گاهی مؤثرترین راهکارهای سلامت، سادهترین آنها هستند. یک چهارپایه کوچک کنار توالت میتواند وضعیت بدن را به شکل طبیعیتری تنظیم کند و فرایند دفع را آسانتر سازد. البته متخصصان تأکید میکنند که برای سلامت پایدار روده، مصرف فیبر کافی، نوشیدن آب، فعالیت بدنی منظم و توجه به پیامهای بدن مهمترین اصل است
