یکشنبه ۶ فروردین ۱۳۹۶ / Sunday, 26 March, 2017

خشک شدن گردن


ـ در چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم:
۱. احساس ناخوشایندی در هنگام برگرداندن سر وجود دارد.
۲. خشکی‌ گردن با گزگز یا درد شدیدی که به انگشتان می‌کشد همراه است.
۳. اگر تورم غدد لنفاوی، تب، سردرد، یا تهوع وجود دارد، فوراً نزد پزشک بروید.
۴. به‌دنبال تصادفی که در آن سر به عقب و جلو پرتاب شده است، بعد از دو روز هنوز گردن خشک است.
ـ خشک‌شدن گردن نشانهٔ چیست:
اگر وقتی از خواب برمی‌خیزید گردنتان خشک شده است، در طرز خوابیدنتان تجدیدنظر کنید. البته تصادفات رانندگی، سقوط، التهاب مفاصل، و حتی یک کوران هوای سرد می‌توانند باعث خشک‌شدن گردن شوند. اما محتمل‌ترین علت خوابیدن در وضعیت نامناسب برای گردن است که مفاصل گردن را کشیده و آنها را ملتهب و خشک می‌کند. اگر یکی از مفاصل را مدتی با زوایهٔ غیرطبیعی نگاه دارید، خشک می‌شود.
دیگر علل احتمالی خشک شدن گردن، مثل آنفلوانزا، فلج اطفال، و التهاب مننژ، گرفتاری‌های جدی‌تری هستند. البته این بیماری‌ها با علائم دیگری مثل تهوع، سردرد و تورم غدد لنفاوی همراهند.
ـ درمان خشک شدن گردن:
گردن را گرم کنید. گرم‌کردن مستقیم گردن با کیسهٔ آب گرم به‌مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه و سه‌بار در روز اغلب ناراحتی خشک‌شدن گردن را تسکین می‌دهد. می‌توانید حوله‌ای را در آب داغ خیسانده و بعد از چلاندن دور گردن ببندید. یا مدتن زیادی را زیر دوش آب داغ بایستید و بگذارید آب مستقیماً بر پشت‌ گردنتان بریزد. اما اگر خشک‌شدن گردن در اثر یک حادثه ظرف دو روز گذشته است، آن را گرم نکنید؛ چون در این مورد، گرما ناراحتی و درد را بیشتر می‌کند.
گردن را حرکت دهید. کشیدن و حرکت دادن آرام گردن خشک‌شدن آن را برطرف می‌کند. اگر می‌توانید، گردنتان را چهار یا پنج بار در روز به آرامی حرکت دهید. این کار مثل روغنکاری آن است. سر را با احتیاط از یک طرف به طرف دیگر بگردانید. شانهٔ راستتان را نگاه کنید و تا پنج بشمارید و سپس، شانهٔ چپ را نگاه کنید و باز تا پنج بشمارید. این کار را روزی سه‌بار تکرار کنید.
پماد بمالید. مالیدن پمادهای گرم‌کنندهٔ و مسکن علت خشکی گردن را برطرف نمی‌کند، ولی درد آن را کاهش می‌دهد. کسانی که به آسپیرین حساسیت دارند نباید از پمادهای حاوی این دارو استفاده کنند. اگر از پماد گرم‌کننده استفاده می‌کنید، کیسهٔ آب گرم را فراموش کنید، چون استفادهٔ همزمان آنها ممکن است باعث سوختگی شود.
پنجره‌ها را ببندید. وزیدن نسیم خنک شما را وادار به گرفتن وضعیتی غیرعادی برای گرم شدن می‌کند که ممکن است به خشک شدن گردن منجر شود.
بالش مناسب زیر سر بگذاریدو گذاشتن دو یا سه بالش در زیر سر ممکن است ناخوشایند باشد، ولی گردن را ناراحت می‌کند. استفاده از یک بالش پر تکیه‌گاه مناسبی برای گردن است. بالش‌های طبی هم خوبند؛ وسط این بالش‌ها کم گود است تا سر در حالت صاف و گردن بر روی تکیه‌گاه بالش قرار گیرد.
