دوشنبه ۲ مرداد ۱۳۹۶ / Monday, 24 July, 2017

خشک شدن گردن


ـ در چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم:
۱. احساس ناخوشایندی در هنگام برگرداندن سر وجود دارد.
۲. خشکی‌ گردن با گزگز یا درد شدیدی که به انگشتان می‌کشد همراه است.
۳. اگر تورم غدد لنفاوی، تب، سردرد، یا تهوع وجود دارد، فوراً نزد پزشک بروید.
۴. به‌دنبال تصادفی که در آن سر به عقب و جلو پرتاب شده است، بعد از دو روز هنوز گردن خشک است.
ـ خشک‌شدن گردن نشانهٔ چیست:
اگر وقتی از خواب برمی‌خیزید گردنتان خشک شده است، در طرز خوابیدنتان تجدیدنظر کنید. البته تصادفات رانندگی، سقوط، التهاب مفاصل، و حتی یک کوران هوای سرد می‌توانند باعث خشک‌شدن گردن شوند. اما محتمل‌ترین علت خوابیدن در وضعیت نامناسب برای گردن است که مفاصل گردن را کشیده و آنها را ملتهب و خشک می‌کند. اگر یکی از مفاصل را مدتی با زوایهٔ غیرطبیعی نگاه دارید، خشک می‌شود.
دیگر علل احتمالی خشک شدن گردن، مثل آنفلوانزا، فلج اطفال، و التهاب مننژ، گرفتاری‌های جدی‌تری هستند. البته این بیماری‌ها با علائم دیگری مثل تهوع، سردرد و تورم غدد لنفاوی همراهند.
ـ درمان خشک شدن گردن:
گردن را گرم کنید. گرم‌کردن مستقیم گردن با کیسهٔ آب گرم به‌مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه و سه‌بار در روز اغلب ناراحتی خشک‌شدن گردن را تسکین می‌دهد. می‌توانید حوله‌ای را در آب داغ خیسانده و بعد از چلاندن دور گردن ببندید. یا مدتن زیادی را زیر دوش آب داغ بایستید و بگذارید آب مستقیماً بر پشت‌ گردنتان بریزد. اما اگر خشک‌شدن گردن در اثر یک حادثه ظرف دو روز گذشته است، آن را گرم نکنید؛ چون در این مورد، گرما ناراحتی و درد را بیشتر می‌کند.
گردن را حرکت دهید. کشیدن و حرکت دادن آرام گردن خشک‌شدن آن را برطرف می‌کند. اگر می‌توانید، گردنتان را چهار یا پنج بار در روز به آرامی حرکت دهید. این کار مثل روغنکاری آن است. سر را با احتیاط از یک طرف به طرف دیگر بگردانید. شانهٔ راستتان را نگاه کنید و تا پنج بشمارید و سپس، شانهٔ چپ را نگاه کنید و باز تا پنج بشمارید. این کار را روزی سه‌بار تکرار کنید.
پماد بمالید. مالیدن پمادهای گرم‌کنندهٔ و مسکن علت خشکی گردن را برطرف نمی‌کند، ولی درد آن را کاهش می‌دهد. کسانی که به آسپیرین حساسیت دارند نباید از پمادهای حاوی این دارو استفاده کنند. اگر از پماد گرم‌کننده استفاده می‌کنید، کیسهٔ آب گرم را فراموش کنید، چون استفادهٔ همزمان آنها ممکن است باعث سوختگی شود.
پنجره‌ها را ببندید. وزیدن نسیم خنک شما را وادار به گرفتن وضعیتی غیرعادی برای گرم شدن می‌کند که ممکن است به خشک شدن گردن منجر شود.
بالش مناسب زیر سر بگذاریدو گذاشتن دو یا سه بالش در زیر سر ممکن است ناخوشایند باشد، ولی گردن را ناراحت می‌کند. استفاده از یک بالش پر تکیه‌گاه مناسبی برای گردن است. بالش‌های طبی هم خوبند؛ وسط این بالش‌ها کم گود است تا سر در حالت صاف و گردن بر روی تکیه‌گاه بالش قرار گیرد.
کمی دراز بکشید. اگر برایتان امکان دارد، بعد‌ازظهر کمی روی زمین یا کاناپه دراز بکشید تا گردن استراحتی بکند. نزد پزشک بروید. اگر خشک‌شدن گردن بیش از دو روز طول بکشد و این کارها آن را درمان نکند، نزد پزشک بروید تا علت آن را بیابد. شاید او بستن گردن‌بند طبی را تجویز کند یا شما را برای ماساژ یا استفاده از پرتو فراصوتی نزد متخصص فیزیوتراپی بفرستد.
مطالب مرتبط

