کمبود این ویتامین در بدن خستگی و کم‌خونی می‌آورد

اقتصادنیوز: مصرف آهن همزمان با چای، قهوه، لبنیات، تخم‌مرغ و غلات کامل ممکن است جذب آن را کاهش دهد.