ساعت فیبر کربنی ۲۰۲۶ کاسیو رونمایی شد

ردیف

روز هفته

از ساعت

تا ساعت

ساعت فلکی

سعد / نحس

1

چهارشنبه

۱۴۰۵-۰۵-۲۸ ۲۳:۳۸:۰۰

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۰۰:۳۸:۰۰

شمس

سعد

2

پنج شنبه

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۰۰:۳۸:۰۰

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۰۱:۳۸:۰۰

زهره

سعد اصغر

3

پنج شنبه

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۰۱:۳۸:۰۰

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۰۲:۳۸:۰۰

عطارد

ممتزج (هم سعد و هم نحس)

4

پنج شنبه

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۰۲:۳۸:۰۰

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۰۳:۳۸:۰۰

قمر

تابع (براساس موقعیت)

5

پنج شنبه

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۰۳:۳۸:۰۰

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۰۴:۳۸:۰۰

زحل

نحس اکبر

6

پنج شنبه

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۰۴:۳۸:۰۰

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۰۵:۳۸:۰۰

مشتری

سعد اکبر

7

پنج شنبه

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۰۵:۳۸:۰۰

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۰۶:۳۸:۰۰

مریخ

نحس اصغر

8

پنج شنبه

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۰۶:۳۸:۰۰

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۰۷:۳۸:۰۰

شمس

سعد

9

پنج شنبه

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۰۷:۳۸:۰۰

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۰۸:۳۸:۰۰

زهره

سعد اصغر

10

پنج شنبه

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۰۸:۳۸:۰۰

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۰۹:۳۸:۰۰

عطارد

ممتزج (هم سعد و هم نحس)

11

پنج شنبه

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۰۹:۳۸:۰۰

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۱۰:۳۸:۰۰

قمر

تابع (براساس موقعیت)

12

پنج شنبه

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۱۰:۳۸:۰۰

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۱۱:۳۸:۰۰

زحل

نحس اکبر

13

پنج شنبه

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۱۱:۳۸:۰۰

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۱۲:۳۸:۰۰

مشتری

سعد اکبر

14

پنج شنبه

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۱۲:۳۸:۰۰

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۱۳:۳۸:۰۰

مریخ

نحس اصغر

15

پنج شنبه

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۱۳:۳۸:۰۰

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۱۴:۳۸:۰۰

شمس

سعد

16

پنج شنبه

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۱۴:۳۸:۰۰

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۱۵:۳۸:۰۰

زهره

سعد اصغر

17

پنج شنبه

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۱۵:۳۸:۰۰

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۱۶:۳۸:۰۰

عطارد

ممتزج (هم سعد و هم نحس)

18

پنج شنبه

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۱۶:۳۸:۰۰

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۱۷:۳۸:۰۰

قمر

تابع (براساس موقعیت)

19

پنج شنبه

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۱۷:۳۸:۰۰

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۱۸:۳۸:۰۰

زحل

نحس اکبر

20

پنج شنبه

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۱۸:۳۸:۰۰

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۱۹:۳۸:۰۰

مشتری

سعد اکبر

21

پنج شنبه

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۱۹:۳۸:۰۰

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۲۰:۳۸:۰۰

مریخ

نحس اصغر

22

پنج شنبه

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۲۰:۳۸:۰۰

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۲۱:۳۸:۰۰

شمس

سعد

23

پنج شنبه

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۲۱:۳۸:۰۰

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۲۲:۳۸:۰۰

زهره

سعد اصغر

24

پنج شنبه

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۲۲:۳۸:۰۰

۱۴۰۵-۰۵-۲۹ ۲۳:۳۸:۰۰

عطارد

ممتزج (هم سعد و هم نحس)

ویژگی های هر کدام از سیاره ها

 زحل: نحس اکبر است. (زحل در روز‌های هفته مربوط به روز شنبه است) اما در این ساعت عقد قرارداد، تجارت، زراعت خوب می باشد، همچنین این ساعت کارهایی مانند انجام طلسم و... نتیجه خوبی دارد و هر شخصی که در این ساعت متولد شود دارای عمر طولانی و صاحب دولت می شود.

