میراث چمران/ مسیری که با دانش، ایمان و خدمت ترسیم شد

به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، بسیج دانشجویی دانشگاه شهید چمران اهواز در بیانیه ای به رئیس‌جمهور و وزیر نیرو خواستار رسیدگی به قطعی برق استان خوزستان شدند.

متن بیانیه بدین شرح است:

وَ صِدقُ النّاس

با مردم هم صادق باشید؛ با مردم با تقلّب و خدعه و فریب و دورویی برخورد نکنید. «صِدقُ النّاس» یعنی صدق عمل با مردم؛ انسان در مواجهه‌ی با مردم با صداقت وارد بشود، با کلک و دروغ و فریب و مانند اینها با مردم برخورد نکند. اگر ما در مسائل گوناگون اجتماعی‌مان، سیاسی‌مان، انتخاباتمان، و مانند اینها، همین یک مورد را مراعات کنیم، ببینید چقدر دنیا آباد خواهد شد؛ «وَ صِدقُ النّاس».

بیانات رهبر شهید انقلاب ۱۳۹۷/۱۲/۱۲

جناب آقای دکتر پزشکیان

ریاست محترم جمهور

جناب آقای علی آبادی 

ویژه محترم نیرو

استان خوزستان طبق آمار اعلامی با ظرفیت حدود بر ۸۲۰۰ مگاوات نیروگاه برق آبی و ۷۵۰۰ مگاوات نیروگاه حرارتی و سیکل ترکیبی و صدها مگاوات واحدهای تولید پراکنده و تجدیدپذیر نقش مهمی در پایداری شبکه سراسری برق کشور دارد.

وجود سد های دز، کارون ۳، کارون ۴، مسجد سلیمان و گتوند و همچنین نیروگاه های حرارتی و سیکل ترکیبی در آبادان، خرمشهر، زرگان، بهبهان و ماهشهر از عواملی است که این استان در تولید و تامین برق پیشرو بوده و هست!

لیکن با وجود چنین ظرفیت هایی در استان خوزستان مکررا شاهد قطعی برق در ساعاتی از روز هستیم که نه تنها خارج از انصاف است بلکه گویا دست هایی پشت پرده تلاش می‌کنند که تاب آوری مردم در شرایط جنگی را به کم ترین حد ممکن رسانده و به گونه ای طراحی می‌کنند که همانند حادثه‌ای پس از افزایش قیمت بنزین در روز جمعه، رقم بخورد!

رفتار عادلانه در سیستم قطعی برق یک مطالبه جدی و بدون تعارف از جانب اقشار مختلف مردم در جنوب کشور و خاصتا خوزستان مظلوم است و جای سوال است که آیا چنین که مشخص است هیچ گونه عدالتی قرار نیست رعایت شود و شعار هایی که مطرح بود صرفا شعار ماندند؟

اما اگر تنها ایده برای مدیریت و رفع ناترازی برق را در قطعی برق میدانید باید مطلع باشید و قطعا هستید که کشور عزیزمان دارای جغرافیای متفاوت و شرایط آب و هوایی گوناگونی ست و طبعا روشی که برای استان های معتدل و شمالی کارایی دارد برای جنوب کشور مصیبت بزرگی‌ست که دردی به درد های مردم اضافه می‌کند پس قطعا باید چنین رویکردی را تغییر داد.

والسلام علیکم و رحمه الله و برکاته

به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو؛ «عقربه‌های ساعت نشان می‌داد زمان آن رسیده است؛ نتیجه یک سال تلاش، شب‌بیداری و تست‌زدن‌هایم را ببینم؛  بی صبرانه منتظر دفترچه سوالات کنکور بودم، یک حس هیجانی داشتم، البته بیشتر از جنس استرس بود؛ انگار دل تو دلم نبود که هرچه زودتر کنکور را بدهم و،اگر بخواهم خیلی خودمانی بگویم، «فقط می‌خواستم از شرش خلاص شوم» قبل از شروع آزمون، احساس کردم دل‌پیچه دارم، اما به روی خودم نیاوردم. با خودم گفتم نباید تمرکزم را از دست بدهم. همه تمرکزم را روی آزمون گذاشتم و سعی کردم به هر چیزی که ممکن بود اذیتم کند، فکر نکنم؛ اما دل‌درد دست‌بردار نبود؛ آن‌قدر شدید شد که عرق سرد روی پیشانی‌ام نشست. با شنیدن صدای بلندگو، حواسم جمع شد و دیدم دفترچه سؤالات در حال توزیع است. اما وضعیت جسمی‌ام اصلاً مناسب نبود؛ فقط می‌خواستم آزمون هرچه زودتر تمام شود و راهی خانه شوم. ابتدا فکر کردم دل‌دردم به‌خاطر استرس است؛ البته چنین چیزی دور از انتظار نبود، اما بعد به یاد غذای شب قبل افتادم و با خودم فکر کردم که به احتمال زیاد، دل‌پیچه و عرق سردم ناشی از تغذیه نامناسب بوده است.» تجربه ناخوشایند این داوطلب، شاید هشداری باشد برای داوطلبانی که در روزهای منتهی به آزمون، اهمیت تغذیه مناسب را نادیده می‌گیرند.

