دوشنبه ۸ شهریور ۱۳۹۵ / Monday, 29 August, 2016

محیط میانه دور بازو و دور ماهیچه


تن‌سنجى روش اندازه‌گيرى بدن انسان است. رايج‌ترين روش‌ها در آنتروپومترى اندازه‌گيرى وزن و قد مى‌باشد. ضخامت چين پوستى در ناحيهٔ عضله سه سر و زير کتف و گاهى ساير قسمت‌هاى بدن، دور بازو و دور مچ اندازه‌ گرفته مى‌شود. در نوزادان و کودکان از اندازه‌گيرى دور سَر و سينه استفاده مى‌شود.
  وزن
وزن بايد با استفاده از يک ترازوى شاهين‌دار يا ترازوى ديجيتالى اندازه‌گيرى شود. براى نوزادان و کودکان خردسال که قادر به ايستادن نيستند، ترازوى مدل اطفال، داراى کفه‌اى که کودک در آن خوابانده مى‌شود، مورد استفاده قرار مى‌گيرد. دقت ترازو هر چند وقت يک‌بار بايد تنظيم شود. ترازوهاى حمام (خانگي) براى استفاده در منزل مناسب هستند و براى اهداف کلينيکى دقت کافى ندارند.
  قد
قد تحت تأثير عامل ژنتيک است هر يک از ما براى حداکثر قدى که مى‌توانيم با تغذيه خوب و شرايط آب و هوائى مناسب به آن برسيم، قابليت ژنتيکى ويژه‌اى داريم. سوء‌تغذيه و بيمارى‌هاى خاص در طى دوران رشد مى‌توانند مانع رسيدن فرد به قد مطلوب شود.
براى اندازه‌گيرى قد بايد شخص پشت به‌وسيله اندازه‌گيرى و روى يک سطح صاف بايستد، خم نشود و به جلو نگاه کند. قد نوزادان و کودکان خردسال که نمى‌توانند بايستند، در حالت خوابيده اندازه‌گيرى مى‌شود. گاهى اوقات در افرادى که قادر به ايستادن نيستند يا افرادى که تغييرات اسکلتى يا مشکلات ديگر داشته باشند که در اندازه‌گيرى قد اختلال ايجاد کند، طول پا يا زانو اندازه‌گيرى مى‌شود و با استفاده از معادلاتى قد محاسبه مى‌گردد.
  نمايه توده بدنى (BMI)
نمايه توده بدن شاخص مقدار چربى بدن است که با استفاده از اندازه‌هاى وزن و قد به‌دست مى‌آيد و مستقيماً اندازه‌گيرى نمى‌شود. مزيت نمايه اين است که يک عدد محاسبه مى‌شود و مقايسه بين گروه‌ها و افراد را ساده مى‌کند. سازمان‌هاى ملى براى تعيين چربى يا تودهٔ بدن استفاده از اين شاخص را توصيه مى‌کنند.
(متر) (Bady Mass Index) متر) ۲ قد / (کيلوگرم) وزن = نمايه تودن بدن)
به‌عنوان مثال: فردى با قد ۶۶ اينچ ( ۱۶۸ يا ۶۸/۱ cm متر) و وزن ۱۵۴ پوند (۷۰ kg) داراى BMI زير است:
BMI = 70 / 2.82 = 24.8
  ضخامت چين ‌پوستى
به‌دليل اينکه حدود نيمى از بافت چربى بدن زير پوست قرار دارد، اندازه‌گيرى ضخامت چين پوستى وسيله‌اى براى اندازه‌گيرى ذخاير انرژى بدن به شکل چربى است. هم‌چنين مى‌تواند به تفکيک ورزشکاران حرفه‌اى که به‌خاطر عضلات زياد سنگين هستند و آنهائى که چاق هستند و به‌دليل چربى زياد سنگين مى‌باشند، کمک کند.
