یکشنبه ۱ اسفند ۱۳۹۵ / Sunday, 19 February, 2017

محیط میانه دور بازو و دور ماهیچه


تن‌سنجى روش اندازه‌گيرى بدن انسان است. رايج‌ترين روش‌ها در آنتروپومترى اندازه‌گيرى وزن و قد مى‌باشد. ضخامت چين پوستى در ناحيهٔ عضله سه سر و زير کتف و گاهى ساير قسمت‌هاى بدن، دور بازو و دور مچ اندازه‌ گرفته مى‌شود. در نوزادان و کودکان از اندازه‌گيرى دور سَر و سينه استفاده مى‌شود.
  وزن
وزن بايد با استفاده از يک ترازوى شاهين‌دار يا ترازوى ديجيتالى اندازه‌گيرى شود. براى نوزادان و کودکان خردسال که قادر به ايستادن نيستند، ترازوى مدل اطفال، داراى کفه‌اى که کودک در آن خوابانده مى‌شود، مورد استفاده قرار مى‌گيرد. دقت ترازو هر چند وقت يک‌بار بايد تنظيم شود. ترازوهاى حمام (خانگي) براى استفاده در منزل مناسب هستند و براى اهداف کلينيکى دقت کافى ندارند.
  قد
قد تحت تأثير عامل ژنتيک است هر يک از ما براى حداکثر قدى که مى‌توانيم با تغذيه خوب و شرايط آب و هوائى مناسب به آن برسيم، قابليت ژنتيکى ويژه‌اى داريم. سوء‌تغذيه و بيمارى‌هاى خاص در طى دوران رشد مى‌توانند مانع رسيدن فرد به قد مطلوب شود.
براى اندازه‌گيرى قد بايد شخص پشت به‌وسيله اندازه‌گيرى و روى يک سطح صاف بايستد، خم نشود و به جلو نگاه کند. قد نوزادان و کودکان خردسال که نمى‌توانند بايستند، در حالت خوابيده اندازه‌گيرى مى‌شود. گاهى اوقات در افرادى که قادر به ايستادن نيستند يا افرادى که تغييرات اسکلتى يا مشکلات ديگر داشته باشند که در اندازه‌گيرى قد اختلال ايجاد کند، طول پا يا زانو اندازه‌گيرى مى‌شود و با استفاده از معادلاتى قد محاسبه مى‌گردد.
  نمايه توده بدنى (BMI)
نمايه توده بدن شاخص مقدار چربى بدن است که با استفاده از اندازه‌هاى وزن و قد به‌دست مى‌آيد و مستقيماً اندازه‌گيرى نمى‌شود. مزيت نمايه اين است که يک عدد محاسبه مى‌شود و مقايسه بين گروه‌ها و افراد را ساده مى‌کند. سازمان‌هاى ملى براى تعيين چربى يا تودهٔ بدن استفاده از اين شاخص را توصيه مى‌کنند.
(متر) (Bady Mass Index) متر) ۲ قد / (کيلوگرم) وزن = نمايه تودن بدن)
به‌عنوان مثال: فردى با قد ۶۶ اينچ ( ۱۶۸ يا ۶۸/۱ cm متر) و وزن ۱۵۴ پوند (۷۰ kg) داراى BMI زير است:
BMI = 70 / 2.82 = 24.8
  ضخامت چين ‌پوستى
به‌دليل اينکه حدود نيمى از بافت چربى بدن زير پوست قرار دارد، اندازه‌گيرى ضخامت چين پوستى وسيله‌اى براى اندازه‌گيرى ذخاير انرژى بدن به شکل چربى است. هم‌چنين مى‌تواند به تفکيک ورزشکاران حرفه‌اى که به‌خاطر عضلات زياد سنگين هستند و آنهائى که چاق هستند و به‌دليل چربى زياد سنگين مى‌باشند، کمک کند.
اندازه‌گيرى ضخامت چين پوستى در ناحيه عضله سه‌سر (TSF) و زير کتف (SSF) بيشتر به‌کار مى‌رود، اما گاهى در نواحى ديگر مثل ناحيه شکم هم اندازه‌گيرى انجام مى‌شود. براى اندازه‌گيرى ضخامت چين پوستى از وسيله‌اى به‌نام کاليپر استفاده مى‌شود. براى اندازه‌گيرى دقيق، تمرين الزامى است. به‌طور معمول سه بار اندازه‌گيرى انجام و ميانگين آن در نظر گرفته مى‌شود و با مقادير طبيعى مقايسه مى‌گردد.
  محيط ميانه دور بازو و دور ماهيچه
دور بازو و دور ماهيچه بازو با استفاده از يک نوار غير قابل کشش در نقطه ميانى بازو (MAC) اندازه‌گيرى و با استاندارد مقايسه مى‌شود. دور ماهيچه بازو (MAMC) را مى‌توان با استفاده از محيط بازو (MAC) و ضخامت چين پوستى در ناحيه عضله سه‌سر (TSF) محاسبه کرد.
محيط ميانه بازو شاخص ذخاير پروتئين و انرژى مى‌باشد. دور ماهيچه بازو نمايهٔ ذخيره پروتئين بدن است که در سوء‌تغذيه کمبود پروتئين کاهش مى‌يابد.
  ترکيب بدن
علاوه بر ضخامت چين پوستي، دور بازو، دور ماهيچه ميان‌بازو و نمايهٔ توده بدن روش‌هاى ديگرى براى تعيين ترکيب بدن وجود دارد.
روش رقيق‌سازى تعيين ميزان آب و توده بدون چربى بدن با استفاده از تزريق يک ماده ايزوتوپ (ردياب) و اندازه‌گيرى غلظت آن در يک نمونه از مايعات بدن مى‌باشد. روش‌هاى زيادى براى اندازه‌گيرى چربى بدن وجود دارد. بدنى که در آب غوطه‌ور است به اندازهٔ وزن خود آب را پس مى‌زند، اساس، وزن کردن زير آب يا دانسيتومترى است. امپدانس بيوالکتريکى بر اين اصل استوار است که بافت بدون چربى خاصيت هدايت الکتريکى بيشترى نسبت به بافت چربى دارد. روش‌هاى اولتراساند، MRI, CT و اشعهٔ X براى ارزيابى ذخاير چربى استفاده شده است. اين روش‌هاى اندازه‌گيرى دقيق‌تر از اندازه‌گيرى چين پوستى ولى گران‌تر و تهاجمى‌تر هستند.
به‌نظر بعضى افراد چربى بدن 'بد' است و 'هرچه کمتر باشد بهتر است' . در حالى‌که چربى چندين عمل ضرورى در بدن انجام مى‌دهد و درصد يا مقدارى از آن براى بدن لازم است.
مطالب مرتبط