  تغذیه کنکوری‌ها زیر ذره‌بین

تغذیه مناسب یکی از ارکان مهم آمادگی داوطلبان کنکور است. باید در نظر داشته باشید که هر غذایی که برای روز و شب کنکور انتخاب می‌کنید، می‌تواند تأثیر مستقیمی بر عملکرد بدن شما داشته باشد.

بسیاری از مشاوران تغذیه توصیه می‌کنند غذایی که برای شب کنکور در نظر گرفته می‌شود، سبک باشد و از مصرف غذا‌های فست‌فودی پرهیز شود.

همچنین یکی از پرسش‌های پرتکرار شما داوطلبان، درباره استرس کنکور است. برای کاهش استرس، می‌توانید از مواد غذایی حاوی ویتامین‌های گروه B استفاده کنید؛ برای مثال، نان‌های سبوس‌دار را در برنامه غذایی خود قرار دهید. در کنار مصرف ویتامین‌ها، مواد غذایی حاوی پروتئین را نیز فراموش نکنید.

سعی کنید از مصرف غذا‌هایی که احتمال مسمومیت غذایی دارند، خودداری کنید؛ به‌ویژه غذا‌های فست‌فودی، زیرا ممکن است باعث بروز مشکلات گوارشی یا بیماری شوند.

استفاده از غذاهای خانگی مناسب به جای غذاهای بیرون در روزهای نزدیک به کنکور بسیار مهم است، چرا که احتمال ابتلا به مسمومیت غذایی را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. همچنین، شب کنکور حتماً غذای سبک و مقوی مصرف کنید. صبح روز کنکور نیز باید یک صبحانه کامل شامل نان، پنیر، گردو، عسل و مربا داشته باشید. حتی افرادی که عادت به خوردن صبحانه ندارند، بهتر است در روز کنکور این وعده غذایی را جدی بگیرند.

با توجه به اینکه حدود ۷۰ درصد بدن را آب تشکیل می‌دهد، نوشیدن روزانه هشت لیوان آب ضروری است. همچنین، با توجه به نیاز مغز به انرژی، مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات مانند نان، برنج، سیب‌زمینی و کشمش توصیه می‌شود.  

  تغذیه شب و روز کنکور باید چگونه باشد؟

همچنین؛ شیخ‌السلام، مشاور تغذیه، در گفت‌وگو با خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو درباره تغذیه داوطلبان در روزهای منتهی به کنکور و روز آزمون، بر پرهیز از فست‌فود و مصرف غذاهای سالم و مغذی تأکید کرد.

وی درباره تغذیه داوطلبان در روزهای نزدیک به کنکور گفت: داوطلبان تا حد امکان باید از مصرف فست‌فود پرهیز کنند و در برنامه غذایی خود از سبزیجات و مواد غذایی سرشار از پروتئین استفاده کنند.

شیخ‌السلام افزود: تخم‌مرغ آب‌پز، عسل، کره بادام‌زمینی و پنیر همراه با مقدار کمی گردو می‌تواند از گزینه‌های مناسب برای تغذیه داوطلبان باشد.

این مشاور تغذیه درباره وعده غذایی شب قبل از کنکور نیز اظهار کرد: بهتر است داوطلبان از غذاهای سنگین و نامناسب که می‌تواند خواب و وضعیت گوارشی آنها را مختل کند، پرهیز کنند و یک وعده غذایی متعادل مصرف کنند. غذاهایی مانند خورشت‌ها از جمله قورمه‌سبزی، قیمه و خورشت کرفس می‌توانند در این وعده مورد استفاده قرار گیرند.

وی درباره صبحانه روز کنکور نیز گفت: برخی داوطلبان عادت به خوردن صبحانه ندارند و برخی دیگر ترجیح می‌دهند صبحانه مفصل بخورند؛ بنابراین بهتر است انتخاب صبحانه متناسب با عادت غذایی فرد باشد و داوطلب از مصرف غذاهای ناآشنا یا بیش از حد سنگین در صبح آزمون خودداری کند.

