دوشنبه ۲۹ مرداد ۱۳۹۷ / Monday, 20 August, 2018

بهداشت دستگاه ادراری


با توجه به اينکه ميان سوخت و ساز بدن، درجهٔ غلظت مواد موجود در خون و کار کليه‌ها رابطه دقيقى موجود است کوچک‌ترين تغيير در يکى از آنها بر اعمال ديگرى تأثير مى‌گذارد. بدين لحاظ اگر با وجود رعايت اصول بهداشتى در برخى اعضاء، بهداشت دستگاه ادرارى مدنظر نباشد، عوارض سوء ناشى از اين دستگاه بر روى ساير اعضاء، نظم طبيعى بدن را مختل نموده و به سلامتى انسان لطمه خواهد زد. از اين‌رو اهم نکاتى را که در حفظ بهداشت اين دستگاه بايد توجه کرد ياد‌آور مى‌گرديم:
۱. رعايت اصول نظافت فردي
۲. اجتناب از خستگى جسمى و روحي
۳. برخوردار بودن از خواب و استراحت کافي
۴. برخوردار بودن از رژيم غذايى مناسب و متعادل هر سن و پرهيز از پرخوري. از مواد غذايى که کليه‌ها را تحريک مى‌کند. بايد پرهيز نمود. تخم‌مرغ مخصوصاً اگر خوب پخته نشده باشد و غذاهاى پر ادويه جائز نيست.
۵. عدم افراط در مصرف مواد پروتئيني، مواد غذايى نوکلئو پروتئين‌دار که داراى هستهٔ پورين مى‌باشند مانند گوشت، جگر، مغز، حبوبات و مواد مختلفى که براى تغيير طعم غذا به‌کار برده مى‌شوند زمينه را براى ايجاد سنگ‌هاى اوراتى آماده مى‌سازد.
۶. محافظت کليه‌ها از سرما
۷. پيشگيرى از بروز سوء هاضمه و رعايت اصول بهداشتى دستگاه گوارش تا هضم و جذب مواد غذايى به‌نحو مطلوب انجام گيرد.
۸. سعى در پيشگيرى از بروز اختلال و بيمارى در دستگاه گردش خون و جهاز تنفسي، اثرات عوارض قلب و عروق و دستگاه تنفس در بروز اختلالات کليوى غير قابل انکار مى‌باشند.
۹. بيمارى‌هاى عفونى اغلب بر اعمال طبيعى کليه‌ها اثر گذاشته و اختلالات متعددى را در دستگاه ادرارى سبب مى‌گردند که گلودردهاى مکرر همراه با لوزه‌هاى چرکى و مخملک در پيدايش نفريت کليه از آن جمله است. بدين منظور بايستى اقدامات بهداشتى لازم در جهت پيشگيرى از ابتلاء به بيمارى‌هاى عفونى به‌عمل آيد. در صورت ابتلاء لازم است سريعاً جهت درمان به پزشک مراجعه شود.
۱۰. عدم فعاليت در واحدهايى که امکان مسموميت با مواد شيمايى مختلف مانند جيوه، سرب، سولفاميدها و غيره وجود دارد.
۱۱. حفاظت کليه‌ها در برابر فشار و ضربه‌هاى خارجي
۱۲. پرهيز از انزواطلبي، آرميدن و کم‌تحرک بودن. تجربيات نشان مى‌دهند در کسانى که به‌علت شکستگى استخوان، مدت چندين ماه ناچار به بسترى شدن هستند و يا در کسانى که به‌علت ابتلاء به استئومالاسى يا يک بيمارى زمين‌گير کننده قادر به حرکت کردن نمى‌باشند زمينه جهت ايجاد سنگ کليه مستعدتر مى‌باشد.
۱۳. حفظ وضع طبيعى ستون فقرات. عواملى که سبب تغيير وضع ستون فقرات مى‌گردند ممکن است باعث جابه‌جا شدن کليه‌ها گرديده و اختلالاتى را در اعمال طبيعى آن به‌وجود آورند.
۱۴. مراقبت‌هاى بهداشتى زنان باردار در طى دوران حاملگي
۱۵. مراقبت‌هاى بهداشتى در دوران عادت ماهيانه
۱۶. خوددارى از صرف مشروبات الکلي
۱۷. رعايت حد اعتدال و عدم افراط در نوشيدن مايعات
۱۸. خوددارى از مصرف دائم آب‌هاى معدنى جهت شرب، جز در موارد توصيهٔ پزشک
۱۹. خوددارى از آب‌تنى در آب‌هايى که احتمال آلوده بودن آنها به ميکروب و انگل‌هاى مختلف وجود دارد. مثلاً وجود کرم انگل به‌نام شيستوزوما - هماتوبيوم در آب‌هاى آلوده سبب بيمارى بيلهارزيوز مى‌گردد. تخم‌هاى حاصل از کرم بالغ که اکثراً در مثانه تخم‌گذارى مى‌کنند به‌علت تحريک مخاط مثانه و زخم‌هايى که در اين ناحيه به‌وجود مى‌آورند باعث پيدايش خون در ادرار مى‌گردند. از اين‌رو اين بيمارى به‌نام بيمارى خون شاش نيز موسوم است.
۲۰. در صورت مشاهده خون، چرک و تغييرات ديگر در مشخصات ظاهرى ادرار، اختلال در دفعات دفع، ميزان ترشح ادرار، احساس در دو ناراحتى در دستگاه ادرارى و هر گونه عوارض مشکوک، لازم است سريعاً جهت درمان به پزشک مراجعه شود.
مطالب مرتبط

