سه شنبه ۱۶ تیر ۱۳۹۴ / Tuesday, 7 July, 2015

خشک شدن گردن

ـ در چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم:
۱. احساس ناخوشایندی در هنگام برگرداندن سر وجود دارد.
۲. خشکی‌ گردن با گزگز یا درد شدیدی که به انگشتان می‌کشد همراه است.
۳. اگر تورم غدد لنفاوی، تب، سردرد، یا تهوع وجود دارد، فوراً نزد پزشک بروید.
۴. به‌دنبال تصادفی که در آن سر به عقب و جلو پرتاب شده است، بعد از دو روز هنوز گردن خشک است.
ـ خشک‌شدن گردن نشانهٔ چیست:
اگر وقتی از خواب برمی‌خیزید گردنتان خشک شده است، در طرز خوابیدنتان تجدیدنظر کنید. البته تصادفات رانندگی، سقوط، التهاب مفاصل، و حتی یک کوران هوای سرد می‌توانند باعث خشک‌شدن گردن شوند. اما محتمل‌ترین علت خوابیدن در وضعیت نامناسب برای گردن است که مفاصل گردن را کشیده و آنها را ملتهب و خشک می‌کند. اگر یکی از مفاصل را مدتی با زوایهٔ غیرطبیعی نگاه دارید، خشک می‌شود.
دیگر علل احتمالی خشک شدن گردن، مثل آنفلوانزا، فلج اطفال، و التهاب مننژ، گرفتاری‌های جدی‌تری هستند. البته این بیماری‌ها با علائم دیگری مثل تهوع، سردرد و تورم غدد لنفاوی همراهند.
ـ درمان خشک شدن گردن:
گردن را گرم کنید. گرم‌کردن مستقیم گردن با کیسهٔ آب گرم به‌مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه و سه‌بار در روز اغلب ناراحتی خشک‌شدن گردن را تسکین می‌دهد. می‌توانید حوله‌ای را در آب داغ خیسانده و بعد از چلاندن دور گردن ببندید. یا مدتن زیادی را زیر دوش آب داغ بایستید و بگذارید آب مستقیماً بر پشت‌ گردنتان بریزد. اما اگر خشک‌شدن گردن در اثر یک حادثه ظرف دو روز گذشته است، آن را گرم نکنید؛ چون در این مورد، گرما ناراحتی و درد را بیشتر می‌کند.
گردن را حرکت دهید. کشیدن و حرکت دادن آرام گردن خشک‌شدن آن را برطرف می‌کند. اگر می‌توانید، گردنتان را چهار یا پنج بار در روز به آرامی حرکت دهید. این کار مثل روغنکاری آن است. سر را با احتیاط از یک طرف به طرف دیگر بگردانید. شانهٔ راستتان را نگاه کنید و تا پنج بشمارید و سپس، شانهٔ چپ را نگاه کنید و باز تا پنج بشمارید. این کار را روزی سه‌بار تکرار کنید.
پماد بمالید. مالیدن پمادهای گرم‌کنندهٔ و مسکن علت خشکی گردن را برطرف نمی‌کند، ولی درد آن را کاهش می‌دهد. کسانی که به آسپیرین حساسیت دارند نباید از پمادهای حاوی این دارو استفاده کنند. اگر از پماد گرم‌کننده استفاده می‌کنید، کیسهٔ آب گرم را فراموش کنید، چون استفادهٔ همزمان آنها ممکن است باعث سوختگی شود.
پنجره‌ها را ببندید. وزیدن نسیم خنک شما را وادار به گرفتن وضعیتی غیرعادی برای گرم شدن می‌کند که ممکن است به خشک شدن گردن منجر شود.
بالش مناسب زیر سر بگذاریدو گذاشتن دو یا سه بالش در زیر سر ممکن است ناخوشایند باشد، ولی گردن را ناراحت می‌کند. استفاده از یک بالش پر تکیه‌گاه مناسبی برای گردن است. بالش‌های طبی هم خوبند؛ وسط این بالش‌ها کم گود است تا سر در حالت صاف و گردن بر روی تکیه‌گاه بالش قرار گیرد.