اندازه‌گيرى ضخامت چين پوستى در ناحيه عضله سه‌سر (TSF) و زير کتف (SSF) بيشتر به‌کار مى‌رود، اما گاهى در نواحى ديگر مثل ناحيه شکم هم اندازه‌گيرى انجام مى‌شود. براى اندازه‌گيرى ضخامت چين پوستى از وسيله‌اى به‌نام کاليپر استفاده مى‌شود. براى اندازه‌گيرى دقيق، تمرين الزامى است. به‌طور معمول سه بار اندازه‌گيرى انجام و ميانگين آن در نظر گرفته مى‌شود و با مقادير طبيعى مقايسه مى‌گردد.
  محيط ميانه دور بازو و دور ماهيچه
دور بازو و دور ماهيچه بازو با استفاده از يک نوار غير قابل کشش در نقطه ميانى بازو (MAC) اندازه‌گيرى و با استاندارد مقايسه مى‌شود. دور ماهيچه بازو (MAMC) را مى‌توان با استفاده از محيط بازو (MAC) و ضخامت چين پوستى در ناحيه عضله سه‌سر (TSF) محاسبه کرد.
محيط ميانه بازو شاخص ذخاير پروتئين و انرژى مى‌باشد. دور ماهيچه بازو نمايهٔ ذخيره پروتئين بدن است که در سوء‌تغذيه کمبود پروتئين کاهش مى‌يابد.
  ترکيب بدن
علاوه بر ضخامت چين پوستي، دور بازو، دور ماهيچه ميان‌بازو و نمايهٔ توده بدن روش‌هاى ديگرى براى تعيين ترکيب بدن وجود دارد.
روش رقيق‌سازى تعيين ميزان آب و توده بدون چربى بدن با استفاده از تزريق يک ماده ايزوتوپ (ردياب) و اندازه‌گيرى غلظت آن در يک نمونه از مايعات بدن مى‌باشد. روش‌هاى زيادى براى اندازه‌گيرى چربى بدن وجود دارد. بدنى که در آب غوطه‌ور است به اندازهٔ وزن خود آب را پس مى‌زند، اساس، وزن کردن زير آب يا دانسيتومترى است. امپدانس بيوالکتريکى بر اين اصل استوار است که بافت بدون چربى خاصيت هدايت الکتريکى بيشترى نسبت به بافت چربى دارد. روش‌هاى اولتراساند، MRI, CT و اشعهٔ X براى ارزيابى ذخاير چربى استفاده شده است. اين روش‌هاى اندازه‌گيرى دقيق‌تر از اندازه‌گيرى چين پوستى ولى گران‌تر و تهاجمى‌تر هستند.
به‌نظر بعضى افراد چربى بدن 'بد' است و 'هرچه کمتر باشد بهتر است' . در حالى‌که چربى چندين عمل ضرورى در بدن انجام مى‌دهد و درصد يا مقدارى از آن براى بدن لازم است.
مطالب مرتبط

کلمات در حال جستجو
یک دستگاه خودرو , نقی معمولی , انتخابات پارلمانی یونان , خانه نمایش دا , گل آفساید , لازم , حذف تحریم ها , تیم ورزشی , شورای امنیت سازمان ملل , آرزوی مرگ , سرباز بحرینی , تهمینه حدادی , چین و چروک‌ها , زاخارووا , زوجه , روز مهندسی , خونچمن , بازیهای دوستانه , معجزه گر , قانون روادید آمریکا , حکیمی پور , میرزاکوچک خان , آموزش مجازی , ابوترابی فرد , کوروچنکو , 100 واحد , جوانمردان , Camera prices , جرم و جنایت , کام , جاسوسی اسرائیل از مذاکرات هسته ای ایران , ادویه جات تند , دانشمند ایرانی , اختلال دوقطبی , هیأت عمانی , سایل , 10 کلاسه , ابزار هوشمند , حسین عاطفی , آمپی سیلین , روسای جمهور پیشین آمریکا , مقام المانی , بازداشت ملوانان آمریکایی , سرگرد حمید کیانی , اشخاص حقیقی و حقوقی , انصاری فرد , ذهن و روان , واقعه کربلا , کاربران رایانه , خفاش‌های داعشی ,

مقالات پربیننده امروز