شمس: سعد اکبر است. (شمس در روز‌های هفته مربوط به روز یکشنبه است) و برای برش دادن و به تن کردن لباس نو، خرید و فروش و انجام طلسم ها مناسب و خوب است. در مقابل برای کارهایی مانند انجام طلسم های بد، شر و حسد خوب نمی باشد. کودکی که در این ساعت متولد می شود علاوه بر داشتن عمری طولانی، علم و دانش زیادی نیز دارا می باشد.

قمر: سعد اصغر است. (قمر در روز‌های هفته مربوط به روز دوشنبه است) برای نوشتن دعای محبت مناسب است. همچنین برای کارهایی مانند حجامت کردن، ارسال پیام، مصرف دارو، سفر رفتن و ... خوب است.

مریخ: نحس اصغر است. (مریخ در روز‌های هفته مربوط به روز سه شنبه است) و برای پوشیدن لباس نو مناسب است ولی برای انجام کارهایی ملاقات کردن بزرگان، انجام طلسم ها خوب نمی باشد. فردی که در این ساعت متولد می شود به ریختن خون علاقه دارد.

عطارد: سعد اصغر است. (عطارد در روز‌های هفته مربوط به روز چهارشنبه است) و برای آموزش دادن کودک، نوشتن دعای محبت، الفت و شروع کارهای جدید، تعمیر کردن امام برای کارهایی مانند حجامت کردن، برش پارچه برای دوختن، کارهای پنهانی و معالجه بیمار مناسب نیست. کودکی که در این ساعت به دنیا می آید باهوش، عالم، زیرک می شود.

مشتری: سعد اکبر است. (مشتری در روز‌های هفته مربوط به روز پنج شنبه است) و برای شروع کار، عیادت مریض، خرید، فروش، بریدن و همچنین خرید لباس نو، دعا کردن برای رسیدن به حاجات مناسب و خوب است. شخصی که در این ساعت متولد شود جز نیکوکاران دوران می شود. در این ساعت ملاقات با کافر، انجام کارهای خلاف و یواشکی شایسته نیست.

زهره: سعد اکبر است. (زهره در روز‌های هفته مربوط به روز جمعه است) و برای ازدواج، سفر رفتن، دعای محبت، عیادت از بیمار، پوشیدن لباس نو، برش لباس بسیار مناسب است. کسی که در این ساعت متولد می شودطرفدار و دوستدار خوشی، شادی و تفریح می باشد.

قمر در عقرب چه زمانی است

در آسمان، ما 12 صور فلکی اثر گذار داریم که اسامی آنها به ترتیب: حمل، ثور، جوزا، سرطان، اسد، سنبله، میزان، عقرب، قوس، جدی، دلو، و حوت می باشد که معادل ماه های فروردین تا اسفند است. زمانی که آفتاب در ماه عقرب قرار می گیرد به آن شمس در عقرب و هنگامی که ماه در برج عقرب قرار بگیرد، به آن قمر در عقرب می گویند. استفاده از ابزارهای نجومی مخصوص برای تشخیص آن به کار می رود. برخی از تقویم های ستارشناسی زمان قمر در عقرب را بیان می کند. قمر در عقرب با چشم غیر مسلح قابل دیدن نیست. مگر اینکه با صورت های فلکی و ماه های آن آشنا باشید، در هنگام شب از راه فاصله ای که بین ماه و صور عقرب باشد می توانید وقت قمر در عقرب را تشخیص دهید. منظور از قمر در عقرب این است که در یک ماه قمری، کره ماه یک چرخش کامل به دور آن می گردد و از این رو در هر ماه قمری یک مرتبه از برج عقرب گذر می کند.

