سه شنبه ۵ اردیبهشت ۱۳۹۶ / Tuesday, 25 April, 2017

محیط میانه دور بازو و دور ماهیچه


تن‌سنجى روش اندازه‌گيرى بدن انسان است. رايج‌ترين روش‌ها در آنتروپومترى اندازه‌گيرى وزن و قد مى‌باشد. ضخامت چين پوستى در ناحيهٔ عضله سه سر و زير کتف و گاهى ساير قسمت‌هاى بدن، دور بازو و دور مچ اندازه‌ گرفته مى‌شود. در نوزادان و کودکان از اندازه‌گيرى دور سَر و سينه استفاده مى‌شود.
  وزن
وزن بايد با استفاده از يک ترازوى شاهين‌دار يا ترازوى ديجيتالى اندازه‌گيرى شود. براى نوزادان و کودکان خردسال که قادر به ايستادن نيستند، ترازوى مدل اطفال، داراى کفه‌اى که کودک در آن خوابانده مى‌شود، مورد استفاده قرار مى‌گيرد. دقت ترازو هر چند وقت يک‌بار بايد تنظيم شود. ترازوهاى حمام (خانگي) براى استفاده در منزل مناسب هستند و براى اهداف کلينيکى دقت کافى ندارند.
  قد
قد تحت تأثير عامل ژنتيک است هر يک از ما براى حداکثر قدى که مى‌توانيم با تغذيه خوب و شرايط آب و هوائى مناسب به آن برسيم، قابليت ژنتيکى ويژه‌اى داريم. سوء‌تغذيه و بيمارى‌هاى خاص در طى دوران رشد مى‌توانند مانع رسيدن فرد به قد مطلوب شود.
براى اندازه‌گيرى قد بايد شخص پشت به‌وسيله اندازه‌گيرى و روى يک سطح صاف بايستد، خم نشود و به جلو نگاه کند. قد نوزادان و کودکان خردسال که نمى‌توانند بايستند، در حالت خوابيده اندازه‌گيرى مى‌شود. گاهى اوقات در افرادى که قادر به ايستادن نيستند يا افرادى که تغييرات اسکلتى يا مشکلات ديگر داشته باشند که در اندازه‌گيرى قد اختلال ايجاد کند، طول پا يا زانو اندازه‌گيرى مى‌شود و با استفاده از معادلاتى قد محاسبه مى‌گردد.
  نمايه توده بدنى (BMI)
نمايه توده بدن شاخص مقدار چربى بدن است که با استفاده از اندازه‌هاى وزن و قد به‌دست مى‌آيد و مستقيماً اندازه‌گيرى نمى‌شود. مزيت نمايه اين است که يک عدد محاسبه مى‌شود و مقايسه بين گروه‌ها و افراد را ساده مى‌کند. سازمان‌هاى ملى براى تعيين چربى يا تودهٔ بدن استفاده از اين شاخص را توصيه مى‌کنند.
(متر) (Bady Mass Index) متر) ۲ قد / (کيلوگرم) وزن = نمايه تودن بدن)
به‌عنوان مثال: فردى با قد ۶۶ اينچ ( ۱۶۸ يا ۶۸/۱ cm متر) و وزن ۱۵۴ پوند (۷۰ kg) داراى BMI زير است:
BMI = 70 / 2.82 = 24.8
  ضخامت چين ‌پوستى
به‌دليل اينکه حدود نيمى از بافت چربى بدن زير پوست قرار دارد، اندازه‌گيرى ضخامت چين پوستى وسيله‌اى براى اندازه‌گيرى ذخاير انرژى بدن به شکل چربى است. هم‌چنين مى‌تواند به تفکيک ورزشکاران حرفه‌اى که به‌خاطر عضلات زياد سنگين هستند و آنهائى که چاق هستند و به‌دليل چربى زياد سنگين مى‌باشند، کمک کند.
