جمعه ۲ تیر ۱۳۹۶ / Friday, 23 June, 2017

محیط میانه دور بازو و دور ماهیچه


تن‌سنجى روش اندازه‌گيرى بدن انسان است. رايج‌ترين روش‌ها در آنتروپومترى اندازه‌گيرى وزن و قد مى‌باشد. ضخامت چين پوستى در ناحيهٔ عضله سه سر و زير کتف و گاهى ساير قسمت‌هاى بدن، دور بازو و دور مچ اندازه‌ گرفته مى‌شود. در نوزادان و کودکان از اندازه‌گيرى دور سَر و سينه استفاده مى‌شود.
  وزن
وزن بايد با استفاده از يک ترازوى شاهين‌دار يا ترازوى ديجيتالى اندازه‌گيرى شود. براى نوزادان و کودکان خردسال که قادر به ايستادن نيستند، ترازوى مدل اطفال، داراى کفه‌اى که کودک در آن خوابانده مى‌شود، مورد استفاده قرار مى‌گيرد. دقت ترازو هر چند وقت يک‌بار بايد تنظيم شود. ترازوهاى حمام (خانگي) براى استفاده در منزل مناسب هستند و براى اهداف کلينيکى دقت کافى ندارند.
  قد
قد تحت تأثير عامل ژنتيک است هر يک از ما براى حداکثر قدى که مى‌توانيم با تغذيه خوب و شرايط آب و هوائى مناسب به آن برسيم، قابليت ژنتيکى ويژه‌اى داريم. سوء‌تغذيه و بيمارى‌هاى خاص در طى دوران رشد مى‌توانند مانع رسيدن فرد به قد مطلوب شود.
براى اندازه‌گيرى قد بايد شخص پشت به‌وسيله اندازه‌گيرى و روى يک سطح صاف بايستد، خم نشود و به جلو نگاه کند. قد نوزادان و کودکان خردسال که نمى‌توانند بايستند، در حالت خوابيده اندازه‌گيرى مى‌شود. گاهى اوقات در افرادى که قادر به ايستادن نيستند يا افرادى که تغييرات اسکلتى يا مشکلات ديگر داشته باشند که در اندازه‌گيرى قد اختلال ايجاد کند، طول پا يا زانو اندازه‌گيرى مى‌شود و با استفاده از معادلاتى قد محاسبه مى‌گردد.
  نمايه توده بدنى (BMI)
نمايه توده بدن شاخص مقدار چربى بدن است که با استفاده از اندازه‌هاى وزن و قد به‌دست مى‌آيد و مستقيماً اندازه‌گيرى نمى‌شود. مزيت نمايه اين است که يک عدد محاسبه مى‌شود و مقايسه بين گروه‌ها و افراد را ساده مى‌کند. سازمان‌هاى ملى براى تعيين چربى يا تودهٔ بدن استفاده از اين شاخص را توصيه مى‌کنند.
(متر) (Bady Mass Index) متر) ۲ قد / (کيلوگرم) وزن = نمايه تودن بدن)
به‌عنوان مثال: فردى با قد ۶۶ اينچ ( ۱۶۸ يا ۶۸/۱ cm متر) و وزن ۱۵۴ پوند (۷۰ kg) داراى BMI زير است:
BMI = 70 / 2.82 = 24.8
  ضخامت چين ‌پوستى
به‌دليل اينکه حدود نيمى از بافت چربى بدن زير پوست قرار دارد، اندازه‌گيرى ضخامت چين پوستى وسيله‌اى براى اندازه‌گيرى ذخاير انرژى بدن به شکل چربى است. هم‌چنين مى‌تواند به تفکيک ورزشکاران حرفه‌اى که به‌خاطر عضلات زياد سنگين هستند و آنهائى که چاق هستند و به‌دليل چربى زياد سنگين مى‌باشند، کمک کند.
