پنج شنبه ۱۱ تیر ۱۳۹۴ / Thursday, 2 July, 2015

افتادگی شانه

شانه يک مفصل مرکب است که توسط مفصل شدن استخوان بازو، استخوان کتف، و استخوان چنبرى ايجاد شده است. مفصل شانه به‌وسيلهٔ عضلهٔ دالى (دلتوئيد) و مجموعهٔ عضلات گردانندهٔ بازو احاطه شده است که در اطراف انتهاى فوقانى استخوان بازو به‌هم ملحق مى‌شوند و يک پوشش عضلانى را تشکيل مى‌دهند. پوشش عضلانى گرداننده بازو شامل زردپى‌هاى پنج عضله است که به بالاى استخوان بازو متصل مى‌شوند و بازو را به سمت خارج مى‌گردانند.
   التهاب کيسهٔ دور مفصل شانه
اين عارضه با درد و حساسيت در خارج و نوک شانه مشخص مى‌شود. شما ممکن است در بلند کردن بازو و دور کردن آن از کنار خود يا گرداندن بازو به سمت خارج مشکل داشته باشيد. شانه کردن مو يا پوشيدن کت بدون کمک ديگران ممکن است غيرممکن باشد. زردپى‌هاى عضلات گرداننده بازو که زير کيسهٔ دور مفصل شانه قرار دارند نيز ممکن است ملتهب شوند. التهاب در اثر فرسايش ناشى از حرکت تکرارى بازو، کشش حاد، و يا آسيب‌‌ديدگي، ايجاد مى‌شود. التهاب کيسهٔ دور مفصل شانه در ورزش‌هائى که بازو در اثر حرکت روى سر قرار مى‌گيرد، مثل شنا، تنيس، گلف، بيس‌بال شايع است. اگر التهاب کيسهٔ دور مفاصل درمان نشود، ممکن است مفصل شانه خشک شود و حرکت آن به‌طور دائم از دست برود.
   درمان
تا حد امکان به شانهٔ خود استراحت دهيد و سعى کنيد از فعاليت‌هائى که باعث شروع عارضه شده است و يا موجب بروز مجدد درد مى‌شود، خوددارى کنيد. اگر درد شديد باشد، پزشک ممکن است بستن و آويزان کردن دست را توصيه کند. کيسهٔ يخ را (از روى يک حوله) دوبار در روز به‌ مدت ۳۰ تا ۶۰ دقيقه روى شانهٔ خود بگذاريد.
درد و التهاب اغلب با مصرف داروهاى ضد التهاب غيراستروئيدى مثل ايبوپروفن (به مبحث دردها و مسکن‌ها مراجعه کنيد)، برطرف مى‌شود. براى جلوگيرى از بى‌تحرکى بايد با ملايمت شانه خود را حرکت دهيد. يکى از اين حرکات تمرينى حرکت 'آونگي' است که براى انجام آن از ناحيهٔ کمر به جلو خم مى‌شويد و بازوى خود را به عقب و جلو و طرفين حرکت مى‌دهيد و دست‌هاى خود را مى‌چرخانيد. اين کار را چند بار در روز انجام دهيد. در صورت تداوم درد، پزشک ممکن است تمرين‌هاى ديگرى را توصيه مى‌کند.
در موارد شديدتر، پزشک ممکن است مخلوطى از کورتيکواستروئيد و يک ماده بى‌حس‌کننده را در شانهٔ شما تزريق کند.
در صورتى‌که پرتونگارى رسوب کلسيم (التهاب زردپى همراه با رسوب کلسيم) را نشان دهد، ممکن است برداشتن اين رسوب‌ها از طريق جراحى لازم باشد. احتمال بهبودى کامل از طريق درمان زياد است.
   التهاب زردپى عضلهٔ دوسر
فرسايش زردپى عضلهٔ دوسر در محل عبور آن از ناودان عضلهٔ دوسر در قسمت قدامى بالاى استخوان بازو ممکن است باعث التهاب اين زردپى و غلاف آن شود که باعث درد به‌ويژه هنگام بلند کردن بازو مى‌شود. اين عارضه که تحت عنوان التهاب زردپى عضله دوسر شناخته مى‌شود، اغلب به‌وسيلهٔ حساسيت موضعى در قسمت قدامى بالاى استخوان بازو تشخيص داده مى‌شود. درمان مشابه التهاب کيسهٔ دور مفصل شانه است.