کمی دراز بکشید. اگر برایتان امکان دارد، بعد‌ازظهر کمی روی زمین یا کاناپه دراز بکشید تا گردن استراحتی بکند. نزد پزشک بروید. اگر خشک‌شدن گردن بیش از دو روز طول بکشد و این کارها آن را درمان نکند، نزد پزشک بروید تا علت آن را بیابد. شاید او بستن گردن‌بند طبی را تجویز کند یا شما را برای ماساژ یا استفاده از پرتو فراصوتی نزد متخصص فیزیوتراپی بفرستد.
مطالب مرتبط

کلمات در حال جستجو
ایرانی های عصبانی , 8میلیونی , برش کاغذ , اختلال در قد , بریتیش پترولیوم , تاریخ جامع , کاریش , هملهنگی , ملاء عام , دوری گلد , تگزاس , ال پاییس , آموزه های دینی , سراسر دنیا , دور زدن تحریم , اسنادبهداشتی , شیخ فضل الله نوری , حج تمتع 94 , عثمانی , عقد در مسجد , شیر , معاون نخست وزیر اسبق انگلیس , سرویس مدارس , ضربه متقابل , ویژه خبری , برنامه نود , اریزونا , طرح ترافیک , اینتر پل , ابراز پشیمانی , جیسن استتهام , مگابایت , نارنجستان , شاپور ساسانی , مونوکسید کربن , سانتریفوژ , اعمال حج , درمانی , امداد هوایی , کارخانه ای , مصلح , سرلشکربن مسلم , یاران جوان , توت , تالاب بندون , مسموم کننده , نخست وزیر ترکیه , نوسازی کشاورزی , درختکاری , فیلم های روی گیشه , نگین , زباله های , جمعیت جهانی , وحدت در جریان اصولگرایی , تعرفه‌های تابستانی , دامان , iPhone 6S , دانشجوی بحرین , شنوا , تیم مس سونگون , رودخانه بشار یاسوج , مواد هسته ای , دانلود تریلر , نرخ بهره بانکی , بهداشت روانی , اهداف اقتصادی , طلبکاران بین الملل یونان , خلبان پرواز , سینما مستند , لب کارون , براهیمی , منفجر کردن , مدیر عامل پی بی , حملات خمپاره‌ای , ادبیات داستانی , تأخیر , سایت کانون , بن , یمن جنوبی , شیک , مدیران کل سیاسی , نصرالله پژمانفر , اواخر , جت جنگنده , دشمن مردم , تویی بهانه , شهردار منطقه5 , می ترسند , خودشیفتگی جمعی , ستاد مبارزه با دوپینگ , گیتی خامنه , الخیوانی , 2 میلیارد , سرقت خشن , بازدهی , تله میسان , دستیاران آموزشی , رسانه دیجیتال , خبرنگاران امریکایی , ارز اوری ,

مقالات پربیننده امروز
بانک اطلاعاتی کتاب / دلیل المعتمرین: احکام و آداب العمره المفرده , بانک اطلاعاتی کتاب / زن در اساطیر ایران و بین‌النهرین , بهداشت و درمان / توصیه های پزشکی / دانش خواب و رویا , بانک اطلاعاتی کتاب / اسرار و رموز اعداد و حروف , اقتصاد و بازرگانی / اقتصاد مالی / سرمایه‌گذاری / کاستن از مخاطره ثروت و سرمایه‌گذاری , شخصیت‌ها / فرهنگی و هنری / نقاش / حاج میرزا قاسم قاسم آقا تبریزی , بانک اطلاعاتی کتاب / کتاب کار ریاضی پنجم ابتدایی , اقتصاد و بازرگانی / اقتصاد بین الملل / پرونده اقتصادی ۲۰۰۷ بسته شد , بانک اطلاعاتی کتاب / آینده‌ی خود را بسازید , علمی