بانک اطلاعاتی کتاب / علوم معلم‌یار: دوم دبستان , بانک اطلاعاتی کتاب / سفر زندگی , بهداشت / دانستنی‌های پزشکی / بهداشت بارداری / بارداری در فاصله ۲۰ تا ۳۰ سالگی , اجتماعی / جوانان / كنكور / کنکور به خاطر مامان و بابا! , بانک اطلاعاتی کتاب / مجموعه‌ی طبقه‌بندی شده‌ی فیزیک (3) سال سوم تجربی: کنکورهای سراسری و آزاد (سال‌های 57 تا 86) همراه با پاسخ تشریحی , بانک اطلاعاتی کتاب / حساس‌ترین دورانهای تاریخ , فرهنگی و هنری / میراث‌فرهنگی و تاریخی / اردشیر بابکان سلسله ساسانیان را بنیان نهاد , سیاسی / جهان / کشورها / اقتدار از دست رفته , بانک اطلاعاتی کتاب / گل خندان , بانک اطلاعاتی کتاب / عاشقانه‌ها و کبود , اقتصاد و بازرگانی / صنعت توریسم / صنعت جهانگردی / اوراق مشارکت، قفل توریسم را می‌گشاید؟ , بانک اطلاعاتی کتاب / کلیات مفاتیح‌الجنان: همراه با علامت وقف , بانک اطلاعاتی کتاب / کتاب مجموعه نکات تاریخ هنر ایران و جهان، مبانی هنرهای تجسمی 1 و 2، عکاسی 1 - طراحی 1 و 2: ریاضی - فیزیک , بانک اطلاعاتی کتاب / راهنمای تهیه و تولید مواد و رسانه‌های یادگیری بزرگسالان در سطح محلی , بانک اطلاعاتی کتاب / قلمرو ادبیات حماسی ایران: فردوسی: حکیم فرزانه طوس و نامه نامور او: شاهنامه , بهداشت / دانستنی‌های پزشکی / توصیه‌های پزشکی / چطور از مسمومیت با مونوکسیدکربن پیشگیری کنیم؟ , بانک اطلاعاتی کتاب / پنجاه و نه درس زندگی از سیره عملی حضرت مهدی (ع) , بهداشت / دانستنی‌های پزشکی / بیماریها / چه عواملی باعث بیماری مزمن کلیه می شوند ؟ , بانک اطلاعاتی کتاب / آموزش جامع زیست‌شناسی (سال سوم دبیرستان) , بانک اطلاعاتی کتاب / درآمدی بر بازرسی, نظارت, ارزشیابی ,

برخی منابع مهم خبری
resalat-news.com روزنامه رسالت , basirat.ir بصیرت , medianews.ir مدیا , gooyait.com گویا آی تی , ictpress.ir آی سی تی , farhangnews.ir فرهنگ نیوز , jamaran.ir جماران , eghtesadeiranonline.com اقتصاد ایران , teribon.ir تریبون , migna.ir میگنا , uromnews.ir اروم‌نیوز , jadidonline.com جدید آنلاین , noandish.com نواندیش , abna24.com ابنا , namehnews.ir نامه نیوز , niniban.com نی نی بان , jahanesanat.ir روزنامه جهان صنعت , eshraf.ir اشراف , zanefarda.ir زن فردا , arw.ir دیده بان حیوانات , seratnews.ir صراط نیوز , banifilm.ir روزنامه بانی فیلم , esteghlaljavan.ir روزنامه استقلال جوان , rozanehonline.com روزنه , khabarnew.ir خبرنو , indexiran.ir ایندکس ایران , fa.irannuc.ir ایران هسته ای , ebrat.ir عبرت , salamatnews.com سلامت , navad.net روزنامه نود ,



وبگردی
تشییع پیکر زنده‌یاد داوود رشیدی - مراسم تشییع پیکر زنده‌یاد داوود رشیدی صبح یکشنبه هفتم شهریور با حضور هنرمندان و مردم در تالار وحدت برگزار شد.
حضور عزت‌الله انتظامی در منزل داود رشیدی - عزت‌الله انتظامی بازیگر سینما و تئاتر ایران برای ابراز همدردی با خانواده‌ی داود رشیدی به خانه این هنرمند فقید رفت.در پی درگذشت داود رشیدی طی دیروز و امروز برخی چهره‌های فرهنگی و هنری به دیدن خانواده این هنرمند، رفتند.عزت‌الله انتظامی نیز با همراهی مجید انتظامی (پسرش) عصر ۶ شهریور ماه در منزل داود رشیدی حاضر شد.