اندازه‌گيرى ضخامت چين پوستى در ناحيه عضله سه‌سر (TSF) و زير کتف (SSF) بيشتر به‌کار مى‌رود، اما گاهى در نواحى ديگر مثل ناحيه شکم هم اندازه‌گيرى انجام مى‌شود. براى اندازه‌گيرى ضخامت چين پوستى از وسيله‌اى به‌نام کاليپر استفاده مى‌شود. براى اندازه‌گيرى دقيق، تمرين الزامى است. به‌طور معمول سه بار اندازه‌گيرى انجام و ميانگين آن در نظر گرفته مى‌شود و با مقادير طبيعى مقايسه مى‌گردد.
  محيط ميانه دور بازو و دور ماهيچه
دور بازو و دور ماهيچه بازو با استفاده از يک نوار غير قابل کشش در نقطه ميانى بازو (MAC) اندازه‌گيرى و با استاندارد مقايسه مى‌شود. دور ماهيچه بازو (MAMC) را مى‌توان با استفاده از محيط بازو (MAC) و ضخامت چين پوستى در ناحيه عضله سه‌سر (TSF) محاسبه کرد.
محيط ميانه بازو شاخص ذخاير پروتئين و انرژى مى‌باشد. دور ماهيچه بازو نمايهٔ ذخيره پروتئين بدن است که در سوء‌تغذيه کمبود پروتئين کاهش مى‌يابد.
  ترکيب بدن
علاوه بر ضخامت چين پوستي، دور بازو، دور ماهيچه ميان‌بازو و نمايهٔ توده بدن روش‌هاى ديگرى براى تعيين ترکيب بدن وجود دارد.
روش رقيق‌سازى تعيين ميزان آب و توده بدون چربى بدن با استفاده از تزريق يک ماده ايزوتوپ (ردياب) و اندازه‌گيرى غلظت آن در يک نمونه از مايعات بدن مى‌باشد. روش‌هاى زيادى براى اندازه‌گيرى چربى بدن وجود دارد. بدنى که در آب غوطه‌ور است به اندازهٔ وزن خود آب را پس مى‌زند، اساس، وزن کردن زير آب يا دانسيتومترى است. امپدانس بيوالکتريکى بر اين اصل استوار است که بافت بدون چربى خاصيت هدايت الکتريکى بيشترى نسبت به بافت چربى دارد. روش‌هاى اولتراساند، MRI, CT و اشعهٔ X براى ارزيابى ذخاير چربى استفاده شده است. اين روش‌هاى اندازه‌گيرى دقيق‌تر از اندازه‌گيرى چين پوستى ولى گران‌تر و تهاجمى‌تر هستند.
به‌نظر بعضى افراد چربى بدن 'بد' است و 'هرچه کمتر باشد بهتر است' . در حالى‌که چربى چندين عمل ضرورى در بدن انجام مى‌دهد و درصد يا مقدارى از آن براى بدن لازم است.
