فعالیت مغزی خطر ابتلا به دیوانگی را نصف می‌کند

فعال بودن مغز و جسم در طول دوران زندگی بهترین راه هوشیار نگه داشتن مغز و كاهش خطر ابتلا به بیماری جنون و دیوانگی است. تحقیقات نشان می‌دهد فعال نگه داشتن مغز از ابتلا به بیماری آلزایمر جلوگیری به عمل می‌آورد و این خطر را تا ۴۶ درصد كاهش می‌دهد. تحصیلات، كار و استفاده از مغز و حافظه به طور همزمان نقش مهمی در فعالیت مغز و جلوگیری از بیماری‌های مربوط به آن ایفا می‌كند.
تحقیقات دیگر نشان می‌دهد در افراد مسنی كه ۳ تا ۴ وعده در هفته ورزش می‌كنند ۳۰ تا ۴۰ درصد خطر ابتلا به بیماری آلزایمر كاهش پیدا می‌كند. حتی ورزش‌های سبك مثل پیاده روی نیز بسیار مؤثر است.
علاوه بر جلوگیری از فراموشی و دیوانگی، ورزش و فعالیت بدنی و مغزی، باعث افزایش حوصله در افراد افسرده و بهبود حافظه در افراد پیر می‌شود.

منبع : روزنامه ایران