چهارشنبه ۲۹ شهریور ۱۳۹۶ / Wednesday, 20 September, 2017

خشک شدن گردن


ـ در چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم:
۱. احساس ناخوشایندی در هنگام برگرداندن سر وجود دارد.
۲. خشکی‌ گردن با گزگز یا درد شدیدی که به انگشتان می‌کشد همراه است.
۳. اگر تورم غدد لنفاوی، تب، سردرد، یا تهوع وجود دارد، فوراً نزد پزشک بروید.
۴. به‌دنبال تصادفی که در آن سر به عقب و جلو پرتاب شده است، بعد از دو روز هنوز گردن خشک است.
ـ خشک‌شدن گردن نشانهٔ چیست:
اگر وقتی از خواب برمی‌خیزید گردنتان خشک شده است، در طرز خوابیدنتان تجدیدنظر کنید. البته تصادفات رانندگی، سقوط، التهاب مفاصل، و حتی یک کوران هوای سرد می‌توانند باعث خشک‌شدن گردن شوند. اما محتمل‌ترین علت خوابیدن در وضعیت نامناسب برای گردن است که مفاصل گردن را کشیده و آنها را ملتهب و خشک می‌کند. اگر یکی از مفاصل را مدتی با زوایهٔ غیرطبیعی نگاه دارید، خشک می‌شود.
دیگر علل احتمالی خشک شدن گردن، مثل آنفلوانزا، فلج اطفال، و التهاب مننژ، گرفتاری‌های جدی‌تری هستند. البته این بیماری‌ها با علائم دیگری مثل تهوع، سردرد و تورم غدد لنفاوی همراهند.
ـ درمان خشک شدن گردن:
گردن را گرم کنید. گرم‌کردن مستقیم گردن با کیسهٔ آب گرم به‌مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه و سه‌بار در روز اغلب ناراحتی خشک‌شدن گردن را تسکین می‌دهد. می‌توانید حوله‌ای را در آب داغ خیسانده و بعد از چلاندن دور گردن ببندید. یا مدتن زیادی را زیر دوش آب داغ بایستید و بگذارید آب مستقیماً بر پشت‌ گردنتان بریزد. اما اگر خشک‌شدن گردن در اثر یک حادثه ظرف دو روز گذشته است، آن را گرم نکنید؛ چون در این مورد، گرما ناراحتی و درد را بیشتر می‌کند.
گردن را حرکت دهید. کشیدن و حرکت دادن آرام گردن خشک‌شدن آن را برطرف می‌کند. اگر می‌توانید، گردنتان را چهار یا پنج بار در روز به آرامی حرکت دهید. این کار مثل روغنکاری آن است. سر را با احتیاط از یک طرف به طرف دیگر بگردانید. شانهٔ راستتان را نگاه کنید و تا پنج بشمارید و سپس، شانهٔ چپ را نگاه کنید و باز تا پنج بشمارید. این کار را روزی سه‌بار تکرار کنید.
پماد بمالید. مالیدن پمادهای گرم‌کنندهٔ و مسکن علت خشکی گردن را برطرف نمی‌کند، ولی درد آن را کاهش می‌دهد. کسانی که به آسپیرین حساسیت دارند نباید از پمادهای حاوی این دارو استفاده کنند. اگر از پماد گرم‌کننده استفاده می‌کنید، کیسهٔ آب گرم را فراموش کنید، چون استفادهٔ همزمان آنها ممکن است باعث سوختگی شود.
پنجره‌ها را ببندید. وزیدن نسیم خنک شما را وادار به گرفتن وضعیتی غیرعادی برای گرم شدن می‌کند که ممکن است به خشک شدن گردن منجر شود.
بالش مناسب زیر سر بگذاریدو گذاشتن دو یا سه بالش در زیر سر ممکن است ناخوشایند باشد، ولی گردن را ناراحت می‌کند. استفاده از یک بالش پر تکیه‌گاه مناسبی برای گردن است. بالش‌های طبی هم خوبند؛ وسط این بالش‌ها کم گود است تا سر در حالت صاف و گردن بر روی تکیه‌گاه بالش قرار گیرد.
