تاثیر خواب نامنظم بر قدرت مغز کودکان

یک مطالعه نشان داده است افرادی که مدت زمان خواب طولانی‌تری دارند، احتمال بیشتری دارد که پروتئین مغزی مرتبط با آلزایمر بیشتری داشته باشند.

خستگی مداوم همیشه نتیجه کم‌خوابی یا فشار کاری نیست. کمبود آهن می‌تواند باعث کاهش انرژی و بروز علائمی مانند ضعف، رنگ‌پریدگی و سردرد شود؛ اما تشخیص قطعی آن نیا...

تغییرات صدها پروتئین در خون ممکن است سرنخ‌های جدیدی درباره چگونگی بروز مشکلات حافظه و تفکر مرتبط با بیماری آلزایمر ارائه دهد؛ یافته‌های جدید نشان می‌دهد آلزایمر ممکن است فراتر از تغییراتی باشد که تنها در مغز رخ می‌دهند.

دارو‌های خواب‌آور برای مصرف طولانی مدت مناسب نیستند، اما ممکن است برای رفع بی‌خوابی‌های گاهگاهی مفید باشند.

دکتر امتیازی، متخصص طب ایرانی گفت: تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و خواب کافی سه اصل مهم سبک زندگی هستند که نقش مؤثری در پیشگیری از دیابت، کنترل قند خون و افزا...