   پارگى پوشش عضلانى گرداننده بازو
پارگى پوشش عضلانى گرداننده بازو وقتى ايجاد مى‌شود که زردپى‌هاى احاطه‌کننده مفصل شانه پاره يا شکافته شوند. درد زيادى ايجاد مى‌شود و ممکن است قادر به حرکت بازو و دور کردن آن از بدن خود نباشيد. پارگى زردپى‌ها معمولاً در اثر ضربه يا فعاليت زياد ايجاد مى‌شود. در صورت بروز اين عارضه بايد به پزشک مراجعه کنيد. او ممکن است پرتونگارى مفصلى شانه را براى کشف پارگى‌ رباط‌ها، درخواست کند. در پارگى کامل ممکن است جراحى ضرورى باشد، ولى اکثر پارگى‌هاى نسبى را مى‌توان با بى‌حرکت کردن مفصل يا بستن و آويزان کردن بازو و به دنبال آن افزايش تدريجى حرکات تمريني، درمان کرد.
   فيبروميالژى شانه
فيبروميالژى شانه يک درد عميق عضلانى است که بين گردن و شانه حس مى‌شوند. علت فيبروميالژى شانه ممکن است حرکات تکرارى بازو به طرف عقب يا پشت کمر باشد. اعمالى مثل نگه داشتن گوشى تلفن بين سر و شانه يا خوابيدن روى بالش‌‌هاى بلند ممکن است باعث بروز اين درد شوند.
   درمان
براى کاهش التهاب از گرما روى موضع استفاده کنيد، به‌طور مکرر زير دوش آب گرم برويد، و يکى از داروهاى ضدالتهاب غيراستروئيدى مثل ايبوپروفن را مصرف کنيد. از فعاليت‌هائى که درد را تشديد مى‌کند، خوددارى کنيد. سعى کنيد با يک بالش و يا بدون آن بخوابيد. اگر عارضه به‌ سرعت برطرف نشد به پزشک مراجعه کنيد.
   افتادگى شانه
افتادگى شانه يک نشانگان دردناک است (مشابه فيبروميالژي) که در اثر تحت فشار قرار گرفتن اعصاب و عروق خونى بين گردن و شانه ايحاد مى‌شود. اين عارضه به نشانگان خروجى قفسهٔ سينه نيز معروف است. علل اين عارضه عبارتند از: افتادگى شانه به‌علت وضعيت نامناسب، سنگينى پستان‌ها، قرار دادن بازو روى سر هنگام خواب (به آن فلج شب شنبه مى‌گويند)، و وضعيت نامناسب هنگام کار. حمل کوله‌پشتى سنگين يا بار روى شانه‌ها نيز مى‌تواند باعث بروز اين نشانگان شود. شايع‌ترين علائم عبارتند از احساس درد در شانه‌ها و بازوها، کرختى و گزگز در دست‌ها و انگشتان.
   درمان
بهترين درمان پيشگيرى است. سعى کنيد شرايط يا فعاليت‌هائى را که موجب درد مى‌شوند شناسائى کنيد و از آنها بپرهيزيد. خانم‌هائى که پستان‌هاى بزرگى دارند با پوشيدن سينه‌بندهاى نگهدارنده تسکين مى‌يابند.
مطالب مرتبط

کلمات در حال جستجو
رفع اختلافات , نوبت صبح , ماه، , نقاحت , نوسازی , دو جهان , تکذیبه , سوئدی , وازالانی , سرگرمی بچه‌پولدارها , محمد سید رضی , صادرات چای , Technology Exhibition , توسعه مدیریت , عمارت , اسرای زن , کاندیداتوری حسن خمینی , اقماری , ماسا , شکارچی , غیرانسانی , گاز اتیلن , افزایش طول عمر باتری , منبع پروتیین , کشیش قلابی , جریان الکتریکی , کاهش جرایم , مجرمین , روستاست , لنفوم , ویژگی های امام , زرقاوی , ایران و ترکمنستان , شبکه اجتماعی Ravelry , پروفایل دانشجویی , نرخ اشتغال , بلگفا , سفیر بلغارستان , روزمرگی , امیر خادم , جرف النصر , مبادلات مرزی , تصویب اساسنامه , سیلند , فسادمیلیاردی , اشتی ملی , منطقه ای , لشکر طیبه , تعریض، , ظریف , الجزیره , مرکز توانبخشی , ورود پول قاچاق به سیاست , سرمربی تیم ملی واترپلو , همکاری امنیتی , ارز واحد , سرباز گیت , پرنده های خشن , ساداتیان , محمد پازکی , توسعه نیافتگی , بورس تهران , گزارشگر ویژه , ۳۰ فروردین , آتش‌بازی , مسعود باطنی , دکوراسیون محلی , سازمان سرمایه‌گذاری