کمی دراز بکشید. اگر برایتان امکان دارد، بعد‌ازظهر کمی روی زمین یا کاناپه دراز بکشید تا گردن استراحتی بکند. نزد پزشک بروید. اگر خشک‌شدن گردن بیش از دو روز طول بکشد و این کارها آن را درمان نکند، نزد پزشک بروید تا علت آن را بیابد. شاید او بستن گردن‌بند طبی را تجویز کند یا شما را برای ماساژ یا استفاده از پرتو فراصوتی نزد متخصص فیزیوتراپی بفرستد.
مطالب مرتبط

کلمات در حال جستجو
انصراف دهندگان , رقابت های , بانک اسرائیلی , کمک جهیزیه , سیان ویلیامز , سیستم انتقال رادیویی , برنامه تحول نظام سلامت , رفاه و تعاون , حیوانات کمیاب , پتروپارس , فالح الفیاض , بارنامه , اتوبوس گردشگری , عراق و آمریکا , هو شدن , مرجع شیعیان , کاوشگران ایرانی , شرکت هواپیمایی نفت , انسان ها , محکوم کردن حادثه تروریستی , پوری حسینی , مسمومیت دانشجویان در شیراز , ارتحال امام , پرتماشاگرترین تیم آسیا , علی‌اکبر عابدی , جنبش زنکی , فرستاده آلمانی سازمان ملل به لیبی , بیست و هشتمین نمایشگاه ملی صنایع دستی , فوتبال امارات , پیامک تبریک نوروز , برنامه های حرم مطهر , فرمانده هوا فضای روسیه , درخت گردو , مشهورترین جادوگران , دروازه بان تاریخ , سید رضا موسوی , کشته شدن اعضای پ ک ک , زهیر مطهری , الرمیحی , علی وزیری , آزادشهر گلستان , نماز و فضای مجازی , احمد حمیدی , باشگاه سعودی , شخصیت حقوقی , قیمت مرغ , نماینده ورامین , ریزموج , روند صدور ویزا , چتری ,

مقالات پربیننده امروز
بانک اطلاعاتی کتاب / در میهمانی , بانک اطلاعاتی کتاب / اسناد لانه جاسوسی آمریکا , بانک اطلاعاتی کتاب / شاهنامه فردوسی و تراژدی آتنی , بانک اطلاعاتی کتاب / آینه، درخت، حیرانی , بانک اطلاعاتی کتاب / کلیدهای آموزش ترجمه قرآن , اقتصاد و بازرگانی / توسعه و رشد اقتصادی / تعاون / اولین تعاونی های زنان در ایران , فرهنگ و جامعه / گاه‌شمار / گاه‌شمار تاریخ ـ میلادی / سند محرمانه انگلستان درباره شخصیت چه گوارا (در این روز ۲۲ اوت) , اقتصاد و بازرگانی / نیرو و انرژی / انرژی / انرژی دریای ناآرام , سیاسی / تاریخ سیاسی / شخصیتها / میرزا رضا کرمانی: شاه شکار , بانک اطلاعاتی کتاب / حسابرسی: ویژه داوطلبان کنکور کارشناسی ارشد، شامل: - خلاصه درس و نکات کنکوری حسابرسی (1) و (2)، - تستهای متعدد در پایان هر فصل، - سوالات طبقه‌بندی شده , بانک اطلاعاتی کتاب / 2000 آزمون سوم راهنمایی تفکیک و طبقه‌بندی شده از جدیدترین کتابها ...شامل دروس: تعلیمات دینی ... , بانک اطلاعاتی کتاب / ژئوشیمی گازهای غیرهیدروکربوری مخازن گاز طبیعی , سایر / د ـ ذ / دذ ـ س / دستگاه تولید کننده دنده , بهداشت / دانستنی‌های پزشکی / بهداشت فردی / پیام های بهداشت مدارس , دین و اندیشه / دین و مذهب / ائمه اطهار و معصومین / استقلال در سیره امام حسین ‏(ع) , بانک اطلاعاتی کتاب / Fundamental concepts in linguistics , بانک اطلاعاتی کتاب / مرجع کامل تصویری EXCEL 2003: مرجع رسمی مایکروسافت برای امتحانات ICDL در سراسر دنیا , بانک اطلاعاتی کتاب / درسنامه جامع پزشکی (علوم پایه) میکروبشناسی , بانک اطلاعاتی کتاب / زیارت (مجموعه داستان‌های مذهبی) , فرهنگی و هنری / صنایع‌دستی / سایر / تاریخچه اوریگامی ,

