سایت جماران / ۱۴۰۵/۰۴/۰۷نشستن طولانی عوارض نشستن طولانی عملکرد شغلی هر ساعت ۵ دقیقه راه بروید مطالعهای جدید نشان میدهد ۵ دقیقه تحرک در هر ساعت، خستگی و آسیبهای ناشی از نشستن طولانی را کاهش میدهد، بدون افت بهرهوری. متن کامل در منبع اصلی