشانید، به طوری که پوستتان کاملاً نرم شود.برای از بین بردن چروک های زیر چشم، چشمانتان را ببندید. دو انگشت میانی دست را گوشه بیرونی چشمتان قرار دهید و با حرکتی نرم و آهسته انگشتان خود را به سمت گوش تا به سمت بالا بکشید.
برای رفع چین پیشانی و خطوط میان دوابرو انگشت سبابه دست راست و چپ را در قسمت میانی ابرو قرار داده و به سمت محل رویش موها بکشید. این عمل را هرچه بیشتر در طول روز انجام دهید، نتیجه بهتری خواهید دید.برای تقویت عضلات گونه پوستتان را با کرم چرب کرده و سپس انگشت سبابه و کبادی را بر روی قسمت استخوانی گونه قرار دهید و به صورت دورانی حرکت دهید. سپس کف دست را محکم روی صورت قرار داده و به سمت بالا بکشید تا چروک های اطراف بینی نیز از بین برود. راه دیگر برای رفع چین و چروک و شل شدگی گونه ها باز و بستن دهان به صورت O است. دهان خود را تا آنجا که امکان دارد، باز کرده و به شکل O درآورید. بعد از مدتی استراحت کرده و مجدداً این نرمش را انجام دهید.اگر می خواهید خطوط کناره دهان را برطرف نمایید، دهان را به شکل O باز کرده و لب ها را به سمت داخل بکشید. پس از چند ثانیه دهان را به صورت E باز کرده و مجدداً به شکل O درآورید. این نرمش را پشت سر هم انجام دهید تا جایی که فک تان خسته شود. مدتی استراحت کنید و دوباره تمرین را از سر بگیرید. هر چه بیشتر عضلات کنار دهان را سفت کنید، چروکیدگی های آن ناحیه سریع تر از بین می رود. برای رفع چروک ناحیه زیر گلو این قسمت را با کرم مرطوب کننده پوشانیده و کف دست خود را بر روی استخوان چانه قرار داده و به صورت دایره ای به سمت گوشتان حرکت دهید.Lifting علاوه بر اینکه موجب سفت شدن ماهیچه های صورت می شود، در رفع استرس و فشارهای روانی نیز موثر است. برای دستیابی به آرامش ناحیه گیجگاهی را با کرم پوشانده و انگشت سبابه را روی آن قرار دهید و به صورت ملایم و دورانی حرکت دهید.برای اینکه نتیجه مطلوبی از نرمش های روزانه بگیرید، نرمش ها را پشت سر هم و بدون وقفه انجام ندهید. به صورتتان استراحت دهید. هر چه نرمش ها آهسته و منظم صورت گیرد، صورتتان بهتر سفت و تقویت می شود.بعد از انجام نرمش ها کمپرس یخ را نیز فراموش نکنید. یخ سرعت گردش خون در پوست را افزایش می دهد و با استحکام عضلات صورت باعث هر چه بیشتر جوان و باطراوت شدن پوست شما می شود.