شیخ‌السلام همچنین درباره خوراکی‌هایی که داوطلبان می‌توانند در روز آزمون همراه خود داشته باشند، اظهار کرد: به جای مصرف خوراکی‌های نامناسب، می‌توان از گزینه‌هایی مانند میوه استفاده کرد. گیلاس و عسل نیز می‌توانند در برنامه غذایی داوطلبان قرار گیرند.

وی درباره مصرف شکلات در جلسه کنکور نیز گفت: بسیاری از داوطلبان به دلیل نگرانی از افت قند خون، شکلات با خود به جلسه آزمون می‌برند، اما می‌توان به جای آن از گزینه‌های دیگری استفاده کرد.

این مشاور تغذیه در پایان درباره ویتامین C اظهار کرد: مصرف ویتامین C می‌تواند برای کاهش استرس مفید باشد و داوطلبان می‌توانند در صورت نیاز از ویتامین C، از جمله نوع زیرزبانی، استفاده کنند.

  کد ویدیو دانلود ویدیو فیلم اصلی

  صبحانه روز کنکور فراموش نشود

رضا اولادی، مشاور تحصیلی، در گفت‌وگو با خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو، درباره توصیه‌های تغذیه‌ای و رفتاری داوطلبان در روزهای منتهی به کنکور اظهار کرد: موارد زیادی درباره تغذیه در روز کنکور مطرح می‌شود؛ از جمله اینکه داوطلب حتماً باید غذای سنگین مانند چلوکباب بخورد یا صبحانه مفصلی داشته باشد، اما چنین توصیه‌هایی ضرورتی ندارد.

وی افزود: حتی گاهی برنامه‌های یک هفته‌ای تغذیه برای داوطلبان ارائه می‌شود؛ در حالی که قرار نیست داوطلب در این مدت مانند کسی که برای بدنسازی آماده می‌شود، برنامه غذایی خاصی داشته باشد. آنچه در تغذیه روزهای منتهی به کنکور اهمیت دارد، این است که داوطلب دچار مسمومیت یا مشکلات گوارشی نشود.

اولادی ادامه داد: به همین دلیل توصیه می‌کنیم داوطلبان در این روزها غذاهای بیرون، فست‌فود و نوشابه مصرف نکنند تا احتمال مسمومیت یا ناراحتی گوارشی کاهش پیدا کند. حتی درباره برخی میوه‌ها مانند آلبالو یا زردآلو نیز اگر احتمال می‌دهیم مصرف آنها باعث دل‌پیچه یا ناراحتی گوارشی شود، بهتر است در این روزها مصرف نشوند.

این مشاور تحصیلی با تأکید بر اینکه غذای خاصی قرار نیست رتبه داوطلب را بهتر کند، گفت: داوطلبان بهتر است همان سبک زندگی و تغذیه معمول خود را داشته باشند و سراغ غذاهای عجیب و ناآشنا نروند. برای صبحانه نیز مهم نیست که فرد نان و پنیر، تخم‌مرغ، کره و عسل یا هر صبحانه معمول دیگری مصرف کند؛ مهم این است که یک وعده مناسب و متناسب با عادت غذایی خود داشته باشد.

وی درباره مدت زمان حضور داوطلبان در جلسه کنکور اظهار کرد: کنکور مانند سال‌های گذشته نیست که داوطلبان مجبور باشند چهار ساعت در جلسه آزمون بمانند. با توجه به کاهش تعداد سؤالات، ممکن است داوطلب نهایتاً حدود یک ساعت و ۵۰ دقیقه تا دو ساعت و نیم در جلسه آزمون باشد؛ بنابراین گاهی حتی فرصت استفاده از خوراکی‌هایی مانند شکلات نیز پیش نمی‌آید.

اولادی با اشاره به اهمیت خواب شب قبل از کنکور گفت: توصیه ما این است که داوطلب روز قبل از آزمون زودتر از روزهای معمول بیدار شود؛ مثلاً ساعت پنج یا شش صبح بیدار شود و در طول روز نیز خواب ظهر نداشته باشد. بعدازظهر یا هنگام غروب نیز می‌تواند برای پیاده‌روی به خیابان یا پارک برود و اگر امکانش را دارد به مکان آرامی مانند امامزاده نزدیک محل زندگی خود مراجعه کند تا آرامش بیشتری پیدا کند.