کلمات در حال جستجو
مکرر , تونی اردمن , میوه مرغوب , انجمن منتقدان سینما , اصلاح تعرفه , ابتلا به دیابت , روی صحنه میرود , سکون قیمتی , نوجوان خشن , بومی ملی , گوردزی , سرمربی پیکان , وظایف دستگاه های اجرایی برای ترویج فرهنگ ایثار،‌ جهاد و شهادت , تعلیم , فعالسازی سیم کارت , ماموریت گرایی دانشگاه ها , نوغان , گزارشگر والیبال , خودروهای شرکتی , مشارکت خیرین , طراح عروسی , نخست‌وزیر اسبق , مربی ملوان انزلی , میزآرایشی , تامین آب شرب , دیدن فرزند توسط مادر نابینا , غزل نیمایی , مایع مفصلی , اودترافورد , بردگی جنسی , کوروش علیانی , دومین گروه نظامی , لیبرالها با کدام تفنگ مخالفند!!! , شوراهای شهر , السیسی , انتصاب مقامات , دانشگاه تحصیلات تکمیلی کرمان , سکو , انجمن خوشنویسان ایران , آرادی , بدن سالم , دعای استجابت , pen tv , کلانشهرها , جت اختصاصی , ابوالفضل امیدی , فوتسال گواتمالا , منچستر سیتی , نرخ ارز دلار , آزاد سازی زمین ,

مقالات پربیننده امروز
بانک اطلاعاتی کتاب / انگلیسی پیش‌دانشگاهی (1 و 2) , اقتصاد و بازرگانی / اقتصاد بین الملل / کشورها / هندوستان , فرهنگی و هنری / طراحی و گرافیک / گرافیست / نقش ممیز و گرافیک در مدرنیزم ایرانی , فرهنگی و هنری / هنرهای نمایشی / نقد ـ معرفی / بازگشت یک اولیس مجروح و خسته , بهداشت / بهداشت روانی / شادی / تنفس روحی , بانک اطلاعاتی کتاب / نازنین و ترافیک (1) , بانک اطلاعاتی کتاب / مجموعه مقالات کنفرانس بین‌المللی انوری ابیوردی (به زبان ترکمنستانی) , بهداشت / تغذیه / تغذیه / تاثیر غذاها بر بوی بدن , دین و اندیشه / دین و مذهب / کتاب مقدس ـ قرآن / آثار و برکات انس با قرآن در کلام پیامبر اعظم(ص) , بانک اطلاعاتی کتاب / خرابات: در بیان حکمت, شجاعت, عفت و عدالت به پیروی از گلستان سعدی , بانک اطلاعاتی کتاب / گنجینه پرسش‌های طلایی ادبیات و عربی پیش‌دانشگاهی (1) , بانک اطلاعاتی کتاب / قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران: قانون اساسی مصوب 1358, اصلاحات و تغییرات و تتمیم قانون اساسی مصوب6 , اجتماعی / گردشگری / سرزمین چهار فصل بهشت ناشناخته جنوب , بانک اطلاعاتی کتاب / دستور کار آزمایشگاه فیزیک: الکتریسیته و مغناطیس , بانک اطلاعاتی کتاب / مقایسه سیستم‌های تضمین کیفیت SAPCO79 & ISO/TS 16949 ISO9000 ,QS9000 با تاکید بر... , بهداشت و درمان / بیماریها / بیماریهای پوست، مو و ناخن / جوش های صورت را چگونه درمان کنیم؟ , فرهنگی و هنری / طنز و کاریکاتور / شخصیت‌ها / هزار تومن داشتن بهتر از یک میلیون نداشتن است , شخصیت‌ها / فرهنگی و هنری / موسیقی / فرج‌الله , بانک اطلاعاتی کتاب / چگونه می‌توان فرزند سالم داشت؟: 4- مواظبت از کودک , بانک اطلاعاتی کتاب / گنجینه پرسش‌های طلایی ادبیات و عربی پیش‌دانشگاهی (1) ,

