دوشنبه ۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ / Monday, 24 April, 2017

خشک شدن گردن


ـ در چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم:
۱. احساس ناخوشایندی در هنگام برگرداندن سر وجود دارد.
۲. خشکی‌ گردن با گزگز یا درد شدیدی که به انگشتان می‌کشد همراه است.
۳. اگر تورم غدد لنفاوی، تب، سردرد، یا تهوع وجود دارد، فوراً نزد پزشک بروید.
۴. به‌دنبال تصادفی که در آن سر به عقب و جلو پرتاب شده است، بعد از دو روز هنوز گردن خشک است.
ـ خشک‌شدن گردن نشانهٔ چیست:
اگر وقتی از خواب برمی‌خیزید گردنتان خشک شده است، در طرز خوابیدنتان تجدیدنظر کنید. البته تصادفات رانندگی، سقوط، التهاب مفاصل، و حتی یک کوران هوای سرد می‌توانند باعث خشک‌شدن گردن شوند. اما محتمل‌ترین علت خوابیدن در وضعیت نامناسب برای گردن است که مفاصل گردن را کشیده و آنها را ملتهب و خشک می‌کند. اگر یکی از مفاصل را مدتی با زوایهٔ غیرطبیعی نگاه دارید، خشک می‌شود.
دیگر علل احتمالی خشک شدن گردن، مثل آنفلوانزا، فلج اطفال، و التهاب مننژ، گرفتاری‌های جدی‌تری هستند. البته این بیماری‌ها با علائم دیگری مثل تهوع، سردرد و تورم غدد لنفاوی همراهند.
ـ درمان خشک شدن گردن:
گردن را گرم کنید. گرم‌کردن مستقیم گردن با کیسهٔ آب گرم به‌مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه و سه‌بار در روز اغلب ناراحتی خشک‌شدن گردن را تسکین می‌دهد. می‌توانید حوله‌ای را در آب داغ خیسانده و بعد از چلاندن دور گردن ببندید. یا مدتن زیادی را زیر دوش آب داغ بایستید و بگذارید آب مستقیماً بر پشت‌ گردنتان بریزد. اما اگر خشک‌شدن گردن در اثر یک حادثه ظرف دو روز گذشته است، آن را گرم نکنید؛ چون در این مورد، گرما ناراحتی و درد را بیشتر می‌کند.
گردن را حرکت دهید. کشیدن و حرکت دادن آرام گردن خشک‌شدن آن را برطرف می‌کند. اگر می‌توانید، گردنتان را چهار یا پنج بار در روز به آرامی حرکت دهید. این کار مثل روغنکاری آن است. سر را با احتیاط از یک طرف به طرف دیگر بگردانید. شانهٔ راستتان را نگاه کنید و تا پنج بشمارید و سپس، شانهٔ چپ را نگاه کنید و باز تا پنج بشمارید. این کار را روزی سه‌بار تکرار کنید.
پماد بمالید. مالیدن پمادهای گرم‌کنندهٔ و مسکن علت خشکی گردن را برطرف نمی‌کند، ولی درد آن را کاهش می‌دهد. کسانی که به آسپیرین حساسیت دارند نباید از پمادهای حاوی این دارو استفاده کنند. اگر از پماد گرم‌کننده استفاده می‌کنید، کیسهٔ آب گرم را فراموش کنید، چون استفادهٔ همزمان آنها ممکن است باعث سوختگی شود.
پنجره‌ها را ببندید. وزیدن نسیم خنک شما را وادار به گرفتن وضعیتی غیرعادی برای گرم شدن می‌کند که ممکن است به خشک شدن گردن منجر شود.
بالش مناسب زیر سر بگذاریدو گذاشتن دو یا سه بالش در زیر سر ممکن است ناخوشایند باشد، ولی گردن را ناراحت می‌کند. استفاده از یک بالش پر تکیه‌گاه مناسبی برای گردن است. بالش‌های طبی هم خوبند؛ وسط این بالش‌ها کم گود است تا سر در حالت صاف و گردن بر روی تکیه‌گاه بالش قرار گیرد.
کمی دراز بکشید. اگر برایتان امکان دارد، بعد‌ازظهر کمی روی زمین یا کاناپه دراز بکشید تا گردن استراحتی بکند. نزد پزشک بروید. اگر خشک‌شدن گردن بیش از دو روز طول بکشد و این کارها آن را درمان نکند، نزد پزشک بروید تا علت آن را بیابد. شاید او بستن گردن‌بند طبی را تجویز کند یا شما را برای ماساژ یا استفاده از پرتو فراصوتی نزد متخصص فیزیوتراپی بفرستد.
مطالب مرتبط

