پنج شنبه ۳۰ دی ۱۳۹۵ / Thursday, 19 January, 2017

خشک شدن گردن


ـ در چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم:
۱. احساس ناخوشایندی در هنگام برگرداندن سر وجود دارد.
۲. خشکی‌ گردن با گزگز یا درد شدیدی که به انگشتان می‌کشد همراه است.
۳. اگر تورم غدد لنفاوی، تب، سردرد، یا تهوع وجود دارد، فوراً نزد پزشک بروید.
۴. به‌دنبال تصادفی که در آن سر به عقب و جلو پرتاب شده است، بعد از دو روز هنوز گردن خشک است.
ـ خشک‌شدن گردن نشانهٔ چیست:
اگر وقتی از خواب برمی‌خیزید گردنتان خشک شده است، در طرز خوابیدنتان تجدیدنظر کنید. البته تصادفات رانندگی، سقوط، التهاب مفاصل، و حتی یک کوران هوای سرد می‌توانند باعث خشک‌شدن گردن شوند. اما محتمل‌ترین علت خوابیدن در وضعیت نامناسب برای گردن است که مفاصل گردن را کشیده و آنها را ملتهب و خشک می‌کند. اگر یکی از مفاصل را مدتی با زوایهٔ غیرطبیعی نگاه دارید، خشک می‌شود.
دیگر علل احتمالی خشک شدن گردن، مثل آنفلوانزا، فلج اطفال، و التهاب مننژ، گرفتاری‌های جدی‌تری هستند. البته این بیماری‌ها با علائم دیگری مثل تهوع، سردرد و تورم غدد لنفاوی همراهند.
ـ درمان خشک شدن گردن:
گردن را گرم کنید. گرم‌کردن مستقیم گردن با کیسهٔ آب گرم به‌مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه و سه‌بار در روز اغلب ناراحتی خشک‌شدن گردن را تسکین می‌دهد. می‌توانید حوله‌ای را در آب داغ خیسانده و بعد از چلاندن دور گردن ببندید. یا مدتن زیادی را زیر دوش آب داغ بایستید و بگذارید آب مستقیماً بر پشت‌ گردنتان بریزد. اما اگر خشک‌شدن گردن در اثر یک حادثه ظرف دو روز گذشته است، آن را گرم نکنید؛ چون در این مورد، گرما ناراحتی و درد را بیشتر می‌کند.
گردن را حرکت دهید. کشیدن و حرکت دادن آرام گردن خشک‌شدن آن را برطرف می‌کند. اگر می‌توانید، گردنتان را چهار یا پنج بار در روز به آرامی حرکت دهید. این کار مثل روغنکاری آن است. سر را با احتیاط از یک طرف به طرف دیگر بگردانید. شانهٔ راستتان را نگاه کنید و تا پنج بشمارید و سپس، شانهٔ چپ را نگاه کنید و باز تا پنج بشمارید. این کار را روزی سه‌بار تکرار کنید.
پماد بمالید. مالیدن پمادهای گرم‌کنندهٔ و مسکن علت خشکی گردن را برطرف نمی‌کند، ولی درد آن را کاهش می‌دهد. کسانی که به آسپیرین حساسیت دارند نباید از پمادهای حاوی این دارو استفاده کنند. اگر از پماد گرم‌کننده استفاده می‌کنید، کیسهٔ آب گرم را فراموش کنید، چون استفادهٔ همزمان آنها ممکن است باعث سوختگی شود.
پنجره‌ها را ببندید. وزیدن نسیم خنک شما را وادار به گرفتن وضعیتی غیرعادی برای گرم شدن می‌کند که ممکن است به خشک شدن گردن منجر شود.
بالش مناسب زیر سر بگذاریدو گذاشتن دو یا سه بالش در زیر سر ممکن است ناخوشایند باشد، ولی گردن را ناراحت می‌کند. استفاده از یک بالش پر تکیه‌گاه مناسبی برای گردن است. بالش‌های طبی هم خوبند؛ وسط این بالش‌ها کم گود است تا سر در حالت صاف و گردن بر روی تکیه‌گاه بالش قرار گیرد.
کمی دراز بکشید. اگر برایتان امکان دارد، بعد‌ازظهر کمی روی زمین یا کاناپه دراز بکشید تا گردن استراحتی بکند. نزد پزشک بروید. اگر خشک‌شدن گردن بیش از دو روز طول بکشد و این کارها آن را درمان نکند، نزد پزشک بروید تا علت آن را بیابد. شاید او بستن گردن‌بند طبی را تجویز کند یا شما را برای ماساژ یا استفاده از پرتو فراصوتی نزد متخصص فیزیوتراپی بفرستد.
مطالب مرتبط

