خبرآنلاین: به بیان ساده، مسئله فقط این نیست که چقدر سدیم مصرف میکنیم، بلکه تعادل میان سدیم و پتاسیم در رژیم غذایی نیز اهمیت دارد.
پتاسیم چگونه به فشار خون کمک میکند؟
پتاسیم به بدن کمک میکند سدیم اضافی را از طریق ادرار دفع کند. همچنین در عملکرد طبیعی دیواره رگهای خونی نقش دارد و میتواند به شل شدن عروق و در نتیجه کاهش فشار واردشده بر آنها کمک کند.
به همین دلیل، برخی پژوهشها نشان دادهاند نسبت سدیم به پتاسیم در رژیم غذایی ممکن است تصویر دقیقتری از خطر فشار خون بالا و بیماریهای قلبی نسبت به بررسی سدیم به تنهایی ارائه دهد.
خبر خوب این است که برای دریافت پتاسیم بیشتر الزاماً به مکمل نیاز نیست. بسیاری از مواد غذایی روزمره از جمله موز، سیبزمینی، سبزیجات برگسبز مانند اسفناج، لوبیا و سایر حبوبات، آووکادو و برخی ماهیها منابع مناسبی از پتاسیم هستند. افزایش سهم میوهها، سبزیجات و حبوبات در رژیم غذایی میتواند همزمان به کاهش مصرف غذاهای فرآوریشده و پرنمک نیز کمک کند. پتاسیمِ بیشتر برای همه مناسب نیست
با این حال، مصرف بیشتر پتاسیم برای همه افراد بیخطر نیست. کلیهها وظیفه تنظیم میزان پتاسیم خون را بر عهده دارند و در افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی، افزایش بیش از حد آن میتواند خطرناک باشد. برخی بیماریهای قلبی و داروهای فشار خون نیز ممکن است سطح پتاسیم را بالا ببرند.
بنابراین، توصیه به افزایش پتاسیم بیشتر به معنای انتخاب مواد غذایی سالم و سرشار از این ماده معدنی است و مصرف مکملهای پتاسیم، بهخصوص در افراد دارای بیماری زمینهای، باید با نظر پزشک انجام شود.
کد خبر: 787358 | ۱۴۰۵/۰۵/۲۹ ۲۳:۳۴:۱۶ اعتمادآنلاین |
مهدی حسنپور اظهار کرد: با رصدهای مالی و اقدامات اطلاعاتی، ردپای یک شبکه سازمانیافته در حوزه وصول حقوق دولتی معادن شناسایی شد. بر اساس مستندات موجود، متهمان که شامل سه نفر از کارکنان مرتبط با حوزه نظارت و وصول مطالبات معدنی و ۲۲ نفر از معدنداران و واسطهها هستند، با دریافت و پرداخت وجوه غیرقانونی، زمینهساز تأخیر در وصول مطالبات دولتی و تضییع حقوق بیتالمال شدهاند.
وی افزود: بررسیها نشان میدهد متهمان با استفاده از حسابهای پوششی، حساب اشخاص واسطه و دریافت نقدی وجوه، تلاش کردهاند مسیر گردش مالی غیرقانونی را پنهان کنند. در جریان بازرسیها نیز مقادیری وجوه نقد، طلا، سکه و یک دستگاه خودروی سواری از متهمان کشف و ضبط شده است.
دادستان یزد با تأکید بر اینکه حقوق دولتی معادن، بخشی از حقوق عمومی و متعلق به بیتالمال است، هشدار داد: دستگاه قضایی اجازه نخواهد داد فرآیندهای قانونی وصول مطالبات عمومی به محلی برای تبانی، امتیازگیری یا منفعتطلبی تبدیل شود. هم دریافت رشوه و هم پرداخت آن، فارغ از جایگاه و موقعیت افراد، تحت رصد و پیگیری قضایی قرار دارد.
حسنپور خاطرنشان کرد: پنهانسازی وجوه در حسابهای واسطه، پرداختهای نقدی و استفاده از پوششهای مالی، مانعی در برابر شناسایی و برخورد قانونی با جریان فساد نخواهد بود و تحقیقات برای روشنشدن ابعاد مختلف این پرونده همچنان ادامه دارد. اخبار مرتبط انتصابات جدید در قوه قضاییه اعلام شد/ تغییر سخنگوی قوه قضاییه و رئیس سازمان بازرسی کل کشور + جزئیات قوه قضائیه: راننده خودروی مرگ چهار راه گلزار کرج که در حوادث دی ماه 1404 منجر به مصدومیت ۷ مامور…