منبع : بیرتک

مطالب مرتبط

ماسک های زیبایی و تاثیرآنهابرپوست

ماسک های زیبایی و تاثیرآنهابرپوست
ماسک هاموادی هستند که معمولا ازمحصولات طبیعی تهیه می شوند و برای پاکیزه کردن, خروج مواد زائد از مواد پوستی,نرم کردن و لطیف کردن پوست به کار می روند.هرماسک راباید به مدت ۲۰تا۳۰دقیقه برروی پوست قرارداد و سپس آن رابه وسیله شستشوی کامل باآب پاک کرد. برهمگان واضح است که برای داشتن مو وپوستی خوب وسالم نمی توان فقط برکرم های متنوع و یا داروتکیه داشت و استفاده مواد غذایی سالم و ماسک هایی که مستقیماازگیاهان مختلف تهیه میشوند برای هرنوع پوستی ضروریست.قصد داریم ازاین پس درهر شماره تعدادی ازماسک های مفید برای پوست را به شما معرفی کنیم . ماسک های زیبایی ماسک ها موادی هستند که معمولاازمحصولات طبیعی تهیه می شوند و برای پاکیزه کردن, خروج مواد زائد ازمنافذ پوستی, نرم کردن و لطیف کردن پوست, به کارمی روند.هرماسک راباید به مدت بیست تا سی دقیقه برروی پوست قرار داد و سپس آ را به وسیله شستشوی کامل با آب پاک کرد.می توان به جای شستشو با آب ماسک را به وسیله پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاک کرد. دراینجا به برخی از ماسک های مفید ورایج اشاره می کنیم : ماسک آناناس این میوه تاثیرجالبی برجوش های غروربه ویژه گلوله های چربی زیر پوستی(جوشهای کیستیک)دارد.برای تهیه ماسک آناناس کافی یک آناناس رسیده را پوست بکنید و درمخلوط کن بریزید تا به صورت غلیظی در بیاید.سپس به اندازه وزن آن به آن الکل میوه(الکل اتیلیک)بیفزاید و یک لیوان روغن آفتابگردان به مخلوط حاصله اضافه کنید حال می توانید روزی یک بار هرباربیست تاسی دقیقه, این مخلوط را به صورت ماسک بر روی صورت خود قرار دهید و سپس آن را باآب سرد بشویید. ماسک پرتقال یک پرتقال را پوست بکنید, هسته و پوست های نازک پره های آن را جدا کنید, روی پوست صورت خود بخوابانید و پس از بیست دقیقه با آب سرد بشویید.
این ماسک برای درمان جوش های غرور(آکنه)موثراست ولی افرادی که پوست خشک دارند نباید آن را مصرف کنند. ماسک آلوی قرمز هفت یا هشت عدد آلوی قرمز تهیه کنید و هسته های آنها را خارج کنید, سپس آنها را با افزودن ده قطره روغن بادام کاملا با یکدیگر مخلوط کنید تا به صورت یک ماده خمیری درآید. آنگاه این مخلوط را به مدت بیست دقیقه روی صورت خود قرار دهید و سپس با آب بشویید. این ماسک به ویژه درکسانی که منافذ پوستی آنها مثلا درپوست بینی, بازو زشت منظرشده موثر است و پوست را زیبا می کند.استفاده از این ماسک را به افرادی که پوست چرب دارند توصیه می کنیم . ماسک خیار یک یا دو خیار را رنده کنید و به صورت ماسک بر روی پوست صورت خود قرار دهید و بیست دقیقه بعد آن را با آب یا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست خود پاک نمایید. ماسک خیار تاثیر زیادی در ایجاد طراوت و شادابی و لطافت پوست تاثیر دارد. ماسک زرده تخم مرغ به کسانی که پوست خشک دارند توصیه می شود که از این ماسک تهیه کنند تا پوستشان نرم ولطیف شود. زرده تخم مرغ مملو از چربی و کلسترول است و چربی پوست را تامین می کند.برای تهیه ماسک زرده تخم مرغ کافی است یک زرده تخم مرغ را با چند قطره سرکه سیب و چند قطره روغن بادام یا زیتون یا آفتابگردان مخلوط کنید و به مدت بیست دقیقه روی پوست قرار دهید. سپس آن را به وسیله آب یا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاک کنید.
