فرتاک نیوز

آیا می دانید رژیم ۵:۲ چیست و چه نتیجه ای دارد؟

رژیم ۵:۲ بسیار ساده است: شما ۵ روز هر چه دلتان می خواهد میل می کنید، اما دو روز را به طور کامل روزه می گیرید. یعنی در واقع به خود گرسنگی می دهید.

ادامه ...