چهارشنبه, ۲ خرداد, ۱۴۰۳ / 22 May, 2024
مجله ویستا
مصرف بیکربنات
يکى از روشهائى که اخيراً مطرح شده است، نوشيدن بىکربنات جوششيرين در ترکيب با چيزى مثل آبليمو قبل از مسابقه يا تمرين و با انگيزهٔ بهبود کارآئى است. تئورى انجام اقدام فوق بر اين مبناء است که دريافت اين آنتىاسيد باعث مىشود که عضله سريعتر از اسيد لاکتيک (که باعث خستگى عضلانى مىگردد)، خلاص شود. |
شواهدى وجود دارند که اين اقدام در مسابقات کوتاه مدت مانند دوى ۲۰۰ متر و ۸۰۰ متر مؤثر است. بهعنوان مثال در يک پژوهش به شش دونده ۸۰۰ متر، ۳۰ دقيقه قبل از مسابقه يک نوشيدنى حاوى حدود ۴ قاشق چاىخورى جوششيرين داده شد و زمان متوسط آن حدود ۹/۲ ثانيه بهبود يافت. همچنين براساس برخى از تحقيقات دريافت جوششيرين قبل از انجام مکرر فعاليت ورزشى نظير تمرين دوى سرعت ممکن است به کاهش خستگى کمک کند. با اين حال مدرکى در دست نيست که دوپينگ بىکربنات در مسابقات استقامتى يا فعاليتهاى قدرتى نظير وزنهبردارى کمک کند. |
مصرف بىکربنات غيرمجاز نيست و دوپينگ تلقى نمىشود، چرا که انجام تحقيقات بسيار لازم است تا اثربخشى واقعى آن را اثبات کنند. بهنظر نمىرسد که جوششيرين عارضهٔ سوئى براى ورزشکار ايجاد نمايد. بهعلاوه روشهاى موجود آزمايش دوپينگ قادر به تشخيص آن نيستند. |
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سیدابراهیم رئیسی سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سقوط بالگرد رئیسی شهدای خدمت شهید جمهور ابراهیم رئیسی شهادت حسین امیرعبداللهیان ایران سقوط بالگرد بالگرد
هواشناسی فرودگاه مهرآباد مترو شهرداری تهران امتحانات نهایی سازمان هواشناسی کنکور بارش باران شهر تهران هلال احمر پلیس آموزش و پرورش
قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو خودرو دلار پیام تسلیت بورس حقوق بازنشستگان یارانه سایپا ایران خودرو
شهادت رئیس جمهور هالیوود تلویزیون سینما سینمای ایران آیت الله سید ابراهیم رئیسی رسانه ملی لیلا حاتمی هنرمندان شعر قرآن کریم
دانش بنیان
فلسطین شهید خدمت رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه روسیه امیرعبداللهیان ترکیه جنگ غزه آمریکا حماس چین
پرسپولیس فوتبال استقلال رئال مادرید تونی کروس لیگ برتر باشگاه پرسپولیس والیبال لیگ برتر انگلیس لیگ برتر ایران فدراسیون فوتبال باشگاه استقلال
هوش مصنوعی اینترنت مایکروسافت اپل سامسونگ تبلیغات مغز گوگل فناوری ناسا ایلان ماسک
سلامت پوست آلزایمر ویتامین خواب طول عمر افسردگی