و آموزشی / زیست‌شناسی / انواع تعیین جنسیت در جانوران , بانک اطلاعاتی کتاب / آثار الصلوات: احادیث و قصص فی آثار و برکات الصلاه علی النبی و آله الطاهرین , بانک اطلاعاتی کتاب / خلاصه الکلام: فی معرفه ما یجب آل البیت النبوی (ص) , بانک اطلاعاتی کتاب / یلدا , بانک اطلاعاتی کتاب / میزان الصواب در شرح فصل الخطاب: سید قطب‌الدین محمد نیریزی از عرفان قرن دوازدهم هجری , بانک اطلاعاتی کتاب / مهارت کنترل خشم , بانک اطلاعاتی کتاب / پاسخ‌نامه‌ی 30 سال کنکور: فیزیک پیش‌دانشگاهی تجربی (1 و 2) شامل: پاسخ تشریحی جلد یکم , سیاسی / تاریخ سیاسی / ایران / فقط‌ «جمهوری‌ اسلامی‌» نه‌ یک‌ کلمه‌ کم‌ نه‌ زیاد , بانک اطلاعاتی کتاب / خوشبختی چیست , بانک اطلاعاتی کتاب / مجموعه‌ی طبقه‌بندی شده معارف اسلامی: قابل استفاده اقلیت‌های مذهبی: کنکورهای سراسری, آزاد: همراه با ت , بانک اطلاعاتی کتاب / مفاهیم و نظریات ,



اولین bmw i8 سه میلیاردی در ایران چپ کرد / عکس - تقریبا 1 ماه پیش بود به ورود یک خودروی بی‌ ام‌ دبلیو bmw i8 به ایران اشاره شده بود. این خودرو که جزء پیشرفته ترین خودروهای دنیا می باشد, زمانی که وارد ایران شد به دلیل خاص و تک بودن در کشورمان, قیمتی در حدود 3 میلیارد تومان پیدا کرد!!
پست جنجالی آنا نعمتی، رعنا دختر اول پورعرب ! - آنا نعمتی مطلبی را در صفحه شخصی‌اش منتشر کرده است که باعث تعجب افراد بسیار زیادی از جمله طرفداران آنا نعمتی و ابوالفضل پورعرب شده است.
ابوعزرائیل در مشهد! / تصاویر - شنيده شده مبارز عراقی در مقابل داعش معروف "ابوعزراييل" در حرم رضوی بوده است. كه از تصاوير منتشر شده با استقبال گرم مردم هم مواجه شده است.
فیلم ضیافت لیلا بلوکات با حضور هنرمندان و ورزشکاران - لیلا بلوکات بازیگر خوش قلب سینما و تلویزیون ایران، در روزهای زیبای ماه رمضان، ضیافت باشکوهی را به نفع کودکان معلول بی سرپرست و مبتلا به بیماری سندرم دان برپا کرد و از ستاره های سرشناسی دعوت به عمل آورد تا با حضورشان باعث دلگرمی این بچه های نازنین شوند. علی کریمی، اکبر عبدی، سعید معروف، پوریا پولیلا بلوکات بازیگر خوش قلب سینما و تلویزیون ایران، در روزهای زیبای ماه رمضان، ضیافت باشکوهی را به نفع…
فیلم/ علیخانی : دستمزدم 45 میلیون تومان است. - احسان علیخانی مجری برنامه ماه عسل شب گذشته ضمن توضیح دباره شایعه دستمزد میلیاردی، درخصوص دعوت از میهمانان حاشیه‌ساز از مردم عذرخواهی کرد.
انتشار توبه نامه بهرام رادان پس از 100 ساعت سخت - بهرام رادان بازیگر سینمای ایران پس از گذشت چند روز از توئیتش که حمایت از قانونی شدن ازدواج همجنس‌بازان در آمریکا تعبیر شد، در نامه‌ای رسماً عذرخواهی کرد اما آنچه از اصل نامه جالب‌تر بود، مخاطب این نامه بود.