کلمات در حال جستجو
29اسفند , تغییر فیوز , اهدا خون , حسین سیوانی اصل , تکنو فوبیا , نور , مصرف شیشه , لاودن , وضعیت رسانه ای , قرقیزتبار , ژن کلیدی , استان حجه , لباس ورزشی اسلامی , اجلاس صادرکننده گاز , مرد احمق آمریکایی , هشدار؛ , موکلش , حجت بساطی , تانکر آب , PotPlayer , تحصیل رایگان , رضا هاشمی‌نژاد , بروز ارجمند , قطب سوم , نژاد پرستان آلمانی , مکانیابی , بلندقدترین فرد دنیا , مظلومان , تونل بهشت آباد , بودجه عراق , زلیکان , ورزش و جوانان ملایر , گروه موسیقی میراث , ایستگاه مترو , بازدید اینترنتی , فیلم سلام بمبئی , دنا / ایران , عوارض ساخت و ساز , همایش ایمنی , امیر حاج رضایی , نانورزین , باند شرارت , دعایی , لیست پیوند اعضا , حسرت 44 ساله تیم ملی برای صعود به المپیک , رشته‌های دانشگاهی , فصل دیگر , یگان حفاظت سازمان میراث‌فرهنگی , مسیریاب خودرو , توزیع برق در روستاها ,

مقالات پربیننده امروز
بانک اطلاعاتی کتاب / پیوست جداول و استانداردهای طراحی و ماشین‌سازی , بانک اطلاعاتی کتاب / اسطوره‌های عشق , تفریح و سرگرمی / طالع بینی / طالع بینی روزانه / ۲۳ اردیبهشت , بانک اطلاعاتی کتاب / دو چشم بر آسمان , بانک اطلاعاتی کتاب / کتاب البیع , بانک اطلاعاتی کتاب / راه غریب , بانک اطلاعاتی کتاب / اولین کتاب رنگ‌آمیزی من: سگ کوچولو , بانک اطلاعاتی کتاب / سیستم مرکب در ساختمان (کمپوزیت) , بانک اطلاعاتی کتاب / اصول طراحی شناورهای تندرو , بانک اطلاعاتی کتاب / احکام زندگی , فرهنگی و هنری / ادبیات و شعر / شخصیت‌ها ـ شاعران‌ / درنگی بر شعرهای باب دیلن و ترانه های اعتراض , علمی و آموزشی / علوم پایه / شیمی / کبالت و بررسی تاثیرات آن بر روی انسان , بانک اطلاعاتی کتاب / مبانی گردشگری روستایی = Fundamentals of Rural Turism , بانک اطلاعاتی کتاب / زندگی‌نامه و خدمات علمی و فرهنگی استاد احمد منزوی , بانک اطلاعاتی کتاب / راهنمای جنگلبان در برنامه‌های ترویج و مشارکت مردمی , بانک اطلاعاتی کتاب / غریبانه (مجموعه شعر) , بانک اطلاعاتی کتاب / پرسشهای چهارگزینه‌ای طبقه‌بندی شده شیمی (1 و 220) سال کنکور, دوره‌ی پیش‌دانشگاهی, رشته‌ی علوم ریاضی , فرهنگ و جامعه / گاه‌شمار / گاه‌شمار تاریخ ـ میلادی / ۲۳ اکتبر سال ۱۸۱۷ ـ زادروز مولف «لاروس» , بانک اطلاعاتی کتاب / رابطه نزول حضرت عیسی (ع) با ظهور حضرت مهدی (ع) , علم و زندگی / علوم انسانی / حقوق / چه کسانی، چقدر ارث می‌برند ,

