وزنه‌زدن می‌تواند از قلب زنان محافظت کند

تمرینات قدرتی می‌توانند به بهبود سلامت قلب زنان کمک کنند. زنانی که هفته‌ای دو ساعت یا بیشتر وزنه می‌زنند، کمتر در معرض سکته قلبی و بیماری‌های قلبی قرار دارند...