کمبود این ویتامین عامل اصلی گزگز اندام‌ها و اختلال در تمرکز

ویتامین B۱۲ یکی از حیاتی‌ترین ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن برای حفظ سلامت اعصاب، فرآیند خون‌سازی و تولید انرژی محسوب می‌شود.