متخصصان خواب و سلامت با هشدار نسبت به عوارض کمخوابی اعلام کردند که خواب ناکافی و بیکیفیت میتواند خطر ابتلا به بیماریهای مزمن از جمله دیابت، فشار خون بالا...
سایت آفتاب نیوز / ۱۴۰۵/۰۴/۰۷
کمخوابی این بیماری خاموش را تشدید میکند
۲۰ ساعت قبل / سایت آفتاب نیوز
داروهای خواب آور برای بدن خطرناک هستند؟
داروهای خوابآور برای مصرف طولانی مدت مناسب نیستند، اما ممکن است برای رفع بیخوابیهای گاهگاهی مفید باشند.
۲۴ ساعت قبل / سایت آفتاب نیوز
مهمترین راه پیشگیری و کنترل دیابت از نگاه طب ایرانی
دکتر امتیازی، متخصص طب ایرانی گفت: تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و خواب کافی سه اصل مهم سبک زندگی هستند که نقش مؤثری در پیشگیری از دیابت، کنترل قند خون و افزا...
۳۸ ساعت قبل / سایت آفتاب نیوز
قرص ملاتونین فراتر از یک مکمل خواب
ملاتونین را بیشتر به عنوان مکملی برای بهبود خواب میشناسند، اما نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد این هورمون طبیعی ممکن است در کاهش برخی دردهای مزمن نیز موثر ب...
۴۵ ساعت قبل / سایت دلگرم
خستگی مزمن؛ زنگ خطری که نباید نادیده گرفت !
بررسی علل جسمی، روانی و سبک زندگی مؤثر بر خستگی مزمن و بی حوصلگی، از کم خونی و کمکاری تیروئید تا استرس و خواب بی کیفیت.
۲ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۲۸ / سایت آفتاب نیوز
آیا پنکه میتواند هنگام خواب به بدن آسیب بزند؟
همیشه از اطراف میشنویم یا میخوانیم که خوابیدن زیر باد پنکه در طول شب خطرناک است، اما آیا روشن گذاشتن پنکه در طول شب واقعا میتواند خطر جدی برای سلامتی ما ب...