شنبه ۸ فروردین ۱۳۹۴ / Saturday, 28 March, 2015

خشک شدن گردن

ـ در چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم:
۱. احساس ناخوشایندی در هنگام برگرداندن سر وجود دارد.
۲. خشکی‌ گردن با گزگز یا درد شدیدی که به انگشتان می‌کشد همراه است.
۳. اگر تورم غدد لنفاوی، تب، سردرد، یا تهوع وجود دارد، فوراً نزد پزشک بروید.
۴. به‌دنبال تصادفی که در آن سر به عقب و جلو پرتاب شده است، بعد از دو روز هنوز گردن خشک است.
ـ خشک‌شدن گردن نشانهٔ چیست:
اگر وقتی از خواب برمی‌خیزید گردنتان خشک شده است، در طرز خوابیدنتان تجدیدنظر کنید. البته تصادفات رانندگی، سقوط، التهاب مفاصل، و حتی یک کوران هوای سرد می‌توانند باعث خشک‌شدن گردن شوند. اما محتمل‌ترین علت خوابیدن در وضعیت نامناسب برای گردن است که مفاصل گردن را کشیده و آنها را ملتهب و خشک می‌کند. اگر یکی از مفاصل را مدتی با زوایهٔ غیرطبیعی نگاه دارید، خشک می‌شود.
دیگر علل احتمالی خشک شدن گردن، مثل آنفلوانزا، فلج اطفال، و التهاب مننژ، گرفتاری‌های جدی‌تری هستند. البته این بیماری‌ها با علائم دیگری مثل تهوع، سردرد و تورم غدد لنفاوی همراهند.
ـ درمان خشک شدن گردن:
گردن را گرم کنید. گرم‌کردن مستقیم گردن با کیسهٔ آب گرم به‌مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه و سه‌بار در روز اغلب ناراحتی خشک‌شدن گردن را تسکین می‌دهد. می‌توانید حوله‌ای را در آب داغ خیسانده و بعد از چلاندن دور گردن ببندید. یا مدتن زیادی را زیر دوش آب داغ بایستید و بگذارید آب مستقیماً بر پشت‌ گردنتان بریزد. اما اگر خشک‌شدن گردن در اثر یک حادثه ظرف دو روز گذشته است، آن را گرم نکنید؛ چون در این مورد، گرما ناراحتی و درد را بیشتر می‌کند.
گردن را حرکت دهید. کشیدن و حرکت دادن آرام گردن خشک‌شدن آن را برطرف می‌کند. اگر می‌توانید، گردنتان را چهار یا پنج بار در روز به آرامی حرکت دهید. این کار مثل روغنکاری آن است. سر را با احتیاط از یک طرف به طرف دیگر بگردانید. شانهٔ راستتان را نگاه کنید و تا پنج بشمارید و سپس، شانهٔ چپ را نگاه کنید و باز تا پنج بشمارید. این کار را روزی سه‌بار تکرار کنید.
پماد بمالید. مالیدن پمادهای گرم‌کنندهٔ و مسکن علت خشکی گردن را برطرف نمی‌کند، ولی درد آن را کاهش می‌دهد. کسانی که به آسپیرین حساسیت دارند نباید از پمادهای حاوی این دارو استفاده کنند. اگر از پماد گرم‌کننده استفاده می‌کنید، کیسهٔ آب گرم را فراموش کنید، چون استفادهٔ همزمان آنها ممکن است باعث سوختگی شود.
پنجره‌ها را ببندید. وزیدن نسیم خنک شما را وادار به گرفتن وضعیتی غیرعادی برای گرم شدن می‌کند که ممکن است به خشک شدن گردن منجر شود.
بالش مناسب زیر سر بگذاریدو گذاشتن دو یا سه بالش در زیر سر ممکن است ناخوشایند باشد، ولی گردن را ناراحت می‌کند. استفاده از یک بالش پر تکیه‌گاه مناسبی برای گردن است. بالش‌های طبی هم خوبند؛ وسط این بالش‌ها کم گود است تا سر در حالت صاف و گردن بر روی تکیه‌گاه بالش قرار گیرد.
کمی دراز بکشید. اگر برایتان امکان دارد، بعد‌ازظهر کمی روی زمین یا کاناپه دراز بکشید تا گردن استراحتی بکند. نزد پزشک بروید. اگر خشک‌شدن گردن بیش از دو روز طول بکشد و این کارها آن را درمان نکند، نزد پزشک بروید تا علت آن را بیابد. شاید او بستن گردن‌بند طبی را تجویز کند یا شما را برای ماساژ یا استفاده از پرتو فراصوتی نزد متخصص فیزیوتراپی بفرستد.
مطالب مرتبط

کلمات در حال جستجو
مرگ فروشنده , تمایز , خودرو آینده , علوم ارتقاطات , صدای انفجار , Hill Climb Racing , قرمه , فدراسیون اتومبیلرانی , بازارنمای , برگز , مراسم عروسی , دوستی مهر , نوت , هک کامپیوتر , دوم , پژوهش و نوآوری شهری , زولنگ , وزیردفاع , کودکان سوری , گرگ وال استریت ,

