جمعه, ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 26 April, 2024
مجله ویستا
گزگز
ـ چه وقت به پزشک مراجعه کنیم: |
۱. گزگز با نشستن، سرفهکردن، یا عطسهکردن تشدید میشود. |
۲. هر گزگز بیدلیل که تمام یک طرف بدن را گرفتار کند یا با ضعف ماهیچهای همراه باشد باید فوراً تحت درمان قرار گیرد. |
ـ گزگز نشانهٔ چیست: |
در بیشتر موارد، گزگز چیز بیخطری است و معمولاً بعد از فشردن یک عصب یا سرخرگ و کاهش جریان خون در دست یا پا و در نتیجه، خواب رفتن آنها روی میدهد. با تغییر وضعیت بدن و برداشتن فشار گزگز رفع میشود. ولی گزگز میتواند نشانهٔ برخی گرفتاریهای جدی هم باشد. از جملهٔ اینها اضطراب، فتق دیسک مهرهای، ضعف گردش خون، بیماری قند، سکتهٔ مغزی، التهاب مفصل، تصلب متعدد اعصاب (MS)، نشانگان تونل مچ دست، یا تومور است. |
ـ درمان گزگز: |
گزگز بدون دلیل را باید به پزشک نشان داد. اگر پزشک بهوجود یک بیماری مشکوک شود، معاینات کامل عصبی و جسمانی انجام میدهد. شاید هم آزمایش خون برای بررسی امکان وجود بیماری قند توصیه کند. اما اگر گزگز فقط ناشی از خواب رفتن دست یا پا است خودتان هم میتوانید آن را برطرف کنید. ماساژ دهید. ماساژ دادن ماهیچههای ناحیهٔ گزگز جریان خون را به آن زیاد کرده یا فشار روی عصب را برمیدارد. |
حرکت کنید. حرکت دادن دست یا پای خواب رفته جریان خون را در آن تسریع کرده و گزگز را از بین میبرد. اگر کمی راه بروید یا چند بار در ساعت وضع بدن را تغییر دهید از گزگز جلوگیری میشود. با حرکتکردن کمتر عصبی تحت فشار قرار میگیرد. لباس تنگ نپوشید. پوشیدن شلوار تنگ یا بستن سفت کمربند باعث گزگز پاها میشود. کمربند را شل کنید، بند شلوار ببندید، شلوار گشادتر بپوشید، و بهتر از همه، اگر لازم است، وزن کم کنید. |
راست بنشینید. یکی از شایعترین علل گزگز گرفتاری صفحات (دیسک) بین مهرهای است. با قوز کردن در هنگام نشستن اعصاب نزدیک این صفحات را تحریک میکنید. بنابراین، حفظ وضعیت درست نشستن و قوز نکردن بسیار مهم است. (رجوع کنید به: کرختی). |
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
غزه آمریکا طالبان توماج صالحی حجاب رئیسی رهبر انقلاب سریلانکا کارگران پاکستان مجلس شورای اسلامی دولت
آتش سوزی کنکور سیل هواشناسی تهران سازمان سنجش شهرداری تهران پلیس سلامت فراجا قتل وزارت بهداشت
خودرو دلار ارز قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو ایران خودرو بانک مرکزی قیمت سکه مسکن سایپا
ترانه علیدوستی تلویزیون فیلم سینمای ایران کتاب مهران مدیری تئاتر شعر سینما
کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین روسیه حماس اوکراین طوفان الاقصی جنگ اوکراین اتحادیه اروپا ترکیه انگلیس
فوتبال پرسپولیس استقلال بارسلونا بازی ژاوی باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال فوتسال تراکتور لیگ برتر انگلیس تیم ملی فوتسال ایران
تیک تاک همراه اول بنیاد ملی نخبگان تسلا فیلترینگ ناسا تبلیغات ایلان ماسک اپل
مالاریا سلامت روان کاهش وزن استرس داروخانه پیری دوش گرفتن