سیگار کشیدن مهران مدیری در نشست خبری - نشست خبری فیلم سینمایی " ساعت ۵ عصر " به کارگردانی مهران مدیری در هتل هما
ویدیوهایی از بازداشت تتلو، دلیل بازداشتش و حامیانش! - ویدیوی دیدنی از پنج دقیقه سوال پیچ کردن معاون زنِ رئیس جمهور در تلویزیون / ویدیویی از بازی سیاسی ترکیه با کارت سوریه؛ از دیگر ویدیوهای این بسته خبری است.
10 نکته درباره کلیپ میلیاردی تلویزیون - در پس زمینه تصویر یک مجتمع بزرگ و مدرن هسته‌ای دیده می‌شود در حالی که در جلوی آن، مردمانی در «کپر» و در خانه‌هایی محقر و فقیرانه زندگی می‌کنند و کودکانی که با یک توپ روی ماسه‌ها بازی می‌کنند! این تصویر چه پیامی را به مخاطب القاء می‌کند؟
ازدواج بازیگر زن مشهور با مردی ۲۰سال بزرگتر از خودش / عکس - لادن مستوفی بازیگر سرشناس و معروف سینما با ۲۰ سال اختلاف سنی همسر شهرام اسدی کارگردان با ذوق سینما است.
دوجوان یاسوجی همزمان خود را حلق آویز کردند. / عکس - گفتنی است وصیت نامه ای منتسب به این دو جوان نیز در خودروی پارک شده در محل وقوع حادثه پیدا شده است. در این وصیت نامه خستگی از دنیا علت پایان دادن به زندگی عنوان شده است.
ویدیو: ضجه های دو متجاوز در یک قدمی حکم اعدام - ویدیو: ضجه های دو متجاوز به زن های شوهردار در یک قدمی حکم اعدام/ دوپسر به بهانه مسافرکشی ناموس دزدی کردند
برخورد وحشیانه با اجساد بالگرد روسی / فیلم - یک فروند بالگرد روسیه از نوع ام.آی.8 در ریف جنوبی استان ادلب سوریه سرنگون شد. وزارت دفاع روسیه در بیانیه‌ای سقوط این بالگرد را تأیید کرد اما هنوز از سرنوشت پنج سرنشین آن که سه تای آن جزء کادر پروازی و دو نفرشان مأمور بوده‌اند، خبری در دست نیست.
عکس/ پیدا شدن حیوانی عجیب در ملایر - یک حیوان شبیه به شیر در روستای علی آباد دمق از توابع شهرستان ملایر پیدا شد. این حیوان تیر خورده که به نظر می‌رسد حال مساعدی ندارد، توسط اهالی در باغات سر اوسولا دیده شده و پس از آن به کارکنان سازمان حفاظت از محیط زیست تحویل داده شده است.
ستاره‌ها در جشن حافظ / فیلم - شانزدهمین جشن سینمایی تلویزیونی حافظ که پیش از این قرار بود 28 تیرماه برگزار شود، پس از وقفه ای چند روزه، در تالار وحدت برگزار شد.
مهران مدیری دلایل مجرد ماندن خانم بازیگر را کشف کرد! - الهام حمیدی بازیگر زن سینما و تلویزیون ایران مهمان برنامه دورهمی مهران مدیری شد تا گپ و گفت متفاوت و البته بامزه ای میان او و مجری برنامه اتفاق بیفتد.
کشته شدن دختر جوان توسط پدر در خوی / فیلم - پدر بی رحمی با شلیک گلوله فرزند دخترش را در انتهای بلوار ولیعصر، نرسیده به میدان ولایت فقیه خوی به قتل رساند. به گفته شاهدان عینی در این تیراندازی فرزند دختر خانواده در دم کشته شده است. علت این جنایت هنوز مشخص نشده و کارشناسان پلیس آگاهی در حال بررسی صحنه جرم هستند.
    پربازدیدها