ساعات سعد و نحس با توجه به روزهای هفته

یک نوع دیگری از تقسیم بندی روزهای سعد و نحس وجود دارد که با توجه به روزهای هفته انجام می شود. در حالت کلی روزهای هفته و 24 ساعت شبانه روز به 2 بخش سعد و نحس تقسیم شده که هر کدام نیز دارای قسمت های اکبر و اصغر می باشند و به یک سیاره اشاره می کنند. جدول زیر ساعات سعد و نحس روزهای هفته را که از کتاب معتبر مجربات باقر گرفته شده است، بیان می کند.

ایام هفته

شنبه

یکشنبه

دوشنبه

سه شنبه

چهارشنبه

پنج شنبه

جمعه

ساعت اول

زحل

شمس

قمر

 مریخ

 عطارد

  مشتری

 زهره

ساعت دوم

مشتری

زهره

زحل

شمس

قمر

مریخ

عطارد

ساعت سوم

مریخ

عطارد

مشتری

زهره

زحل

شمس

قمر

ساعت چهارم

شمس

قمر

مریخ

عطارد

مشتری

زهره

زحل

ساعت پنجم

زهره

زحل

شمس

قمر

مریخ

عطارد

مشتری

ساعت ششم

عطارد

مشتری 

زهره

زحل

شمس

قمر

مریخ

ساعت هفتم

قمر

مریخ

عطارد

مشتری

زهره

زحل

شمس

ساعت هشتم

زحل

شمس

قمر

مریخ

عطارد

مشتری

زهره

ساعت نهم

مشتری

زهره

زحل

شمس

قمر

مریخ

عطارد

ساعت دهم

مریخ

عطارد

مشتری

زهره

زحل

شمس

قمر

ساعت 11 ام

شمس

قمر

مریخ

عطارد

مشتری

زهره

زحل

ساعت 12 ام

زهره

زحل

شمس

قمر

مریخ

عطارد

مشتری

ساعات نحس و سعد در شب های ایام هفته

ایام هفته

شب شنبه

شب یکشنبه

شب دوشنبه

شب 3 شنبه

شب 4 شنبه

شب 5 شنبه

شب جمعه

ساعت اول

مریخ

عطارد

مشتری

زهره

زحل

شمس

قمر

ساعت دوم

شمس

قمر

مریخ

عطارد

مشتری

زهره

زحل

ساعت سوم

زهره

زحل

شمس

قمر

مریخ

عطارد

مشتری

ساعت چهارم

عطارد

مشتری

زهره

زحل

شمس

قمر

مریخ

ساعت پنجم

قمر

مریخ

عطارد

مشتری

زهره

زحل

شمس

ساعت ششم

زحل

شمس

قمر

مریخ

عطارد

مشتری

زهره

ساعت هفتم

مشتری

زهره

زحل

شمس

قمر

مریخ

عطارد

ساعت هشتم

مریخ

عطارد

مشتری

زهره

زحل

شمس

قمر

ساعت نهم

شمس

قمر

مریخ

عطارد

مشتری

زهره

زحل انتهای پیام/

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

طب سوزنی یکی از روش‌های سنتی و مهم در طب چینی است که هزاران سال قدمت دارد و همچنان برای کاهش درد و ناراحتی ناشی از بیماری‌های مختلف، از جمله فیبرومیالژی و آرتروز، مورد استفاده قرار می‌گیرد.

به گزارش انتخاب و به نقل از sciencealert؛   این روش همچنین در برخی مطالعات، پتانسیل خود را برای کاهش علائم افسردگی نشان داده است؛ اما آنچه تاکنون به‌طور دقیق مشخص نبود، این بود که طب سوزنی چگونه و از چه راهی می‌تواند به بهبود افسردگی کمک کند.

در مطالعه جدیدی که در مجله Medicine منتشر شده، پژوهشگران به سرپرستی تیمی از دانشگاه طب سنتی چینی پکن، داده‌های تصویربرداری مغزی حاصل از هفت کارآزمایی بالینی قبلی را بررسی کردند. این مطالعات در مجموع شامل ۳۵۷ فرد مبتلا به اختلال افسردگی اساسی بود.

