تنها ۱ تا ۲ ساعت تمرین قدرتی در هفته ممکن است به افزایش طول عمر کمک کند

آیا بلند کردن وزنه می‌تواند عمر شما را طولانی‌تر کند؟ نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تنها یک تا دو ساعت تمرین قدرتی در هفته ممکن است به شما کمک کند عمر...