چهارشنبه ۳۰ آبان ۱۳۹۷ / Wednesday, 21 November, 2018

گره کور پیشانی را باز کنید!


گره کور پیشانی را باز کنید!
فکر نکنید تنها راه زیباترشدن و جوان‌ماندن، تیغ جراحی است.
منطقه پیشانی و بین ابروها یکی از قسمت‌هایی است که به سادگی چین می‌افتد و اگر فردی به این موضوع بی‌توجه باشد، بعد از مدت کوتاهی صاحب پیشانی‌ای پر از چین و چروک می‌شود اما نرمش‌های مخصوصی وجود دارند که می‌توانند برای این ناحیه از صورت بسیار مفید باشند.
▪ اولین نرمش
تا جایی که ممکن است اخم کنید و همزمان که سعی می‌کنید ابروها را به هم نزدیک کنید، آنها را به سمت چشم‌ها هم پایین بکشید. حالا ابروها را تا حد ممکن بالا ببرید. این کار را ۵بار انجام دهید.
▪ دومین نرمش
روی تختخواب خود دراز بکشید؛ طوری‌که سرتان از لبه تخت آویزان باشد. حالا چشم‌هایتان را کاملا باز کنید و ابروهایتان را تا جایی که ممکن است، بالا ببرید. استراحت کنید و این حرکت را ۱۰مرتبه تکرار کنید.
▪ سومین نرمش
راست بنشینید و به جلو نگاه کنید. در همین حالت، ابروهایتان را تا روی چشم‌ها پایین بیاورید، بینی‌تان را کاملا چین بدهید تا سوراخ‌های بینی شما به صورت پخ‌دار شوند. حالا در همین حالت بمانید و تا ۱۰ بشمارید؛ سپس استراحت کرده و ۵ بار دیگر نیز این حرکت را تکرار کنید.
▪ چهارمین نرمش
انگشت‌های هر دست را به هم بچسبانید؛ طوری که انگشت شست نیز به ۴انگشت دیگر چسبیده باشد و انگشت‌ها را روی شقیقه، محل اتصال سر و جمجمه بگذارید. فشاری در جهت بالا وارد کنید و به همین حالت بمانید و بعد، ابروها را بالا ببرید و تا ۶ بشمارید. بعد از آن استراحت کنید. این حرکت با مورد هدف قراردادن عضلات پیشانی و پشت سر، چین‌های اطراف ابروها را از بین می‌برد.
▪ پنجمین و آخرین نرمش
ابتدا سر انگشت میانی هر دست را روی مرکز هرکدام از ابروها قرار دهید. ابروها را به سمت خارج از صورت حرکت دهید و در همان لحظه سعی کنید اخم کنید. برای ۶ ثانیه در همین حال باقی بمانید. قدم بعدی، برعکس انجام دادن همین نرمش است. سر انگشت میانی هر دست را روی مرکز هر کدام از ابروها قرار دهید و این‌بار آنها را توسط دست‌ها به هم نزدیک کنید و همزمان، ابروها را بالا ببرید و مجددا تا ۶ بشمارید. این نرمش با تاثیر مستقیم بر عضلات بالای ابروها، خطوط روی پیشانی و بین ابروها را از بین می‌برد.

