شنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۶ / Saturday, 21 October, 2017

یبوست


يبوست از نظر پزشکى به‌صورت 'اشکال در دفع مدفوع و کاهش دفعات آن' تعريف مى‌شود و معمولاً با احساس ناراحتى خفيف يا احساس دفع ناکامل همراه است. يبوست علل متعددى دارد که عبارتند از: رژيم غذائي، تغيير دعادت‌هاى ورزشي، زندگى بى‌تحرک، مشکلات هيجاني، داروها، سوءمصرف داروهاى مليّن، بى‌آبي، و به تعويق انداختن اجابت مزاج تا هنگام مشکل شدن دفع برخى افراد تنها به‌علت توفيق در اجابت مزاج در زمان مورد انتظار تصور مى‌کنند که دچار يبوست شده‌اند.
   علت يبوست
شايع‌ترين علت يبوست گاه و بيگاه احتمالاً کمبود الياف (فيبر) در رژيم غذائى است. يکى از آثار عمده الياف غذائى جذب آب و انتقال آن به رودهٔ بزرگ است که در آنجا باعث نرم شدن و افزايش حجم مدفوع مى‌شوند. رژيم‌هاى غذائى که محتوى غلات تصفيه شده، پروتئين، چربى‌ها و غذاهاى عمل آورده شده هستند، مدفوع کم حجم و خشکى ايجاد مى‌کنند که دفع آن مشکل است. اين مسئله با کمال تأسف در فضانوردان اوليه که عمدتاً از مواد غذائى غيرطبيعى و با الياف کم استفاده مى‌کردند، بارز شد.
داروهاى زيادى وجود دارند که يبوست از عوارض جانبى آنها محسوب مى‌شود. اين داروها عبارتند از: داروهاى مخدر، داروهاى ضدافسردگي، داروهاى آنتى‌کلينرژيک که در درمان بيمارى پارکينسون و ساير اختلالات به‌کار مى‌روند، مسکن‌ها، کدئين، آنتى‌اسيدهاى غيرقابل جذب که حاوى هيدروکسيدآلومينيوم يا کربنات کلسيم هستند. بسيارى از داروها که به‌منظور کاهش فشار خون مصرف مى‌شوند نيز يبوست ايجاد مى‌کنند. تغيير ميزان مصرف دارو، استفاده از داروى جايگزين، با افزايش مصرف مايعات اغلب مى‌تواند يبوست را برطرف کند.
سوءمصرف داروهاى مليّن باعث تنبلى رودهٔ بزرگ مى‌شود و به اين ترتيب مشکلى که داروهاى مليّن براى آن مصرف مى‌شد، تشديد مى‌گردد. اکثر پزشکان معتقد هستند که اگر شما زمين‌گير نيستيد مصرف بيش از چهار بار داروى مليّن ظرف دو هفته زياد از حد محسوب مى‌شود. شيوهٔ قطع مصرف داروهاى مليّن استفاده از مليّن‌هاى حجيم‌کننده مدفوع مثل پسيليوم يا متيل سلولز (متاموسيل و غيره)، و افزايش مصرف الياف غذائى و مايعات است. سپس مى‌توانيد به‌تدريج ملين‌هاى حجيم‌کننده مدفوع را نيز قطع کنيد.
   درمان
در اينجا برخى از روش‌هائى که براى رفع يبوست و جلوگيرى از عود آن به‌کار مى‌رود، ذکر مى‌‌شود.
- از غذاهائى که الياف زيادى دارند. مثل غلات کامل فراوان، سبوس، سيب‌زميني، ميوه‌هاى مغزدار (مثل گردو) ميوه و سبزى‌هاى تازه استفاده کنيد و از مصرف چربى و مواد غذائى تصفيه شده بپرهيزيد.
- زياد ورزش کنيد. حداقل نيم ساعت در روز پياده‌روى کنيد.
- مايعات فراوان بنوشيد. ۸ تا ۱۰ ليوان آب در روز مصرف کنيد. در صورت تمايل به اين ميزان آب آلو نيز اضافه کنيد. آب آلو واقعاً کارساز است.
- در صورت احساس دفع، آن را به تعويق نيندازيد. هرچه مدفوع بيشتر در روده بماند آب بيشترى از آن جذب مى‌شود و دفع آن دشوارتر مى‌گردد. مَثَل خردمندانه‌اى مى‌گويد: 'وقتى طبيعت چيزى را مى‌خواهد، سعى نکنيد او را فريب دهيد، بلکه بدون درنگ براى اجابت آن تعجيل کنيد وگرنه بدون شک به زحمت خواهيد افتاد' .