ماسک سیب یک سیب را پوست بکنید و آن را نصف کنید و یک نیمه آن را خرد کنید و با یک قاشق غذا خوری عسل مخلوط نمایید و خوب هم بزنید.سپس آن را بر روی صورت و گردن بمالید, آنگاه پوست را با نوک انگشتتان ماسازدهید . برای این کار,ماساژرا از پایین گردن شروع کنید و به طرف بالا بییایید.سپس از سمت راست گردن به سمت چپ و بالعکس ماساژدهید.آنگاه با نوک انگشتتان به پوست صورت خود ضربات آرامی بزنید تا جریان خون پوست بیشتر شود. حال کمی صبر کنید تا ماسک خشک شود و پس از بیست دقیقه آن را بشویید. این ماسک باعث جلوگیری و درمان چروک صورت وسبب طراوت و تقویت پوست می شود. ماسک سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ را با همان مقدار الکل طبی(الکل سفید)مخلوط کنید و آن را با نوک انگشتان خود بردارید و روی پوست بگذارید و ماساژدهید. روش ماساژباید ازپایین به بالا و از سمت راست به چپ و چپ به راست باشد. سپس کمی صبر کنید تا ماسک خشک شود و بیست دقیقه بعد بشویید.این ماسک نیز برای رفع چین و چروک صورت مناسب است . ماسک هلو برای تهیه این ماسک کافی است سه یا چهار هلوی تازه را بشویید و هسته ؟آنها ررا خارج کنید.(لازم نیست پوست هلوها را بکنید)هلوها را له کنید و با یک زرده تخم مرغ و یک قاشق غذا خوری پودر جوانه گندم کاملا مخلوط نید و بر روی پوست صورت بمالید و بیست دقیقه بعد آن را با آب سرد یا پنبه آغشته به گلاب پاک کنید.این ماسک در رفع خشکی پوست و ایجاد طراوت و تازگی و جلوگیری از چروک صورت بسیار موثر است. ماسک لیمو ترش این ماسک برای پوست های خشک مفید است . برای تهیه این ماسک آب یک لیمو ترش تازه را بگیرید و با یک زرده تخم مرغ و چند قطره روغن بادام یا آفتابگردان مخلوط کنید و بر روی پوست بمالید و ماساژدهید و پانزده دقیقه بعد آن را بشویید. ماسک گلابی این ماسک برای پوست های چرب بسیار مفید است .استفاده از این ماسک را به افرادی که منافذ پوستی آنها واضح و نا زیبا شده توصیه می کنیم . برای تهیه آن کافی است که یک گلابی رسیده را خرد کنید و بر روی پوست صورت بمالید و بیست دقیقه بعد آن را با آب یا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست خود پاک کنید. هرماسک را باید به مدت بیست تا سی دقیقه بر روی پوست قرار دادو سپس آن را به وسیله شستشوی کامل با آب پاک کرد.
می توان به جای شستشوبا آب,ماسک را به وسیله پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاک کرد.
● ماسک های مفید برای پوست دست
▪ جهت نرم کردن پوست دست,مقدار برابر گلیسیرین و گلاب را مخلوط کرده و به کار برید.
▪ جهت نرم و سفید کردن دست مقدار یعسل و آب لیمو ترش را مخلوط نموده به مدت پانزده دقیقه روی دست ها بمالیدو سپس بشویید.
▪ جهت نرم کردن دست های زبر و خشن, دو عدد زرده تخم مرغ را با دو قاشق چایخوری روغن بادام شیرین به همراه بیست و پنج گرم گلاب و بیست و شش قطره تنتور ساده بنژوان مخلوط کرده و دست ها را آغشته نمایید و با یک دستکش نخی بپوشانیدو پس از چند ساعت بشویید.(یک تا دو بار در ماه)
▪ جهت نرم کردن دست های خشن و تیره می توان از مخلوط آب پرتقال و عسل استفاده کرد.

وبگردی
فیلم | سقوط ابر روی زمین؛ پدیده‌ای عجیب و نادر در چین!
فیلم | سقوط ابر روی زمین؛ پدیده‌ای عجیب و نادر در چین! - فیلم - در پدیده‌ای نادر و عجیب، تکه ابر بزرگی در غرب چین روی زمین سقوط کرد و جاده را بست! تراکم این ابر به حدی زیاد بود که حتی رانندگان کامیون هم جرات نزدیک شدن به ابر را نداشتند. ابرها از ذرات بسیار ریز آب تشکیل شده اند و در صورتی که تراکم این ذرات بسیار زیاد شود، ذرات بهم می چسبند و ابر سنگین می شود. در نتیجه احتمال سقوط آن بر زمین وجود دارد.
فیلم | دستگیری ۳ مرد با لباس زنانه در مسیر پیاده‌روی اربعین!