مقالات پربیننده امروز
بانک اطلاعاتی کتاب / سایه مصدق بر روابط ایران و امریکا , شخصیت‌ها / علمی / ریاضیدان / لاپــــــــلاس , بانک اطلاعاتی کتاب / آموزش از راه دور: خودآموز زبان انگلیسی سال اول راهنمایی: همراه با نوار صوتی , بانک اطلاعاتی کتاب / گزارش لحظه به لحظه از ماجرای مباهله , سایر / د ـ ذ / دذ ـ س / دستگاه ام.کا.اس M.K.S.System , بانک اطلاعاتی کتاب / کتاب آخر آیندگان: علوم تجربی: کنکورهای سراسری 75 و 76 و 77 و 78 و 79 , بانک اطلاعاتی کتاب / شب‌های سرد و تاریک در بوسنی و هرزه‌گوین , بانک اطلاعاتی کتاب / دفترچه یادداشت, یا, وصیت‌نامه بغلی , بانک اطلاعاتی کتاب / ریاضی عمومی (2) ویژه: داوطلبان کنکورهای کارشناسی ناپیوسته (کاردانی به کارشناسی ـ تمام رشته‌ها) , بانک اطلاعاتی کتاب / مبانی دیرینه‌شناسی (بی‌مهرگان, ایکنوفسیلها, گیاهان) , ورزشی / فوتبال / فوتبال ایران / عرب‌ها، برتی فوگتس و تیم جوان و مرموز ایران‌ , موفقیت / زندگی / توانمندی زنان / حرف‌های مثبت , دین و اندیشه / دین و مذهب / اولیاءالله / تاریخچه زندگی رسول اکرم (ص) در یک نگاه , بهداشت / تغذیه / تغذیه بیماران / نقش پیاز در کنترل آسم , بانک اطلاعاتی کتاب / ریاضی سال سوم‌ دوره‌ی راهنمایی تحصیلی , بانک اطلاعاتی کتاب / مهارت و آموزش نقشه‌کشی به کمک رایانه اتوکد = 4 AUTO CAD 141, کد بین‌المللی 032/98 سال 1379 , کامپیوتر و فناوری‌اطلاعات / اینترنت و شبکه / شبکه دیتا / امنیت بیشتر سرورها با وجود مرکز دیتا , بانک اطلاعاتی کتاب / به طرف شرق: سبک‌شناسی, مجموعه آثار و عقاید علیرضا مشایخی , بهداشت و درمان / بیماریها / بیماریهای قلب و عروق / توصیه‌هایی به بیماران قلبی , اقتصاد و بازرگانی / اقتصاد و سیاست / اقتصاد ایران / اقتصاد ایران در سال ۸۶ , بانک اطلاعاتی کتاب / حسابداری پیشرفته , بانک اطلاعاتی کتاب / ارزش میراث صوفیه: متن کامل با تجدیدنظر و اضافات تازه , بانک اطلاعاتی کتاب / خودآموز مفاهیم و نکات جغرافیای پیش‌دانشگاهی , اجتماعی / خانه و خانواده / نکات خانه‌داری / روش های صحیح سرخ کردن غذا چیست , بانک اطلاعاتی کتاب / تعبیر خواب و دو کتاب فالنامه‌ چهل حدیث , بانک اطلاعاتی کتاب / 10 سال کنکور ریاضیات رشته‌ی ریاضی: ریاضیات 2 و حسابان (مباحث مشترک): 450 تست از کنکورهای سراسری و آزاد (سال‌های 75 تا 86) با پاسخ تشریحی , بانک اطلاعاتی کتاب / معماری سیستمهای کامپیوتری , بانک اطلاعاتی کتاب / اشک روان , ورزشی / دیگر ورزشها / تنیس / فورهند قدرتی مدرن , بانک اطلاعاتی کتاب / گلستان شکوفه: ویژه دانش‌آموزان ابتدایی ,



