سه شنبه ۲۸ دی ۱۳۹۵ / Tuesday, 17 January, 2017

محیط میانه دور بازو و دور ماهیچه


تن‌سنجى روش اندازه‌گيرى بدن انسان است. رايج‌ترين روش‌ها در آنتروپومترى اندازه‌گيرى وزن و قد مى‌باشد. ضخامت چين پوستى در ناحيهٔ عضله سه سر و زير کتف و گاهى ساير قسمت‌هاى بدن، دور بازو و دور مچ اندازه‌ گرفته مى‌شود. در نوزادان و کودکان از اندازه‌گيرى دور سَر و سينه استفاده مى‌شود.
  وزن
وزن بايد با استفاده از يک ترازوى شاهين‌دار يا ترازوى ديجيتالى اندازه‌گيرى شود. براى نوزادان و کودکان خردسال که قادر به ايستادن نيستند، ترازوى مدل اطفال، داراى کفه‌اى که کودک در آن خوابانده مى‌شود، مورد استفاده قرار مى‌گيرد. دقت ترازو هر چند وقت يک‌بار بايد تنظيم شود. ترازوهاى حمام (خانگي) براى استفاده در منزل مناسب هستند و براى اهداف کلينيکى دقت کافى ندارند.
  قد
قد تحت تأثير عامل ژنتيک است هر يک از ما براى حداکثر قدى که مى‌توانيم با تغذيه خوب و شرايط آب و هوائى مناسب به آن برسيم، قابليت ژنتيکى ويژه‌اى داريم. سوء‌تغذيه و بيمارى‌هاى خاص در طى دوران رشد مى‌توانند مانع رسيدن فرد به قد مطلوب شود.
براى اندازه‌گيرى قد بايد شخص پشت به‌وسيله اندازه‌گيرى و روى يک سطح صاف بايستد، خم نشود و به جلو نگاه کند. قد نوزادان و کودکان خردسال که نمى‌توانند بايستند، در حالت خوابيده اندازه‌گيرى مى‌شود. گاهى اوقات در افرادى که قادر به ايستادن نيستند يا افرادى که تغييرات اسکلتى يا مشکلات ديگر داشته باشند که در اندازه‌گيرى قد اختلال ايجاد کند، طول پا يا زانو اندازه‌گيرى مى‌شود و با استفاده از معادلاتى قد محاسبه مى‌گردد.
  نمايه توده بدنى (BMI)
نمايه توده بدن شاخص مقدار چربى بدن است که با استفاده از اندازه‌هاى وزن و قد به‌دست مى‌آيد و مستقيماً اندازه‌گيرى نمى‌شود. مزيت نمايه اين است که يک عدد محاسبه مى‌شود و مقايسه بين گروه‌ها و افراد را ساده مى‌کند. سازمان‌هاى ملى براى تعيين چربى يا تودهٔ بدن استفاده از اين شاخص را توصيه مى‌کنند.
(متر) (Bady Mass Index) متر) ۲ قد / (کيلوگرم) وزن = نمايه تودن بدن)
به‌عنوان مثال: فردى با قد ۶۶ اينچ ( ۱۶۸ يا ۶۸/۱ cm متر) و وزن ۱۵۴ پوند (۷۰ kg) داراى BMI زير است:
BMI = 70 / 2.82 = 24.8
  ضخامت چين ‌پوستى
به‌دليل اينکه حدود نيمى از بافت چربى بدن زير پوست قرار دارد، اندازه‌گيرى ضخامت چين پوستى وسيله‌اى براى اندازه‌گيرى ذخاير انرژى بدن به شکل چربى است. هم‌چنين مى‌تواند به تفکيک ورزشکاران حرفه‌اى که به‌خاطر عضلات زياد سنگين هستند و آنهائى که چاق هستند و به‌دليل چربى زياد سنگين مى‌باشند، کمک کند.
