سه شنبه ۱۱ فروردین ۱۳۹۴ / Tuesday, 31 March, 2015

محیط میانه دور بازو و دور ماهیچه

تن‌سنجى روش اندازه‌گيرى بدن انسان است. رايج‌ترين روش‌ها در آنتروپومترى اندازه‌گيرى وزن و قد مى‌باشد. ضخامت چين پوستى در ناحيهٔ عضله سه سر و زير کتف و گاهى ساير قسمت‌هاى بدن، دور بازو و دور مچ اندازه‌ گرفته مى‌شود. در نوزادان و کودکان از اندازه‌گيرى دور سَر و سينه استفاده مى‌شود.
  وزن
وزن بايد با استفاده از يک ترازوى شاهين‌دار يا ترازوى ديجيتالى اندازه‌گيرى شود. براى نوزادان و کودکان خردسال که قادر به ايستادن نيستند، ترازوى مدل اطفال، داراى کفه‌اى که کودک در آن خوابانده مى‌شود، مورد استفاده قرار مى‌گيرد. دقت ترازو هر چند وقت يک‌بار بايد تنظيم شود. ترازوهاى حمام (خانگي) براى استفاده در منزل مناسب هستند و براى اهداف کلينيکى دقت کافى ندارند.
  قد
قد تحت تأثير عامل ژنتيک است هر يک از ما براى حداکثر قدى که مى‌توانيم با تغذيه خوب و شرايط آب و هوائى مناسب به آن برسيم، قابليت ژنتيکى ويژه‌اى داريم. سوء‌تغذيه و بيمارى‌هاى خاص در طى دوران رشد مى‌توانند مانع رسيدن فرد به قد مطلوب شود.
براى اندازه‌گيرى قد بايد شخص پشت به‌وسيله اندازه‌گيرى و روى يک سطح صاف بايستد، خم نشود و به جلو نگاه کند. قد نوزادان و کودکان خردسال که نمى‌توانند بايستند، در حالت خوابيده اندازه‌گيرى مى‌شود. گاهى اوقات در افرادى که قادر به ايستادن نيستند يا افرادى که تغييرات اسکلتى يا مشکلات ديگر داشته باشند که در اندازه‌گيرى قد اختلال ايجاد کند، طول پا يا زانو اندازه‌گيرى مى‌شود و با استفاده از معادلاتى قد محاسبه مى‌گردد.
  نمايه توده بدنى (BMI)
نمايه توده بدن شاخص مقدار چربى بدن است که با استفاده از اندازه‌هاى وزن و قد به‌دست مى‌آيد و مستقيماً اندازه‌گيرى نمى‌شود. مزيت نمايه اين است که يک عدد محاسبه مى‌شود و مقايسه بين گروه‌ها و افراد را ساده مى‌کند. سازمان‌هاى ملى براى تعيين چربى يا تودهٔ بدن استفاده از اين شاخص را توصيه مى‌کنند.
(متر) (Bady Mass Index) متر) ۲ قد / (کيلوگرم) وزن = نمايه تودن بدن)
به‌عنوان مثال: فردى با قد ۶۶ اينچ ( ۱۶۸ يا ۶۸/۱ cm متر) و وزن ۱۵۴ پوند (۷۰ kg) داراى BMI زير است:
BMI = 70 / 2.82 = 24.8
  ضخامت چين ‌پوستى
به‌دليل اينکه حدود نيمى از بافت چربى بدن زير پوست قرار دارد، اندازه‌گيرى ضخامت چين پوستى وسيله‌اى براى اندازه‌گيرى ذخاير انرژى بدن به شکل چربى است. هم‌چنين مى‌تواند به تفکيک ورزشکاران حرفه‌اى که به‌خاطر عضلات زياد سنگين هستند و آنهائى که چاق هستند و به‌دليل چربى زياد سنگين مى‌باشند، کمک کند.
اندازه‌گيرى ضخامت چين پوستى در ناحيه عضله سه‌سر (TSF) و زير کتف (SSF) بيشتر به‌کار مى‌رود، اما گاهى در نواحى ديگر مثل ناحيه شکم هم اندازه‌گيرى انجام مى‌شود. براى اندازه‌گيرى ضخامت چين پوستى از وسيله‌اى به‌نام کاليپر استفاده مى‌شود. براى اندازه‌گيرى دقيق، تمرين الزامى است. به‌طور معمول سه بار اندازه‌گيرى انجام و ميانگين آن در نظر گرفته مى‌شود و با مقادير طبيعى مقايسه مى‌گردد.