کره , تمرین فوتبال , قاضی عسگر , گوشت خوار , نمدی , خوراکی های فصل گرم , یاقوت , داوطلب مردمی , آبکاریان , مدتکرات اتمی , عمارت فتح آباد , داعش و جهاد النکاح , راستی آزمایی , فیلم مصاحبه , بازیکن امریکا , سنددارشدن , دلایل فراموشی , عملیات والفجر , شین کو , خروج ارتش , سبک وزن , اثر طبیعی , سازمان میادین , مونت اتوث , عرضه , روابط دولت و مجلس , آرش طالبی , حضرت زینب کبری , وزیر امور خارجه قطر , رونمایی، , گهر روش سیرجان , تیم فوتبال بایرن , آرمند نیا ,

مقالات پربیننده امروز
بانک اطلاعاتی کتاب / تفسیر سورآبادی 'تفسیر التفاسیر' , علم و زندگی / سخن بزرگان / سایر / سخن بزرگان , بانک اطلاعاتی کتاب / عنایه الاصول فی شرح کفایه الاصول , بانک اطلاعاتی کتاب / اللمحات المظفریهٔ , علم و زندگی / علوم کشاورزی و دامپروری / بیماریهای حیوانات / نقش یک ژن در تعیین جثه سگ ها , بانک اطلاعاتی کتاب / آشنایی با اصول و مفاهیم و روشهای اجرای شش سیگما , کامپیوتر و فناوری‌اطلاعات / اینترنت و شبکه / وب / انقلاب در همگانی شدن Web , بانک اطلاعاتی کتاب / دعوت به مراسم گردن‌زنی , سیاسی / جهان / انقلاب‌ها / انقلاب خار در برابر انقلاب رز , بانک اطلاعاتی کتاب / آموزش و رنگ‌آمیزی کودکان: اعداد , سیاسی / جهان / سوریه آبستن حوادث , بانک اطلاعاتی فیلم / علی‌بابا و چهل دزد - Ali Baba And The Forty Thieves , علمی و آموزشی / علم و دانش / توسعه‌ و رشد علم / دکتر حسابی همچنان شایسته تقدیر است , فرهنگی و هنری / هنرهای نمایشی / نقد ـ معرفی / پینوکیو عروسکی چوبی , بانک اطلاعاتی کتاب / آموزش گام به گام تاریخ ایران و جهان (1) سال دوم متوسطه: رشته علوم انسانی , بانک اطلاعاتی کتاب / آموزش مهارت برنامه‌نویسی با دلفی ()DELPHI , بانک اطلاعاتی کتاب / وارثان انبیائ: خاطرات آموزنده از علمائ اسلام , بانک اطلاعاتی کتاب / صورتم کو؟ , علوم انسانی / مدیریت و خدمات اداری / مدیریت / چگونه استراتژی رادرعمل پیاده کنیم , بانک اطلاعاتی کتاب / دایره‌المعارف مدیریت 'با سرعت زندگی، کار کنید' ,



انتشار توبه نامه بهرام رادان پس از 100 ساعت سخت - بهرام رادان بازیگر سینمای ایران پس از گذشت چند روز از توئیتش که حمایت از قانونی شدن ازدواج همجنس‌بازان در آمریکا تعبیر شد، در نامه‌ای رسماً عذرخواهی کرد اما آنچه از اصل نامه جالب‌تر بود، مخاطب این نامه بود.
جشن شب کانون کارگردانان سینمای ایران - از داریوش مهرجویی کارگردان پیشکسوت چهارشنبه شب در جشن شب کانون کارگردانان سینمای ایران در پردیس سینمایی ملت تجلیل شد.
محسن کیایی و همسر / تصاویر - سام درخشانی چمدان‌ها را بسته و به همراه تازه عروسش راهی ماه عسل است. عکس جدید مهناز افشار و همسر و ...
حضور جنجالی پزر عروس در ماه‌عسل! / فیلم - برنامه ماه‌عسل امسال که با برنامه جنجالی اثبات عشق یک پسر به دختر آغاز شد، در قسمت یازدهم میزبان یک پزر عروس شد تا حاشیه‌ها کماکان دامن‌گیر این برنامه باشد.
هنرمندان و ورزشکاران در مراسم خیریه / تصاویر - لیلا بلوکات مراسم خیریه ای تشکیل داده بود که ستاره‌های مشهوری در این مراسم حضور داشتند. ستاره اول فوتبال ایران علی کریمی ، ستاره اول والیبال سعید معروف ستاره اول بسکتبال حامد حدادی و جمعی از اهالی فرهنگ و سینما مانند مهراب قاسمخانی ، پوریا پورسرخ ، پرستو صالحی ، فاطمه گودرزی و ... در این مراسم حضور داشتند.