منبع : مرکز خدمات مشاوره ای شرکت نفت

مطالب مرتبط

فرضیه‌های پیر شدن

فرضیه‌های پیر شدن
افراد با یک الگوی قابل پیش‌بینی پیر می‌شوند. سوال ساده‌ای که باید جواب داده شود، این است که چرا نواحی خاصی از صورت و گردن بیشتر مستعد تظاهرات ناشی از افزایش سن هستند.
علل مختلفی برای پیری ذکر می‌شود که در مطرح‌ترین تئوری، پیری صورت نتیجه افتادگی پیش رونده بافت نرم صورت در اثر جاذبه کره زمین است.در واقع با افزایش سن، بافت‌های نرم صورت افتادگی پیدا می‌کند و باعث ایجاد چین و چروک‌های صورت و در نهایت پیر به نظر رسیدن پوست صورت می‌شود. این افتادگی، ‌سیری پیچیده دارد، ولی می‌توان به چند روند مشخص در این مورد اشاره کرد:
۱) چین‌وچروک در پوست زنان بیشتر در میانه دهه چهارم زندگی ظاهر می‌شود. این روند در افراد سیگاری یا کسانی که بدون استفاده از کرم‌های ضد‌آفتاب، در طول دهه‌های اولیه زندگی در معرض تابش نور آفتاب قرار گرفته‌اند، مشخص‌تر است.
۲) در نیمه دوم دهه چهارم زندگی، باز‌سازی سلول‌های پوست در زمان آهسته‌تر می‌شود و در نتیجه، شیار‌های پوست عمود بر خطوط فعالیت عضلات، شکل می‌گیرد. اگر صدمه ناشی از آفتاب ادامه یابد و یا مراقبت از پوست ضعیف باشد، پوست چروک خورده، غیر قابل ارتجاع و نازک می‌شود. بنابراین وقتی پوست در برابر نیرو‌های کششی و یا فشاری بر اثر کاهش یا افزایش سریع وزن و یا استرس‌ها قرار می‌گیرد، دچار افتادگی می‌شود.
۳) با شروع یائسگی و افت سطح هورمون استروژن، پوست به تدریج قدرت ترمیم خود را از دست می‌دهد و خشک‌تر، شکننده‌تر و نازک‌تر می‌شود. وجود چین‌ها و پیر به نظر رسیدن پوست، نتیجه نهایی این روند است.
۴) بعد از دهه چهارم زندگی، میزان سوخت‌وساز بدن با افزایش سن کمتر می‌شود. در این سنین بیشتر خانم‌ها، حتی اگر همان رژیم سالم و فعالیت سن ۲۰ سالگی خود را ادامه دهند، به راحتی چاق می‌شوند. افزایش نسبت چربی در صورت،‌به همراه افزایش آن در تمام بدن در حدود دهه چهارم شروع می‌شود. این ذخایر چربی در شکم، باسن، ران‌ها و پهلو‌ها وجود دارند و در صورت و گردن و اطراف و زیر چشم‌ها، گونه‌ها و زیر چانه به وجود می‌آیند.
۵) روند دیگری که با پیری صورت و گردن در ارتباط است، کاهش بافت غددی است. بالاترین میزان تمرکز بافت غددی و لنفاوی در ناحیه سر و گردن است. با افزایش سن، این بافت‌ها تحلیل می‌روند و به دنبال آن قوام بافت‌های نرم صورت از دست می‌رود. این اثر به خصوص در زمان یائسگی که میزان هورمون‌های زنانه کاهش می‌یابد، مشخص می‌شود. ترکیب عواملی مانند پیری در اثر آفتاب، شل شدن و افتادگی پیشرونده چربی و تحلیل رفتن غذا موجب می‌شود تا بافت نرم زیر جلدی زیاد به نظر آید که آن را تحت عنوان پیری صورت می‌شناسیم.
۶) روند کند‌تر که می‌تواند با پیری صورت مرتبط باشد، تحلیل بافت استخوانی قسمت قدامی صورت به دنبال پوکی استخوان است. لازم به یاد‌آوری است که نیمی از تمام زنان مسن‌تر از ۵۰ سال، از پوکی استخوان رنج می‌برند.
۷) دندان‌ها باعث نگهداری بافت‌های نرم سطح خود بوده و از دست دادن آنها باعث شل شدن این نسوج می‌شود، در ضمن از دست دادن دندان‌ها باعث تحلیل استخوان فک می‌شود، این تغییرات در ایجاد پیری صورت موثرند.
۸) عوامل ارثی نیز در ایجاد پیری موثر هستند.

برگرفته از کتاب زیبایی صورت، مورد تایید مرکز تحقیقات گوش و حلق و بینی و سر و گردن دانشگاه علوم پزشکی ایران