  محيط ميانه دور بازو و دور ماهيچه
دور بازو و دور ماهيچه بازو با استفاده از يک نوار غير قابل کشش در نقطه ميانى بازو (MAC) اندازه‌گيرى و با استاندارد مقايسه مى‌شود. دور ماهيچه بازو (MAMC) را مى‌توان با استفاده از محيط بازو (MAC) و ضخامت چين پوستى در ناحيه عضله سه‌سر (TSF) محاسبه کرد.
محيط ميانه بازو شاخص ذخاير پروتئين و انرژى مى‌باشد. دور ماهيچه بازو نمايهٔ ذخيره پروتئين بدن است که در سوء‌تغذيه کمبود پروتئين کاهش مى‌يابد.
  ترکيب بدن
علاوه بر ضخامت چين پوستي، دور بازو، دور ماهيچه ميان‌بازو و نمايهٔ توده بدن روش‌هاى ديگرى براى تعيين ترکيب بدن وجود دارد.
روش رقيق‌سازى تعيين ميزان آب و توده بدون چربى بدن با استفاده از تزريق يک ماده ايزوتوپ (ردياب) و اندازه‌گيرى غلظت آن در يک نمونه از مايعات بدن مى‌باشد. روش‌هاى زيادى براى اندازه‌گيرى چربى بدن وجود دارد. بدنى که در آب غوطه‌ور است به اندازهٔ وزن خود آب را پس مى‌زند، اساس، وزن کردن زير آب يا دانسيتومترى است. امپدانس بيوالکتريکى بر اين اصل استوار است که بافت بدون چربى خاصيت هدايت الکتريکى بيشترى نسبت به بافت چربى دارد. روش‌هاى اولتراساند، MRI, CT و اشعهٔ X براى ارزيابى ذخاير چربى استفاده شده است. اين روش‌هاى اندازه‌گيرى دقيق‌تر از اندازه‌گيرى چين پوستى ولى گران‌تر و تهاجمى‌تر هستند.
به‌نظر بعضى افراد چربى بدن 'بد' است و 'هرچه کمتر باشد بهتر است' . در حالى‌که چربى چندين عمل ضرورى در بدن انجام مى‌دهد و درصد يا مقدارى از آن براى بدن لازم است.
مطالب مرتبط

کلمات در حال جستجو
تلفن بی سیم , ادویه جات تند , سازنچیان , تد کروز , البشیر , هشت اشتباه رفتار با کودک , تویوتا آوالون , نظارت همگانی , وبگرذی , زرین گل , علی شمخانی , شکاف جنسیتی , دیمین داف , گیجی , اقتصاد ایران , انتصابی , ژاله علو , هری‌پاتر , بایک سابرینا , رای هیئت منصفه ,

مقالات پربیننده امروز
بانک اطلاعاتی کتاب / علی بابا و چهل دزد , بانک اطلاعاتی کتاب / طب کار و بیماریهای شغلی , فرهنگ و جامعه / گاه‌شمار / گاه‌شمار تاریخ ـ میلادی / ۲۵ آذر ـ ۱۶ دسامبر ـ زادروز بتهوون , بانک اطلاعاتی کتاب / شهر زنبوران , بانک اطلاعاتی کتاب / ریاضیات پیش‌دانشگاهی: فنی مهندسی - علوم , دین و اندیشه / دین و مذهب / کتاب مقدس ـ قرآن / کلید سعادت در قرآن , کامپیوتر و فناوری‌اطلاعات / فناوری اطلاعات / فن‌آوری‌ اطلاعات ـ جامعه‌شناسی / کودکان زیر سایه وب , بانک اطلاعاتی کتاب / قصه منظوم حسن کچل (جلد 1 تا 3) , بانک اطلاعاتی کتاب / پرسشهای چهارگزینه‌ای زیست‌شناسی مولکولی , علم و زندگی / علوم کشاورزی و دامپروری / بیماریهای حیوانات / ماهی‌ها می‌خوابند؟ , اجتماعی / جوانان / جوانان‌ افسرده‌اند! , بانک اطلاعاتی کتاب / امام حسین (ع) آفتاب تابان ولایت , بهداشت و درمان / توصیه های پزشکی / مالا‌ریا را در سفر باید شناخت , بانک اطلاعاتی کتاب / تاریخ ورزش شهرستان مسجدسلیمان , فرهنگی و هنری / کتاب و نشر / معرفی کتاب / دردی‌ست غیرِ مُردن، آن‌را دوا نباشد... , بانک اطلاعاتی کتاب / آشنایی با قرآن کریم: شرح و ترجمه جزء سی‌ام برای نوجوانان , بانک اطلاعاتی کتاب / English for the students of criminal law and criminology , بانک اطلاعاتی کتاب / ایران 1427: عزم ملی برای توسعه‌های علمی و فرهنگی , علمی و آموزشی / زمین‌شناسی / زمین‌شناسی ـ فسیل‌ها / سوخت های فسیلی , بانک اطلاعاتی کتاب / پیامبر , بانک اطلاعاتی کتاب / تئوری استانیسلاوسکی در پرورش هنرپیشه: همراه با ده تک پرده معروف از نمایشنامه‌نویسان جهان , بانک اطلاعاتی کتاب / چرا باید خوب غذا بخوریم؟ , بانک اطلاعاتی کتاب / درس‌‌آزمون (2) پیش‌دانشگاهی (ریاضی) , بانک اطلاعاتی کتاب / زیباترین غذاهای آسان و خوشمزه و مفید , علم و زندگی / مدیریت / مدیریت / مدیریت یعنی .... , فرهنگ و جامعه / گردشگری / موزه‌ها / موزه عکسخانه , شخصیت‌ها / مذهبی / فقیه و عالم دینی / یوسف شمس‌الافاضل ترشیزی , بانک اطلاعاتی کتاب / طالع‌بینی هندی , بانک اطلاعاتی کتاب / هادخت نسک , بانک اطلاعاتی کتاب / در شرف ماه ,



وبگردی
آخرین اخبار از مذاکرات هسته‌ای لوزان - سایت ایران هسته ای که به تیم مذاکره کننده سابق هسته ای نزدیک است در گزارشی مدعی است که توافق تا فردا نهایی خواهد شد. این سایت نوشت که جمع بندی اخبار واصله از لوزان نشان دهنده آن است که توافق هسته ای میان ایران و 1+5 تا روز سه شنبه اعلام خواهد شد.
برخورد 65 خودرو در آزادراه کرج - قزوین/ عکس - معاون امداد و نجات جمعیت هلال احمر استان البرز از دو تصادف همزمان زنجیره ای 65 دستگاه خودرو سواری در لاین شمالی و جنوبی آزاد راه کرج - قزوین خبر داد که 29 مجروح بر جا گذاشت .
آزاده زارعی با یک گریم عجیب در نقش پسر / تصاویر - فرزاد حسنی و آزاده زارعی در فیلم توقیفی. فيلم «آمین خواهیم گفت» به کارگردانی و نویسندگی سامان سالور ساختهٔ سال 1389 است. این فیلم برای اولین بار در سی امین جشنواره فیلم فجراکران شد.
پناهندگی در اوج مذاکرات هسته‌ای - در اوج مذاکرات هسته‌ای و در شرایطی که اصلی‌ترین مساله این روزهای رسانه‌های ایران آگاهی از سرنوشت مذاکرات هسته‌ای است، ماجرای رقم خورده توسط امیرحسین متقی، خبرنگار یک رسانه کم‌تاثیر، یک نکته را برای هر فرد پیگیر مسائلی از این دست روشن کرده؛ خوب یا بد، در زبان فارسی کلمه مناسبی برای توصیف کار انجام شده وجود ندارد.
تصاویر آخرین وداع خانواده با میلاد در فرانسه - میلادم، پاره تنم، عزیزم نجیب‌ترین انسان زندگیم، پسر وفادارم، تو را دوست دارم، همیشه در دینمان هر آنچه پیش می‌آید میگوئیم راضی هستیم به رضای خدا ولی میلادم پسرم پاره‌تنم این بار فریاد میزنم: من اصلا راضی به رضایت خدا نیستم، منتظرم تو پیشم برگردی، میلاد عزیزم همیشه در قلب منی.
80 هزار افغان در استادیوم آزادی - دیدار تیم های ملی فوتبال امید ایران و افغانستان بعدازظهر امروز یکشنبه با پیروزی شش بر صفر تیم ملی امید ایران در ورزشگاه آزادی تهران به پایان رسید.
فیلم نجات باورنکردنی یک خلبان - این خلبان شیردل پس از آنکه یک بال هواپیمایش را در نمایش هوایی از دست داد با خونسردی و به سلامت بر زمین نشست.
فرخنده زنده زنده سوزانده شد / تصاویر - گروهی از مردم افغانستان در کابل پایتخت این کشور یک زن را به شدت مورد ضرب و شتم قرار داده و کُشتند. مقامات امنیتی در کابل با تأیید این خبر اعلام کردند که مردان خشمگین در مرکز شهر، یک زن را که گفته شده قرآن را به آتش کشیده کشتند.
پاسخ فرزاد حسنی به افشاگری آزاده نامداری - بر فرض محال اگر این ادعاهای کذب صحت هم داشت، آیا این روش درستی برای بیان آنهاست؟ ریختن آبروی دیگران و حتی خانواده خود به چه قیمتی؟ به قیمت پخش تصویرمان از تلویزیون؟! انسان ها را از روشی که برای رسیدن به هدفشان انتخاب می کنند بشناسید...