برخی منابع مهم خبری
vista.ir اخبار روز , zamannews.ir زمان , mehrnameh.ir مهرنامه , mellatonline.ir ملت , nava.ir نوا , peymane.ir پیمانه , didban.ir دیدبان , ireconomy.ir اقتصاد ایرانی , isunews.ir خبرنامه صادق , bushehrnews.com بوشهرنیوز , pamnews.ir پام , havades.ir حوادث , emtiazdaily.ir روزنامه امتیاز , ikcopress.com ایران خودرو , nay.ir نی , bahardaily.ir روزنامه بهار , sowt.ir صنعت و توسعه , bananews.ir بنا , shafaqna.com شفقنا , vatanonline.ir وطن , sarihnews.com صریح , irinn.ir شبکه خبر , hooshnews.com هوش نیوز , iraneconomist.com ایران اکونومیست , ghanoondaily.ir روزنامه قانون , 24onlinenews.ir 24 , cbi.ir بانک مرکزی , nasserhejazi.name مستند حجازی , asrarnews.ir روزنامه اسرار , shahrefarda.ir شهرفردا ,



وبگردی
گفتگوی حسین دهباشی با عزت الله ضرغامی
گفتگوی حسین دهباشی با عزت الله ضرغامی - خشت خام / نوبت بیست و دوم
نعوذبالله امام زمان حال فعلی آن آقا را نمی‌دانست؟
نعوذبالله امام زمان حال فعلی آن آقا را نمی‌دانست؟ - «زمانی گفته شد امام زمان سفارش یک آقایی را کرده، بعد هم که آن آقا مدعی شد، گفتند ملاک حال فعلی افراد است. یعنی نعوذ بالله امام عصر (عج) حال او را نمی‌دانستند که به شما پیغام حمایت را دادند؟!»
برخورد پره‌های بالگرد به سر مدیرکل بحران کهگیلویه‌وبویراحمد
برخورد پره‌های بالگرد به سر مدیرکل بحران کهگیلویه‌وبویراحمد - اخیرا تصاویر برخورد ملخک هلی کوپتر با مدیرکل حوادث غیرمترقبه کهگیلویه،به عنوان خبری داغ در کانال های تلگرامی منتشر شده. این ویدئو مربوط به مرداد ۸۹ است.
رابطه عاشقانه رضا روحانی با مجری شبکه من و تو
رابطه عاشقانه رضا روحانی با مجری شبکه من و تو - این آهنگساز 39 ساله به تازگی رابطه ای عاشقانه را با یکی از مجریان شبکه من و تو آغاز کرده است. رضا روحانی با انتشار عکسی از خودش و فرانک مجری این شبکه, از پیدا کردن عشق واقعی زندگی اش نوشت.
صید ماهی خاویاری ۶۰۰ کیلویی در دریای خزر
صید ماهی خاویاری ۶۰۰ کیلویی در دریای خزر - به گزارش خبرنگار مهر، یک فیل‌ماهی خاویاری با وزن حدودی ۶۰۰ کیلو و بیش از ۷۰ کیلوگرم خاویار روز یکشنبه توسط صیادان دو کومه گمیشانی صید شد.
فاطمه غرار پدیده این روزهای موسیقی
فاطمه غرار پدیده این روزهای موسیقی - آواز دختری نابینا به نام فاطمه غرار که آرزویش خواننده شدن بوده که یکی از خوانندگان (آقای شیری) با گروه خود او را به آرزویش رسانده اند
عکس یادگاری منشوری با روحانی در توچال
عکس یادگاری منشوری با روحانی در توچال - عکس روحانی با لباس ورزشی در مجموعه تله‌کابین توچال
بازیگر ایرانی دختر شایسته کانادا شد +عکس
بازیگر ایرانی دختر شایسته کانادا شد +عکس - سحر بی نیاز در سال 1365 در تهران بدنیا آمده و پس از چندسال به همراه خانواده اش به کانادا مهاجرت کرده است.
افشاگری های خبرگزاری فارس در مورد شبکه من و تو !
افشاگری های خبرگزاری فارس در مورد شبکه من و تو ! - فیلم/ سکوت یک ساله «سولماز» شکست/ مسائل جنسی عامل تعیین کننده برای ماندن در استیج!
گفتگوی جنجالی علی معلم و صادق زیباکلام
گفتگوی جنجالی علی معلم و صادق زیباکلام - صادق زیباکلام هم همفکر مسعود فراستی شد.
    پربازدیدها