شنبه ۲۴ آذر ۱۳۹۷ / Saturday, 15 December, 2018

بهداشت دستگاه ادراری


با توجه به اينکه ميان سوخت و ساز بدن، درجهٔ غلظت مواد موجود در خون و کار کليه‌ها رابطه دقيقى موجود است کوچک‌ترين تغيير در يکى از آنها بر اعمال ديگرى تأثير مى‌گذارد. بدين لحاظ اگر با وجود رعايت اصول بهداشتى در برخى اعضاء، بهداشت دستگاه ادرارى مدنظر نباشد، عوارض سوء ناشى از اين دستگاه بر روى ساير اعضاء، نظم طبيعى بدن را مختل نموده و به سلامتى انسان لطمه خواهد زد. از اين‌رو اهم نکاتى را که در حفظ بهداشت اين دستگاه بايد توجه کرد ياد‌آور مى‌گرديم:
۱. رعايت اصول نظافت فردي
۲. اجتناب از خستگى جسمى و روحي
۳. برخوردار بودن از خواب و استراحت کافي
۴. برخوردار بودن از رژيم غذايى مناسب و متعادل هر سن و پرهيز از پرخوري. از مواد غذايى که کليه‌ها را تحريک مى‌کند. بايد پرهيز نمود. تخم‌مرغ مخصوصاً اگر خوب پخته نشده باشد و غذاهاى پر ادويه جائز نيست.
۵. عدم افراط در مصرف مواد پروتئيني، مواد غذايى نوکلئو پروتئين‌دار که داراى هستهٔ پورين مى‌باشند مانند گوشت، جگر، مغز، حبوبات و مواد مختلفى که براى تغيير طعم غذا به‌کار برده مى‌شوند زمينه را براى ايجاد سنگ‌هاى اوراتى آماده مى‌سازد.
۶. محافظت کليه‌ها از سرما
۷. پيشگيرى از بروز سوء هاضمه و رعايت اصول بهداشتى دستگاه گوارش تا هضم و جذب مواد غذايى به‌نحو مطلوب انجام گيرد.
۸. سعى در پيشگيرى از بروز اختلال و بيمارى در دستگاه گردش خون و جهاز تنفسي، اثرات عوارض قلب و عروق و دستگاه تنفس در بروز اختلالات کليوى غير قابل انکار مى‌باشند.
۹. بيمارى‌هاى عفونى اغلب بر اعمال طبيعى کليه‌ها اثر گذاشته و اختلالات متعددى را در دستگاه ادرارى سبب مى‌گردند که گلودردهاى مکرر همراه با لوزه‌هاى چرکى و مخملک در پيدايش نفريت کليه از آن جمله است. بدين منظور بايستى اقدامات بهداشتى لازم در جهت پيشگيرى از ابتلاء به بيمارى‌هاى عفونى به‌عمل آيد. در صورت ابتلاء لازم است سريعاً جهت درمان به پزشک مراجعه شود.
۱۰. عدم فعاليت در واحدهايى که امکان مسموميت با مواد شيمايى مختلف مانند جيوه، سرب، سولفاميدها و غيره وجود دارد.
۱۱. حفاظت کليه‌ها در برابر فشار و ضربه‌هاى خارجي
۱۲. پرهيز از انزواطلبي، آرميدن و کم‌تحرک بودن. تجربيات نشان مى‌دهند در کسانى که به‌علت شکستگى استخوان، مدت چندين ماه ناچار به بسترى شدن هستند و يا در کسانى که به‌علت ابتلاء به استئومالاسى يا يک بيمارى زمين‌گير کننده قادر به حرکت کردن نمى‌باشند زمينه جهت ايجاد سنگ کليه مستعدتر مى‌باشد.
۱۳. حفظ وضع طبيعى ستون فقرات. عواملى که سبب تغيير وضع ستون فقرات مى‌گردند ممکن است باعث جابه‌جا شدن کليه‌ها گرديده و اختلالاتى را در اعمال طبيعى آن به‌وجود آورند.
۱۴. مراقبت‌هاى بهداشتى زنان باردار در طى دوران حاملگي
۱۵. مراقبت‌هاى بهداشتى در دوران عادت ماهيانه
۱۶. خوددارى از صرف مشروبات الکلي
۱۷. رعايت حد اعتدال و عدم افراط در نوشيدن مايعات
۱۸. خوددارى از مصرف دائم آب‌هاى معدنى جهت شرب، جز در موارد توصيهٔ پزشک
۱۹. خوددارى از آب‌تنى در آب‌هايى که احتمال آلوده بودن آنها به ميکروب و انگل‌هاى مختلف وجود دارد. مثلاً وجود کرم انگل به‌نام شيستوزوما - هماتوبيوم در آب‌هاى آلوده سبب بيمارى بيلهارزيوز مى‌گردد. تخم‌هاى حاصل از کرم بالغ که اکثراً در مثانه تخم‌گذارى مى‌کنند به‌علت تحريک مخاط مثانه و زخم‌هايى که در اين ناحيه به‌وجود مى‌آورند باعث پيدايش خون در ادرار مى‌گردند. از اين‌رو اين بيمارى به‌نام بيمارى خون شاش نيز موسوم است.
۲۰. در صورت مشاهده خون، چرک و تغييرات ديگر در مشخصات ظاهرى ادرار، اختلال در دفعات دفع، ميزان ترشح ادرار، احساس در دو ناراحتى در دستگاه ادرارى و هر گونه عوارض مشکوک، لازم است سريعاً جهت درمان به پزشک مراجعه شود.
مطالب مرتبط

