سه شنبه ۱ اسفند ۱۳۹۶ / Tuesday, 20 February, 2018

نسخه ای برای پوست


نسخه ای برای پوست
سلامت و بهداشت جسم مهمترین مقوله زندگی ما است اما زیبایی نیز از این مقوله مستثنی نیست چون خوراک روح است و اعتماد به نفس انسان را بالا می برد. حال اگر بخواهیم روح را تغذیه کنیم باید به زیبایی و سلامت پوست و همچنین روان خود توجه ویژه ای داشته باشیم. یکی از اصولی که هم سلامت جسم و هم روح را تضمین می کند انجام حرکات ورزشی است گرچه نقش تغذیه را نمی توان نادیده گرفت. ورزش فقط برای اندام ها نیست بلکه صورت هم جزیی از بدن است که نیاز زیادی به ورزش دارد تا همیشه شاداب و باطراوت بماند. ما با ورزش و تغذیه مناسب و همچنین رسیدگی مناسب به پوست می توانیم همیشه پوستی شاداب، بدون چروک و جوان داشته باشیم.
در مرحله اول شما را با انواع ورزش های مناسب صورت آشنا کرده سپس در مراحل بعدی ساخت انواع کرم و لوسیون را به شما آموزش می دهیم.
● ماساژ
قبل از شروع ورزش ابتدا پوست را با کرم مرطوب کننده کاملاً می پوشانیم و سپس شروع به تمرین می کنیم.
- چشم ها را تا حد امکان باز کرده تا عدد ۱۰ بشمارید.
- بینی را به حالت عطسه درآورده و از سوراخ های بینی بازدم کنید.
- دهان را به چپ متمایل کرده و خمیازه بکشید و مجدداً به راست.
- دهان را باز کرده به طوری که عضله لب بالا ثابت و لب پایین را تا حد امکان به پایین متمایل کنید (این کار را یک دقیقه انجام دهید).
- لب ها را به حالت سوت زدن درآورده و چندبار تکرار کنید.
- دهان را به حالت فریاد باز نگه دارید به مدت یک دقیقه.
- برای از بین بردن خط خنده در کنار لب ها، گونه ها را از هوا پر کرده تا ۱۵ بشمارید و یک دفعه هوا را خارج کنید یا با انگشت اشاره به شکل دورانی به طور قرینه ماساژ دهید و تا بالای گونه ها و گوشه خارجی چشم ادامه دهید.
- با انگشت اشاره و میانی دو دست ضربه های یکنواخت به پیشانی (حد فاصل دو ابرو) زده و آرام به سمت شقیقه ها پیش ببرید.
- چانه را به کمک انگشتان اشاره از مرکز به خارج فشار دهید.
- گونه ها را از پایین به بالا ماساژ داده و دست ها را به سمت گوش ها ببرید.
- چشم ها را در جهت عقربه ساعت از راست به چپ و بالعکس به صورت دورانی حرکت دهید (پنج بار).
- انگشت ها را روی بینی قرار داده و آرام از زیر چشم به سمت شقیقه بکشید و چند لحظه نگه دارید. این عمل را چند بار تکرار کنید.
● این ورزش ها حداقل یک روز درمیان باید انجام شود.
▪ پاکسازی پوست