وی افزود: وقتی داوطلب صبح زود بیدار شده و در طول روز نخوابیده باشد، شب راحت‌تر خوابش می‌برد. ممکن است هنگام خواب با خود فکر کند که مطلبی را فراموش کرده است؛ در این شرایط باید به خودش بگوید این موضوع جزو مباحثی است که قرار نیست در آزمون پاسخ دهد و دیگر ذهن خود را درگیر آن نکند.

این مشاور تحصیلی درباره میزان مطالعه در روز قبل از کنکور نیز گفت: توصیه ما این است که داوطلب تا ظهر مطالعه کند و از ظهر به بعد دیگر سراغ درس نرود. البته اگر دید یک موضوع، فرمول یا نکته خاصی ذهنش را درگیر کرده است، اشکالی ندارد کتاب را باز کند و یک مرور کوتاه داشته باشد؛ اما نباید مطالعه جدی و طولانی را تا شب ادامه دهد.

اولادی در پایان تأکید کرد: روز قبل از کنکور، داوطلب باید تا حد امکان شرایط عادی زندگی خود را حفظ کند، از تغییرات ناگهانی در تغذیه و برنامه روزانه پرهیز کند و با آرامش خود را برای آزمون آماده کند.

در نهایت، روز قبل از کنکور قرار نیست داوطلب کار عجیب‌وغریبی انجام دهد؛ نه لازم است غذای خاصی بخورد و نه تا نیمه‌شب درس بخواند. بهتر است همان غذای همیشگی و سبک خود را بخورد، کمی قدم بزند، زودتر بخوابد و ذهنش را درگیر مطالبی که نخوانده نکند. کنکور یک روز است و مهم‌تر از هر توصیه غذایی و درسی، این است که داوطلب با آرامش و حال خوب سر جلسه حاضر شود.

به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو؛ علی منتظری، رئیس جهاددانشگاهی، در نشست خبری چهاردهمین دوره مسابقات ملی مناظره دانشجویان ایران، با اشاره به برگزاری این مسابقات در ۱۳ دوره گذشته اظهار کرد: چهاردهمین دوره مسابقات ملی مناظره دانشجویان ایران توسط جهاددانشگاهی برگزار می‌شود و معتقدیم مراکز علمی، دانشگاه‌ها و حوزه‌های علمیه باید بستر لازم را برای گفت‌وگوی علمی و منطقی فراهم کنند.

وی با بیان اینکه متأسفانه بسیاری از مراکز علمی و حوزه‌های علمیه تاکنون به‌صورت جدی وارد عرصه مناظرات نشده‌اند، افزود: جهاددانشگاهی تلاش کرده است دست‌کم در حوزه مناظرات، به این نیاز پاسخ مناسبی بدهد و زمینه‌ای را برای گفت‌وگوی علمی و منطقی میان دانشجویان فراهم کند.

رئیس جهاددانشگاهی با اشاره به آغاز این مسابقات گفت: زمانی که مسابقات ملی مناظره آغاز شد، این کار در جمع محدودی از دوستان ما در حوزه فرهنگی جهاددانشگاهی و با همکاری گروه علوم اجتماعی دانشگاه تهران شکل گرفت، اما به‌تدریج و با برگزاری هر دوره، مسابقات توسعه پیدا کرد و امروز به یک هویت اجتماعی تبدیل شده و جایگاه مناسبی در میان دانشگاهیان پیدا کرده است.

منتظری ادامه داد: همین جایگاه موجب دلگرمی ما شده است تا با ایده‌های جدید، مسابقات ملی مناظره را بیش از گذشته توسعه دهیم. این مسابقات دارای شورای سیاست‌گذاری، شورای علمی و گروه اجرایی است و شورای سیاست‌گذاری و شورای علمی نیز از جمعی از استادان دانشگاه‌ها و اعضای جهاددانشگاهی تشکیل شده‌اند.

وی با اشاره به تلاش جهاددانشگاهی برای استفاده از ظرفیت دستگاه‌های علمی کشور تصریح کرد: تلاش کرده‌ایم مسابقات به نحوی برگزار شود که از ظرفیت‌های موجود در وزارت علوم، تحقیقات و فناوری، وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و دانشگاه آزاد اسلامی نیز استفاده شود و خوشبختانه هماهنگی خوبی در این زمینه شکل گرفته است.

