چهارشنبه ۱۱ شهریور ۱۳۹۴ / Wednesday, 2 September, 2015

خشک شدن گردن

ـ در چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم:
۱. احساس ناخوشایندی در هنگام برگرداندن سر وجود دارد.
۲. خشکی‌ گردن با گزگز یا درد شدیدی که به انگشتان می‌کشد همراه است.
۳. اگر تورم غدد لنفاوی، تب، سردرد، یا تهوع وجود دارد، فوراً نزد پزشک بروید.
۴. به‌دنبال تصادفی که در آن سر به عقب و جلو پرتاب شده است، بعد از دو روز هنوز گردن خشک است.
ـ خشک‌شدن گردن نشانهٔ چیست:
اگر وقتی از خواب برمی‌خیزید گردنتان خشک شده است، در طرز خوابیدنتان تجدیدنظر کنید. البته تصادفات رانندگی، سقوط، التهاب مفاصل، و حتی یک کوران هوای سرد می‌توانند باعث خشک‌شدن گردن شوند. اما محتمل‌ترین علت خوابیدن در وضعیت نامناسب برای گردن است که مفاصل گردن را کشیده و آنها را ملتهب و خشک می‌کند. اگر یکی از مفاصل را مدتی با زوایهٔ غیرطبیعی نگاه دارید، خشک می‌شود.
دیگر علل احتمالی خشک شدن گردن، مثل آنفلوانزا، فلج اطفال، و التهاب مننژ، گرفتاری‌های جدی‌تری هستند. البته این بیماری‌ها با علائم دیگری مثل تهوع، سردرد و تورم غدد لنفاوی همراهند.
ـ درمان خشک شدن گردن:
گردن را گرم کنید. گرم‌کردن مستقیم گردن با کیسهٔ آب گرم به‌مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه و سه‌بار در روز اغلب ناراحتی خشک‌شدن گردن را تسکین می‌دهد. می‌توانید حوله‌ای را در آب داغ خیسانده و بعد از چلاندن دور گردن ببندید. یا مدتن زیادی را زیر دوش آب داغ بایستید و بگذارید آب مستقیماً بر پشت‌ گردنتان بریزد. اما اگر خشک‌شدن گردن در اثر یک حادثه ظرف دو روز گذشته است، آن را گرم نکنید؛ چون در این مورد، گرما ناراحتی و درد را بیشتر می‌کند.
گردن را حرکت دهید. کشیدن و حرکت دادن آرام گردن خشک‌شدن آن را برطرف می‌کند. اگر می‌توانید، گردنتان را چهار یا پنج بار در روز به آرامی حرکت دهید. این کار مثل روغنکاری آن است. سر را با احتیاط از یک طرف به طرف دیگر بگردانید. شانهٔ راستتان را نگاه کنید و تا پنج بشمارید و سپس، شانهٔ چپ را نگاه کنید و باز تا پنج بشمارید. این کار را روزی سه‌بار تکرار کنید.
پماد بمالید. مالیدن پمادهای گرم‌کنندهٔ و مسکن علت خشکی گردن را برطرف نمی‌کند، ولی درد آن را کاهش می‌دهد. کسانی که به آسپیرین حساسیت دارند نباید از پمادهای حاوی این دارو استفاده کنند. اگر از پماد گرم‌کننده استفاده می‌کنید، کیسهٔ آب گرم را فراموش کنید، چون استفادهٔ همزمان آنها ممکن است باعث سوختگی شود.
پنجره‌ها را ببندید. وزیدن نسیم خنک شما را وادار به گرفتن وضعیتی غیرعادی برای گرم شدن می‌کند که ممکن است به خشک شدن گردن منجر شود.
بالش مناسب زیر سر بگذاریدو گذاشتن دو یا سه بالش در زیر سر ممکن است ناخوشایند باشد، ولی گردن را ناراحت می‌کند. استفاده از یک بالش پر تکیه‌گاه مناسبی برای گردن است. بالش‌های طبی هم خوبند؛ وسط این بالش‌ها کم گود است تا سر در حالت صاف و گردن بر روی تکیه‌گاه بالش قرار گیرد.