اندازه‌گيرى ضخامت چين پوستى در ناحيه عضله سه‌سر (TSF) و زير کتف (SSF) بيشتر به‌کار مى‌رود، اما گاهى در نواحى ديگر مثل ناحيه شکم هم اندازه‌گيرى انجام مى‌شود. براى اندازه‌گيرى ضخامت چين پوستى از وسيله‌اى به‌نام کاليپر استفاده مى‌شود. براى اندازه‌گيرى دقيق، تمرين الزامى است. به‌طور معمول سه بار اندازه‌گيرى انجام و ميانگين آن در نظر گرفته مى‌شود و با مقادير طبيعى مقايسه مى‌گردد.
  محيط ميانه دور بازو و دور ماهيچه
دور بازو و دور ماهيچه بازو با استفاده از يک نوار غير قابل کشش در نقطه ميانى بازو (MAC) اندازه‌گيرى و با استاندارد مقايسه مى‌شود. دور ماهيچه بازو (MAMC) را مى‌توان با استفاده از محيط بازو (MAC) و ضخامت چين پوستى در ناحيه عضله سه‌سر (TSF) محاسبه کرد.
محيط ميانه بازو شاخص ذخاير پروتئين و انرژى مى‌باشد. دور ماهيچه بازو نمايهٔ ذخيره پروتئين بدن است که در سوء‌تغذيه کمبود پروتئين کاهش مى‌يابد.
  ترکيب بدن
علاوه بر ضخامت چين پوستي، دور بازو، دور ماهيچه ميان‌بازو و نمايهٔ توده بدن روش‌هاى ديگرى براى تعيين ترکيب بدن وجود دارد.
روش رقيق‌سازى تعيين ميزان آب و توده بدون چربى بدن با استفاده از تزريق يک ماده ايزوتوپ (ردياب) و اندازه‌گيرى غلظت آن در يک نمونه از مايعات بدن مى‌باشد. روش‌هاى زيادى براى اندازه‌گيرى چربى بدن وجود دارد. بدنى که در آب غوطه‌ور است به اندازهٔ وزن خود آب را پس مى‌زند، اساس، وزن کردن زير آب يا دانسيتومترى است. امپدانس بيوالکتريکى بر اين اصل استوار است که بافت بدون چربى خاصيت هدايت الکتريکى بيشترى نسبت به بافت چربى دارد. روش‌هاى اولتراساند، MRI, CT و اشعهٔ X براى ارزيابى ذخاير چربى استفاده شده است. اين روش‌هاى اندازه‌گيرى دقيق‌تر از اندازه‌گيرى چين پوستى ولى گران‌تر و تهاجمى‌تر هستند.
به‌نظر بعضى افراد چربى بدن 'بد' است و 'هرچه کمتر باشد بهتر است' . در حالى‌که چربى چندين عمل ضرورى در بدن انجام مى‌دهد و درصد يا مقدارى از آن براى بدن لازم است.
مطالب مرتبط

کلمات در حال جستجو
رفتار انسان , جهادمسلحانه , عوارض شنا , بازیکن پیکان , زهرا چخماقی , چهار فیلم , والیبالیسیت , براکی داکتیلی , ارمین , سهم سالانه , مصطفی حقی , خاطرات روحانی , فروشگاه های زنجیره ای , دانشگاههای , Tim Cook , لژیونر شده بانوان والیبالیست , سیل گرجستان , مهناز افشار , ارسال سوژه , مهدی نبی الهی , مسعود سروی , واحدی , زیره سبز , دریافت خسارت , فدرالی شدن , من او , حماد سامری , آزادانه , روند نوسانی , پیام امید , هشتاد نفر , وحشی گری های آل سعود , شوهر خوب , روزانه و هفتگی , معاون مرکز مدیریت و حولدث وفوریت های پزشکی قم , عملیات ارتش , طرح گفتگوی , درز , دردانشگاه کاشان , حزب الدستور , حجت الاسلام اختری , غله و خدمات , قایقرانی و بسیج کشور , زیبنده , گلتسان , 70 پروژه , شرکتهای بازاریابی , دکور برناه قندپهلو , طیبه میرزا اسکندری , پلیس راهور ناجا ,

مقالات پربیننده امروز