فیلم | دستگیری ۳ مرد با لباس زنانه در مسیر پیاده‌روی اربعین! - ۳ مرد با لباس زنانه در مسیر پیاده روی اربعین دستگیر شدند. دادستان شهرستان حمیدیه استان خوزستان گفت: افرادی که شامگاه گذشته در مسیر راهپیمایی اربعین حسینی دستگیر شده اند، هیچگونه انگیزه امنیتی نداشته اند. علی بیرانوند به ایرنا گفته بعد ازظهر جمعه ماموران انتظامی حمیدیه به یک خودروی پراید مشکوک شدند که پس از متوقف کردن آن متوجه شدند 6سرنشین مرد داشته که سه نفرشان پوشش زنانه دارند. این افراد برای تحقیقات…
فیلم | رسوایی جدید در رسانه ملی؛ مقصر فریب مردم کیست؟
فیلم | رسوایی جدید در رسانه ملی؛ مقصر فریب مردم کیست؟ - فیلم - پدری که در برنامه «فرمول یک» علی ضیا ادعا کرد به خاطر تامین هزینه‌های درمان فرزندش اقدام به فروش کلیه‌اش کرده، مردم را فریب داده است.
«بیان واضحات و تکرار مکررات» ؛ نتیجه 7 سال بودجه و تشکیلات و همایش و جلسه!
«بیان واضحات و تکرار مکررات» ؛ نتیجه 7 سال بودجه و تشکیلات و همایش و جلسه! - مثلاً سنت های الهی که در این سند آمده، در کتاب های درس بینش اسلامی دوره دبیرستان هم وجود دارد... واقعاً هزاران جلسه تشکیل داده اند که بدیهیاتی مانند خانواده بنیادی ترین واحد تشکیل دهنده جامعه است، انسان دارای اختیار است، جهان دارای نظام علّی - معلولی است، خداوند رحمان و رحیم است و ... را در سند بازنویسی کنند؟!
گلایه های جنجالی یک بازرگان با وزیر صنعت
گلایه های جنجالی یک بازرگان با وزیر صنعت - صحبتهای کنایه آمیز یک بازرگان با وزیر صنعت
ادامه داستان لُنگ و خانه سعدآباد
ادامه داستان لُنگ و خانه سعدآباد - ۱- خب چی میشه ولایتی بجای توصیه به لُنگ پوشی، بملت توصیه کنه تو سعدآباد مالک خونه بشن ویک سومشو وقف کنن؟ ۲- اینجور واینجا صاحبخونه شدن و بعد توجیه وقف، آدمو یادحافظ میندازه: فقیه مدرسه دی مست بود و فتوی داد که می‌حرام، ولی بِه زمالِ اوقاف است
عبدی : آقای ولایتی با خانه هزارمتری کنار کاخ سعدآباد حالا مردم رابه نان خشک خوردن دعوت می‌کنند
عبدی : آقای ولایتی با خانه هزارمتری کنار کاخ سعدآباد حالا مردم رابه نان خشک خوردن دعوت می‌کنند - حالا مردم رابه نان خشک خوردن دعوت می‌کنند؟مردم نیازی به این توصیه‌هاندارند اگرلازم باشد آن‌قدر شرف دارندکه از خودشان دفاع کنند ولی این دفاع،منحصربه دفاع دربرابر دشمنان خارجی نمی‌شود که باید وضعیت خیلی‌ها رادر داخل هم بررسی کرد.
فیلم | حمله به پلیس در اهواز به درگیری مرگ‌بار انجامید!
فیلم | حمله به پلیس در اهواز به درگیری مرگ‌بار انجامید! - فیلم - حمله فرد متهم در بازار پرنده فروشان اهواز به پلیس آگاهی منجر به درگیری مرگبار شد.
ماجرای عجیب منزل های مسکونی در همسایگی کاخ سعد آباد
ماجرای عجیب منزل های مسکونی در همسایگی کاخ سعد آباد - ماجرای عجیب دو منزل مسکونی در همسایگی کاخ سعدآباد و حسین فریدون و نهاد ریاست جمهوری
فیلم | لحظه حمله جن‌ها به یک مرد در کرج! (۱۶+)
فیلم | لحظه حمله جن‌ها به یک مرد در کرج! (۱۶+) - فیلم - به تازگی شخصی در فضای مجازی فیلمی منتشر کرده که مردی ادعا می کند در پارکینگ خانه اش مورد حمله جن ها قرار گرفته است.
فیلم | درس خجالت‌آوری که یک توریست به ایرانی‌ها می‌دهد!