پژوهشگران با مقایسه اسکن مغزی افرادی که تحت درمان با طب سوزنی قرار گرفته بودند با افرادی که داروهای ضدافسردگی دریافت می‌کردند یا افرادی که نوع ساختگی و غیرواقعی طب سوزنی دریافت کرده بودند، به یافته جالبی رسیدند:

به نظر می‌رسید طب سوزنی باعث تغییر در نحوه فعالیت برخی نواحی خاص مغز می‌شود.

پژوهشگران در مقاله خود می‌نویسند:

«طب سوزنی به‌عنوان یک درمان کمکی برای افسردگی امیدوارکننده است، اما سازوکارهای زیستی عصبی آن هنوز به‌طور کامل شناخته نشده‌اند.»

آن‌ها همچنین می‌گویند:

«یافته‌های ما نشان می‌دهد مداخلات مبتنی بر طب سوزنی، الگوی مشخصی از تغییرات انعطاف‌پذیری عصبی ایجاد می‌کنند و نواحی مهم مرتبط با تنظیم احساسات و پردازش پاداش را هدف قرار می‌دهند؛ الگویی که با اثرات درمان‌های معمول بر هیپوکامپ و نواحی پس‌سری متفاوت است.»

طب سوزنی کدام بخش‌های مغز را تغییر می‌دهد؟

افرادی که تحت درمان با طب سوزنی قرار گرفته بودند، افزایش فعالیت در ناحیه سینگولوم راست و هسته دُم‌دار راست (Caudate nucleus) را نشان دادند.

ناحیه سینگولوم با کنترل و تنظیم احساسات ارتباط دارد، در حالی که هسته دُم‌دار یکی از بخش‌های سیستم پاداش مغز محسوب می‌شود.

تحلیل دیگری نیز نشان داد که هرچه تعداد جلسات طب سوزنی بیشتر باشد، تغییرات بیشتری در آمیگدالای چپ مشاهده می‌شود.

آمیگدال بخش مهمی از مغز در پردازش احساسات است. بنابراین این احتمال مطرح شده که طب سوزنی شاید تا حدی مانند یک ترمز عاطفی عمل کند و به تنظیم واکنش‌های هیجانی کمک کند.

اما در افرادی که داروی ضدافسردگی مصرف می‌کردند چه اتفاقی افتاد؟

الگوی فعالیت مغز در این افراد متفاوت بود.

در افرادی که داروهای ضدافسردگی دریافت کرده بودند، افزایش فعالیت بیشتر در هیپوکامپ چپ و شکنج پس‌سری میانی راست مشاهده شد.

هیپوکامپ در حافظه و تنظیم استرس نقش دارد و شکنج پس‌سری میانی نیز یکی از نواحی مرتبط با پردازش اطلاعات دیداری است.

بنابراین، به نظر می‌رسد طب سوزنی و داروهای ضدافسردگی ممکن است برای تأثیرگذاری بر علائم افسردگی، تا حدی از مسیرهای عصبی متفاوتی در مغز استفاده کنند.

آیا طب سوزنی واقعاً افسردگی و اضطراب را کاهش داد؟

در این مطالعه، طب سوزنی در مقایسه با مصرف داروهای ضدافسردگی به‌تنهایی، کاهش بیشتری در امتیازهای افسردگی و اضطراب ایجاد کرد.

اما یک نکته مهم وجود دارد: بیشتر افرادی که در گروه طب سوزنی بودند، همزمان داروی ضدافسردگی نیز مصرف می‌کردند.

بنابراین نمی‌توان نتیجه گرفت که طب سوزنی به‌تنهایی از داروهای ضدافسردگی مؤثرتر است.

پژوهشگران می‌نویسند:

«ارتباط میان تغییرات انعطاف‌پذیری عصبی در مدارهای عاطفی و بهبود علائم بالینی، از یک سازوکار احتمالی برای اثربخشی طب سوزنی در کاهش علائم اصلی افسردگی، مانند ناتوانی در تجربه لذت (آنهدونیا) و اختلال در تنظیم احساسات، حمایت می‌کند.»