محسن کیایی و همسر / تصاویر - سام درخشانی چمدان‌ها را بسته و به همراه تازه عروسش راهی ماه عسل است. عکس جدید مهناز افشار و همسر و ...
حضور جنجالی پزر عروس در ماه‌عسل! / فیلم - برنامه ماه‌عسل امسال که با برنامه جنجالی اثبات عشق یک پسر به دختر آغاز شد، در قسمت یازدهم میزبان یک پزر عروس شد تا حاشیه‌ها کماکان دامن‌گیر این برنامه باشد.
نخستین مصاحبه همسر مهناز افشار / عکس - ...آقازاده بودن یک سری ویژگی‌ها، محدودیت‌ها و چارچوب‌ها دارد که به درست و غلط بودن آن کارى ندارم اما وقتی از آنها عبور کنى به تو می‌گویند "آقازاده خاص".
ورود همسر ظریف به محل مذاکرات / تصاویر - عکس های منتشر شده از محل برگزاری گفتگوها نشان می‌دهد همسر ظریف نیز همراه با گروه ایرانی وارد وین و هتل کوبورک محل برگزاری نشست ها شده است. حسین فریدون برادر رئیس‌جمهور و نماینده ویژه او در مذاکرات هسته‌ای و جان کری وزیر امور خارجه آمریکا نیز دقایقی پیش وارد هتل کوبورگ شدند.
شب پُر ستاره اکران خصوصی «عصر یخبندان» / فیلم - جدیدترین ساخته مصطفی کیایی این روزها با بازی بهرام رادان، مهتاب کرامتی، سحر دولتشاهی، آناهیتا نعمتی، فرهاد اصلانی و محسن کیایی اکران عمومی شده و پیش بینی می‌شود با استقبال بسیار زیادی روبرو شود.
لیلا اوتادی: من گرانقیمت‌ترین بازیگر زن شدم / فیلم - لیلا اوتادی بازیگر زن سینما و تلویزیون ایران مهمان ویژه برنامه ماه رمضان تی وی پلاس که در رستوران ژیلمو سعادت آباد تهران ضبط می شود، شد تا با او گفتگویی انجام بدهیم که شاید تا امروز در هیچ رسانه‌ای به زبان نیاورده بود.
تیپ جدید مهناز افشار و همسرش / عکس - محمد یاسین رامین، فرزند محمدعلی رامین، نظریه پرداز هلوکاست در دولت احمدی نژاد به همراه همسرش مهناز افشار
اکران خصوصی فيلم عصر یخبندان / تصاویر - بازیگران این فیلم عبارتند از :مهتاب کرامتی، بهرام رادان، آنا نعمتی، سحر دولت شاهی، مینا ساداتی، محسن کیایی، بابک بهشاد، علی میلانی، پوریا رحیمی سام، صدف طاهریان، علی کوچکی، فرهاد اصلانی، ژاله صامتی و ... . نویسنده و کارگردان : مصطفی کیایی .
رونمایی مهران غفوریان از همسرش / تصاویر - جشن حافظ اولین جایی بود که مهران غفوریان همراه با همسرش در آن جا حاضر شد و به عبارت دیگر از همسر خود رونمایی کرد!
بازاری که داعش در آن زنان را می‌فروشد / فیلم - "نخاسة"؛ بازاری که داعش در آن زنان را می فروشد
نیوشا ضیغمی در فستیوال فیلم مسکو / تصاویر - نیوشا ضیغمی و همسرش در فستیوال فیلم مسکو شرکت کرده اند . نیوشا ضیغمی با فیلم «دریا و ماهی پرنده» به کارگردانی مهرداد غفارزاده را در این جشنواره شرکت کرده است.
پوشش متفاوت مهتاب كرامتی در شانگهای / تصاویر - در جشنواره شانگهای مهتاب کرامتی و مصطفی زمانی در یک فیلم مشترک به نام جامه درآن حضور دارند و به همین دلیل سفری به شانگهای کرده اند.