کلمات در حال جستجو
جشن دلتنگی , کارت سوخت , آموزش بهداشت , زیر ساخت مخابراتی , وام خرید کالا , پشت خط زن , آمريكا , سی و سه پل اصفهان , سپاه منصور , استاندارد دوگانه آزادی در اروپا ,

مقالات پربیننده امروز
بانک اطلاعاتی فیلم / شاخه‌های بید , بانک اطلاعاتی کتاب / پرده: آخرین پرونده پوآرو , بانک اطلاعاتی کتاب / کتاب دستور عملیات ریاضی کاربردی برای بهره‌برداران تصفیه‌خانه آب , بانک اطلاعاتی کتاب / داستان روبان قرمزی , فرهنگ و جامعه , ادیان و مذاهب , داستان‌‌های مذهبی / علت ترس از مرگ , دین و اندیشه , اخلاق , ایمان / اعتماد به امرقدسی , بانک اطلاعاتی کتاب / نظریه‌های مربوط به علوم انسانی , بانک اطلاعاتی کتاب / کاغذ , بانک اطلاعاتی کتاب / دعای امام حسین (ع) در روز عرفه با ترجمه فارسی , بانک اطلاعاتی کتاب / جلوه‌های رحمانی ,

برخی منابع مهم خبری
car.ir کار(خودرو) , cup.ir کاپ , alodoctor.ir الو دکتر , iran-varzeshi.com روزنامه ایران ورزشی , aparat.com آپارات , ensafnews.com انصاف نیوز , ghanoondaily.ir روزنامه قانون , khabargozarisaba.ir خبرگزاری صبا , seemorgh.com سیمرغ , caffecinema.com کافه سینما ,