اندازه‌گيرى ضخامت چين پوستى در ناحيه عضله سه‌سر (TSF) و زير کتف (SSF) بيشتر به‌کار مى‌رود، اما گاهى در نواحى ديگر مثل ناحيه شکم هم اندازه‌گيرى انجام مى‌شود. براى اندازه‌گيرى ضخامت چين پوستى از وسيله‌اى به‌نام کاليپر استفاده مى‌شود. براى اندازه‌گيرى دقيق، تمرين الزامى است. به‌طور معمول سه بار اندازه‌گيرى انجام و ميانگين آن در نظر گرفته مى‌شود و با مقادير طبيعى مقايسه مى‌گردد.
  محيط ميانه دور بازو و دور ماهيچه
دور بازو و دور ماهيچه بازو با استفاده از يک نوار غير قابل کشش در نقطه ميانى بازو (MAC) اندازه‌گيرى و با استاندارد مقايسه مى‌شود. دور ماهيچه بازو (MAMC) را مى‌توان با استفاده از محيط بازو (MAC) و ضخامت چين پوستى در ناحيه عضله سه‌سر (TSF) محاسبه کرد.
محيط ميانه بازو شاخص ذخاير پروتئين و انرژى مى‌باشد. دور ماهيچه بازو نمايهٔ ذخيره پروتئين بدن است که در سوء‌تغذيه کمبود پروتئين کاهش مى‌يابد.
  ترکيب بدن
علاوه بر ضخامت چين پوستي، دور بازو، دور ماهيچه ميان‌بازو و نمايهٔ توده بدن روش‌هاى ديگرى براى تعيين ترکيب بدن وجود دارد.
روش رقيق‌سازى تعيين ميزان آب و توده بدون چربى بدن با استفاده از تزريق يک ماده ايزوتوپ (ردياب) و اندازه‌گيرى غلظت آن در يک نمونه از مايعات بدن مى‌باشد. روش‌هاى زيادى براى اندازه‌گيرى چربى بدن وجود دارد. بدنى که در آب غوطه‌ور است به اندازهٔ وزن خود آب را پس مى‌زند، اساس، وزن کردن زير آب يا دانسيتومترى است. امپدانس بيوالکتريکى بر اين اصل استوار است که بافت بدون چربى خاصيت هدايت الکتريکى بيشترى نسبت به بافت چربى دارد. روش‌هاى اولتراساند، MRI, CT و اشعهٔ X براى ارزيابى ذخاير چربى استفاده شده است. اين روش‌هاى اندازه‌گيرى دقيق‌تر از اندازه‌گيرى چين پوستى ولى گران‌تر و تهاجمى‌تر هستند.
به‌نظر بعضى افراد چربى بدن 'بد' است و 'هرچه کمتر باشد بهتر است' . در حالى‌که چربى چندين عمل ضرورى در بدن انجام مى‌دهد و درصد يا مقدارى از آن براى بدن لازم است.
مطالب مرتبط

کلمات در حال جستجو
امداد ونجات , معابر پرتردد , کمبودپارکینگ , کارتون ممول , عوارض سلامتی , وصول مطالبات , مرکز خرید تضمینی گندم , روستای بندرگاه , 20 تا 20 انتخابات , حمله هوایی آمریکا به سوریه , بزرگداشت شهدای آتش نشان , باند وحشت , صادرات گربه , مخفیگاه داعش , نژاد پرستی , نهران , مرجعیت علمی , برگزار ی , رستوران محلی , ماموریت اقتصادی , محوری بسیج , برشت , ماهیان تازه , نبود تقاضا , اَپل , شرایط زندگی بد , جنگی زهی , آب ذخیره شده , مخترعات ایرانی , قانون اساسی ترکیه , حسن شمشادی , سید مهدی قریشی , قائید رحمت , ایجاد فضای تبلیغاتی , اخرالزمان , دومیت جشنواره تئاتر , قهرمان پرورش اندام جهان در ایران , نصر الله قادری , دستگاه های برتر لرستان , نمایش فیلم ها , شعیبیه , لولو , اسکات گراهام , زمان افتتاح , پیروزی مرودشت , معاونت توسعه ورزش قهرمانی و حرفه ای , انزواطلب , رادیولوژیست , مردان درختی , نشر روزگار نو ,

مقالات پربیننده امروز