پاکسازی انواع مختلف دارد و روش پاکسازی نیز به نوع پوست بستگی دارد. پاک کننده ها به انواع کرم ها، بخورها، شیرها و صابون های پاک کننده تقسیم می شوند.
بخور برای پوست های چرب یا معمولی تا هفته ای ۲ بار و برای پوست های خشک ۲ هفته یک بار توصیه می شود. پاک کننده های گیاهی، کرم ها و صابون های پاک کننده برای پوست های چرب تا ۲ یا ۳ بار در روز و برای پوست های خشک روزی یک بار متغیر است. در شب از هیچ کرم یا مواد دیگر استفاده نکنید تا تنفس پوست به راحتی صورت پذیرد.
نحوه بخور دادن که بهترین روش پاکسازی پوست بوده و آلودگی ها را از عمق پوست خارج می کند بدین گونه است که در آب در حال جوش بخور گیاهی ریخته و حوله ای را روی سر بیندازید و به مدت ۱۰ دقیقه صورت را روبه روی آب جوش نگهدارید. پس از بخور به مدت یک ساعت از منزل خارج نشوید زیرا منافذ پوست کاملاً باز است. گیاهانی که می توان از آن به عنوان بخور استفاده کرد عبارتند از بابونه، رازیانه، آویشن، اسطوخودوس، بومادران، نعنای صحرایی، زیرفون، گزنه سفید، اکلیل کوهی و گلاب.
● ساخت چند نوع کرم پاک کننده و گیاهی
۱) کرم پاک کننده: ۱ قاشق غذاخوری سر صاف کره کاکائو، ۱ قاشق غذاخوری لانولین و نصف فنجان روغن بادام شیرین.
کره کاکائو و لانولین را در ظرفی روی بخار آب حرارت بدهید سپس روغن بادام را به آن افزوده و هم بزنید و از روی حرارت بردارید. مایع به دست آمده را در مخلوط کن ریخته و کاملاً مخلوط کنید. پس از سرد شدن در یک ظرف غیرفلزی بریزید. برای پوست های خشک به ازای هر سه قاشق از این کرم ۱ قاشق آب اضافه کنید تا رطوبت پوست تامین شود.
۲) پاک کننده گیاهی: مقداری گل خشک رازیانه را در آب جوش بریزید و بگذارید چند ساعت بماند. حاصل کار پاک کننده بسیار خوبی است که در تنگ کردن منافذ پوست خیلی موثر است.
۳) دو قاشق مغز تخمه آفتابگردان بوداده را کوبیده با یک قاشق چایخوری آب مقطر و یک چهارم قاشق چایخوری عسل و یک چهارم قاشق چایخوری روغن آفتابگردان مخلوط کنید که علاوه بر تمیز کردن پوست به واسطه داشتن ویتامین E، آن را تغذیه می کند.
۴) بلغور جو دوسر و سبوس گندم را با آب به حالت خمیر درآورده و پوست را به آرامی با آن ماساژ داده و با آب نیم گرم بشویید.
۵) اگر پوست چربی دارید می توانید آب سیب زمینی خام را گرفته و پوست را با آن تمیز کنید.
۶) اگر پوست خشکی دارید می توانید از روغن بادام به همراه صابون های گلیسیرینه استفاده کنید.
در مباحث بعدی ساخت انواع کرم های گیاهی برای چین و چروک، درمان جوش ها، کک و مک، آفتاب سوختگی، رفع کبودی زیر چشم و... را دنبال خواهیم کرد.