کلمات در حال جستجو
بانک مرکزی یونان , امنیت سفر , مرز پاکستان , عبور سیارک , جوانه های , باختن , انتقال تسلیحات پیشرفته , منبع پروتیین , کنترل وزن , آینده پژوهی , سنگ تقلبی , جام شهید هاشمی نژاد , احمد غلامی , حجت الله شیروانی , اقتصاد رکودی , هو آ وی , برنامه نگارخانه ها , تومورهای سرطانی , تواق هسته ای ایران , تابارز , المنیا , عرفات , قرارداد برانکو , گنبد سرخ , میانگین طول عمر ایرانیان , تمییز , مخالفت با مشروطه , شروین قلعه ای , تقطیر , مهدی کوچک زاده , جوان یالگ بلیک , تخلف نانوایان , داور کشتی , دکتر لاریجانی , طلوع پخش آفتاب , هالیوود آخرزمان می سازد , خورخه مندس , شهید پیام پوررزاقی , والری اسپیریدونوف , آرتونیان , گوشی های اندرویدی , تیم والیبال کاله , مواد غذایی غیر استاندارد , محمد عبدالرزاق , طرح توسعه ای , عالیات , سید محمود علوی , آنالیز فیزیکی , همایش امید و خانواده , پنج مجلس ,

مقالات پربیننده امروز
بهداشت / بهداشت روانی / آرامش / نکاتی برای رسیدن به آرامش , اقتصاد و بازرگانی / بازاریابی / بازاریابی الكترونیكی / ۷۰ نکته برای موفقیت در بازاریابی الکترونیکی , بانک اطلاعاتی کتاب / سوالات امتحانی طبقه‌بندی شده هماهنگ کشوری - تالیفی استانی زبان فارسی سوم انسانی: همراه با پاسخ تشریحی , بانک اطلاعاتی کتاب / دوهزار حدیث از حضرت علی (ع) همراه با فهرست موضوعات , بانک اطلاعاتی کتاب / خرگوش زرنگ و خرس زورگو , بانک اطلاعاتی کتاب / نقاش و قوهای وحشی , بانک اطلاعاتی کتاب / آموزش گام به گام علوم زیستی و بهداشت: سال اول نظام‌جدید , بانک اطلاعاتی کتاب / احکام حج (ویژه بانوان) , بانک اطلاعاتی کتاب / مشاوره بالینی در مدرسه , بانک اطلاعاتی کتاب / تمرین‌های طبقه‌بندی شده ریاضی (گام نو) سال دوم دبستان: مجموعه‌ای از کامل‌ترین سوال‌های طرح شده توسط مولفان، سوال‌های امتحانی استخراج شده از ... , بانک اطلاعاتی کتاب / پرسش‌های چهارگزینه‌ای ریاضیات عمومی (1) , بانک اطلاعاتی کتاب / جایگاه چین در نظام جدید بین‌الملل , بانک اطلاعاتی کتاب / مبانی طراحی فضاهای باز نواحی مسکونی در تناسب با شرایط جسمی و روانی کودکان , علوم انسانی / مدیریت و خدمات اداری / فضای سازمانی / نقش رفتار شهروندی سازمانی در عملکـرد سازمان , بانک اطلاعاتی کتاب / دده قورقوت داستان‌لاری , بانک اطلاعاتی کتاب / بیماران لاعلاجی که درمان کرده‌ام , شخصیت‌ها / فرهنگی و هنری / موسیقی / میرزا محمد کمانچه , بهداشت و درمان / تغذیه و سلامتی / تغذیه و سلامتی ـ تحقیق و پژوهش / بررسی رابطه مصرف میوه ‌ها و سبزیها با تراکم معدنی استخوان در جمعیت روستایی اطراف تهران , بانک اطلاعاتی کتاب / ماوراء الفقه: یحتوی علی مفاهیم و استدلالات و حسابات تدور حول مسائل فقهیه کثیره , بانک اطلاعاتی کتاب / پرسش‌های چهارگزینه‌ای طبقه‌بندی شده آزمون‌های ورودی دبیرستان‌های نمونه دولتی همراه با پاسخنامه منطبق با آخرین تغییرات کتابهای درسی ,

برخی منابع مهم خبری
vanews.ir وانیوز , afkarnews.ir افکار نیوز , puyesh.net پویش , behdasht.gov.ir وزارت بهداشت , rasekhoon.net راسخون , plus.ir تی وی پلاس , adyannews.com ادیان , cup.ir کاپ , fdn.ir فرهیختگان , 55online.ir 55 آنلاین , itanalyze.com آی تی آنالیز , faternews.ir فاطر , irdiplomacy.ir دیپلماسی ایرانی , zamannews.ir زمان نیوز , 9sobh.ir 9 صبح , consbank.com ساخت و ساز , sinanews.ir سینا , mashreghnews.ir مشرق نیوز , jamnews.ir جام نیوز , tik.ir تیک , payamno.com پیام نو , alborznews.net البرز , fa.alalam.ir العالم , seemab.ir سیماب , 90ict.com نود آی سی تی , caffecinema.com کافه سینما , tafahomnews.com روزنامه تفاهم , iranfile.ir ایران فایل , funiha.com فانیها , rozanehonline.com روزنه ,