کلمات در حال جستجو
موشک اماده شلیک , آهن اصفهان , کوارتت , نرخ مشارکت , شانه ای , جنبش اخوان المسلمین , تحریم کنندگان , ماریانو راخوی , فرمان مهاجرتی , غیرخوراکی , رسانه های ایرانی , داوودنژاد , درخت راش , تکالیف مدرسه , برطر , باغداران مازندرانی , بازار بدهی , کاسیاس , شورای عالی مساجد , حمله هوایی ائتلاف , حلب , تضاهرات , مرحله یک چهارم نهایی کوپا دل ری , محمد کوچک پور , زلزله در چین , سالهای , دنیس رای , بیماری قلبی , کاهش پوشش گیاهی , احسن الحال , مدیرکل ارشاد , البرداعی , پناهجویان فرانسه , رضا احسان پور , راههای استان , مناسب سازی , برای رئیس مجلس عراق , ملی پوشان المپیکی , متراژ خانه , دیپلماسی هسته ای , تحرک و فعالیت , برداشت نفت , سایت جدید , سواتهمپتن , یخبندان , موشک ضدهوایی , کمند امیر سلیمانی , خود پرداز ATM , شهید آیت‌الله مدنی , اداره کل فنی و حرفه ای گلستان ,

مقالات پربیننده امروز
بانک اطلاعاتی کتاب / The pocket oxford Russian dictionary: Russian - English, English - Russian , کامپیوتر و فناوری‌اطلاعات / آموزش / گام به گام در آرشیو‌سازی و تصویربرداری از دیسک , بانک اطلاعاتی گردشگری / قلعه اسماعیلیه ، روستای قزل‌قلعه ، ساوه , بهداشت و درمان / علوم پزشکی / علوم پزشکی ـ تحقیقات پزشکی / بررسی اثر عصاره الکلی دانه اسپند (Peganum harmala) بر پلاسمودیوم فالسیپاروم و مقایسه آن با کلروکین در شرایط in vitro , بانک اطلاعاتی کتاب / می‌می‌نی گل می‌کشه یا نی‌نی , دین و اندیشه / اخلاق / آزادی / آزادی و مردم‏سالاری در اندیشه مطهری‏ , بانک اطلاعاتی کتاب / درسنامه ریاضی عمومی 1 , دین و اندیشه / اخلاق / اخلاق و دین / جایگاه، نقش و کارکردهای تعلیم و تربیت , بانک اطلاعاتی کتاب / حقوق زن , بانک اطلاعاتی کتاب / روش‌های پیشگیری از افت تحصیلی , بانک اطلاعاتی کتاب / جامعه‌شناسی صنعتی (رشته علوم اجتماعی) , فرهنگی و هنری / موسیقی / موسـیقی عصرنو , بانک اطلاعاتی کتاب / Let's write english book: for students of english as a second language , کامپیوتر و فناوری‌اطلاعات / اینترنت و شبکه / موتورهای جستجو / مطالبی در مورد گوگل , سیاسی / تاریخ سیاسی / ایران / طراحی کودتای ۲۸ مرداد , بانک اطلاعاتی کتاب / کلیات مفاتیح‌الجنان: با ترجمه فارسی درشت خط , علوم انسانی / مدیریت و خدمات اداری / مدیریت کارکنان / ایجاد هماهنگی خودجوش میان کارکنان , بانک اطلاعاتی کتاب / زبان قرآن: صرف متوسطه , بانک اطلاعاتی کتاب / عربی (4) نظام جدید دبیرستان شامل: آموزش دروس, پاسخ تشریحی کلیه تمرینها, و تست‌های تفکیکی ... , فرهنگ و جامعه / ادبیات و شعر / ادبیات / رواج زبان ادبی در نواحی مرکزی و جنوبی و غربی ,