منبع : بیرتک

مطالب مرتبط

تاتو یا خالکوبی


تاتو یا خالکوبی
خالکوبی پوست که امروزه یک روش جمعی در میان مردم شده است از ۵۳۰۰ سال پیش وجود داشته و در بعضی از فرهنگ ها مرسوم بوده است و در بعضی از فرهنگ ها علامتی از زیبایی محسوب می شده است. ولی بهرحال این کار ممکن است منجر به ایجاد مشکلات پوستی شامل پیدایش کلوئید (جوشگاه های ضخیم)، عفونت ها، آلرژیها گردد.
پنج نوع تاتوئینگ و یا خالکوبی وجود دارد که شامل موارد زیر می باشد:
۱) تروماتیک تاتو یا خالکوبی ناشی از ضربه: این نوع شامل ورود ناخواسته مواد و ذارت مختلف بداخل پوست بوده و باعث بجاگذاشتن، تغییر رنگ در پوست می شود. از جمله این موارد تصادف روی آسفالت را می توان نام برد و یا شکستن سر مداد داخل پوست که ایجاد تاتو نقطه ای تیره رنگ میکند.
۲) آماتور تاتو: این نوع خالکوبی توسط خود شخص انجام می شود و یا دوستان فرد برای او انجام می دهند و اغلب شدت آن کم است. رایج ترین روش واردکردن جوهر هندی و زغال با سوزن بداخل پوست می باشد.
۳) تاتو استادانه: این دو نوع است یک نوع سنتی و یک نوع مدرن. در نوع سنتی با استفاده از متدهای مختلف مثل آنچه در جزایر جنوب افریقا صورت می گیرد.
تاتوی مدرن با استفاده از تفنگ تاتو که بطور ماهرانه با آن کار می شود. انواعی از رنگ ها با شکل های مخصوص وارد پوست می شوند.
۴)تاتوی پزشکی: برای تغییر رنگ دادن لکه های تیره دائمی پوست بوده و توسط یک متخصص انجام می شود.
۵) تاتوی زیبایی: برای آرایش های دائمی مثل ابرو، خط لب و خط چشم استفاده می شود. همچنین برای جایگزین کردن یک ینپل بعد از جراحی، پوشش و یتیلیگو و یا پوشاندن تاتوهای ناخواسته بکار می رود.
● عوارض خالکوبی
بدون توجه به نوع تاتو ریسک عوارض ناشی از آن وجود دارد که ممکن است نیاز به درمان داشته باشد. عفونتها ممکن است درست بعد از انجام تاتو رخ دهند که شامل زرد زخم، سلولیت و یا عفونتهای عمقی تر باشند. خطر انتشار و انتقال بیماری هایی مثل هپاتیت و ایدز وجود دارد و همچنین عفونتهای ویروسی مثل وارت و مولوسکوم می توانند بدنبال خالکوبی ایجاد شوند.
حسایست نسبت به رنگدانه تاتو امکان پذیر می باشد. مثلا آلرژی نسبت به جیوه در رنگ سینابر که برای رنگ قرمز تاتو بکار می رود خیلی شایع می باشد ولی اخیرا کمتر استفاده میشود. یک ماده شیمیایی که تحت عنوان پارافنیل اندیامین گفته می شود و در تاتوهای موقتی استفاده می شود شایعا ایجاد درماتیت تمالی می کند.
گاهی اوقات تاتوها ممکن است بدنبال انجام تستهای پزشکی مثل MRI ایجاد شوند و اشتباهات تشخیصی می تواند بدنبال ورود اکسید آهن و ؟ مربوط به فلزات سنگین دیگر در تاتوها رخ دهد.
پیدایش جوشگاه های ضخیم یعنی کلوئید از عوارض دیگر خالکوبی ها می باشد.
● درمان تاتو
با گذشت زمان بسیاری افراد تصمیم می گیرند که تاتوشان را پاک کنند. اگرچه راههایی مثل جراحی، درم ابریشن و لیزر برای برداشت تاتو وجود دارد ولی همه این کارها وقت گیر و گران بوده و ممکن است تغییر رنگ و یا جوشگاه بجای بگذارد. درمان با لیزر ممکن است بطور کامل تاتو را از بین ببرد و یا آن را بیرنگ کند.