کمی دراز بکشید. اگر برایتان امکان دارد، بعد‌ازظهر کمی روی زمین یا کاناپه دراز بکشید تا گردن استراحتی بکند. نزد پزشک بروید. اگر خشک‌شدن گردن بیش از دو روز طول بکشد و این کارها آن را درمان نکند، نزد پزشک بروید تا علت آن را بیابد. شاید او بستن گردن‌بند طبی را تجویز کند یا شما را برای ماساژ یا استفاده از پرتو فراصوتی نزد متخصص فیزیوتراپی بفرستد.
مطالب مرتبط

کلمات در حال جستجو
آل , مسعود رشیدی , صبحانه خوردن , ریمل اصل , فریدزاده , جمعیت مسافران , گوشی ایفون , دی‌یانگ , عایق سازی , حرمت انسانی , جنگ جهانی , رابرت داونی جونیور , چهره غذایی , جایگاه ایران , پنجاه و سومین , لیمو پلو , اسطوره شناسی , ایروانی منش , قتل فرزند , علیرضا سید احمدیان ,

مقالات پربیننده امروز
بانک اطلاعاتی کتاب / مبانی رفتار سازمانی , بانک اطلاعاتی کتاب / استخاره: راهنمای استخاره با قرآن , بانک اطلاعاتی کتاب / چهل مجلس، چهل مناسبت , بانک اطلاعاتی کتاب / هندسه نقوش اسلامی: ترم سوم , بانک اطلاعاتی گردشگری / صائین‌‌دژ ، استان آذربایجان غربی , بانک اطلاعاتی کتاب / سلام نفت خام , بانک اطلاعاتی کتاب / نیمه پنهان: افسانه‌سازان "هولوکاست" , بانک اطلاعاتی کتاب / تاریخچه منابع طبیعی تجدید شونده (جنگلها) در شهرستانهای لاهیجان و سیاهکل , بانک اطلاعاتی کتاب / بوستان سعدی: از روی نسخه تصحیح شده محمدعلی فروغی , بانک اطلاعاتی کتاب / جعبه ابزار تدی خرسه , بانک اطلاعاتی کتاب / فرهنگ لری , بانک اطلاعاتی کتاب / پیامبر , اجتماعی / خانه و خانواده / نوجوانان و جوانان / چگونه می توانیم با نوجوانان ارتباط برقرار کنیم؟ , بانک اطلاعاتی کتاب / اخلاق خدایان , اقتصاد و بازرگانی / صنایع خودروسازی / بازار خودرو / جنرال موتورز رتبه اول را واگذار خواهد کرد , بانک اطلاعاتی کتاب / آموزش کاربردی خلاقیت و حل خلاق مسائل , بانک اطلاعاتی کتاب / روی ماه قدم گذاشتیم , بانک اطلاعاتی کتاب / شناسایی و اجرای احکام صادره از دادگاههای بیگانه از دیدگاه نظام حقوقی ایران , بانک اطلاعاتی کتاب / از سکوت به حرف: مجموعه نقد ادبی , بانک اطلاعاتی کتاب / فرهنگ جغرافیایی کوههای کشور: خراسان, سمنان, گلستان, مازندران, تهران, قزوین و قم ,



دستگیری رامبد جوان برای خرید مواد مخدر / دوربین مخفی - ماشین آقای رامبد جوان مجری برنامه خندوانه تو این دوربین مخفی به خاطر داشتن مواد مخدر توقیف میشود و ...
حضور یک معتاد کارتن خواب در نشست خبری - در خلال این برنامه یک معتاد بی سرپناه برای مواجه مستقیم با مسولان به استودیو شبکه خبر هدایت شد. وی اعلام کرد تاکنون ۵ بار به کمپ ترک اعتیاد رفته اما به دلیل نبود کار و انگیزه زندگی مجددا گرفتار اعتیاد شده است.
