شنبه / ۲۰ تیر / ۱۴۰۵ - 11 July, 2026
سایت رکنا / ۱۴۰۵/۰۳/۱۷
راز طول عمر در 2 کلمه: هوازی + قدرتی | ترکیبی که مرگ را به تاخیر می اندازد
رکنا: نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که ترکیب فعالیت هوازی بالا و تمرینات قدرتی ممکن است بهترین گزینه برای کاهش خطر مرگ و میر به هر دلیلی باشد.