وبگردی
بار دیگر زیر گرفتن ماموران پلیس با ماشین سواری توسط دراویش
بار دیگر زیر گرفتن ماموران پلیس با ماشین سواری توسط دراویش - باز هم زیر گرفتن ماموران امنیتی و نیروی انتظامی توسط یک ماشین دیگر سواری توسط اراذل خیابان گلستان هفتم
تهدید نیروی انتظامی توسط دراویش ساعتی قبل از درگیری در پاسداران
تهدید نیروی انتظامی توسط دراویش ساعتی قبل از درگیری در پاسداران - تهدید نیروی انتظامی توسط وحوش #دراویش، ساعتی قبل از جنایت تروریستی با اتوبوس:«فقط نیم ساعت وقت دارید تا باید بدون قید و شرط برادرمون رو آزاد کنید...»
حمله با اتوبوس به مأموران پلیس در پاسداران
حمله با اتوبوس به مأموران پلیس در پاسداران - کی از دراویش گنابادی با اتوبوس به مردم و مأموران پلیس در خیابان پاسداران تهران / گفته میشود تعداد شهدای ناجا در حمله آشوبگران فرقه ضاله گنابادی و حامیان نورعلی تابنده به ۴ تن رسیده است.
لحظه مواجهه وزیر راه با خانواده قربانیان سانحه هواپیمای
لحظه مواجهه وزیر راه با خانواده قربانیان سانحه هواپیمای - به دنبال سقوط هواپیمای تهران-یاسوج ویدیو لحظه مواجه خانواده های جانباختگان را با وزیر مشاهده می کنید.
حمله با چاقو به یک راننده سر پارک خودرو
حمله با چاقو به یک راننده سر پارک خودرو - تصاویری دردناک از حمله مرد موتور سوار با چاقو به یک مرد راننده در حضور همسر و فرزندش در شهرستان داراب استان فارس را در ویدئوی زیر می بینید. به نظر میرسد این اتفاق در پی جرو بحثی بر سر پارک کردن وسایل نقلیه روی داده است!
اگر «عدم رویارویی با حریفان اسرائیلی» آرمان ماست چرا پنهانی و دزدکی؟
اگر «عدم رویارویی با حریفان اسرائیلی» آرمان ماست چرا پنهانی و دزدکی؟ - آنچه مشخص است جمهوری اسلامی ایران باید تصمیم مشخص و درستی درباره سیاست عدم رویارویی با ورزشکاران رژیم صهیونیستی بگیرد. دیگر نمی‌توان با این روش تعقیب و گریزی با این مسئله برخورد کرد. دیگر نمی‌توان ورزشکاران را از مقابله با کشتی‌گیران اسرائیلی باز داشت و در برابر رسانه‌های جهانی گفت به خاطر مصدومیت در میدان حاضر نمی‌شویم و در داخل جشن بگیریم که ما عزت‌مان را حفظ کردیم و...
ویدئو / حضور خانواده مسافران هواپیمای یاسوج در محل حادثه
ویدئو / حضور خانواده مسافران هواپیمای یاسوج در محل حادثه - برخی از خانواده‌های مسافران هواپیمای تهران - یاسوج که صبح یکشنبه (۲۹ بهمن) در ارتفاعات سقوط کرد، در حوالی مناطق احتمالی وقوع حادثه حضور یافته‌اند تا از نزدیک در جریان عملیات جست‌وجوی لاشه هواپیما قرار بگیرند. نیروهای حاضر در محل نیز برای آنها توضیح می‌دهند که چرا کار این عملیات با دشواری‌هایی مواجه است.
بدل ایرانی آنجلینا جولی رونمایی شد !
بدل ایرانی آنجلینا جولی رونمایی شد ! - شب گذشته مراسم اکران فیلم بلوک 9 خروجی 2 به کارگردانی علیرضا امینی و تهیه کنندگی محمدرضا شریفی نیا و نیز فیلم شاخ کرگدن در پردیس سینمایی ملت برگزار گردید.
اظهارات جنجالی احمدی نژاد در مقابل دادگاه
اظهارات جنجالی احمدی نژاد در مقابل دادگاه - سخنرانی پرحاشیه احمدی نژاد در مقابل دادگاه بقایی
    ایده‌هایی برای کار و درآمدسازی در خانه
    امروزه ده‌ها هزار نفر در سراسر دنیا مشغول به کار در منزل هستند یعنی کسب و کار خانگی دارند این نوع از کسب و کار به دلایلی طرفداران زیادی دارد