افرادی که تا ۱۰۰ سالگی عمر می کنند، معمولاً این ۶ عادت هفتگی را دارند

استرس مزمن می‌تواند روند پیری زیستی را سریع‌تر کند. وقتی استرس طولانی می‌شود، سطح کورتیزول بالا می‌رود، التهاب بیشتر می‌شود، خواب به‌هم می‌ریزد و سلامت قلب و...