شاید طب سوزنی برای افسردگی مقاوم به درمان مفید باشد

دانشمندان هنوز در مراحل اولیه شناخت دقیق سازوکار این اثر هستند، اما نتایج نشان می‌دهد طب سوزنی ممکن است بتواند علائم افسردگی را کاهش دهد و این کار را از مسیرهای عصبی متفاوتی نسبت به داروهای معمول انجام دهد.

این موضوع به‌خصوص برای گروه قابل‌توجهی از بیماران اهمیت دارد که به درمان‌های استاندارد پاسخ مناسبی نمی‌دهند.

پژوهشگران می‌نویسند:

«این الگو نشان می‌دهد که طب سوزنی ممکن است برای بیمارانی که پاسخ مناسبی در هیپوکامپ ندارند یا دچار اختلال در مدار پاداش هستند ــ الگویی شایع در افسردگی مقاوم به درمان ــ سازوکارهای مکملی ارائه دهد.»

افسردگی چقدر شایع است؟

بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO)، تقریباً ۶ نفر از هر ۱۰۰ بزرگسال در سراسر جهان به افسردگی مبتلا هستند.

به نظر می‌رسد افسردگی حاصل ترکیبی پیچیده از عوامل مختلف باشد؛ از جمله ژنتیک، فشارهای محیطی و وضعیت سلامت جسمی.

اگرچه دانشمندان در یافتن روش‌های مؤثرتر برای مقابله با افسردگی پیشرفت کرده‌اند، همه افراد مبتلا به افسردگی از درمان‌های موجود نتیجه مطلوب نمی‌گیرند. همچنین افسردگی می‌تواند خطر بروز مشکلات سلامتی دیگر، از جمله زوال عقل، را افزایش دهد.

برای اثبات این یافته‌ها چه مطالعاتی لازم است؟

پژوهشگران تأکید می‌کنند که برای تأیید این نتایج، باید اثرات طب سوزنی در گروه‌های بزرگ‌تر و متنوع‌تر از نظر جمعیتی و همچنین در دوره‌های زمانی طولانی‌تر بررسی شود.

یکی از محدودیت‌های این پژوهش این بود که روش‌های مورد استفاده در جلسات طب سوزنی در هفت مطالعه بررسی‌شده با یکدیگر متفاوت بودند. بنابراین در تحقیقات آینده بهتر است روش‌های طب سوزنی تا حد امکان استانداردسازی شوند.

همچنین لازم است دانشمندان با جزئیات بیشتری بررسی کنند که چه فرایندهای شیمیایی و زیستی در مغز باعث این تغییرات عصبی می‌شوند.

اسکن مغزی به‌تنهایی برای پاسخ به این پرسش کافی نیست و پژوهش‌های آینده به داده‌های زیستی بیشتری نیاز خواهند داشت. این اطلاعات می‌تواند به دانشمندان کمک کند بفهمند چگونه می‌توان اثرات احتمالی طب سوزنی را بیشتر تقویت کرد.

پژوهشگران در پایان می‌نویسند:

«مطالعات آینده باید نشانگرهای زیستی مولکولی را با تصویربرداری طولی از مغز ترکیب کنند تا سازوکارهای سیستماتیک طب سوزنی را بهتر مشخص کرده و راهبردهای شخصی‌سازی‌شده تنظیم فعالیت عصبی برای درمان افسردگی را توسعه دهند.»

جمع‌بندی

این مطالعه نشان می‌دهد طب سوزنی ممکن است با ایجاد تغییراتی در فعالیت و ارتباط برخی نواحی مغز، به کاهش علائم افسردگی کمک کند. این تغییرات با آنچه در مصرف داروهای ضدافسردگی دیده می‌شود کاملاً یکسان نیست و بیشتر نواحی مرتبط با تنظیم احساسات و سیستم پاداش مغز را درگیر می‌کند.

