غذایی که به بهبود عملکرد ورزشی و ریکاوری کمک می‌کند

پژوهشگران اعلام کردند یک غذای رایج می‌تواند در طول تمرینات ورزشی به‌عنوان منبع انرژی عمل کرده و به بهبود عملکرد بدن کمک کند.