بانک اطلاعاتی کتاب / عشق و سایه‌های خاکستری , بانک اطلاعاتی کتاب / قانون حفاظت و بهره‌برداری از منابع آبزی جمهوری اسلامی ایران و آیین‌نامه اجرایی آن منضم به ... , بانک اطلاعاتی کتاب / انسان کامل [تلخیص و بازنویسی کتاب انسان کامل اثر عزیزالدین نسفی] , بانک اطلاعاتی کتاب / نام‌آوران آذربایجان , علوم انسانی / کتابداری و اطلاع‌رسانی / كتابخانه / بودجه و بودجه ریزی در کتابخانه های تخصصی همراه با روشهای نوین بودجه بندی , بانک اطلاعاتی کتاب / کتاب آموزشی سخت‌افزار: مونتاژ و ارتقائ کامپیوترهای شخصی مطابق با استاندارد جدید , بانک اطلاعاتی کتاب / مادر ستاره‌ها , بانک اطلاعاتی کتاب / آموزش زبان دوم = Learn at home english , بانک اطلاعاتی کتاب / معجزه عسل: قرآن، ائمه، دانشمندان، فرمول‌های درمانی عسل، گیاهان دارویی و عسل، ژله، گرده زهر و بره موم , علمی و آموزشی / زمین‌شناسی / میدان مغناطیسی زمین / چرا میدان مغناطیسی زمین عوض می شود؟ , بانک اطلاعاتی کتاب / برگزیده آثار نقاشی ودود موذن , بانک اطلاعاتی کتاب / چه کسی پنیر مرا جا‌به‌جا کرد؟ , بانک اطلاعاتی کتاب / نیمی از مرا کشته‌اند , بانک اطلاعاتی کتاب / گورهای آتوان , بانک اطلاعاتی کتاب / درس و کنکور سیستم عامل: ویژه داوطلبان کارشناسی ارشد کامپیوتر، کلیه گرایشهای: نرم‌افزار، سخت‌افزار، هوش مصنوعی، علوم کامپیوتر و مهندسی IT: قابل ... , کامپیوتر و اینترنت / نرم‌افزار / ویندوز / اتوماتیک پاک کردن فایل های موجود در Recycle Bin , کامپیوتر و فناوری‌اطلاعات / اینترنت و شبکه / موتورهای جستجو / کارگر‌های اطلا‌عاتی و ۱۰ قاعده طلا‌یی گوگل , سیاسی / علوم سیاسی / حقوق مدنی و سیاسی ـ آزادی / آزادی و قدرت , بانک اطلاعاتی کتاب / گویش مشکنان , بانک اطلاعاتی کتاب / پرسشهای کودکانه و پاسخ آنها ,

برخی منابع مهم خبری
vatanonline.ir وطن , home.abrarnews.com روزنامه ابرار , irandoc.ac.ir مدارک علمی ایران , tejarat.donya-e-eqtesad.com تجارت فردا , isunews.ir خبرنامه صادق , vanews.ir وانیوز , asriran.com عصرایران , aecinema.ir هنر و تجربه , yjc.ir باشگاه خبرنگاران , javanemrooz.com جوان امروز , cinemanegar.com سینما نگار , sport.shafaqna.com شفقنا ورزشی , sakhtafzarmag.com سخت افزار مگ , mizanonline.ir خبرگزاری میزان , isna.ir ایسنا , digiato.com دیجیاتو , sena.ir سنا , kayhan.ir روزنامه کیهان , tamashagar.net تماشاگر , tejaratnews.com تجارت , shariyan.com شریان , snn.ir دانشجو , behdasht.gov.ir وزارت بهداشت , tik.ir تیک , sobhetehran.com صبح تهران , nedayeenghelab.com ندای انقلاب , akkasee.com عکاسی , tabnak.ir تابناک , iraneconomist.com ایران اکونومیست , vatanemrooz.ir روزنامه وطن امروز ,



وبگردی
ریزپرنده / وسط تهران / توپ ضدهوایی
ریزپرنده / وسط تهران / توپ ضدهوایی - اینکه شی پرنده ناشناس چگونه و از کجا به آسمان تهران رسیده است؟ این شی چگونه در آسمان مناطق مرکزی شهر که از حساس ترین مراکز امنیتی نیز هستند پرواز می کند که پیش از رسیدن به مرکز شهر اساسا کسی آن را ندیده است وتنهاپدافند این منطقه متوجه آن می شود. سوالاتی که باید برای آن سریع تر پاسخی یافت.
