شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
رابطه قند ، هوا و خستگی
خستگی در تعریف علمی آن به معنای از دست دادن املاح و مواد مورد نیاز بافت های بدن در اثر فعالیت میباشد و قند یکی از مهمترین موادی است که بدن در اثر فعالیت آن را از دست میدهد و در نتیجه بلافاصله احساس خستگی در بدن به وجود می آید.
کلسیم و مواد معدنی دیگردر رده های بعدی قرار دارند. ته نشین شدن سرب و مواد معلق سنگین در هوا نیز به نوبه خود باعث احساس خستگی میشود. حال راه چاره چیست ؟
مصرف مرتب سبزیجات ، شیر و میوه ها و تنفس هوای سالم به طوری که لااقل روزی نیم ساعت در یک پارک یا مکانی مشابه آن قدم بزنیم و هوای تازه تنفس کنیم ، در رفع خستگی مزمن و احساس رخوت وافسردگی بسیار بسیار مؤثر است و سلامتی و شادابی شما را به ارمغان می آورد.
کلسیم و مواد معدنی دیگردر رده های بعدی قرار دارند. ته نشین شدن سرب و مواد معلق سنگین در هوا نیز به نوبه خود باعث احساس خستگی میشود. حال راه چاره چیست ؟
مصرف مرتب سبزیجات ، شیر و میوه ها و تنفس هوای سالم به طوری که لااقل روزی نیم ساعت در یک پارک یا مکانی مشابه آن قدم بزنیم و هوای تازه تنفس کنیم ، در رفع خستگی مزمن و احساس رخوت وافسردگی بسیار بسیار مؤثر است و سلامتی و شادابی شما را به ارمغان می آورد.
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
حجاب گشت ارشاد حماس ایران رئیس جمهور پاکستان رئیسی دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی کارگران رهبر انقلاب سریلانکا
کنکور سیل درمان تهران هواشناسی قم سازمان سنجش فضای مجازی اصفهان شهرداری تهران پلیس زنان
دلار قیمت دلار بانک مرکزی قیمت خودرو آفریقا تورم قیمت طلا بازار خودرو سایپا ایران خودرو ارز مسکن
پایتخت خانواده تلویزیون موسیقی ترانه علیدوستی فیلم سریال سینمای ایران مهران مدیری کتاب
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین طالبان اوکراین ایالات متحده آمریکا ترکیه
پرسپولیس فوتبال جام حذفی آلومینیوم اراک استقلال فوتسال بازی بارسلونا تیم ملی فوتسال ایران باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال تراکتور
هوش مصنوعی سامسونگ گوگل همراه اول ناسا الماس تسلا فیلترینگ نخبگان
مالاریا آلزایمر کاهش وزن سلامت روان زوال عقل داروخانه