پیاده‌ روی کردن روی شیب ابزار موثر چربی‌ سوزی

رکنا: راه رفتن با سرعت 3 مایل در ساعت روی شیب 16 تا 18 درصد، 70 درصد بیشتر از دویدن روی سطح صاف چربی می سوزاند.