کشف ضدانقلاب جدید توسط آقای وزیر ! - این روزها وزیر صنعت و خودروسازان در حالی بر طبل توخالی گرانی خودرو می‌کوبند و ضد انقلاب را منشاء نارضایتی‌ها از قیمت و کیفیت خودروها عنوان می‌کنند که افراد زیادی به دلیل پایین بودن کیفیت خودروهای صفر برای خرید دست نگه داشته‌اند و همین مسئله باعث انباشت خودرو در پارکینگ‌های خودروسازان شده است.
گلزار و آمیتاباچام در روی جلد مجله / عکس - این روزها شایعاتی در مورد بازی محمد رضا گلزار هنرپیشه صاحب نام کشورمان در یک فیلم مشترک هندی ایرانی منتشر شده است که هنوز مشخص نیست که این طرح به کجا می انجامد.در همین حال محمد رضا گلزار در یک اقدام پیش دستانه عکسی منتشر کرده است که یکی از طرفدارانش ساخته و اورا کنار آمیتا باچان بر روی یک مجله ساختگی نشان می دهد....
«تعبیر وارونه یک رویا» و تحقیر سیستم اطلاعاتی ایران - برای چنین کارهایی باید هنرمندانی آستین بالا بزنند که شاید به رنگ ارغوان ها را ساخته اند! کسانی که این گفتمان را خوب فهم کرده اند؛ به اجزای آن مسلط هستند و دغدغه های آن را درک می کنند! با همه احترام به کارگردانانی که نبردهای اطلاعاتی را در حد بازی دزد و پلیس می دانند، بهتر است آنان همان دزد و پلیس ها را بسازند!
«لیلا» بدبخت‌تر از «ستایش» - «تنهایی لیلا» سریالی است که زن ایرانی را موجودی منفعل به تصویر می‌کشد. از صدر اسلام تا همین امروز زنان فعال در جامعه در کسوت‌های مختلف، عامل پویای جامعه اسلامی - ایرانی بوده‌اند.
مرحوم بیت‌الله عباسپور در مسابقات جهانی / فیلم - قهرمان پرورش اندام ایران شامگاه سه‌شنبه سوم شهریورماه 1394 و پس از ماه‌ها رنج ناشی از بیماری، در بیمارستان آتیه تهران درگذشت. این ویدئو، فیگورهای عباسپور را در مسابقات پروش اندام IFBB 2012 نمایش می‌دهد.
خاطرات تکان دهنده احمدی مقدم از دستورات احمدی نژاد - احمدی نژاد گفت: «بروید رئیس دولت اصلاحات و بقیه را دستگیر کنید و شر همه را کم کنید» ، گفتم: «مرد حسابی! چه می‌گویی؟ می‌روی می‌گویی خس و خاشاک و آت و آشغال، و حالا می‌گویی بگیرید ببرید و تمام»؟
باز کردن قفل پژو ساخت ایران در یک ثانیه / فیلم - ویدئویی که توسط منبعی ناشناس در شبکه‌های اجتماعی منتشر شده، یک مرد را نشان می‌دهد که با استفاده از پیچ‌گشتی و چاقو، درها و صندوق‌عقب محصولات پژو ساخت ایران را به راحتی و در عرض مدت یک ثانیه باز می‌کند. دوباره قفل هم میکند !
آقازاده معاون احمدی نژاد در استخر! / عکس - عکس سلفی کیان علی آبادی فرزند محمد علی آبادی از حلقه اول احمدی نژاد
استفاده از زنان در تبلیغات خودروهای ایرانی / تصاویر - این روزها که در شبکه های اجتماعی و رسانه ها صحبت از عدم خرید خودرو به خصوص خودروی صفر است، برخی تصاویر نیز گوشی به گوشی می شود که تبلیغ خودروی ایران خودرو است.