وبگردی
مکالمه آمریکایی ها زمانی که با گشت ایرانی روبرو میشوند!
مکالمه آمریکایی ها زمانی که با گشت ایرانی روبرو میشوند! - مکالمه اعضای نیروی دریایی آمریکا زمانیکه با نیروهای ایران در خلیج فارس مواجه می شوند/ ایرانی ها در محدوده خودشون گشت میزنند.
واکنش مردم به خرید هواپیما
واکنش مردم به خرید هواپیما - واکنش مردم به خرید هواپیما و فرسودگی ناوگان هوایی کشور
کچلی از زبان مهران غفوریان در خندوانه
کچلی از زبان مهران غفوریان در خندوانه - استندآپ کمدی بسیار خنده دار مهران غفوریان درباره کچل ها و نکاتی که به آن ها توصیه می شود.
ریزپرنده / وسط تهران / توپ ضدهوایی
ریزپرنده / وسط تهران / توپ ضدهوایی - اینکه شی پرنده ناشناس چگونه و از کجا به آسمان تهران رسیده است؟ این شی چگونه در آسمان مناطق مرکزی شهر که از حساس ترین مراکز امنیتی نیز هستند پرواز می کند که پیش از رسیدن به مرکز شهر اساسا کسی آن را ندیده است وتنهاپدافند این منطقه متوجه آن می شود. سوالاتی که باید برای آن سریع تر پاسخی یافت.
عکسی دیده نشده از آخرین جشن تولد آیت‌الله هاشمی
عکسی دیده نشده از آخرین جشن تولد آیت‌الله هاشمی - به گزارش جماران، عکسی مربوط به جشن تولد 82 سالگی آیت الله هاشمی رفسنجانی(ره) در کنار همسرش عفت مرعشی در شبکه های اجتماعی منتشر شده است.
آیت‌الله هاشمی در استخر مجموعه سعدآباد سکته کرد
آیت‌الله هاشمی در استخر مجموعه سعدآباد سکته کرد - محافظین ایشان متوجه می‌شوند که تاخیری پیش آمده وقتی مراجعه کردند دیدند آن اتفاقی که نباید رخ داده است
صحبتهای فاطمه هاشمی برسر جنازه پدر
صحبتهای فاطمه هاشمی برسر جنازه پدر - صحبت های فاطمه هاشمی با سرلشگر فیروز آبادی، بالاسر جنازه آیت الله هاشمی ، پدر من فتنه نبود... ضد فتنه بود / ویدیو از آپارات
همسر هاشمی در اولین صبحانه بدون او
همسر هاشمی در اولین صبحانه بدون او - عفت مرعشی همسر آیت الله هاشمی به رسم ٥٨ سال زندگی مشترک، امروز نیز هنگام صبحانه یاد او را گرامی داشت.
گفتگوی آزاده نامداری با نیکی کریمی
گفتگوی آزاده نامداری با نیکی کریمی - آبان | نیکی کریمی: نمی توانستم با بازیگری حرفم را بزنم.
سونیا بیطوشی ملکه زیبایی ایران در سال 2017 !
سونیا بیطوشی ملکه زیبایی ایران در سال 2017 ! - سونیا بیطوشی طراح مد و لباس که به عنوان دختر شایسته ایران در مراسم ملکه زیبایی 2016 شرکت کرده بود قصد دارد در مسابقات ملکه زیبایی 2017 نیز حضور داشته باشد.
روی چه کسی «سیاه» است؛ گور خواب ها یا...؟
روی چه کسی «سیاه» است؛ گور خواب ها یا...؟ - ما که با نام و نشان می نویسیم، چراغ مان در این خانه می سوزد. دلمان با این نظام است و تن مان می لرزد از سست شدن باور مردم. سقف این خانه بریزد روی سر همه مان می ریزد.
فیلم/ چالش مانکن دولت تدبیر و امید
فیلم/ چالش مانکن دولت تدبیر و امید - کلیپ چالش مانکن دولت تدبیر و امید با حضور وزرای کابینه روحانی آماده نمایش شد.
مونا برزویی ، شاعر شادمهر عقیلی و ابی
مونا برزویی ، شاعر شادمهر عقیلی و ابی - برنامه آزاده نامداری در آپارات
مادر و دختر باورنکردنی در سینمای ایران! + عکس
مادر و دختر باورنکردنی در سینمای ایران! + عکس - مادر و دختری که هیچ کس باورش نمی شود با هم رابطه ای داشته باشند اما باید گفت که لادن سلیمانی مادر هانیه غلامی می باشد که هر دو بازیگران سینما و تلویزیون هستند.
فراستی به سیم آخر زد !!
فراستی به سیم آخر زد !! - حمله شدیدالحن مسعود فراستی به ... ، حكم اعدام مسعود فراستی ، ماجرای روانپزشک و مصرف قرص ، سوالاتی كه برای اولین بار از او پرسیده شد !!!
جنجال چالش مانکن در اتاق عمل !  /فیلم
جنجال چالش مانکن در اتاق عمل ! /فیلم - کلیپ «چالش مانکن در اتاق عمل» حالا جنجالی‌ترین کلیپ چالش مانکن است. تکه فیلمی کوتاه که با موسیقی متن ویژه کلیپ‌های چالش مانکن تولید شده است. دوربین، از دستگاه‌های اتاق عمل شروع می‌کند، به جراحان، پرستاران و متخصصان حاضر در اتاق عمل می‌رسد
    پربازدیدها