وبگردی
پشت پرده سفر مجرّدی عراقی‌ها به مشهد
پشت پرده سفر مجرّدی عراقی‌ها به مشهد - اردیبهشت ۹۴ بود که روزنامۀ انگلیسی «گاردین»، در فقدان رسانه‌های کارآمد محلّی، گزارشی منتشر کرد با عنوان «عبادت، غذا، سکس و پارکِ آبی در شهر مقدس مشهدِ ایران»
ویدئو / تشییع پیکر «آقای بازیگر» سینمای ایران
ویدئو / تشییع پیکر «آقای بازیگر» سینمای ایران - پیکر مرحوم عزت‌الله انتظامی بازیگر باسابقۀ سینما و تئاتر ایران صبح یکشنبه (۲۸ مرداد) با حضور جمعی از اهالی فرهنگ و هنر، وزیر ارشاد و علاقه‌مندان سینما و تئاتر، از تالار وحدت تشییع شد. عزت سینمای ایران بامداد جمعه (۲۶ مرداد) در سن ۹۴ سالگی درگذشت.
مراسم تشییع پیکر عزت‌الله انتظامی
مراسم تشییع پیکر عزت‌الله انتظامی - پیکر عزت‌الله انتظامی، بازیگر فقید سینما، تئاتر و تلویزیون، صبح یکشنبه - ۲۸ مرداد - با حضور جمع زیادی از هنرمندان و علاقه‌مندان، از تالار وحدت تشییع و در قطعه هنرمندان بهشت زهرا (س) تهران به خاک سپرده شد.
عکسی عجیب از  تجمع حوزویان قم
عکسی عجیب از تجمع حوزویان قم - براستی داستان درگذشت آقای هاشمی و استخر چه بوده است؟ چرا از تهدید سیاسی و امنیتی در این تصویر استفاده شده است؟ چه افراد و جریانی پشت این پلاکارد هستند؟
واکنش اشک آلود جمشید مشایخی به درگذشت انتظامی
واکنش اشک آلود جمشید مشایخی به درگذشت انتظامی - اشک های جمشید مشایخی برای عزت الله انتظامی در بیمارستان و واکنشش به درگذشت همبازی و همکار چندین دهه اش
سفیر آلمان تعطیلات خود را در بین عشایر بختیاری گذراند
سفیر آلمان تعطیلات خود را در بین عشایر بختیاری گذراند - میشائل کلور برشتولد، سفیر آلمان در ایران برای گذراندن تعطیلات تابستانی خود با عشایر بختیاری در دره کوهرنگ زاگرس همراه شده است. منبع
تریلی در اهواز چپ کرد، مردم بارش را غارت کردند!
تریلی در اهواز چپ کرد، مردم بارش را غارت کردند! - یک تریلی در اهواز واژگون شد و مردم به جای کمک به راننده مصدوم بار تریلی را بردند
بازگشت گوگوش به ایران و نحوه برخورد با او در فرودگاه
بازگشت گوگوش به ایران و نحوه برخورد با او در فرودگاه - در ویدئوی زیر روایت فائقه آتشین (گوگوش) را از بازگشت به ایران بعد از انقلاب و نحوه برخورد پاسدار فرودگاه و دادستانی با او می شنوید. او این خاطرات را سال ۲۰۰۰ در تورنتوی کانادا روایت کرد.
ماجرای عکس متفاوت وزیر جوان و هشتگ‌های توییتری
ماجرای عکس متفاوت وزیر جوان و هشتگ‌های توییتری - نكته جالب در اين ميان، گستردگي و تنوع واكنش‌ها به پوشش «وزير جوان» بود. تا آن‌جا كه در ميان كاربران بودند گروهي كه اين پوشش را در حد «شق‌القمر» بالا برده و اين تفاوت ظاهري را نشانه‌اي از تفاوتي عميق در نوع نگاه آذري‌جهرمي تحليل كردند و در مقابل، طيفي نيز «وزير جوان» را به‌خاطر تلاش براي آنچه ازسوي اين كاربران نوعي «پوپوليسم» و «عوام‌فريبي» خوانده شد
اظهارات تند احمدی نژاد علیه روحانی و دولت!
اظهارات تند احمدی نژاد علیه روحانی و دولت! - محمود احمدی نژاد با انتشار پیام ویدیویی تندی علیه رئیس جمهور، وی را هم دست رئیس دو قوه دیگر نامید و خواستار کناره گیری حسن روحانی از مقام ریاست جمهوری شد.
فیلم | قرار نبود روحانیت در همه چیز اظهارنظر کند!
فیلم | قرار نبود روحانیت در همه چیز اظهارنظر کند! - فیلم - مدتی قبل حجت الاسلام زائری مهمان خبرآنلاین بود و در کافه خبر به بررسی مسایل فرهنگی و اجتماعی ایران و نقش روحانیت در جامعه پرداخت.
فیلم | چرا مردم مسئولین را مسخره می‌کنند؟
فیلم | چرا مردم مسئولین را مسخره می‌کنند؟ - فیلم - چرا مردم مسئولین را مسخره می‌کنند؟ پاسخ این سوال را در ویدئوی زیر ببینید.
فیلم سانسور شده خوانندگی سحر قریشی در یک برنامه
فیلم سانسور شده خوانندگی سحر قریشی در یک برنامه - سکانس سانسور شده مسابقه «13 شمالی» که در آن سحر قریشی ترانه های مشهور چند تن از خوانندگان را می خواند، ببینید. اولین قسمت این مسابقه در شبکه نمایش خانگی توزیع شده است.
عاشق شدن لیلای سریال پدر،داستانی کاملا واقعی!
عاشق شدن لیلای سریال پدر،داستانی کاملا واقعی! - روایت نازنین پیرکاری،مجری و تهیه کننده تلویزیون از عاشق شدن خود که داستان سریال پدر شد...
یک ژن خوب تازه: جان متاعی است که هر بی سروپایی دارد
یک ژن خوب تازه: جان متاعی است که هر بی سروپایی دارد - مهمترین بخش های سخنان او اینجاست که عنوان می کند: چه کسی در جریان انقلاب بوده؟ اگر یک عده ای جان دادند، یک عده ای هم این وسط پول دادند. او که گویا دستی در شعر هم دارد، سخن عجیب تری از آنچه پیش از این گفته بر زبان جاری می سازد و با به کار بردن این بیت که «جان چه باشد که نثار قدم دوست کنم *** این (جان) متاعی است که هر بی سروپایی دارد» ...
ترامپ حتی به شلیک یک گلوله نیاز ندارد
ترامپ حتی به شلیک یک گلوله نیاز ندارد - برای آمریکا کم هزینه‌ترین استراتژی ادامه وضع موجود است. ترامپ در یک سال گذشته کاری کرد که ۳۰ میلیارد دلار دارایی ایران از کشور خارج شود. این پول به کشور‌هایی مثل ترکیه، گرجستان، ارمنستان، مالزی و ... که از ثبات و امنیت برخوردارند رفت و در این کشور‌ها سرمایه گذاری شد. همین موضوع کمر اقتصاد ایران را می‌شکند. در این یک سال دلار به نزدیک ۱۰ هزار تومان رسیده است. ترامپ حتی به شلیک یک گلوله نیاز ندارد. اگر…
سحر تبر چهره واقعی‌اش را آشکار کرد!
سحر تبر چهره واقعی‌اش را آشکار کرد! - سحر تبر سال گذشته برای اولین بار در رسانه‌های جهان دیده شد. گمانه زنی می‌شد که او برای شباهت پیدا کردن به آنجلینا جولی ۵۰ عمل جراحی داشته است. اما او در نهلایت شبیه شخصیت "عروس مرده" تیم برتون به نظر می‌رسید.