کمی دراز بکشید. اگر برایتان امکان دارد، بعد‌ازظهر کمی روی زمین یا کاناپه دراز بکشید تا گردن استراحتی بکند. نزد پزشک بروید. اگر خشک‌شدن گردن بیش از دو روز طول بکشد و این کارها آن را درمان نکند، نزد پزشک بروید تا علت آن را بیابد. شاید او بستن گردن‌بند طبی را تجویز کند یا شما را برای ماساژ یا استفاده از پرتو فراصوتی نزد متخصص فیزیوتراپی بفرستد.
مطالب مرتبط

کلمات در حال جستجو
طبیعت بکر , بهترین سایت رزرو هتل , کمیته اخلاق , اختتامیه فیلم , پارک جنگلی پردیسان , ایندزیت , بازیکن سالاری , دوربین 28 مگاپیکسلی , فیضی , شرایط سالم , انجمن ژئوپولیتیک ایران , تخصیص منابع , بافت غضروف , سپاه امام رضا(ع) , درایتمجلس , فعالیت های تروریست , این همه من نیست , دبیر کل جمعیت وفاق اسلامی , تکرار تاریخ , یادگارامام , سلطان سلیمان , دیدار روحانی , پایتخت لیبی , خسروشاهی , جاذبه های طبیعی , روزه , برنامه‌های تحویل سال , اعتدال گرایان , سید حمید کلانتری , حمله شدید , گونه جدید , اسد پاشی , ربودن دختران , پایانه مرز مهران , حافظان قرآن کریم , رییس‌جمهور در نامه‌ای به رهبر معظم انقلاب , 2هزار نفر , لواط , تیم هندبال سپاهان , کاینیک خشم , زوگیران , ملی‌پوش والیبال ایران , اشیا جامانده , سفر جان کری , کینگسلی کومان , پیش ساز شیشه , حافظ تاظری , بازار هوایی ایران , هیات امنا , سارقان پلیس‌نما ,

مقالات پربیننده امروز
بانک اطلاعاتی کتاب / کتاب کار دانش‌آموز: مهارت‌های زندگی (واحدهای پرورشی دوره متوسطه) , بانک اطلاعاتی کتاب / یاس یاسین: نگاهی الگوآفرین و معرفت‌افروز به شخصیت حضرت معصومه علیهاالسلام , بانک اطلاعاتی کتاب / تکنولوژی و مهندسی فکر , سیاسی / جهان / ریاست جمهوری / نگاهی به زندگی سیاسی بی‌نظیر بوتو , فرهنگ و جامعه / گاه‌شمار / گاه‌شمار تاریخ ـ میلادی / ۱۵ مه ۲۰۰۴ ـ بازماندگان «پارسی - هندی» ایندیرا گاندی به قدرت بازگشتند , بانک اطلاعاتی کتاب / تاریخ اندیشه‌های کیفری , اقتصاد و بازرگانی / اقتصاد بین الملل / سازمان تجارت جهانی / بررسی‌ آثار احتمالی‌ پذیرش‌ ایران‌ در سازمان‌ جهانی‌ تجارت‌(WTO) بر سیستم‌ بانکی‌ کشور و ارائه‌ پیشنهادات‌ کلی‌ جهت‌مذاکرات‌ آتی‌ ایران‌ در این‌ سازمان‌ , بانک اطلاعاتی کتاب / "املای سبز" ویژه‌ی کلاس دوم دبستان: براساس کتاب بخوانیم و بنویسیم , بانک اطلاعاتی کتاب / غزل‌های عاشقانه ویلیام شکسپیر , بهداشت / بهداشت و زیبایی / مو / الکترو کواگولاسیون( دیاترمی- ترمولیز- جریان متغیر با فرکانس بالا) , بانک اطلاعاتی کتاب / درسنامه سم‌شناسی , بانک اطلاعاتی کتاب / نغمه‌های عاشقی: زندگینامه, مولودی, مدح و مرثیه چهارده معصوم (ع) , بانک اطلاعاتی کتاب / ویتگنشتاین, اخلاق و زیبایی‌شناسی , بانک اطلاعاتی کتاب / سفیر غدیر , تفریح و سرگرمی / طالع بینی / طالع بینی نیمه ماه / موفقیت نیمه اول ماه اردیبهشت! , بانک اطلاعاتی کتاب / بیست‌ و پنج سال در ایران چه گذشت؟ (از بازرگان تا خاتمی): (از ریاست جمهوری رجایی تا ریاست جمهوری خامنه‌ای) , فرهنگی و هنری / کتاب و نشر / معرفی کتاب / کتاب وزیر فرهنگ فرانسه درباره ماندلا , بانک اطلاعاتی کتاب / "قصه‌های کریم": قصه اول یادسپاری عنوان 33 سوره با حفظ ترتیب از قرآن کریم , بانک اطلاعاتی کتاب / آزمونهای ادبیات 3 و 4 , بانک اطلاعاتی کتاب / خاطرات حجه‌الاسلام جعفر شجونی ,

برخی منابع مهم خبری
ilamefarda.ir ایلام فردا , isunews.ir خبرنامه صادق , yalasarat.com یالثارات , persianmags.com پرشین مگز , shefanews.com شفا نیوز , zamannews.ir زمان نیوز , winbeta.net وین بتا , teyf.ir طیف , sabanewspaper.com روزنامه صبا , shariyan.com شریان , eghtesadoma.com اقتصادوما , biznews.ir کسب و کار , p30world.com پی سی ورلد , noorportal.net نورپرتال , namaknews.ir نمک , zanefarda.ir زن فردا , namayande.com نماینده , parsine.com پارسینه , esfahanemrooz.ir اصفهان امروز , siasatrooz.ir روزنامه سیاست روز , hurrahsport.com هورا , marznews.com مرزنیوز , favanews.com فاوا , peykekhabar.com پیک خبر , ebtekarnews.com روزنامه ابتکار , salamatnews.com سلامت , dolat.ir دولت , dolatema.com دولت ما , banoo1.com بانو , jamnews.ir جام نیوز ,



وبگردی
عکس یادگاری منشوری با روحانی در توچال
عکس یادگاری منشوری با روحانی در توچال - عکس روحانی با لباس ورزشی در مجموعه تله‌کابین توچال
آتش گرفتن بعضی از خودرها و فریاد مردم در اتوبان مشهد
آتش گرفتن بعضی از خودرها و فریاد مردم در اتوبان مشهد - جدیدترین فیلم تصادف وحشتناک بیش از ۸۰ خودرو در اتوبان مشهد
فیلم/ تصادف بیش از ۸۰ خودرو در اتوبان مشهد
فیلم/ تصادف بیش از ۸۰ خودرو در اتوبان مشهد - تصادف وحشتناک بیش از ۸۰ خودرو در اتوبان مشهد را مشاهده می‌کنید.
بازیگر ایرانی دختر شایسته کانادا شد +عکس
بازیگر ایرانی دختر شایسته کانادا شد +عکس - سحر بی نیاز در سال 1365 در تهران بدنیا آمده و پس از چندسال به همراه خانواده اش به کانادا مهاجرت کرده است.
افشاگری های خبرگزاری فارس در مورد شبکه من و تو !
افشاگری های خبرگزاری فارس در مورد شبکه من و تو ! - فیلم/ سکوت یک ساله «سولماز» شکست/ مسائل جنسی عامل تعیین کننده برای ماندن در استیج!
جنجال خوردن مغز انسان توسط خبرنگار CNN
جنجال خوردن مغز انسان توسط خبرنگار CNN - خبرنگار CNN در جریان ساخت مستندی درباره طایفه آدمخوار هندو مجبور شد تکه ای از مغز پخته ی یک انسان را بخورد.