با این حال، هنوز نمی‌توان طب سوزنی را جایگزین درمان‌های استاندارد افسردگی دانست. برای مشخص شدن میزان واقعی اثر آن، به مطالعات بزرگ‌تر، طولانی‌تر و دقیق‌تر نیاز است.

این پژوهش در مجله Medicine منتشر شده است.

زیاد خوابیدن همیشه نشانه سلامت نیست؛ پژوهشی جدید ارتباط خواب طولانی با یکی از نشانگرهای آلزایمر را نشان داده است. پیوند کوتاه کپی شد!

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

مهر: اگر مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی هستید ، تحرک داشتن می‌تواند تفاوت واقعی ایجاد کند.

 به نقل از مدیسن نت، فیبریلاسیون دهلیزی، ضربان قلب نامنظم است که خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد. با این حال، تحقیقات نشان می‌دهد که افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی کمتر از جمعیت عمومی فعال هستند.

یک مطالعه جدید روی بیش از ۸۷۰۰۰ بزرگسال نشان داد که حتی کمی فعالیت بدنی با احتمال بیشتر جلوگیری از سکته مغزی و مرگ مرتبط است.

در مقایسه با بزرگسالانی که غیرفعال بودند، افرادی که سطح فعالیت سبکی داشتند، ۹ درصد کمتر احتمال داشت دچار سکته مغزی شوند. فعالیت متوسط و زیاد، کاهش بیشتری را نشان داد و خطر را تقریباً ۲۰ درصد کاهش داد.

تحرک داشتن و فعال ماندن همچنین با کاهش ۱۱ تا ۲۲ درصدی خطر مرگ به هر دلیلی مرتبط بود.

و در میان بزرگسالان مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی، کسانی که فعال ماندند، تا ۱.۲ سال بیشتر از کسانی که فعال نبودند، عمر کردند.

محققان امیدوارند که این یافته‌ها بیماران را به تحرک، با هر سرعتی، ترغیب کند.

«کریستوفر یوهانسن»، نویسنده اصلی و پژوهشگر فوق دکترا در دانشگاه نروژ، گفت: «امیدوارم نتایج ما آگاهی پزشکان و افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی را در مورد مزایای سطوح پایین فعالیت بدنی افزایش دهد. فواید واقعی سلامتی می‌تواند صرف نظر از زمانی که فرد شروع به فعالیت می‌کند، اتفاق بیفتد و حتی کمی ورزش بهتر از اصلا ورزش نکردن است.»

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

مهر: یک مطالعه نشان داده است افرادی که مدت زمان خواب طولانی‌تری دارند، احتمال بیشتری دارد که پروتئین مغزی مرتبط با آلزایمر بیشتری داشته باشند.

 به نقل از مدیکال نیوز تودی، این مطالعه نشان داد که خوابیدن بیش از ۸.۵ ساعت در شب با نشانگرهای زیستی خون پروتئین تاو مرتبط است، که نشان می‌دهد خواب طولانی ممکن است نشان دهنده تخریب عصبی زودرس باشد.

هرچه زوال عقل- که بیماری آلزایمر شایع‌ترین نوع آن است- زودتر تشخیص داده شود، پیش‌آگهی برای فرد مبتلا بهتر است.

اگرچه هیچ درمانی وجود ندارد، اما تشخیص زودهنگام آلزایمر می‌تواند به تأخیر در پیشرفت بیماری کمک کند، امکان استفاده از درمان‌های اصلاح‌کننده بیماری، مانند لکانماب و دونانماب را در صورت لزوم فراهم کند و به بیماران و مراقبان زمان دهد تا مراقبت‌های مناسب را ترتیب دهند.

چندین مطالعه، تغییرات خواب را با ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط دانسته‌اند و اکنون یک مطالعه، مکانیسم فیزیولوژیکی احتمالی زیربنایی این ارتباط را پیشنهاد کرده است.

