کم کاری تیروئید دارید؟ مراقب کلسترول و قند خون باشید!

چرا همیشه احساس خستگی و بی حوصلگی دارم؟

آیا تا به حال پیش آمده که صبح با احساس سنگینی از خواب بیدار شوید، در حالی که شب قبل ساعت ها خوابیده اید؟ یا در وسط روز، بی آنکه کار سنگینی انجام داده باشید، حس کنید انرژی تان تخلیه شده و هیچ میلی به انجام کارهای روزمره ندارید؟ این احساس خستگی و بی حوصلگی، به یکی از رایج ترین شکایت های انسان مدرن تبدیل شده است. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا (CDC)، حدود ۱۵.۷ درصد از بزرگسالان این کشور خستگی مزمن را تجربه می کنند و این آمار در سراسر جهان رو به افزایش است.

نکته مهم این است که خستگی مداوم را نباید با تنبلی یا ضعف اراده اشتباه گرفت. در بسیاری از موارد، این حالت یک سیگنال هشدار از سوی بدن است که نشان می دهد چیزی در سیستم فیزیولوژیک یا روانی شما درست کار نمی کند. متأسفانه، بسیاری از افراد به جای ریشه یابی، با مصرف بی رویه قهوه، نوشیدنی های انرژی زا یا استراحت های بی برنامه، سعی در پنهان کردن این مشکل دارند.

۱. کم خونی و فقر آهن؛ قاتل خاموش انرژی

یکی از شایع ترین و در عین حال نادیده گرفته شده ترین علل خستگی مزمن، کم خونی است. کم خونی به معنای کاهش توانایی خون در حمل اکسیژن به بافت های بدن است. این مشکل اغلب به دلیل فقر آهن، کمبود ویتامین B12 یا اسید فولیک رخ می دهد. آهن برای ساخت هموگلوبین ضروری است؛ پروتئینی که در گلبول های قرمز خون مسئول انتقال اکسیژن است. وقتی سطح آهن پایین باشد، اکسیژن کافی به عضلات و مغز نمی رسد و شما احساس ضعف، بی حالی و خستگی مفرط خواهید کرد.

نکته جالب این است که بسیاری از افراد حتی با داشتن هموگلوبین نرمال، دچار فقر ذخایر آهن (فریتین پایین) هستند. فریتین پروتئینی است که آهن را در بدن ذخیره می کند. اگر سطح فریتین زیر ۳۰ نانوگرم در میلی لیتر باشد، حتی با هموگلوبین طبیعی، احتمال تجربه خستگی و کاهش تمرکز وجود دارد. به همین دلیل، اگر احساس خستگی مداوم دارید، حتماً باید سطح فریتین و همچنین ویتامین B12 خود را بررسی کنید. کمبود B12 علاوه بر خستگی، می تواند باعث بی حسی اندام ها، مشکلات حافظه و تغییرات خلقی شود. ۲. کمکاری تیروئید؛ متابولیسمی که کند کار می کند

غده تیروئید، هورمون هایی تولید می کند که سرعت متابولیسم …

به گزارش آفتاب نیوز،

دکتر لیلا مرادی فوق تخصص غدد و متابولیسم در گفت‌و‌گو با ایسنا اظهار کرد: کم‌کاری، پرکاری و گریوز تیروئید شایع‌ترین اختلال‌های غدد درون‌ریز هستند که در این میان، کم‌کاری تیروئید شایع‌ترین بیماری غدد درون‌ریز محسوب می‌شود؛ حدود ۱۰ درصد افراد جامعه درجاتی از کم‌کاری تیروئید دارند. 

وی ادامه داد: کم‌کاری تیروئید، مانند پرکاری تیروئید در زنان شایع‌تر است، زیرا این بیماری‌ها از دسته خودایمنی هستند که در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود. کم‌کاری تیروئید می‌تواند علت‌های متعددی داشته باشد. در گذشته شایع‌ترین علت این بیماری، کمبود ید در بدن بوده است، اما امروزه به علت وجود نمک‌های یددار در بازار، این بیماری از شیوع بالایی برخوردار نیست. در افرادی که در ارتفاعات زندگی می‌کنند به علت کمبود یود در منابع طبیعی احتمال ایجاد بیماری کم‌کاری تیروئید به علت کمبود ید، بیشتر است.

عضو هیات علمی گروه غدد دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز افزود: در دنیای امروزی شایع‌ترین علت ابتلا به کم‌کاری تیروئید بیماری خودایمنی یا هاشیموتو (Hashimoto) است. در این بیماری یک سری آنتی‌بادی در بدن، علیه خود غده تیروئید عمل و عملکرد آن را مختل می‌کنند. 

مرادی گفت: افرادی که در گذشته پرکاری تیروئید داشته‌اند و دارو یا قطره ید رادیواکتیو دریافت یا جراحی کرده‌اند، ممکن است به کم‌کاری تیروئید مبتلا شوند. همچنین افرادی که تیروئید خود را برداشته‌اند قطعا باید تا آخر عمر قرص تیروئید دریافت کنند. افرادی که بخشی از تیروئید آنهابرداشته شده است نیز می‌توانند دچار این مشکل شوند. 

علائم کم‌کاری تیروئید

وی بیان کرد: علائم کم‌کاری تیروئید با بسیاری از بیماری‌های دیگر هم‌پوشانی دارد و به ندرت علائم مختص کم‌کاری تیروئید دیده می‌شود تا بتوان آن را تشخیص داد. افزایش وزن در کم‌کاری تیروئید دیده می‌شود، اما این افزایش وزن شدید نیست و حدود ۱۰ درصد وزن فرد است. به همین علت چاقی مفرط با تیروئید قابل توجیه نیست. 

این فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت: احساس کسالت، بی‌حالی، خواب‌آلودگی، کاهش انرژی، اختلال‌های خلقی به ویژه افسردگی، درد‌های عضلانی، گرفتگی عضلات، علائم گوارشی ماند یبوست و تنگی نفس فعالیتی در این افراد دیده می‌شود.