مطالب مرتبط

کلمات در حال جستجو
آیت ، , مسابقات کشتی بین المللی , حمید جدیدی , شرکت های خارجی , مهسا افسانه , سن پترزبورگ , معاون بهداشتی , تولید فولاد , اتحادیه جهان اسلام , اعطای جایزه , رصدخانه لاس کامپاناس , سازمان دانشجویی , ایلیاوی , زندان وادی نطرون , بازیکن میلان , غار گپینگ‌گیل , قرارگاه , کلیپ ویدیویی , بازیگر کمدی اتفاقات , جبهه مجازی , ورود زنان , مندیتا , کنترل فروش آب و هوا , ترونگ , کمپ های چادری , مراسم 22 بهمن , سازمان تامین اجتماعی , امیر کویت , بهبود فضا , فرج الله ایلیات , بانک های یونایی , جابه جایی کالا , پاک , قرارگرفتن , یاران جوان بندرعباس , مراسم تشییع پیکر عارف لرستانی , دشمنی با اسلام , انحراف ستون فقرات , پارک فناوری پردیس , آسفالت ریزی , معلم عراقی , همایش مطالعات تمدن , قالیباف در جبهه , سعود , دانش نامه , افتتاح مرکز مشاوره , رئیس تالار , زن شطرنج باز , قبرهای تهران , تیم جوانان ,

مقالات پربیننده امروز
بانک اطلاعاتی کتاب / سرودها و تصنیف‌های دلنشین ایرانی (به انضمام اشعار عاشقانه) , بانک اطلاعاتی کتاب / مجموعه‌ی طبقه‌بندی شده‌ی فیزیک (3) سال سوم ریاضی کنکورهای سراسری و آزاد (سال‌های 57 تا 86) همراه با پاسخ تشریحی , بانک اطلاعاتی کتاب / کتاب آموزشی PowerPoint 2000 , بانک اطلاعاتی کتاب / گزیده آمارهای استانی داوطلبان آزمون سراسری سال 1387 استان زنجان , بانک اطلاعاتی کتاب / قرآن کریم , بانک اطلاعاتی کتاب / سبک‌شناسی 1 (نظم) , بانک اطلاعاتی کتاب / انگلیسی سوم راهنمایی , فرهنگ و جامعه / گاه‌شمار / گاه‌شمار تاریخ ـ میلادی / ۸ ژانویه ـ چوئن لای مشاور مائو و نخست وزیر چین توده ای درگذشت , بانک اطلاعاتی کتاب / بهرام و گردیه , نشریات و مطبوعات / علمی ـ اطلاع‌رسانی / دو ماهنامه اخبار ادیان / اخبار ادیان - سال پنجم شماره ۳ـ۴ (پیاپی ۲۴ـ ۲۵)، اسفند ۱۳۸۶ , بانک اطلاعاتی کتاب / بچه‌های طلایی: قصه‌های شیرین پریان , بانک اطلاعاتی کتاب / موسوعه زیارات المعصومین علیهم‌السلام: زیارات الائمه: موسی الکاظم - علی الرضامحمدجواد - ... , بانک اطلاعاتی کتاب / فرهنگ جامع پزشکی (انگلیسی به فارسی) , بانک اطلاعاتی کتاب / تغذیه دام , بانک اطلاعاتی کتاب / دنیای هنر بافتنی خردسالان 9 , بانک اطلاعاتی کتاب / The oxford picture dictionary , بانک اطلاعاتی کتاب / مجموعه‌ی طبقه‌بندی شده آموزش ادبیات فارسی پیش‌دانشگاهی انسانی (1) (قافیه, عروض و نقد ادبی) شامل: شرح , بانک اطلاعاتی کتاب / علی (ع) در قرآن: دربرگیرنده آیات نازله در شان امیرالمومنین علیه‌السلام , فرهنگ و جامعه / گردشگری / کشور ایران / استان گیلان , بانک اطلاعاتی کتاب / نگی نگران: برای پیش‌دبستانی‌ها و سال‌های اول و دوم ,

برخی منابع مهم خبری