این مطالعه جدید نشان داد افرادی که به طور متوسط بیش از ۸.۵ ساعت در شب می‌خوابند، سطح بالاتری از نشانگر زیستی خون p-tau۱۸۱ دارند که نشان می‌دهد خواب طولانی ممکن است نشانه اولیه تغییرات عصبی باشد.

محققان داده‌های ۲۴۱۰ شرکت‌کننده در مطالعه قلب فرامینگهام را تجزیه و تحلیل کردند.

همه شرکت‌کنندگان داده‌های مربوط به مدت زمان خواب و نتایج سنجش حداقل یکی از چهار نشانگر زیستی مبتنی بر خون را که توسط خودشان گزارش شده بود، داشتند: p-tau۱۸۱، کل تاو (t-tau)، زنجیره سبک نوروفیلامنت (NfL) یا پروتئین اسیدی فیبریلاری گلیال (GFAP).

شرکت‌کنندگان مدت زمان معمول خواب را در طول ویزیت‌های کلینیکی به تکنسین‌ها گزارش دادند، آنها همچنین نمونه‌های خون ناشتا را برای تجزیه و تحلیل نشانگر زیستی ارائه دادند.

محققان عوامل متعددی را که ممکن است بر خواب و نشانگرهای زیستی تأثیر بگذارند، در طول تجزیه و تحلیل در نظر گرفتند:

- سن در زمان معاینه بالینی

- وضعیت APOE e۴ - این ژن خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهد

- جنسیت بیولوژیکی

- آپنه انسدادی خواب گزارش شده توسط خود فرد

- وضعیت افسردگی

- عملکرد کلیه

محققان پی بردند همه نشانگرهای زیستی با افزایش مدت خواب افزایش داشتند، اما این افزایش فقط برای p-tau۱۸۱ قابل توجه بود.

P-tau۱۸۱ منحنی J شکل داشت، به طوری که افراد کم‌خواب، خواب بیشتری نسبت به افراد معمولی داشتند. سپس با خواب بیش از ۸.۵ ساعت، به طور پیوسته افزایش یافت و برای افرادی که ۱۰ ساعت یا بیشتر خواب گزارش می‌کردند، به شدت افزایش یافت.

«ونسا ام. یانگ»، محقق ارشد و پژوهشگر فوق دکترا در موسسه‌ی گلن بیگز برای آلزایمر و بیماری‌های عصبی در مرکز سلامت دانشگاه تگزاس در سن آنتونیو، در یک بیانیه‌ی مطبوعاتی گفت: «بسیاری از مردم نگران این هستند که آیا عادات خوابشان بر سلامت مغزشان تأثیر می‌گذارد یا خیر.»

یانگ خاطرنشان کرد: «از آنجا که این یک مطالعه‌ی مقطعی است و نه یک مطالعه‌ی طولانی مدت، نمی‌توانیم بگوییم که خواب طولانی باعث آلزایمر می‌شود، اما یافته‌ها نشان می‌دهد که ممکن است ارزش نظارت داشته باشد و خواب بیشتر همیشه برای سلامت مغز بهتر نیست.»

بیماری آلزایمر ۱۵ تا ۲۰ سال قبل از بروز علائم، به طور خاموش در مغز آغاز می‌شود و اولین تغییرات پاتولوژیک ممکن است بر نواحی دخیل در تنظیم چرخه خواب و بیداری تأثیر بگذارد. در نتیجه، افراد ممکن است به تدریج قبل از اینکه متوجه هرگونه مشکل حافظه شوند، شروع به خوابیدن طولانی‌تر کنند.

یانگ در ادامه افزود: «زوال عقل تحت تأثیر رابطه پیچیده‌ای از ژنتیک، سلامت عروق، سبک زندگی و پیری قرار دارد. خواب یک قطعه از این پازل است و حفظ بهداشت خواب خوب، در کنار فعالیت بدنی معمول، کاهش خطر قلبی عروقی و تحریک شناختی، همچنان یکی از معقول‌ترین استراتژی‌ها برای ارتقای سلامت طولانی مدت مغز است.»