وبگردی
خاطرات آقای همساده از انتخاب یک الگو - آقای همساده از بچگی هر کسی رو به عنوان الگو اتتخاب کرده، طرف پوکیده، نابود شده...
فرخنده زنده زنده سوزانده شد / تصاویر - گروهی از مردم افغانستان در کابل پایتخت این کشور یک زن را به شدت مورد ضرب و شتم قرار داده و کُشتند. مقامات امنیتی در کابل با تأیید این خبر اعلام کردند که مردان خشمگین در مرکز شهر، یک زن را که گفته شده قرآن را به آتش کشیده کشتند.
پاسخ فرزاد حسنی به افشاگری آزاده نامداری - بر فرض محال اگر این ادعاهای کذب صحت هم داشت، آیا این روش درستی برای بیان آنهاست؟ ریختن آبروی دیگران و حتی خانواده خود به چه قیمتی؟ به قیمت پخش تصویرمان از تلویزیون؟! انسان ها را از روشی که برای رسیدن به هدفشان انتخاب می کنند بشناسید...
ضرب و شتم آزاده نامداری و افشاگری بی‌سابقه - آزاده نامداری با به اشتراک گذاشتن عکسی تلخ و دردناک از آثار شدید ضرب و شتم روی صورت و چشم خود، از اتفاقاتی غیرقابل باور مربوط به زندگی گذشته اش . آقای حسنی چهل تا فایل صوتی دست من داری که مدت هاست حتی خودم گوشش ندادم.
شایعه رابطه احسان علیخانی و آزاده نامداری! / تصاویر اینستاگرام - توضیحات آزاده نامداری درباره یک شایعه - امروز آقای علیخانی چون صفحه‌ای دراینستاگرام ندارن ازمن خواستن توضیحی به هوادارانشون ودوستای خوب خودم بدم.
دختر گلفروش تجریش پدیده جدید شبکه‌های اجتماعی - دختر گلفروش میدان تجریش. این همه چیزی بود که از پدیده این روزهای شبکه‌های اجتماعی و رسانه‌ها می‌دانستیم و البته چند عکس که از او منتشر شده بود. دختری که با ظاهری خاص توجهات را به خود جلب کرده بود.
شبکه‌های اجتماعی با ما چه کرده‌اند / فیلم - شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را منزوی کرده‌اند. آیا شما هم ساعت‌های زیادی را صرف شبکه‌های اجتماعی و دنیای مجازی میکنید حتما این ویدیو را نگاه کنید.
پربازدیدها
خاطره بازی با برنامه‌های نوروزی تلویزیون در دهه 60 - از همان یکی دو روز نخست پس از 22 بهمن 1357، رویکرد گروه‌های اجتماعی و فرهنگی جدیدی به خرید و تماشای تلویزیون شروع شد.
طرح پیشنهادی عراق برای پایان دادن به تجاوز علیه یمن/ پایان تجاوز در برابر آشتی ملی - نماینده پارلمان عراق از طرحی خبر داد که از سوی دولت این کشور برای پایان دادن به تجاوزات عربستان سعودی به یمن ارائه شده است.
سعید ملایی به مدال برنز دست پیدا کرد - جودوکار تیم ملی کشورمان در روز دوم از رقابتهای جایزه بزرگ ترکیه با برتری مقابل رقیب بلژیکی خود صاحب مدال برنز شد.
تمرین تق و لق تیم ملی در استکهلم - در حالی که تیم ملی فرصت چندانی برای آماده سازی جهت رویارویی با سوئد در اختیار ندارد، یکی از این معدود فرصتها هم از تیم ایران گرفته شد.
تجاوز به یمن پنجمین تجاوز عربستان به کشورهای عربی است/همزمانی آزادسازی تکریت با حمله سعودی به یمن معنا دار است - به گفته یک تحلیلگر عراقی آنچه که امروز از تجاوز سعودی ها در یمن شاهد هستیم در چارچوب همان رویکرد فراگیری است که دولت قبیله ای آل سعود سالیان درازی است که آنرا در پیش گرفته است.
ظریف پس از دیدار با وزرای خارجه آلمان و فرانسه؛ جلسه بسیار خوبی داشتیم - مثلث آنلاین: دیدار با وزرای خارجه آلمان و فرانسه بسبار مهم ارزیابی شده است.
ظریف: طرف‌های مقابل،در مذاکرات انعطاف لازم را نشان دهند - محمد جواد ظریف در صفحه توییتر خود نوشت: در مذاکرات هر دو طرف باید انعطاف خود را نشان دهند. ما آن (انعطاف) را داریم و آمادگی داریم یک توافق خوب برای همه به دست آید. ما انتظار داریم که طرف مقابل هم از خود آمادگی نشان دهد.
این یک ساعت می‌تواند رسم جدیدی در نوروز بنا بگذارد! - یکی از این آلودگی ها که کمتر به دیدمان می‌آید، گرمایی است که در اثر فعالیت لوازم الکتریکی، به ویژه وسایل روشنایی الکتریکی بوجود می‌آید؛ گرمایی که گاه می‌پنداریم اندک است و نمی‌تواند مشکل آفرین باشد ولی خبر نداریم اینقدر زیاد و چشمگیر است که کره زمین را تحت تاثیر قرار داده و آن را یکی از دلایل برهم خوردن نظم این سیاره می‌دانند.
از کوتاه کردن چمن درفشی فر تا اخراج صادقیان! - تمرین عصر امروز پرسپولیس با اخراج پیام صادقیان از تمرین همراه بود.
دیپلمات‌های غربی: مذاکرات هسته‌ای ایران با مانع برخورد کرده‌است - آنها اصرار ایران بر موضع خود را علت نبود پیشرفت در مذاکرات می‌دانند.


Copyright © 2008 - 2015 vista.ir. All Rights Reserved