بانک اطلاعاتی کتاب / اقتصاد بین‌الملل: تجارت بین‌الملل, مالیه بین‌الملل , خانه و خانواده / آشپزی / دلمه و کوفته و کوکو / کوکو سیب‌زمینی , سیاسی / جهان / کشورها / نشانه ای خوب برای دموکراسی در اوکراین , بانک اطلاعاتی کتاب / باید بدانیم: درباره پرندگان , فرهنگی و هنری / سینما / نقد فیلم / فیلم یعنی رنگ ظلمت روی بوم , بانک اطلاعاتی کتاب / گنج و گنجینه: نثر ـ شعر: برگزیده از دوره گنجینه و گنج سخن , بانک اطلاعاتی کتاب / مکتوب به انضمام عطیه برتر , سیاسی / علوم سیاسی / دین و سیاست / دمکراتیزه کردن جهان اسلام , فرهنگ و جامعه / ادیان و مذاهب / دین اسلام / فرق میان ولایت فقیه و مرجعیت فتوا , اجتماعی / خانه و خانواده / نوجوانان و جوانان / نوجوان نیاز به همراهی دارد , بانک اطلاعاتی کتاب / اسپانیایی در سفر = Espanol en el viaje , شخصیت‌ها / سایر / زنان / سوجورنر تروث , بهداشت و درمان / علوم پزشکی / علوم پزشکی ـ تحقیقات پزشکی / شیوع عوارض پگ گذاری هیدروکسی آپاتیت در دو نوع پگ پلی کربنات و تیتانیوم , بانک اطلاعاتی کتاب / پیامهای امام زمان حضرت مهدی (عج) , علوم انسانی / علوم اجتماعی / مهارت‌های اجتماعی ـ کار و اشتغال / مراقب فروشندگان متقلب و فریبکار باشید , فرهنگ و جامعه / ادیان و مذاهب / ائمه‌اطهار و اولیاءالله / حضرت مهدی از زبان رسول الله , بانک اطلاعاتی کتاب / علم‌الاجتماع فی ضوئ‌المنهج الاسلامی , بانک اطلاعاتی کتاب / نماز را این گونه بخوانید: بزبان روسی , بانک اطلاعاتی کتاب / کتاب مجموعه نکات ویژه: پیش‌دانشگاهی، مشترک رشته‌ی هنر و زبان، شماره 10، سال 85-84 , کامپیوتر و فناوری‌اطلاعات / نرم‌افزار / ده ترفند برتر نرم‌افزار Word ,

برخی منابع مهم خبری
khabarsport.com خبر ورزشی , yazdfarda.com یزدفردا , mellatonline.ir ملت , harfeno.com حرف نو , parsnews.com پارس نیوز , varzesh3.com ورزش سه , jahannews.com جهان نیوز , cbi.ir بانک مرکزی , iscanews.ir ایسکانیوز , gostareshonline.com گسترش صنعت , tarashe.com تراشه , taraznews.com تراز نیوز , porseshnews.ir پرسش , tik.ir تیک , ilamefarda.ir ایلام فردا , alef.ir الف , ictpress.ir آی سی تی , vista.ir ملت ایران , mojnews.com موج نیوز , khordadnews.ir خرداد نیوز , hamshahrilinks.org روزنامه همشهری , iraneconomist.com ایران اکونومیست , webshahr.org وب شهر , carnp.com کار ان پی , bankvarzesh.com بانک ورزش , vanews.ir وانیوز , mosalas.ir مثلث , baztaab.com بازتاب امروز , mihanemrooz.ir میهن امروز , iran-newspaper.com روزنامه ایران ,



وبگردی
بیعت در نظام اسلامى یک شرط براى حقانیت زمامدارى، زمامدار است
بیعت در نظام اسلامى یک شرط براى حقانیت زمامدارى، زمامدار است - اگر یک زمامدارى بود مردم با او بیعت نکردند، یعنى آن را قبول نکردند آن زمامدار خانه‌نشین خواهد شد و مشروعیت ولایت و حکومت به بیعت مردم وابسته است یا بگوییم فعلیت زمامدارى و حکومت به بیعت مردم وابسته است.
