برای کنترل گرسنگی برنج بخوریم یا سیب زمینی؟ | سالم‌ترین روش مصرف سیب زمینی

سیب‌زمینی نسبت به برنج می‌تواند احساس سیری طولانی‌تری ایجاد کند. فیبر بیشتر، آب فراوان و نوع خاصی از نشاسته موجود در سیب‌زمینی از مهم‌ترین دلایل این برتری هستند.