نخستین مصاحبه همسر مهناز افشار / عکس - ...آقازاده بودن یک سری ویژگی‌ها، محدودیت‌ها و چارچوب‌ها دارد که به درست و غلط بودن آن کارى ندارم اما وقتی از آنها عبور کنى به تو می‌گویند "آقازاده خاص".
ورود همسر ظریف به محل مذاکرات / تصاویر - عکس های منتشر شده از محل برگزاری گفتگوها نشان می‌دهد همسر ظریف نیز همراه با گروه ایرانی وارد وین و هتل کوبورک محل برگزاری نشست ها شده است. حسین فریدون برادر رئیس‌جمهور و نماینده ویژه او در مذاکرات هسته‌ای و جان کری وزیر امور خارجه آمریکا نیز دقایقی پیش وارد هتل کوبورگ شدند.
شب پُر ستاره اکران خصوصی «عصر یخبندان» / فیلم - جدیدترین ساخته مصطفی کیایی این روزها با بازی بهرام رادان، مهتاب کرامتی، سحر دولتشاهی، آناهیتا نعمتی، فرهاد اصلانی و محسن کیایی اکران عمومی شده و پیش بینی می‌شود با استقبال بسیار زیادی روبرو شود.
لیلا اوتادی: من گرانقیمت‌ترین بازیگر زن شدم / فیلم - لیلا اوتادی بازیگر زن سینما و تلویزیون ایران مهمان ویژه برنامه ماه رمضان تی وی پلاس که در رستوران ژیلمو سعادت آباد تهران ضبط می شود، شد تا با او گفتگویی انجام بدهیم که شاید تا امروز در هیچ رسانه‌ای به زبان نیاورده بود.
تیپ جدید مهناز افشار و همسرش / عکس - محمد یاسین رامین، فرزند محمدعلی رامین، نظریه پرداز هلوکاست در دولت احمدی نژاد به همراه همسرش مهناز افشار
تنابنده و عطاران در مراسم اکران فیلم گینس / فیلم - محسن تنابنده و رضا عطاران دو ستاره محبوب و پرفروش این روزهای سینما و تلویزیون ایران که برای اکران عمومی فیلم گینس، اولین ساخته محسن تنابنده به سینما قدس میدان ولیعصر تهران آمده بودند، در میان استقبال شدید طرفدارانشان روبروی دوربین های تی وی پلاس نشستند.
اکران خصوصی فيلم عصر یخبندان / تصاویر - بازیگران این فیلم عبارتند از :مهتاب کرامتی، بهرام رادان، آنا نعمتی، سحر دولت شاهی، مینا ساداتی، محسن کیایی، بابک بهشاد، علی میلانی، پوریا رحیمی سام، صدف طاهریان، علی کوچکی، فرهاد اصلانی، ژاله صامتی و ... . نویسنده و کارگردان : مصطفی کیایی .
رونمایی مهران غفوریان از همسرش / تصاویر - جشن حافظ اولین جایی بود که مهران غفوریان همراه با همسرش در آن جا حاضر شد و به عبارت دیگر از همسر خود رونمایی کرد!
بازاری که داعش در آن زنان را می‌فروشد / فیلم - "نخاسة"؛ بازاری که داعش در آن زنان را می فروشد
نیوشا ضیغمی در فستیوال فیلم مسکو / تصاویر - نیوشا ضیغمی و همسرش در فستیوال فیلم مسکو شرکت کرده اند . نیوشا ضیغمی با فیلم «دریا و ماهی پرنده» به کارگردانی مهرداد غفارزاده را در این جشنواره شرکت کرده است.
پوشش متفاوت مهتاب كرامتی در شانگهای / تصاویر - در جشنواره شانگهای مهتاب کرامتی و مصطفی زمانی در یک فیلم مشترک به نام جامه درآن حضور دارند و به همین دلیل سفری به شانگهای کرده اند.
جشن زادروز رضا کیانیان / تصاویر - جشن زادروز رضا کیانیان بازیگر سینما تئاتر و تلویزیون عصر یکشنبه با حضور هنرمندان سینما برگزار شد.
الناز شاکردوست در مراسم اکران فیلم آتیش بازی - تصاویری از الناز شاکردوست و سایر هنرمندان را در مراسم اکران خصوصی فیلم آتیش بازی مشاهده می کنید.