برخی منابع مهم خبری
dolat.ir دولت , carnp.com کار ان پی , javanonline.ir روزنامه جوان , banifilm.ir روزنامه بانی فیلم , ensafnews.com انصاف نیوز , farhangemrooz.com فرهنگ امروز , dchq.ir ستاد مبارزه با مواد مخدر , wafa.ir وفا , fetnehnews.ir فتنه , zanefarda.ir زن فردا , arw.ir دیده بان حیوانات , footballiran.ir فوتبال ایران , itna.ir ایتنا , asrarnews.ir روزنامه اسرار , seemab.ir سیماب , chtn.ir میراث آریا , behdashtnews.ir بهداشت نیوز , citna.ir سیتنا , omidnameh.com امیدنامه , yazdfarda.com یزدفردا , vetnews.ir وت نیوز , edunews.ir آموزش , namanews.com نما , persianmags.com پرشین مگز , p30world.com پی سی ورلد , harfeno.com حرف نو , qeshmdaily.com قشم , tarafdari.ir طرفداری , click.ir کلیک , aecinema.ir هنر و تجربه ,



وبگردی
بالاخره خودروی چینی بخریم یا نه؟
بالاخره خودروی چینی بخریم یا نه؟ - جیلی، چری، لیفان، ام وی ام، جک و ... همگی اسامی ماشین های چینی است که در چند سال اخیر بازار ایران را قرق کرده اند. ماشین های خوش بر و رویی که حالا مشتری های زیادی هم پیدا کرده اند و به دلیل آپشن های مختلفی که دارند، خیلی ها را به سمت خودشان جلب کرده اند اما از آنجا که پشت سر اجناس چینی هیچ وقت خوب حرف نمی زنند، این ماشین ها هم هیچ وقت با اقبال عمومی مواجه نشدند.
مشاهده زندگی جدید خانم رهنما فعلآ بلامانع است / عکس
مشاهده زندگی جدید خانم رهنما فعلآ بلامانع است / عکس - عقد «بهاره رهنما» و همسرش در حرم امام رضا (ع)
اولین گفت‌وگو با بهاره رهنما و همسر دومش / فیلم
اولین گفت‌وگو با بهاره رهنما و همسر دومش / فیلم - فیلم - اولین گفت‌وگو با بهاره رهنما و همسر دومش بعد از شروع زندگی مشترک را تی وی پلاس منتشر کرد.
لحظه دیدار امیرعباس (کچلیک) و محمدرضا گلزار!
لحظه دیدار امیرعباس (کچلیک) و محمدرضا گلزار! - امیر کچلیک، کودک خوش زبان مازندرانی را حالا همه می شناسند. کودک بامزه ای که با ویدئوی کچلیک در اینستاگرام مشهور شد و به برنامه ماه عسل هم راه پیدا کرد. او چندی پیش در یک ویدئوی دیگر گفت که آرزو دارد محمدرضا گلزار را ببیند. آرزوی امیر حالا برآورده شده و او توانسته با محمدرضا گلزار دیدار کند. عکس العمل تماشایی امیر کچلیک را در لحظه دیدن گلزار در ویدئوی زیر ببینید.
تصاویر ازدواج مجدد بهاره رهنما
تصاویر ازدواج مجدد بهاره رهنما - بهاره رهنما که بیشتر کارهای او با مضمون ظنز و کمدی است . روز شنیه 4 شهریور با امیر خسرو عباسی ازدواج کرد.
جنجال جدید جواد خیابانی
جنجال جدید جواد خیابانی - «فدای سرت که سرم را می‌بری» این جمله یعنی اینکه من اصلا کاری که تو می‌کنی (داعش) برام مهم نیست. من اینجا آمده ام تا در دفاع از حریم و حرمت خاندان پیامبرم سر بدهم.
اولین گفتگو با حمید صفت پس از دستگیری / تصاویر
اولین گفتگو با حمید صفت پس از دستگیری / تصاویر - حمید صفت خواننده رپ،پس از پنج ساعت انکار سرانجام در جریان تحقیقات پلیس به قتل پدرخوانده اش اعتراف کرد.