machinemag.com مجله ماشین , akkasee.com عکاسی , fairna.ir فیرنا , wafa.ir وفا , patoghu.com پاتوق یو , namanews.com نما , econews.ir اکونیوز , simafilm.ir سیما فیلم , iribnews.ir واحد مرکزی خبر , cinemakhabar.ir سینما خبر , irinn.ir شبکه خبر , citna.ir سیتنا , dolatema.com دولت ما , ilamefarda.ir ایلام فردا , webshahr.org وب شهر , musiceiranian.ir موسیقی ایرانیان , shafaf.ir شفاف , khabarsport.com خبر ورزشی , chn.ir میراث فرهنگی , winbeta.net وین بتا , irinn.ir شبکه خبر , funiha.com فانیها , irangrand.ir ایران گراند , seratnews.ir صراط نیوز , favanews.com فاوا , kaenat.ir روزنامه کائنات , hurrahsport.com هورا , zibakalam.com زیباکلام , weblogina.com وبلاگینا , sokhanonline.ir سخن آنلاین ,



وبگردی
سالی 1.5 میلیون شغل ایجاد می‌کنیم
سالی 1.5 میلیون شغل ایجاد می‌کنیم - فیلم/ رئیسی: یارانه سه دهک اول را تا 3 برابر افزایش می‌دهیم/ سالی 1.5 میلیون شغل ایجاد می‌کنیم
گفتگوی حسین دهباشی با عزت الله ضرغامی
گفتگوی حسین دهباشی با عزت الله ضرغامی - خشت خام / نوبت بیست و دوم
نعوذبالله امام زمان حال فعلی آن آقا را نمی‌دانست؟
نعوذبالله امام زمان حال فعلی آن آقا را نمی‌دانست؟ - «زمانی گفته شد امام زمان سفارش یک آقایی را کرده، بعد هم که آن آقا مدعی شد، گفتند ملاک حال فعلی افراد است. یعنی نعوذ بالله امام عصر (عج) حال او را نمی‌دانستند که به شما پیغام حمایت را دادند؟!»
برخورد پره‌های بالگرد به سر مدیرکل بحران کهگیلویه‌وبویراحمد
برخورد پره‌های بالگرد به سر مدیرکل بحران کهگیلویه‌وبویراحمد - اخیرا تصاویر برخورد ملخک هلی کوپتر با مدیرکل حوادث غیرمترقبه کهگیلویه،به عنوان خبری داغ در کانال های تلگرامی منتشر شده. این ویدئو مربوط به مرداد ۸۹ است.
رابطه عاشقانه رضا روحانی با مجری شبکه من و تو
رابطه عاشقانه رضا روحانی با مجری شبکه من و تو - این آهنگساز 39 ساله به تازگی رابطه ای عاشقانه را با یکی از مجریان شبکه من و تو آغاز کرده است. رضا روحانی با انتشار عکسی از خودش و فرانک مجری این شبکه, از پیدا کردن عشق واقعی زندگی اش نوشت.
صید ماهی خاویاری ۶۰۰ کیلویی در دریای خزر
صید ماهی خاویاری ۶۰۰ کیلویی در دریای خزر - به گزارش خبرنگار مهر، یک فیل‌ماهی خاویاری با وزن حدودی ۶۰۰ کیلو و بیش از ۷۰ کیلوگرم خاویار روز یکشنبه توسط صیادان دو کومه گمیشانی صید شد.
فاطمه غرار پدیده این روزهای موسیقی
فاطمه غرار پدیده این روزهای موسیقی - آواز دختری نابینا به نام فاطمه غرار که آرزویش خواننده شدن بوده که یکی از خوانندگان (آقای شیری) با گروه خود او را به آرزویش رسانده اند
عکس یادگاری منشوری با روحانی در توچال
عکس یادگاری منشوری با روحانی در توچال - عکس روحانی با لباس ورزشی در مجموعه تله‌کابین توچال
بازیگر ایرانی دختر شایسته کانادا شد +عکس
بازیگر ایرانی دختر شایسته کانادا شد +عکس - سحر بی نیاز در سال 1365 در تهران بدنیا آمده و پس از چندسال به همراه خانواده اش به کانادا مهاجرت کرده است.
افشاگری های خبرگزاری فارس در مورد شبکه من و تو !
افشاگری های خبرگزاری فارس در مورد شبکه من و تو ! - فیلم/ سکوت یک ساله «سولماز» شکست/ مسائل جنسی عامل تعیین کننده برای ماندن در استیج!
گفتگوی جنجالی علی معلم و صادق زیباکلام
گفتگوی جنجالی علی معلم و صادق زیباکلام - صادق زیباکلام هم همفکر مسعود فراستی شد.
    پربازدیدها