عکس ضرب و شتم آزاده نامداری و افشاگری بی‌سابقه - آزاده نامداری با به اشتراک گذاشتن عکسی تلخ و دردناک از آثار شدید ضرب و شتم روی صورت و چشم خود، از اتفاقاتی غیرقابل باور مربوط به زندگی گذشته اش . آقای حسنی چهل تا فایل صوتی دست من داری که مدت هاست حتی خودم گوشش ندادم.
شایعه رابطه احسان علیخانی و آزاده نامداری! / تصاویر اینستاگرام - توضیحات آزاده نامداری درباره یک شایعه - امروز آقای علیخانی چون صفحه‌ای دراینستاگرام ندارن ازمن خواستن توضیحی به هوادارانشون ودوستای خوب خودم بدم.
دختر گلفروش تجریش پدیده جدید شبکه‌های اجتماعی - دختر گلفروش میدان تجریش. این همه چیزی بود که از پدیده این روزهای شبکه‌های اجتماعی و رسانه‌ها می‌دانستیم و البته چند عکس که از او منتشر شده بود. دختری که با ظاهری خاص توجهات را به خود جلب کرده بود.
شبکه‌های اجتماعی با ما چه کرده‌اند / فیلم - شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را منزوی کرده‌اند. آیا شما هم ساعت‌های زیادی را صرف شبکه‌های اجتماعی و دنیای مجازی میکنید حتما این ویدیو را نگاه کنید.
پربازدیدها
ترکیب تیم ملی امید اعلام شد - تیم های ملی امید ایران و عربستان در چارچوب مسابقات مقدماتی قهرمانی زیر 23 سال آسیا و مقدماتی المپیک 2016 ریو به مصاف...
نرخ تورم به ۱۵.۶ درصد رسید/ حرکت ۱۲ ماهه شاخص تورم در سال ۹۳ - نرخ تورم در ۱۲ ماه منتهی به اسفند سال گذشته ۱۹.۱ درصد کاهش یافت و از ۳۴.۷ درصد به ۱۵.۶ درصد رسید، اما نرخ سود یکساله بانکی همچنان ۲۲ درصد است.
تصاویری دیدنی از اولین حضور آنجلینا جولی بعد از عمل جراحی اش - آنجلینا جولی چند روز پس از انتشار نامه اش که در آن به عمل جراحی برداشتن تخمدان ها و لوله رحمی اش اشاره کرده بود، در مراسم کیدرز چویس اواردز ...
آقای بازیگر در بیمارستان بستری شد - عزت‌الله انتظامی به دلیل مشکلات تنفسی در بیمارستان بستری شد.
مذاکرات وزیران خارجه ایران و 1+5 عصر ادامه می یابد‎ - دومین نشست وزیران خارجه ایران و 1+5 با حضور رییس سیاست خارجی اتحادیه اروپا پس از حدود یک ساعت و نیم پایان یافت.
خبر برخی رسانه‌های استکباری در مورد ناوگروه ایرانی کذب محض است - امیر سیاری تاکید کرد: نیروی دریایی ارتش با اقتدار کامل و رعایت قوانین بین المللی در منطقه ماموریت خود در شمال اقیانوس هند در حال گشت‌زنی است و به هیچ ناوگانی اجازه تذکر بی جا به خود را نمی‌دهد.
کاهش محبوبیت نتانیاهو میان آمریکایی‌ها در پی سخنرانی در کنگره - از همان زمان که بنیامین نتانیاهو، نخست وزیر رژیم اسرائیل تصمیم گرفته صحنه رقابت های انتخاباتی خود را از سرزمین های اشغالی به آمریکا منتقل کرده و با سخنرانی در کنگره درباره ایران، توجه داخلی و بین المللی را به سوی خود جلب کند، گمانه هایی درباره تأثیر منفی این اقدام بر رویکرد آمریکایی ها نسبت به وی وجود داشت. نتیجه یک افکارسنجی جدید در آمریکا، نشان از تحقق این امر دارد.
حمله تروریستی به اتوبوس زائران شیعه در عراق و شهادت دست‌کم 6 نفر - در این حمله تروریستی 4 ایرانی نیز به شهادت رسیدند.
شروط ملک سلمان برای توقف حملات به یمن - گروه بین الملل: پادشاه عربستان برای توقف حملات جنگنده‌های ائتلاف عربی موسوم به «عاصفه الحزم» - طوفان اراده، به ...
12 میلیون از 22 میلیون سوری آواره شده‌اند - گروه بین الملل: در مراسم آغاز به کار سومین نشست حامیان مالی آوارگان سوری بان کی مون تاکید کرد که حل و فصل بحران سوریه راه‌کار نظامی ...


Copyright © 2008 - 2015 vista.ir. All Rights Reserved