حفظ سلامت در زمستان

آب و هوای زمستانی فرصت را برای بیماری‌ها و جراحات فراهم می‌کند.
رعایت نکات زیر به سالم ماندن شما در زمستان کمک خواهد کرد:
▪ هر گاه در هوای بسیار سرد می‌خواهید از خانه خارج شوید لباس گرم بپوشید. پوشیدن کلاه، روسری، دستکش و کت را فراموش نکنید.
▪ از آنجایی که هوای سرد بدن - به خصوص قلب - را به زحمت می‌اندازد، در این حالت فعالیت شدید انجام ندهید. اگر در هوای سرد مجبورید فعالیت سنگین جسمی انجام دهید، به خود استراحت‌های مکرر دهید.
▪ مراقب بادهای سرد باشید تا از سرمازدگی و از دست دادن مفرط حرارت بدن جلوگیری شود.
▪ مراقب یخ و برف باشید تا لیز نخورید و نیفتید.

منبع : روزنامه همشهری