گفت و گو با سه مادر معتاد به شیشه در حاشیه بزرگراه - مرجان مادر دو تا سه قلو است که با تمام استعدادهای عجیب و غریبش ته یک بن بست دست و پا می زند. نسرین که همین چند وقت پیش برای ترک اعتیاد به کمپ رفت اما نتوانست دوام بیاورد.
اولین عکس منتشر شده از گلاره عباسی و همسرش - گلاره عباسی بتازگی ازدواج کرده است. در مراسم رونمایی از نخستین فیلم نرگس آبیار برای اولین بار گلاره عباسی به همراه همسرش در انظار ظاهر شد.
گزارش تصویری از اکران فیلم نرگس آبیار - مراسم رونمايى از فيلم " اشيا از آنچه در آينه مى بينيد به شما نزديكترند" به كارگردانى نرگس آبيار با حضور عوامل فيلم و جمعى از هنرمندان در موزه سينما برگزار شد.
جنجال پوشش بازیگران زن تئاتر پینوکیا / تصاویر - نمایشی که از 15 مرداد اجرایش درسالن ناظرزاده تماشاخانه ایرانشهر آغاز شده بود، پس از سه روز اجرا توقیف شد. در این نمایش بازیگرانی چون پرستو گلستانی، محمد صادق ملک (ملکی )، محمد نادری، بهروز پناهده، پوریا رحیمی سام، شهره سلطانی به ایفای نقش پرداختند.
گزارشی از ایران که در اسراعیل پخش شد / فیلم - کانال ۱۰ تلویزیون رژیم صهیونیستی که در خاک فلسطین اشغالی پخش می‌شود به تازگی مستندی با عنوان «نگاهی از داخل ایران» را در اختیار مخاطبان خود قرار داده است.
رونمایی از عطر لیلا اوتادی ! / تصاویر - پيشنهادشون براى توليد عطر به نام من براى طرفداران عزيزم رو پذيرفتم، اينكه پيش توليد و توليد عطرها با دو رايحه كاملا متفاوت و ديزاين جذاب يكسال بطول انجاميد،حساسيت من براى هرچه بهتر شدن عطرها و دقت نظر و جلسات متمادى با شركت بود،
فقیهه سلطانی و رویا نونهالی / تصاویر اینستاگرامی - سلفی جالب محسن یگانه با هوادارانش در خیابان، یک سورپرایز بی نظیر برای هواداران محسن که برای غیر هوادارانش چیزی جز ترافیک نداشت.
آقازاده به روایت آقازاده / تصاویر - عارف پوستین دوز ؛ فرزند نعمت ا.. پوستین دوز، مدیر عامل شرکت ملی مس ایران و مدیر عامل سابق گروه خودرو سازی سایپا اخیرا در صفحه شخصی خود عکسهای جالب و متنوعی از خود را منتشر کرده است.
فیلم/ لحظه بلعیدن خدمه توسط موتور هواپیما - هواپیمایی قاتل از کار درآمد و خدمه پرواز را به شکل فجیعی به قتل رساند.
پربازدیدها
جان کری: ایران به کشوری هسته ای تبدیل شده است/ تندروهای ایرانی شعار مرگ بر روحانی هم می دهند - دیپلماسی - وزیر امور خارجه آمریکا در سخنرانی خود در فیلادلفیا در حمایت از توافق هسته ای قدرت های بزرگ دنیا با ایران گفت: ایران به کشوری هسته ای تبدیل شده است.
دموکرات توافق وین را حفظ کردند، به دنبال لجن مال کردن اقتدار جمهوری خواهانند / علنی شدن نوشته جالب ظریف کنار امضایش که بازی را عوض کرد / آغاز وداع اروپا با گاز ایران، آذربایجان و روسیه / انتقادات صریح فرهاد اصلانی از قمه کشی در سینما - «به اضافه تابناک»، شنبه تا چهارشنبه به استثنای تعطیلات رسمی رأس ساعت ۲۰:‌۰۰ برای مشاهده مخاطبان ‌روی خروجی «تابناک»‌ قرار می‌گیرد؛ بسته‌ای که روایتی از متن و حاشیه سیاست، اقتصاد، فرهنگ و ورزش با رویکردی متفاوت است...