برخی منابع مهم خبری
armanpress.ir آرمان پرس , ebrat.ir عبرت , yazdfarda.com یزدفردا , yalasarat.com یالثارات , karyab.net کاریاب , basirat.ir بصیرت , gooyait.com گویا آی تی , pariyana.com پریانا , asemanweekly.com آسمان , akkasee.com عکاسی , setaresobh.ir روزنامه ستاره صبح , filmnews.ir فیلم نیوز , emrouzin.com امروزین , cup.ir کاپ , niksalehi.com نیک صالحی , nasle-farda.ir روزنامه نسل فردا , khademnews.com خادم , tejaratnews.com تجارت نیوز , iranbalkan.net ایربا , peykekhabar.com پیک خبر , namaknews.ir نمک , biznews.ir کسب و کار , vetnews.ir وت نیوز , salamatnews.com سلامت , aparat.com آپارات , vanews.ir وانیوز , jomhouriat.ir جمهوریت , andishehha.com اندیشه‌ها , mehrkhane.com مهرخانه , hodana.ir هدانا ,



وبگردی
اعتراف تكان دهنده رييس مجمع تشخيص مصلحت!
اعتراف تكان دهنده رييس مجمع تشخيص مصلحت! - اگر مردم نیازمند باشند، نان شب نداشته باشند، نتوانند بچه‌هایشان را به مدرسه بفرستند و خانه‌ای برای زندگی نداشته باشند، معنایش همان حدیث امام علی (ع) است که فرمود: نزدیک است که فقر به کفر بیانجامد. همان طور که الان هم می‌شنویم که عده‌ای به دلیل نیازهای شدید اقتصادی‌شان دست از مذهب برداشته‌اند.
لاله، شهلا و سومین زن...
لاله، شهلا و سومین زن... - جنس و طبقه و خاستگاه و روح این زنان کاملا متفاوت است و به بهانه آن می توان پرسید آیا مردها عاشق جسم یک زن می شوند اما زن ها عاشق روح و درون یک مرد؟
فیلم درگیری در نشست خبری مسعود کیمیایی
فیلم درگیری در نشست خبری مسعود کیمیایی - نشست خبری جنجالی فیلم قاتل اهلی / درگیری لفظی کیمیایی و لشگری قوچانی / عصبانیت علی علایی و درگیری لفظی با لشگری قوچانی / کیمیایی: چه اشکالی دارد در مورد حزب اللهی ها فیلم بسازم؟ / کیمیایی: آقای قوچانی شما در حدی نیستی که در مورد تدوین فیلم اظهار نظر کنی
گفتگوی جنجالی علی معلم و صادق زیباکلام
گفتگوی جنجالی علی معلم و صادق زیباکلام - صادق زیباکلام هم همفکر مسعود فراستی شد.
داچیای رومانی با نام رنو دو برابر قیمت جهانی
داچیای رومانی با نام رنو دو برابر قیمت جهانی - در کشور ما علاقه‌مندان به دنیای خودرو بسیار زیاد هستند و همین امر سبب شده تا اخبار مربوط به تازه واردان این صنعت به دقت مورد پیگیری قرار بگیرد.
 تصويری دیده نشده از آيت الله هاشمی
تصويری دیده نشده از آيت الله هاشمی - انتخاب - این تصویر مربوط به سفر آیت الله هاشمی به شمال است
عکسی دیده نشده از آخرین جشن تولد آیت‌الله هاشمی
عکسی دیده نشده از آخرین جشن تولد آیت‌الله هاشمی - به گزارش جماران، عکسی مربوط به جشن تولد 82 سالگی آیت الله هاشمی رفسنجانی(ره) در کنار همسرش عفت مرعشی در شبکه های اجتماعی منتشر شده است.
    پربازدیدها