برخی منابع مهم خبری
narenji.ir نارنجی , sedayiran.com صدای ایران , parstourism.ir پارس توریسم , bina.ir بینا , sokhanonline.ir سخن آنلاین , musicerooz.ir موسیقی روز , iusnews.ir خبرنامه دانشجویان , dolateyar.com دولت یار , asrarnews.ir روزنامه اسرار , noandish.com نواندیش , hamshahrilinks.org روزنامه همشهری , ikcopress.com ایران خودرو , arw.ir دیده بان حیوانات , aparat.com آپارات , bukharamag.com بخارا , icana.ir خانه ملت , 24onlinenews.ir 24 آنلاین , talanews.com طلانیوز , smtnews.ir روزنامه صمت , shahrvand-newspaper.ir روزنامه شهروند , nano.ir فناوری نانو , bartarinha.ir برترینها , tebyan.net تبیان , emrouzin.com امروزین , rahva.ir رهوا , hurrahsport.com هورا , namaknews.ir نمک , fardanews.com فردا نیوز , 90ict.com نود آی سی تی , iribtv.ir صداوسیما ,



وبگردی
قدرت گرفتن نسلى از آقازاده هاى متوهم و وقيح
قدرت گرفتن نسلى از آقازاده هاى متوهم و وقيح - نادر فتوره چی روزنامه نگار در این باره خطاب به حمید رضا عارف توئیت کرده است: «موفقيت هاى رانتى» تو و امثال تو به دليل ژن خوب نيست، به دليل ساختار فاسد است.» او همچنین در توئیتی دیگر به تندی نوشته است: «پسرعارف تصويرى از آينده منطقى وضع موجود است: قدرت گرفتن نسلى از آقازاده هاى متوهم و وقيح كه هيچ نسبتى با انقلاب٥٧، به غير از«سفره» آن ندارند.»
رونمایی پسر عارف از ژن آقازادگی
رونمایی پسر عارف از ژن آقازادگی - صحبت های عجیب پسر عارف که انتقادات زیادی داشت
اولین فیلم از اظهارات قاتل آتنا مقابل دوربین
اولین فیلم از اظهارات قاتل آتنا مقابل دوربین - دهان آتنا را گرفتم به اتاق پشتی بردم، او را خفه کردم و ...
 اولین تصاویر از مهران مدیری و دخترش شهرزاد
اولین تصاویر از مهران مدیری و دخترش شهرزاد - مراسم افتتاحیه فیلم «ساعت 5 عصر» اولین ساخته مهران مدیری در حالی برگزار شد که شهرزاد دختر این کارگردان نیز در مراسم حضور داشت و برای اولین بار است که دختر مهران مدیری در چنین مراسمی حضور می یابد.
اکران خصوصی فیلم سینمایی ساعت ۵ عصر
اکران خصوصی فیلم سینمایی ساعت ۵ عصر - مراسم اکران خصوصی فیلم سینمایی ساعت ۵ عصر به نویسندگی، تهیه کنندگی و کارگردانی مهران مدیری شامگاه دوشنبه در پردیس سینمایی کوروش برگزار شد.
فیلم لحظه شلیک پلیس به مهاجم مترو
فیلم لحظه شلیک پلیس به مهاجم مترو - لحظه شلیک پلیس به مهاجم مترو / این فرد چند مسافر مترو و یک مامور ناجا را با چاقو مجروح و به سمت پلیس های دیگرحمله کرد، در اینجا بود که پلیس به او شلیک میکند...
گفتگوی حسین دهباشی با علی فلاحیان / سعید امامی در زندان کشته شد
گفتگوی حسین دهباشی با علی فلاحیان / سعید امامی در زندان کشته شد - خشت خام / نوبت بیست و ششم / گفتگوی حسین دهباشی با علی فلاحیان
پایان تعقیب پرحادثه راننده فراری خودروی اپتیما در تهران
پایان تعقیب پرحادثه راننده فراری خودروی اپتیما در تهران - راننده فراری با خودروی اپتیما در تهران، دیوانه وار به چندین خودرو از جمله خودروی پلیس می زند و فرار می کند . این راننده چند دقیقه بعد دستگیر می شود
شکست فرانسوی ها با پژو 508 در بازار ایران
شکست فرانسوی ها با پژو 508 در بازار ایران - نگین خودرو نسخه E3 تلیسمان را با قیمت ۱۸۹ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان ثبت نام می کند و ایران خودرو ۵۰۸ فول آپشن مدل ۲۰۱۶ را با قیمت ۱۷۹ میلیون تومان به دست مصرف کننده می رساند.
عملیات انتحاری داعش در بالای شهر تهران! / عکس
عملیات انتحاری داعش در بالای شهر تهران! / عکس - این تصویر از صبح امروز در برخی شبکه های مجازی دست به دست می چرخد و برخی کاربران خوش ذوق با شوخی معنی داری درباره آن نوشته اند که این تصویر متعلق به بمب گذاری انتحاری داعش نیست و برای یکی از فروشگاه های بالای شهر تهران است که مد خاصی در پوشاک میان جوانان را ترویج می کند.
    پربازدیدها