انفجار یک مسجد در صنعاء - منابع امنیتی یمن از انفجار بمب در داخل مسجدی در شهر صنعاء و زخمی شدن چندین نفر خبر دادند.
وزارت خارجه آلمان: روسیه و ایران نقش بسیار مهمی را در حل بحران سوریه دارند - سخنگوی وزارت خارجه آلمان در سخنانی بر لزوم مشارکت روسیه و برخی کشورهای منطقه چون ایران برای یافتن راه حل سیاسی در سوریه تاکید کرد.
ایران و حزب الله مسوولانه در برابر تروریست ها ایستاده اند - دکتر علی لاریجانی رئیس مجلس شورای اسلامی ایران در گفتگوی اختصاصی با شبکه سی.ان.ان گفت: ایران و حزب الله هستند که به صورت مسئولانه در برابر تروریست ها ایستاده اند و با این گروه ها مبارزه می کنند.
بهبود وضعیت بازار پتروشیمی شتاب می گیرد؟ - بهبود آرام بازار محصولات پتروشیمی با افزایش حجم معاملات در حالی رخ می دهد که کاهش قیمت ها شرایط جذابی را ایجاد کرده ولی هنوز هم بسیاری از فعالان بازار خریدهای خود را به تعویق انداخته‌اند.
شکست مخالفان توافق در سنا/ اوباما آرای لازم برای وتو نظر مخالفان را به دست آورد - شکست مخالفان توافق در سنا/ اوباما آرای لازم برای وتو نظر مخالفان را به دست آورد اوباما 34 رأی لازم برای وتوی قطعنامه مخالفت کنگره با برجام را به دست آورد. آخرین خبرها از آرای سناتورها به برجام/ اوباما چند رای دیگر لازم دارد؟ فیلی باستر، جودی فاستر و کنگره آمریکا پیشنهادهای معاون سیاسی رئیس جمهور اصلاحات برای سفر روحانی به نیویورک/ واله: آمریکا قدم اول را برداشت
بیانیه پایانی مجلس خبرگان:شورای عالی امنیت ملی و مجلس خطوط قرمز نظام را در «برجام» رعایت کنند - بیانیه پایانی مجلس خبرگان:شورای عالی امنیت ملی و مجلس خطوط قرمز نظام را در «برجام» رعایت کنند میزان نوشت: مجلس خبرگان رهبرى در هجدهمین اجلاسیه طی بیانیه‌ای تأکید کردند: شورایعالی امنیت ملی و نمایندگان مجلس خطوط قرمز نظام را در «برجام» رعایت کنند و مسئولان مراقب رخنه و نفوذ بیگانگان باشند. وقتی عراقچی در جلسه خبرگان حاضر شد چرا تعداد نمایندگان مجلس خبرگان زیاد نمی شوند؟ جوانترین عضو مجلس خبرگان استعفا داد
نشئگی متفاوت چند جوان سعودی + فیلم - درعربستان سعودی چند جوان داخل اتومبیل را پر از گاز بوتان کرده و با استنشاق گاز از آن به عنوان مخدر استفاده می‌کنند که ناگهان یکی از آن‌ها فندک را ...
گودرزی: در حیاط مدرسه بودم که شنیدم نصیری قهرمان المپیک شد/ مرادی وزنه‌‌برداران را همدل کرد - وزیر ورزش گفت: محمد نصیری امروز هم محمد نصیری است، حتی اگر چند دهه قهرمان المپیک شده باشد. من در حیاط مدرسه بودم که شنیدم نصیری قهرمان المپیک شده است.