فیلم | درس خجالت‌آوری که یک توریست به ایرانی‌ها می‌دهد! - فیلم - پاول یک توریست اهل چک است که با موتورسیکلتش دنیا را می گردد و یک هفته در ایران اقامت داشته است. ویدئوی سلفی که او در طبیعت ایران از خود و اقدام پسندیده اش منتشر کرده برای همه ایرانیان جای تامل دارد.
فیلم | جنازه غرق در خون ملکه زیبایی عراق (۱۶+)
فیلم | جنازه غرق در خون ملکه زیبایی عراق (۱۶+) - فیلم - قتل مدل و ملکه زیبایی عراق از روز گذشته سوژه رسانه ها شده و پلیس تحقیقات ویژه ای را برای دستگیر قاتل وی انجام داده است. تصاویر منتشر شده از جنازه غرق در خون وی را در ویدئوی زیر می بینید.
جنجال بنر سربازان اسرائیلی در شیراز
جنجال بنر سربازان اسرائیلی در شیراز - عکس این بنرکه گفته می‌شود نمایشگر تصویری از سربازان رژیم صهیونیستی است طی روزهای اخیر در فضای مجازی دست به دست می‌شد و واکنش‌هایی به همراه داشت.
عکسی آموزنده از سفر نیویورک
عکسی آموزنده از سفر نیویورک - پوشه‌های پُر از برنامه فرانسوی‌ها در برابر دستان خالی تیم ایرانی. به کاغذ ها و پرونده های موجود روبه روی تیم فرانسه دقت کنید!
ویدئوی جنجالی وزیر بهداشت؛ #خودت_بمال / تمسخر و تحقیر بیمار نیازمند توسط وزیر
ویدئوی جنجالی وزیر بهداشت؛ #خودت_بمال / تمسخر و تحقیر بیمار نیازمند توسط وزیر - وزیربهداشت بهترین توصیه رو به اون پیرمرد بیچاره کرد که گفت: خودت بمال. پیرمرد باید دستش رو محکم می‌مالید به گوش وزیر تا یک بار هم که شده از تخت اخلاق فرعونی بیاد پایین
نیاز شدید تلویزیون به بدحجابها در روزهای خاص
نیاز شدید تلویزیون به بدحجابها در روزهای خاص - کاش در این میان یکی به ما بگوید که بالاخره بی حجاب بد است، خوب است؟ چه زمانی بد است؟ چه زمانی خوب است؟
حال فعلی ! یا ناتوانی در تشخیص حال قبلی
حال فعلی ! یا ناتوانی در تشخیص حال قبلی - حمید رسایی عضو جبهه پایداری در صفحه شخصی خود در شبکه توییتر نسبت به اهانت زشت امیر تتلو به امام حسین (ع) و 72 تن از یاران باوفایش واکنش تندی نشان داد.
ویدئو/ وحشت پزشکان از تولد نوزاد تک چشم در اندونزی (۱۶+)
ویدئو/ وحشت پزشکان از تولد نوزاد تک چشم در اندونزی (۱۶+) - پزشکان هنگامی که یک نوزاد دختر اندونزیایی را در یکی از بیمارستان های این کشور به دنیا آوردند بسیار وحشت زده شدند. نوزاد تازه متولد شده با یک چشم بزرگ روی پیشانی اش متولد شد و پس از هفت ساعت درگذشت.
بازنشر نامه استاد به امیر تتلو! / معیار تشخیص حق از باطل گشته ای !
بازنشر نامه استاد به امیر تتلو! / معیار تشخیص حق از باطل گشته ای ! - فردی به نام علی‌اکبر رائفی‌پور كه رسانه‌‌های اصولگرا از او به عنوان «استاد، محقق و پژوهشگر» یاد می‌كنند! در تاریخ 29 اردیبهشت 96 (در كوران انتخابات ریاست‌جمهوری) در نامه‌ای سرگشاده به امیرحسین مقصودلو (تتلو) نوشت: «امیر جان بخوان، تو باید بخوانی، عیبی ندارد! سرت را بالا بگیر و خدا را شکر کن که به واسطه تو این همه نفاق را آشکار کرد! دلت محکم باشد پهلوان! تو فقط بخوان، بخوان