عکسی دیده نشده از آخرین جشن تولد آیت‌الله هاشمی
عکسی دیده نشده از آخرین جشن تولد آیت‌الله هاشمی - به گزارش جماران، عکسی مربوط به جشن تولد 82 سالگی آیت الله هاشمی رفسنجانی(ره) در کنار همسرش عفت مرعشی در شبکه های اجتماعی منتشر شده است.
آیت‌الله هاشمی در استخر مجموعه سعدآباد سکته کرد
آیت‌الله هاشمی در استخر مجموعه سعدآباد سکته کرد - محافظین ایشان متوجه می‌شوند که تاخیری پیش آمده وقتی مراجعه کردند دیدند آن اتفاقی که نباید رخ داده است
صحبتهای فاطمه هاشمی برسر جنازه پدر
صحبتهای فاطمه هاشمی برسر جنازه پدر - صحبت های فاطمه هاشمی با سرلشگر فیروز آبادی، بالاسر جنازه آیت الله هاشمی ، پدر من فتنه نبود... ضد فتنه بود / ویدیو از آپارات
همسر هاشمی در اولین صبحانه بدون او
همسر هاشمی در اولین صبحانه بدون او - عفت مرعشی همسر آیت الله هاشمی به رسم ٥٨ سال زندگی مشترک، امروز نیز هنگام صبحانه یاد او را گرامی داشت.
گفتگوی آزاده نامداری با نیکی کریمی
گفتگوی آزاده نامداری با نیکی کریمی - آبان | نیکی کریمی: نمی توانستم با بازیگری حرفم را بزنم.
سونیا بیطوشی ملکه زیبایی ایران در سال 2017 !
سونیا بیطوشی ملکه زیبایی ایران در سال 2017 ! - سونیا بیطوشی طراح مد و لباس که به عنوان دختر شایسته ایران در مراسم ملکه زیبایی 2016 شرکت کرده بود قصد دارد در مسابقات ملکه زیبایی 2017 نیز حضور داشته باشد.
روی چه کسی «سیاه» است؛ گور خواب ها یا...؟
روی چه کسی «سیاه» است؛ گور خواب ها یا...؟ - ما که با نام و نشان می نویسیم، چراغ مان در این خانه می سوزد. دلمان با این نظام است و تن مان می لرزد از سست شدن باور مردم. سقف این خانه بریزد روی سر همه مان می ریزد.
فیلم/ چالش مانکن دولت تدبیر و امید
فیلم/ چالش مانکن دولت تدبیر و امید - کلیپ چالش مانکن دولت تدبیر و امید با حضور وزرای کابینه روحانی آماده نمایش شد.
مونا برزویی ، شاعر شادمهر عقیلی و ابی
مونا برزویی ، شاعر شادمهر عقیلی و ابی - برنامه آزاده نامداری در آپارات
مادر و دختر باورنکردنی در سینمای ایران! + عکس
مادر و دختر باورنکردنی در سینمای ایران! + عکس - مادر و دختری که هیچ کس باورش نمی شود با هم رابطه ای داشته باشند اما باید گفت که لادن سلیمانی مادر هانیه غلامی می باشد که هر دو بازیگران سینما و تلویزیون هستند.
فراستی به سیم آخر زد !!
فراستی به سیم آخر زد !! - حمله شدیدالحن مسعود فراستی به ... ، حكم اعدام مسعود فراستی ، ماجرای روانپزشک و مصرف قرص ، سوالاتی كه برای اولین بار از او پرسیده شد !!!
جنجال چالش مانکن در اتاق عمل !  /فیلم
جنجال چالش مانکن در اتاق عمل ! /فیلم - کلیپ «چالش مانکن در اتاق عمل» حالا جنجالی‌ترین کلیپ چالش مانکن است. تکه فیلمی کوتاه که با موسیقی متن ویژه کلیپ‌های چالش مانکن تولید شده است. دوربین، از دستگاه‌های اتاق عمل شروع می‌کند، به جراحان، پرستاران و متخصصان حاضر در اتاق عمل می‌رسد
    پربازدیدها