بهناز جعفری !
بهناز جعفری ! - ویدیو از آپارات
روایت متفاوت از یک عنصر داعشی بازگشته به ایران
روایت متفاوت از یک عنصر داعشی بازگشته به ایران - مستند بازگشت عیسی که روایتی متفاوت از یک عنصر داعشی بازگشته به ایران است، نشان از حریت و بازگشت به عقلانیت جوانی فریب خورده است.سوژه ی اصلی این مستند عیسی جزنیا است که ماجرای پیوستن خود به گروهک تروریستی داعش و بازگشت خود را بیان می کند.
انتشار برای اولین بار لحظه شهادت شهید تیموری
انتشار برای اولین بار لحظه شهادت شهید تیموری - ویدیوهای اختصاصی شبکه افق + ویدیوهای دوربین های مدار بسته که برای اولین بار منتشر شدند
محمود خاوری در کانادا دیده شد / عکس
محمود خاوری در کانادا دیده شد / عکس - مدیرعامل بانک ملی دولت اصولگرای احمدی نژاد که در آن روزگار چفیه بر گردن می‌انداخت و چهره‌ای متظاهر داشت، پس از مشخص شدن دست داشتن در پرونده‌ی سه هزار میلیاردی، به کانادا فرار کرد.
اشاره علیخانی به زندگی شخصی اش در گفتگو با فرزند طلاق
اشاره علیخانی به زندگی شخصی اش در گفتگو با فرزند طلاق - احسان علیخانی دقایقی پیش در گفتگو با یک «فرزند طلاق»: خیلی شبیه تو بودم. تو آن سیزده سال رو دیدی، من اون سیزده سالم ندیدم.
حضور فشن‌ها در انتخابات شورای شهر
حضور فشن‌ها در انتخابات شورای شهر - پدیده این دوره انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستا بی شک حضور چشم‌گیر فشن‌هاست.
رییس جمهور جوان فرانسه و همسرش!
رییس جمهور جوان فرانسه و همسرش! - امانوئل ماکرون یکشنبه شب به‌عنوان رئیس جمهور جدید فرانسه معرفی شد، او علاوه بر اینکه جوانترین رئیس جمهور این کشور است، همسری دارد که بسیار مورد توجه رسانه‌ها قرار گرفته است.
برخورد پره‌های بالگرد به سر مدیرکل بحران کهگیلویه‌وبویراحمد
برخورد پره‌های بالگرد به سر مدیرکل بحران کهگیلویه‌وبویراحمد - اخیرا تصاویر برخورد ملخک هلی کوپتر با مدیرکل حوادث غیرمترقبه کهگیلویه،به عنوان خبری داغ در کانال های تلگرامی منتشر شده. این ویدئو مربوط به مرداد ۸۹ است.
رابطه عاشقانه رضا روحانی با مجری شبکه من و تو
رابطه عاشقانه رضا روحانی با مجری شبکه من و تو - این آهنگساز 39 ساله به تازگی رابطه ای عاشقانه را با یکی از مجریان شبکه من و تو آغاز کرده است. رضا روحانی با انتشار عکسی از خودش و فرانک مجری این شبکه, از پیدا کردن عشق واقعی زندگی اش نوشت.
صید ماهی خاویاری ۶۰۰ کیلویی در دریای خزر
صید ماهی خاویاری ۶۰۰ کیلویی در دریای خزر - به گزارش خبرنگار مهر، یک فیل‌ماهی خاویاری با وزن حدودی ۶۰۰ کیلو و بیش از ۷۰ کیلوگرم خاویار روز یکشنبه توسط صیادان دو کومه گمیشانی صید شد.
عکس یادگاری منشوری با روحانی در توچال
عکس یادگاری منشوری با روحانی در توچال - عکس روحانی با لباس ورزشی در مجموعه تله‌کابین توچال
    پربازدیدها