وبگردی
تهدید امنیتی جدید به نام پرایدساز
تهدید امنیتی جدید به نام پرایدساز - هشدار می‌دهم اگر تا دو هفته آینده با افزایش قیمت خودرو موافقت نشود تولید خودرو در جاده مخصوص کرج را متوقف می‌کنیم و سیل بیکاران روانه جامعه خواهند شد!
(+18) اولین تصاویر از لحظه تکه تکه کردن جسد جمال خاشقجی
(+18) اولین تصاویر از لحظه تکه تکه کردن جسد جمال خاشقجی - با اینکه عوامل اطلاعاتی عربستان، پیش از آغاز عملیات بازداشت و قتل خاشقجی، دوربین‌های امنیتی را از کار انداختند، اما روز گذشته تصاویر زیر در شبکه‌های اجتماعی و همچنین برخی سایت‌های عربی مخالف رژیم سعودی منتشر شده است. هنوز مشخص نیست که این تصاویر، واقعاً مربوط به این جنایت است، یا اینکه آن را شبیه‌سازی و صحنه‌سازی کرده‌اند. و همینطور هیچ مرجع رسمی این تصاویر را تایید نکرده است.
فیلم/تغییر محسوس و عجیب ورزشگاه آزادی نسبت به بازی فینال آسیا!
فیلم/تغییر محسوس و عجیب ورزشگاه آزادی نسبت به بازی فینال آسیا! - پس از دیدار پرسپولیس و کاشیما، در اولین بازی برگزار شده در ورزشگاه آزادی تغییرات محسوس و عجیبی نسبت به دیدار فینال آسیا دیده می‌شود.
آتش فشان خاموش / خودروهای گران و بی‌کیفیتی که تحویل نخواهند شد
آتش فشان خاموش / خودروهای گران و بی‌کیفیتی که تحویل نخواهند شد - چرا خودرو سازان با وجود مشکلات عرضه بازهم پیش فروش می کنند؟
روایتی دردآور از تن‌فروشی زنان در خیابان‌های تهران
روایتی دردآور از تن‌فروشی زنان در خیابان‌های تهران - سه نفر کنار هم حوالی میدان مادر ایستاده‌اند. زنی قد بلند که موهایش زمینه نسکافه‌ای دارد به هر ماشینی که بلندتر بوق می‌زند نزدیک می‌شود و قیمت را آرام و به سرعت بیان می‌کند. او می‌گوید: «... صد هزار تومان، تو ماشین ۷۰ هزار تومان، گروپ ۳۰۰ هزار تومان و جا هم داریم»، جملات کوتاه و بی‌تفاوت بیان می‌شود. جلوتر دختر کم سن و سالی که شاید ۱۶ سال هم نداشته باشد، ایستاده و از سرما نوک بینی‌اش قرمز شده است، با…
اشراف متواضع!
اشراف متواضع! - افرادی هستند که در دروس زندگی میکنند اما ماشین زیر پایشان پراید است. افرادی که چند ده میلیون از جوجه‌مایه‌دارهای پدرریشو میگیرند که خوب تربیتشان کنند برای مدیر شدن در جمهوری اسلامی و بعد چند هفته در سال هم آنها را می‌برند اردوی جهادی تا از نزدیک ببینند فردا که به لطف جیب پدر در کنکور ترکاندند و مدرک معتبر گرفتند و مدیر شدند قرار است به چه بدبختهای مستضعفی که بخاطر پول نداشتن در آموزش و پرورش رایگان…
چالش جدید با نام «نوه آیت‌ا... یزدی»!
چالش جدید با نام «نوه آیت‌ا... یزدی»! - روز پنجشنبه تصویری در فضای مجازی منتشر شد که قابل تامل بود. زهرا تخشید نوه آیت‌ا... یزدی است که با انتشار تصویری که از دانشگاهش در نیویورک منتشر کرده بود، نوشت: «عکسی که دیروز عصر از دانشگاهم گرفتم با چراغ‌های همیشه روشنش».
روایت تجاوز عجیب به بازیگر لبنانی سریال «حوالی پاییز»
روایت تجاوز عجیب به بازیگر لبنانی سریال «حوالی پاییز» - ماجرای تجاوز به آن ماری سلامه، بازیگر زن عرب سریال تلویزیونی صدا و سیمای ایران.
عکس | همسر جدید نماینده سابق اردبیل در آمریکا
عکس | همسر جدید نماینده سابق اردبیل در آمریکا - «نورالدین پیرموذن» نماینده سابق اردبیل در مجلس شورای اسلامی که سالهاست در آمریکا زندگی می‌کند چند عکس از خود و همسر جدیدش را در اینستاگرام منتشر کرده است.