کلمات در حال جستجو
مسقط , دکتر فروغی , صنعت معدت تجارت , ترکیه و سوریه , اسناندار , ناصر موجه , هوشنگ توکلی , هیوستن , همایش مینودری , تالگات تاجدین ,

مقالات پربیننده امروز
فرهنگ و جامعه , ادیان و مذاهب / مفهوم « ترس از خدا » , بهداشت , دانستنی‌های پزشکی , بهداشت زنان / تخمدان پلی کیستیک ( تنبلی تخمدانها ) , فرهنگی و هنری , ادبیات و شعر , شخصیت‌ها ـ نویسندگان / خواهرِ خواهران قلم , بانک اطلاعاتی کتاب / رموز زیبایی صورت با ترکیبات گیاهی: روش‌های ساخت انواع لوسیون, کرم, نرم‌کننده, تونیک, شاداب‌کننده,... , بانک اطلاعاتی کتاب / تن‌تن و سندباد: رمان نوجوانان , بانک اطلاعاتی کتاب / پرسشهای چهارگزینه‌ای مبانی کامپیوتر , بانک اطلاعاتی کتاب / جامعه‌شناسی 'سال سوم و پیش‌دانشگاهی' 'بیش از 1050 تست' , بانک اطلاعاتی کتاب / آموزش زبان قرآن: جزء دوازدهم , شخصیت‌ها , فرهنگی و هنری , خوشنویس / بهاءالدین , فرهنگ و جامعه , ادیان و مذاهب , راز و نیاز / سقاخانه حرم امام رضا علیه السلام ,

برخی منابع مهم خبری
khabargozarisaba.ir خبرگزاری صبا , rouydad24.ir رویداد 24 , chetor.com چطور , karyab.net کاریاب , javanonline.ir جوان آنلاین , shahrsakhtafzar.com شهر ‌سخت افزار , 7sobh.com روزنامه هفت صبح , armandaily.ir روزنامه آرمان , irna.ir ایرنا , fartaknews.com فرتاک نیوز ,



