راز تنبلی تنبل ها کشف شد

۷ راهکار علمی برای بهبود کیفیت خواب شامل تنظیم دمای پویا (افزایش ۵.۷ درصدی کیفیت خواب)، خنک نگه داشتن اتاق (۱۸ تا ۲۱ درجه)، قطع نور آبی یک ساعت قبل از خواب، برنامه خواب منظم و تمرینات آرامش بخش مانند تای چی است. با رعایت این اصول بهداشت خواب، می توان خوابی رویایی و ترمیم کننده را تجربه کرد و از مزایای آن برای سلامت جسم و روان بهره مند شد.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: این پرسش مطرح است که چرا مافیای سم دخانیات بر نظام سلامت کشورمان پیروز شده است و شاهد آن هستیم که مافیای دخانیات عامل تولید ۳۰ درصد سرطان‌های کشور شده و ما را مجبور می‌کند هزینه‌های هنگفتی را در نظام سلامت صرف درمان کنیم.

مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با تاکید بر اینکه خودکشی موضوعی قابل پیشگیری و در عین حال پیچیده و چند عاملی است، گفت: طبق آمار، خودکشی در کشور در سال گذشته روند کاهشی داشته است و امیدواریم با کمک و همراهی همه دستگاه ها و مردم، شاهد ارتقای سلامت روانی اجتماعی، حمایت بیشتر از افراد در معرض خطر و بهبود وضعیت بازماندگان ناشی از خودکشی باشیم.

معاون سلامت اجتماعی بهزیستی استان تهران با اعلام ثبت ۷ هزار و ۵۵۸ تماس مرتبط با افکار و اقدام به خودکشی از مجموع حدود ۲۹ هزار تماس خط ۱۲۳ در سال ۱۴۰۴، از کاهش ۱۳ درصدی این تماس‌ها نسبت به سال ۱۴۰۳ خبر داد و در عین حال نسبت به افزایش مجدد تماس‌ها در ماه‌های اخیر هشدار داد.

وزارت بهداشت اعلام کرده است که دسترسی به خدمات سلامت روان در کشور گسترش یافته و ۱۴۸ مرکز سراج خدمات تخصصی رایگان ارائه می‌کنند؛ در همین حال، این وزارتخانه نس...