سایت رکنا / ۱۴۰۵/۰۳/۱۷طول عمر تمرینات هوازی راز طول عمر در 2 کلمه: هوازی + قدرتی | ترکیبی که مرگ را به تاخیر می اندازد رکنا: نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که ترکیب فعالیت هوازی بالا و تمرینات قدرتی ممکن است بهترین گزینه برای کاهش خطر مرگ و میر به هر دلیلی باشد. متن کامل در منبع اصلی