چرا مغز در خواب سناریو‌های ترسناک می سازد؟

رکنا: مغز در خواب با ساختن سناریوهای خطرناک، واکنش‌های دفاعی را تمرین می‌کند تا اگر با موقعیت استرس‌زا روبه‌رو شدیم، سریع‌تر و بهتر واکنش نشان دهیم؛ به همین دلیل کابوس‌ها معمولا نشانه ضعف نیستند، بلکه نشانه آمادگی‌اند.