جشن زادروز رضا کیانیان / تصاویر - جشن زادروز رضا کیانیان بازیگر سینما تئاتر و تلویزیون عصر یکشنبه با حضور هنرمندان سینما برگزار شد.
الناز شاکردوست در مراسم اکران فیلم آتیش بازی - تصاویری از الناز شاکردوست و سایر هنرمندان را در مراسم اکران خصوصی فیلم آتیش بازی مشاهده می کنید.
پربازدیدها
کشف نیزه‌های شکسته‌ روز عاشورا در کربلا - رئیس ستاد بازسازی عتبات گفت: در کف‌العباس در عمق هفت تا هشت متری در حفاری به فلزات اکسیده (تجمعی از فلزات اکسیده در خاک) رسیدیم که بدون شک همان نیزه ‌شکسته‌های بوده است. اینجا صحنه‌های کربلا کاملاً برای ما مجسم است.
شلیک تک‌تیرانداز عراقی به فدراسیون فوتبال - بازیکن عراقی فوتبال ایران سالهاست که تشکیلات ما را نشانه می گیرد و دریغ که هنوز نتوانستیم او را اسیر کنیم.
رسمی: آردا توران به بارسلونا پیوست(عکس) - نشست هیئت مدیره بارسلونا که از ساعت 21.30 به وقت ایران با محوریت بحث در مورد نهایی کردن انتقال آردا توران آغاز شده بود با نتیجه مثبت پایان یافت.
کشاندن بازی از وین به واشنگتن/پلان B نتانیاهو علیه مذاکرات لو رفت - منابع صهیونیستی خبر داده اند که نتانیاهو از اکنون با تغییر زمین بازی خویش از وین به واشنگتن، خود را برای اقناع دو سوم نمایندگان کنگره و سناتورها برای مخالفت با توافق هسته ای نهایی آماده کرده است.
دورنمای ده ساله قیمت جهانی مواد غذایی و محصولات کشاورزی - بر اساس گزارش جدیدی که بصورت مشترک توسط «سازمان جهانی خواروبار» و «سازمان همکاریهای اقتصادی و توسعه» تهیه و منتشر گردیده است، ادامه...
مقام ایرانی در جمع خبرنگاران خارجی: از خطوط قرمزمان عبور نمی کنیم - یکی دیپلمات ایرانی تاکید کرد: همه خط قرمزهای ما سرجای خود برقرار است. ما به هیچ وجه از آنها عبور نخواهیم کرد.
نظر خبرنگاران حاضر در وین: موافقتنامه با ایران امضا خواهد شد - خبرنگاران ایرانی که در انتظار دریافت خبر از مذاکرات در داخل هتل کوبورگ هستند به خبرنگاران از کشورهای دیگر پیشنهاد دادند در یک نظرسنجی درباره سرنوشت مذاکرات هسته ای ایران...
روحانی: بزرگترین گرفتاری جامعه بیکاری است - رییس جمهور ایران با تاکید بر اینکه تلاش دولت بر این است که ریشه‌های فقر در جامعه از بین برود اظهار کرد: یکی از دلایلی که همواره می‌گوییم باید تورم مهار شود این است که تورم به معنای فقر و برداشتن از جیب مردم است.
بحث "جدی" بر سر موارد اختلافی - نشست وزرای امور خارجه کشورهای ایران و کشورهای عضو گروه ۱+۵ متشکل از آمریکا، بریتانیا، فرانسه، روسیه، چین و آلمان با حضور مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا، برای اولین بار در این دور از مذاکرات هسته‌ای در شهر وین برگزار شد.
روحانی: تبدیل نیازمند به توانمند سیاست اجتماعی دولت یازدهم است - رییس جمهوری با تأکید بر اینکه جامعه عادلانه جامعه است که در آن همه فرصت‌ها به طور مساوی در اختیار همگان قرار دارد، گفت: تلاش دولت یازدهم حرکت در مسیری است که ریشه‌های فقر از بین برود.