وبگردی
تیپ پسر الهام و فاطمه رجبی در آلمان!
تیپ پسر الهام و فاطمه رجبی در آلمان! - «شباهت عجیب علی الهام استاد هوا فضا در دانشگاهی در آلمان به غلامحسین الهام معاون رئیس جمهور سابق!
شبهای داغ مدیترانه !
شبهای داغ مدیترانه ! - «حسن کردمیهن» متهم آمریت حمله به سفارت عربستان به تازگی در کرج، مرکز استان البرز، رستوران راه انداخته است.
حاشیه تازه برای سید احمد خمینی / تصویر
حاشیه تازه برای سید احمد خمینی / تصویر - سید احمد خمینی، نتیجه امام خمینی که چند هفته پیش با ازدواجش خبرساز شده بود، بار دیگر با انتشار عکسی از او و همسرش در حین سوارکاری حساسیت نسبت به خود را برانگیخته است و باعث تحریک مخاطبان و کاربران در فضای مجازی شده است.
رفتار عجیب دو نفر از همراهان رئیس جمهور در زمان سخنرانی!
رفتار عجیب دو نفر از همراهان رئیس جمهور در زمان سخنرانی! - دو نفر از کسانی که همراه رئیس جمهور در سمنان حضور داشتند در هنگام سخنرانی روحانی رفتار غیر معمولی از خود نشان میدادند.
اظهارات جنجالی دو بازیگر زن درمورد فساد شدید در سینما
اظهارات جنجالی دو بازیگر زن درمورد فساد شدید در سینما - ظهارات جنجالی لیلا بوشهری و شقایق دلشاد درباره فساد در سینما: چرا دایرکت میدم فالو نمیکنید؟ ساعت یک شب چرا باید زوایای صورت منو ببینن؟
بخشی دیده نشده از رفتار سخیف مجری تلویزیون با فراستی!
بخشی دیده نشده از رفتار سخیف مجری تلویزیون با فراستی! - بخشی دیگر از برنامه «من و شما» با حضور مسعود فراستی و برخورد توهین آمیز مجری رسانه ملی را می بینید که در رسانه ها باز نشر نشد.
خلاصه داستان و بازیگران سریال بانوی عمارت +تصاویر
خلاصه داستان و بازیگران سریال بانوی عمارت +تصاویر - مریم مومن متولد دهه 70 می باشد و حضورش در بانوی عمارت اولین تجربه بازیگری است و به واسطه این سریال وارد دنیای بازیگری شده است . او در کلاس های تئاتر فعالیت داشته است .
شهردار سابق سلامت و مشغول زندگی جدید است !
شهردار سابق سلامت و مشغول زندگی جدید است ! - پس از اولین گفت وگوی رسمی میترا استاد (نجفی) و تایید ازدواجش با محمدعلی نجفی، حالا شهردار سابق، در نخستین واکنش به جنجال ها، عکس تازه ای از خود و میترا استاد در اینستاگرامش منتشر کرده است.
تصاویری از لحظه ربوده شدن مرزبانان ایرانی در مرز میرجاوه
تصاویری از لحظه ربوده شدن مرزبانان ایرانی در مرز میرجاوه - گروه تروریستی جیش العدل نخستین تصاویر از حمله به پاسگاه مرزی در میرجاوه ۱۴ مهر امسال را منتشر کرد؛
روایتی دردآور از تن‌فروشی زنان در خیابان‌های تهران
روایتی دردآور از تن‌فروشی زنان در خیابان‌های تهران - سه نفر کنار هم حوالی میدان مادر ایستاده‌اند. زنی قد بلند که موهایش زمینه نسکافه‌ای دارد به هر ماشینی که بلندتر بوق می‌زند نزدیک می‌شود و قیمت را آرام و به سرعت بیان می‌کند. او می‌گوید: «... صد هزار تومان، تو ماشین ۷۰ هزار تومان، گروپ ۳۰۰ هزار تومان و جا هم داریم»، جملات کوتاه و بی‌تفاوت بیان می‌شود. جلوتر دختر کم سن و سالی که شاید ۱۶ سال هم نداشته باشد، ایستاده و از سرما نوک بینی‌اش قرمز شده است، با…
چالش جدید با نام «نوه آیت‌ا... یزدی»!
چالش جدید با نام «نوه آیت‌ا... یزدی»! - روز پنجشنبه تصویری در فضای مجازی منتشر شد که قابل تامل بود. زهرا تخشید نوه آیت‌ا... یزدی است که با انتشار تصویری که از دانشگاهش در نیویورک منتشر کرده بود، نوشت: «عکسی که دیروز عصر از دانشگاهم گرفتم با چراغ‌های همیشه روشنش».