فیلم حضور تینا آخوندتبار در مسابقات بوکس!
فیلم حضور تینا آخوندتبار در مسابقات بوکس! - این بازیگر ایرانی که مدتهاست خبری از حضور او در عرصه هنر نیست برای اولین بار مقابل حریف چینی مسابقه داد.
فیلم لحظه فوت میوه فروش پس از درگیری با ماموران شهرداری
فیلم لحظه فوت میوه فروش پس از درگیری با ماموران شهرداری - در صحنه درگیری ماموران شهرداری قم بادستفروشی درخیابان شاهد،ماموران باکوبیدن سردستفروش به جدول خیابان وی رابقتل رساندند
ویدیو کامل از نبرد و اسارت شهید حریم آل الله محسن حججی
ویدیو کامل از نبرد و اسارت شهید حریم آل الله محسن حججی - شهید محسن حججی از مدافعان حرم در سوریه بود که پس از اسارت بدست تروریست های داعش به شهادت رسید.
جشن تولد ۶۰ سالگی مهرانه مهین‌ترابی
جشن تولد ۶۰ سالگی مهرانه مهین‌ترابی - جمعه ۲۰ مرداد بیست و پنجمین مراسم «تولد ماه» به مناسبت سالروز تولد مهرانه مهین‌ترابی، بازیگر سینما و تلویزیون، با حضور جمعی از هنرمندان در موزه هنرهای دینی برگزار شد.
سلفی حقارت فراموش شدنی نیست
سلفی حقارت فراموش شدنی نیست - تصویر پشت صحنه برنامه رادیویی فرزاد حسنی و دوستانش را مشاهده می کنید.
دختر خلخالی: پدرم خشن نبود/ اهل مماشات نبود
دختر خلخالی: پدرم خشن نبود/ اهل مماشات نبود - مدرسه که می‌رفتم تقریباً همه معلم‌های من می‌دانستند که پدر من کیست. این خیلی اذیت می‌کرد. تک‌وتوک می‌آمدند و سفارش دوست و آشنایی را برای کاری می‌کردند.
اسکورت تامل برانگیز و عجیب خودروی مهران مدیری در مشهد!
اسکورت تامل برانگیز و عجیب خودروی مهران مدیری در مشهد! - مهران مدیری که برای حضور در جمع مخاطبان فیلم سینمایی «ساعت 5 عصر» به مشهد رفته بود با اسکورت ویژه به سینمایی رفت که هوادارانش برای استقبال منتظر او بودند.
حرکات عجیب احمدی  نژاد هنگام تعریف خاطرات بقایی از زندان!
حرکات عجیب احمدی نژاد هنگام تعریف خاطرات بقایی از زندان! - حرکات عجیب احمدی نژاد هنگام تعریف خاطرات حمید بقایی از دوران زندان کوتاه مدتش
آزاده نامداری تیتر یک پرتیراژترین روزنامه سوئیس/ عکس
آزاده نامداری تیتر یک پرتیراژترین روزنامه سوئیس/ عکس - روزنامه پرتیراژ عصر سوییس بنام بلیک که بصورت رایگان توزیع میشود ، این تیتر را برای آزاده نامدارى انتخاب کرد:دورویی!
چرا واکنش افکار عمومی به آزاده نامداری بی رحمانه است؟
چرا واکنش افکار عمومی به آزاده نامداری بی رحمانه است؟ - متاسفانه جامعه ما و نظام ها و نهادهای اجتماعی، سیاسی و فرهنگی جامعه افراد را تشویق و حتی وادار می کنند چیزی غیر از آن خود واقعی خود باشند. اگر خانم نامداری خود را خیلی محجبه نشان نمی داد شاید این واکنش بی رحمانه نسبت به ایشان ایجاد نمی شد.
فیلم | لحظه هولناک اسید پاشی در خیابان ولی‌عصر
فیلم | لحظه هولناک اسید پاشی در خیابان ولی‌عصر - فیلم - تصاویر ضبط شده دوربین مداربسته از لحظه اسید پاشی در یک مغازه در خیابان ولی عصر تهران را در ویدئوی زیر می‌بینید.
پربازدیدها