- از مليّن‌هاى محرک مثل روغن کرچک، کاسکارا (cascara، ماده ملينى است که از پوست گياه نوعى عناب به‌‌دست مى‌آيد -م)، و بيزاکوديل که از طريق تحريک مخاط روده عمل مى‌کنند، بپرهيزيد. در عوض مليّن‌هائى مثل متاموسيل يا اِفراسيليوم را براى چند روز امتحان کنيد. سبوس سادهٔ گندم نيز به‌خوبى کارساز و بسيار ارزان است. اگر اين روش موفق نبود و يبوست بيش از يک هفته ادامه يافت به پزشک مراجعه کنيد.
- حال کمى به روش تنقيه کردن مى‌پردازيم. تنقيه روش مفيدى براى آماده کردن بيماران براى جراحى است و گاهى در افراد سالخورده و عليل براى تکه‌تکه کردن مدفوع سفت شده به‌کار مى‌رود. در غير اين صورت نبايد بدون توصيهٔ پزشک مورد استفاده قرار گيرد. اتکاء به تنقيه از روى عادت مانند ملين‌ها باعث ايجاد وابستگى مى‌شود. از کف صابون استفاده نکنيد،اين ماده رودهٔ بزرگ را تحريک مى‌کند. روشى که به نام تنقيهٔ بخش بالائى رودهٔ بزرگ معروف است و براى درمان مسموميت توصيه مى‌شود و در آن مقادير زياد آب و مواد افزودنى از طريق يک لوله به بخش بالائى روده بزرگ هدايت مى‌شود، فريبى بيش نيست و مى‌تواند باعث عوارض شديدى گردد.
برخى از علل يبوست که نياز به مراقبت‌هاى تخصصى دارند عبارتند از: انسداد مکانيکى روده، انسداد روده در اثر فقدان تحرک آن که اغلب همراه با التهاب‌ها مثل التهاب صفاق يا التهاب ديورتيکول (کيسهٔ زائدى که در اثر افزايش فشار وارد بر جدار روده ايجاد مى‌‌شود -م)، مگاکولون (يک بيمارى شيرخواران و کودکان که در آن رودهٔ بزرگ مثل بادکنک متسع مى‌شود)، و کم‌کارى تيروئيد، ديده مى‌شود.
مطالب مرتبط

کلمات در حال جستجو
سواحل سوریه , اقتصاد مقاومتی , تیم ملی امید والیبال , ۱۰ مرداد , فیلم خواب آلودگی , اندونزی ویتنام , آگاهي , ناصری پور , ایران و روسیه نقش محوری در آتش بس سوریه دارند , سرکرده سابق , 10تن , مرگ آنجل‌ها , بشر یازجی , دیابت، , اصغر نوروز زاده , پرداخت بدهی دولت , منزل مسکونی , امیر دادرس , ایست و بازرسی , داوید لیفتینگر , دویست و چهل و یکمین جلسه , مجتبی رجبی معمار , بهار و تابستان , فرمانده پدافند ارتش , میکروب , داعشریاض , وزارت امور خارجه آمریکا , خوانیتو , محمدابراهیم سلطانی , احساس مسئولیت , اخبار هفته گذشته , قربانبان زرادخانه های هسته ای آمریکا , مسئول ورزشی , راه های انتقال تکنیک , هورمون , تحریم مراسم سوگند ریاست جمهوری , جزب الله لبنان , پوسیدگی دهان , آموزش سواد , کشتی چین , نماینده یوفا , فرمانداری عسلویه , رقابت های فوتسال جوانان لیگ برتر باشگاه های کشور , تیم ملی فوتبال , خدمات نوروزی , پلاسکو در رسانه‌های خارجی , قدیریان , ترکیه ای , لاهه , انجمن اسلامی فارغ التحصیلان فیلیپین ,

مقالات پربیننده امروز
بانک اطلاعاتی کتاب / حقوق مدنی: عقود معین: عقد مزارعه - عقد مساقات - عقد مضاربه - عقد جعاله - عقد شرکت - عقد ودیعه - گروبندی - عقد عاریه - عقد قرض - عقد وکالت - عقد ضمان - , بانک اطلاعاتی کتاب / طالع‌بینی عمومی برای موفقیت به انضمام فال قهوه و کف‌شناسی , ورزشی / فوتبال / بازیکنان / لبخند هیچ خرجی ندارد , بانک اطلاعاتی کتاب / مشارکت زنان در تغذیه خانواده: مجموعه آموزشی برای زنان روستایی , بانک اطلاعاتی کتاب / غیر قابل چاپ: مجموعه داستان: همراه با چند نقد و نظر , بانک اطلاعاتی کتاب / تنقیح مبانی العروه: الطهاره , دین و اندیشه / دین و مذهب / شخصیت‌ها / آموزه های قرآنی را با زبان پیامبر(ص) برای جوان ها بگوییم , فرهنگ و جامعه / ادیان و مذاهب / اخلاق / معنا و مفهوم نسبی‌گرایی اخلاقی , بانک اطلاعاتی کتاب / پلورالیسم فرهنگی در اندیشه اسلامی , دین و اندیشه / فلسفه و منطق / نفس (خود) / رابطه نفس و بدن , بهداشت / کودکان / دهان و دندان / مصرف مواد قندی را در کودکان محدود کنید , فرهنگ و جامعه / ادبیات و شعر / شعر / تفسیر مهربانی , بانک اطلاعاتی کتاب / لغات و اصطلاحات کاشونی , بانک اطلاعاتی کتاب / آشنایی با اپتیک فوریه , بانک اطلاعاتی کتاب / تدبیر 2: فرهنگ اسلامی و تعلیمات دینی (کلاس دوم راهنمایی) , بانک اطلاعاتی کتاب / برهوت خیال: مجموعه شعر , بانک اطلاعاتی کتاب / قرآن مجید , بانک اطلاعاتی کتاب / وقتی به تو می‌اندیشم , بانک اطلاعاتی کتاب / سیستم عامل مقدماتی Dos-Windows XP: شاخه کاردانش استاندارد مهارت: رایانه کار درجه 2 ... , بانک اطلاعاتی کتاب / القرآن الکریم ,

برخی منابع مهم خبری
mobna.com موبنا , mellatonline.net ملت آنلاین , iranestekhdam.ir ایران استخدام , itanalyze.com آی تی آنالیز , jamejamonline.ir جام جم , sokhanonline.ir سخن آنلاین , khabarnew.ir خبرنو , ghatreh.com قطره , alborznews.net البرز , kheybaronline.ir خیبرآنلاین , parstourism.ir پارس توریسم , payamno.com پیام نو , lemonpress.ir لمون پرس , porseshnews.ir پرسش , tejarat.donya-e-eqtesad.com تجارت فردا , parstourism.ir پارس توریسم , akharinnews.com آخرین , pana.ir پانا , bankia.ir بانکیا , ketab.ir کتاب , saat24.com ساعت 24 , parsine.com پارسینه , masironline.com مسیر آنلاین , sport.shafaqna.com شفقنا ورزشی , negaheemrooz.com نگاه امروز , kayhan.ir روزنامه کیهان , niksalehi.com نیک صالحی , bina.ir بینا , iusnews.ir خبرنامه دانشجویان , yazdfarda.com یزدفردا ,



ساخت سرد خانه  ◊  09111142935
بازرگانی موسایی باغستانی  ◊  09125436383-07633676575
وبگردی
میرشکاک: اختلاس مقدس شده است
میرشکاک: اختلاس مقدس شده است - خشت خام / نوبت سی و چهارم / گفتگوی حسین دهباشی با یوسفعلی میرشکاک / ویدیو از آپارات
فیلم | شخصی که کنار ترامپ ایستاده بدل ملانیاست
فیلم | شخصی که کنار ترامپ ایستاده بدل ملانیاست - فیلم - کاربران شبکه های اجتماعی با انتشار این ویدئو شایعه کرده اند فردی که کنار دونالد ترامپ ایستاده، ملانیا نیست و بدل او است.
اخاذان خیابانی که پلیس با آنها کاری ندارد !
اخاذان خیابانی که پلیس با آنها کاری ندارد ! - با وجود آنکه همه دستگاه ها اعم از پلیس و شهرداری فعالیت پارکبانان را غیر قانونی می دانند، این افراد همچنان به دریافت پول غیرقانونی از مردم اقدام می کنند.
رفتار نامناسب قرائتی در یک برنامه زنده
رفتار نامناسب قرائتی در یک برنامه زنده - سن و سال كه بالا برود حوصله آدم كمتر مي شود. در پخش مستقيم هم اقتضائات و شرايطي است كه آقاي قرائتي به آن عادت ندارد. در همين ويدئو هم ايشان مي گويد دوربين را نگه داريد! يعني كاملا واضح است كه ايشان تصور مي كرده در يك برنامه ضبطي سخنراني مي كند!