دختران رپ‌خوان افغان / تصاویر - سوسن فیروز یکی از مطرح‌ترین دختران رپ‌خوان افغان است. ترانه‌های سوسن فیروز در شبکه‌های اجتماعی فارسی‌زبان بسیار به اشتراک گذاشته می‌شود. او در اکثر ترانه‌های خود به تبعیض جنسیتی اعتراض می‌کند.
الناز حبیبی در یک همایش ! / تصاویر اینستاگرامی - سلفی فقیهه خانم سلطانی در کنار همسر محترم. لیلا اوتادی سوار ماشین شاسی بلند خفنش. مهسا کامیابی افتخار گرفتن عکس یادگاری با علی دایی را پیدا کرده است.
پربازدیدها
تبعیض در حقوق هسته‌ای خود را نمی‌پذیریم/ آژانس بدون ملاحظه قدرتها نقش خود را ایفا کند - رییس جمهور گفت: توسعه فعالیتهای صلح آمیز هسته ای و همچنین عدم گسترش سلاح های هسته ای دو وظیفه اصلی آژانس است که باید به شکل متوازن و بدون تبعیض در قبال اعضا رعایت شود.
روحانی در دیدار آمانو: تبعیض در حقوق هسته‌ای خود را نمی‌پذیریم - رییس جمهوری اسلامی ایران با اشاره به جایگاه مهم و قانونی آژانس بین المللی انرژی اتمی گفت: توسعه فعالیتهای صلح آمیز هسته ای و همچنین عدم گسترش سلاح های هسته ای دو وظیفه اصلی آژانس است که باید به شکل متوازن و بدون تبعیض در قبال اعضا رعایت شود.
چرا مجرمان به اسلحه علاقه‌ دارند؟ - علت جری شدن بزهکاران در جرائم خشن در وهله اول مربوط به وضع اقتصادی است. بیکاری و تورم زمینه‌هایی را فراهم کرده که برخی به دلیل بیکاری، کمی درآمد و ...
آژانس بدون ملاحظه قدرتها نقش خود را ایفا کند/ تبعیض را نمی پذیریم - رییس جمهور گفت: توسعه فعالیتهای صلح آمیز هسته ای و همچنین عدم گسترش سلاح های هسته ای دو وظیفه اصلی آژانس است که باید به شکل متوازن و بدون تبعیض در قبال اعضا رعایت شود.
چرا «مشهدمال» پر ابهام و نمونه‌ای بارز در تخلفات عمرانی است؟! - شهرداری می‌گوید بعضی در آستان قدس به دنبال تغییر کاربری باغات آستان قدس هستند، اما آستان قدس در پاسخ مدعی است که با جواز و پروانه شهرداری و پرداخت‌های قانونی به این سازمان، کاربری را تغییر داده است؛ پرداخت هایی سنگین و میلیاردی!
آنقدر مست بودم که نمی دانم چرا دست به قتل زدم/ پسر عشایر بعد از پاسخ منفی،دختر مورد علاقه اش را کشت/ معروف ترین افرادی که لبخندشان را جراحی پلاستیک کرده‌اند - در باشگاه شبانه امشب صحبت های مردی را بخوانید که دو سال قبل در دعوا بر سر جای پارک خودرو مرتکب قتل شد و دو هفته پیش...
شما هم باید حتما به روان‌شناس مراجعه کنید! - هرگاه صحبت از سلامت جسم می‌شود حاضریم تمام دارایی خود را برای بدست آوردن آن خرج کنیم اما وقتی به سلامت روح می‌رسیم با کمی درنگ به آن پاسخ می‌دهیم حال آنکه شاید روح ما بیش از جسم ما نیازمند مداوا باشد.
دیدگاه‌های متفاوت پرز و نتانیاهو درباره توافق هسته‌ای ایران - سی ان ان اعلام کرد دیدگاه‌های "شیمون پرز" با "بنیامین نتانیاهو" درباره توافق هسته‌ای ایران بسیار متفاوت است.
انفجار در ساختمان نیمه‌ساز/ ۵ نفر مصدوم شدند - سخنگوی سازمان آتش‌نشانی شهر تهران گفت: بر اثر انفجار در یک ساختمان در حال ساخت واقع در نیاوران، ۵ نفر از کارگران دچار مصدومیت و سوختگی شدند.
جو آرام و ترافیک روان در تمامی محورهای مواصلاتی/ ممنوعیت تردد کامیون در محور چالوس - سرپرست مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک راهور ناجا اعلام کرد هم‌اکنون تمامی جاده‌های کشور از جوّی آرام و ترافیکی روان برخوردار هستند.