احمدی نژاد انگلیسی حرف زد /  رحیم مشایی درخت شد
احمدی نژاد انگلیسی حرف زد / رحیم مشایی درخت شد - بالاخره یک نفر در هواپیمایی ایران تاوان داد؛ از دیگر ویدیوهای این بسته خبری است. «به اضافه تابناک»، شنبه تا پنجشنبه به استثنای تعطیلات رسمی، پس از ساعت ۲۰:‌۰۰ برای مشاهده مخاطبان در «تابناک»‌ منتشر می شود
لحظه اعلام نام اصغر فرهادی برای اسکار
لحظه اعلام نام اصغر فرهادی برای اسکار - انوشه انصاری که به نمایندگی از اصغر فرهادی برای دریافت جایزه روی صحنه رفت پیام فرهادی را خواند. فرهادی در پیام خود نوشته بود: "غیبت من در این مراسم به احترام مردم کشورم و همه کسانی است که به طرز غیر محترمانه‌ای از ورودشان به آمریکا جلوگیری شده است."
نمایندگان فرهادی در مراسم اسکار
نمایندگان فرهادی در مراسم اسکار - خانم انصاری شالی را نیز با طرح عکس فضایی ناسا از شهر مشهد به روی لباس خود انداخته بود.
جشن تولد مدیرعامل کبیر! بانک سرمایه
جشن تولد مدیرعامل کبیر! بانک سرمایه - هنوز معلوم نیست در حالی که حجم معوقات این بانک به رقم نجومی هفت هزار و هشتصد میلیارد تومان میرسد و در صورتهای اخیر مالی وضعیت بانک زیان ده ارزیابی شده است، این مراسم جشن با چه انگیزه ای برگزار شده است؟
اعتراف تكان دهنده رييس مجمع تشخيص مصلحت!
اعتراف تكان دهنده رييس مجمع تشخيص مصلحت! - اگر مردم نیازمند باشند، نان شب نداشته باشند، نتوانند بچه‌هایشان را به مدرسه بفرستند و خانه‌ای برای زندگی نداشته باشند، معنایش همان حدیث امام علی (ع) است که فرمود: نزدیک است که فقر به کفر بیانجامد. همان طور که الان هم می‌شنویم که عده‌ای به دلیل نیازهای شدید اقتصادی‌شان دست از مذهب برداشته‌اند.
لاله، شهلا و سومین زن...
لاله، شهلا و سومین زن... - جنس و طبقه و خاستگاه و روح این زنان کاملا متفاوت است و به بهانه آن می توان پرسید آیا مردها عاشق جسم یک زن می شوند اما زن ها عاشق روح و درون یک مرد؟
گفتگوی جنجالی علی معلم و صادق زیباکلام
گفتگوی جنجالی علی معلم و صادق زیباکلام - صادق زیباکلام هم همفکر مسعود فراستی شد.
داچیای رومانی با نام رنو دو برابر قیمت جهانی
داچیای رومانی با نام رنو دو برابر قیمت جهانی - در کشور ما علاقه‌مندان به دنیای خودرو بسیار زیاد هستند و همین امر سبب شده تا اخبار مربوط به تازه واردان این صنعت به دقت مورد پیگیری قرار بگیرد.
 تصويری دیده نشده از آيت الله هاشمی
تصويری دیده نشده از آيت الله هاشمی - انتخاب - این تصویر مربوط به سفر آیت الله هاشمی به شمال است
عکسی دیده نشده از آخرین جشن تولد آیت‌الله هاشمی
عکسی دیده نشده از آخرین جشن تولد آیت‌الله هاشمی - به گزارش جماران، عکسی مربوط به جشن تولد 82 سالگی آیت الله هاشمی رفسنجانی(ره) در کنار همسرش عفت مرعشی در شبکه های اجتماعی منتشر شده است.
    پربازدیدها