خودروهای بی کیفیت اینگونه تولید میشوند
خودروهای بی کیفیت اینگونه تولید میشوند - کارخانه ایران خودروی مشهد در۶۰کیلومتری جاده مشهد به نیشابور و در منطقه‌ای به نام شهر جدید بینالود قرار دارد. این کارخانه دارای خطوط تولید بدنه، رنگ، تزئینات و تکمیل کاری است و در زمینی به مساحت ۷۳۰هکتار با هدف تولید۱۰۰هزار دستگاه خودروی سواری در سال ۱۳۸۷ آغاز بکار کرده است.
حمله خانم نماینده با پایه میکروفن به معاون استاندار
حمله خانم نماینده با پایه میکروفن به معاون استاندار - هاجر چنارانی نماینده نیشابور سخنرانی معاون استاندار خراسان رضوی را بخاطر استفاده سهوی از کلمه خراسان غربی در سخنرانی گذشته به هم زد.
"اسیدپاشی اصفهان" هم‌چنان "معما"
"اسیدپاشی اصفهان" هم‌چنان "معما" - این اظهارات رییس پلیس آگاهی مسیر عجیب خود را ادامه داد تا به اینجا رسید که توپ عدم دستگیری اسیدپاش را به زمین رسانه‌ها انداخت. او گفت: "این در شرایطی بود که این فرد در شرایط زمانی آن موقع به‌دنبال حساسیت بالایی که در رسانه‌ها و جامعه ایجاد شد، در نیمه راه، از ادامه مسیرش منصرف شد."
حاشیه های مراسم ختم داود احمدی‌نژاد
حاشیه های مراسم ختم داود احمدی‌نژاد - مراسم ترحیم مرحوم داود احمدی‌نژاد برادر رئیس جمهور سابق کشورمان عصر دیروز در مسجد امام خمینی(ره) شهرک شهید محلاتی برگزار شد.
دختر شطرنج‌باز ایرانی به تیم ملی آمریکا پیوست
دختر شطرنج‌باز ایرانی به تیم ملی آمریکا پیوست - دختر شطرنج‌باز ایرانی که به دلیل حضور بدون حجاب در رقابت‌های بین‌المللی از تیم ایران اخراج شد، به تیم ملی آمریکا پیوست.
میلیاردر ایرانی بار دیگر خودرویBMW خود را به آتش کشید
میلیاردر ایرانی بار دیگر خودرویBMW خود را به آتش کشید - فیلم / آقا این ماشینو بفروش یک پراید بخر راحت شو.
ازدواج قربانی اسید پاشی اصفهان
ازدواج قربانی اسید پاشی اصفهان - مرضیه ابراهیمی در جریان اسیدپاشی یکی از قرنیه‌هایش را از دست داد و بدنش نیز به‌ شدت آسیب دید و یک قسمت از سرش سوراخ شد.
مشاهده زندگی جدید خانم رهنما فعلآ بلامانع است / عکس
مشاهده زندگی جدید خانم رهنما فعلآ بلامانع است / عکس - عقد «بهاره رهنما» و همسرش در حرم امام رضا (ع)
تصاویر ازدواج مجدد بهاره رهنما
تصاویر ازدواج مجدد بهاره رهنما - بهاره رهنما که بیشتر کارهای او با مضمون ظنز و کمدی است . روز شنیه 4 شهریور با امیر خسرو عباسی ازدواج کرد.
فیلم حضور تینا آخوندتبار در مسابقات بوکس!
فیلم حضور تینا آخوندتبار در مسابقات بوکس! - این بازیگر ایرانی که مدتهاست خبری از حضور او در عرصه هنر نیست برای اولین بار مقابل حریف چینی مسابقه داد.
جشن تولد ۶۰ سالگی مهرانه مهین‌ترابی
جشن تولد ۶۰ سالگی مهرانه مهین‌ترابی - جمعه ۲۰ مرداد بیست و پنجمین مراسم «تولد ماه» به مناسبت سالروز تولد مهرانه مهین‌ترابی، بازیگر سینما و تلویزیون، با حضور جمعی از هنرمندان در موزه هنرهای دینی برگزار شد.
حرکات عجیب احمدی  نژاد هنگام تعریف خاطرات بقایی از زندان!
حرکات عجیب احمدی نژاد هنگام تعریف خاطرات بقایی از زندان! - حرکات عجیب احمدی نژاد هنگام تعریف خاطرات حمید بقایی از دوران زندان کوتاه مدتش
    پربازدیدها