اصفهان میزبان مرحله نهایی چهاردهمین دوره مناظرات دانشجویی

رئیس جهاددانشگاهی با بیان اینکه برای نخستین‌بار پس از ۱۳ دوره، مرحله نهایی مسابقات در استان اصفهان برگزار می‌شود، گفت: با حمایت و پشتیبانی مسئولان استان اصفهان، مرحله نهایی چهاردهمین دوره مسابقات ملی مناظره دانشجویان ایران در این استان برگزار خواهد شد.

منتظری افزود: مرحله نهایی مسابقات از یکم شهریورماه آغاز می‌شود و گروه‌های دانشجویی راه‌یافته به این مرحله در اصفهان با یکدیگر به رقابت خواهند پرداخت.

وی با اشاره به استمرار برگزاری مسابقات طی سال‌های گذشته خاطرنشان کرد: در تمام ۱۳ دوره گذشته، علیرغم مشکلات و مسائلی که با آن مواجه بودیم، مسابقات را تعطیل نکردیم. حتی در دوران کرونا که دانشگاه‌ها تعطیل بودند، گروه‌های دانشجویی رقابت‌های خود را ادامه دادند و امروز نیز نمایندگان دانشگاه‌ها در مرحله نهایی حضور خواهند داشت.

  «جایزه ملی گفت‌و‌گو» به چهاردهمین دوره مسابقات اضافه شد

رئیس جهاددانشگاهی از اضافه‌شدن «جایزه ملی گفت‌و‌گو» به این دوره از مسابقات خبر داد و گفت: این جایزه به کنشگران و چهره‌های برگزیده‌ای اهدا خواهد شد که در جهت ترویج گفت‌وگوی مفید، صادقانه و مؤثر در کشور نقش داشته‌اند.

منتظری ادامه داد: دبیرخانه مسابقات برای این جایزه از افراد و مجموعه‌های مختلف پیشنهاد دریافت می‌کند و علاقه‌مندان نیز می‌توانند افراد موردنظر خود را برای نامزدی معرفی کنند. همچنین دبیرخانه با توجه به شناختی که طی ۱۳ سال گذشته از فعالان این حوزه به دست آورده است، نامزد‌هایی را پیشنهاد خواهد کرد و در نهایت هیئت داوران، فرد یا افراد برگزیده را انتخاب می‌کنند.

وی با بیان اینکه این جایزه به یاد شهید مرتضی مطهری طراحی شده است، گفت: هدف از این اقدام، بزرگداشت شهید مطهری و تأکید بر اهمیت گفت‌وگوی علمی در دانشگاه‌ها و حوزه‌های علمیه است؛ چراکه این مراکز می‌توانند نقش مهمی در سازماندهی و ترویج فرهنگ مناظره و گفت‌و‌گو داشته باشند.

  مناظره باید به انسجام اجتماعی کمک کند

منتظری با اشاره به اهداف فرهنگی و اجتماعی مسابقات ملی مناظره دانشجویان ایران اظهار کرد: تداوم برگزاری این برنامه در ۱۳ دوره گذشته و ورود به چهاردهمین دوره، نشان‌دهنده پایداری و جدیت در اجرای آن است و خوشبختانه مسابقات نشان داده که جهاددانشگاهی با وجود همه مشکلات و چالش‌ها، نسبت به اجرای این برنامه فرهنگی جدی است.

رئیس جهاددانشگاهی ادامه داد: امیدواریم مسابقات ملی مناظره دانشجویان ایران زمینه‌ای برای رشد، پختگی و کمال دانشجویان، اجتماعی‌شدن آنان و یادگیری آداب گفت‌وگوی مفید و مؤثر باشد.

وی گفت: گفت‌و‌گو می‌تواند به انسجام اجتماعی در کشور کمک کند؛ اینکه بتوانیم با یکدیگر گفت‌و‌گو کنیم، نظرات همدیگر را بشنویم و حتی اگر وارد مجادله می‌شویم، آن را به بهترین شکل انجام دهیم.

منتظری تأکید کرد: بخشی از فرهنگ گفت‌و‌گو این است که از تهمت و افترا نسبت به کسانی که با آنها گفت‌و‌گو می‌کنیم، پرهیز کنیم. امیدواریم این گفت‌و‌گو‌ها در نهایت حتی بتواند به حل مسائل کشور نیز کمک کند.

وی با بیان اینکه مسابقات مناظره صرفاً یک رقابت دانشجویی نیست، افزود: این مسابقات در کنار یک برنامه فرهنگی، فرصتی برای اجتماعی‌شدن و یادگیری آداب گفت‌و‌گو برای جوانان و دانشجویان است. اگر در جریان این گفت‌و‌گو‌ها بتوانیم به حل بخشی از مسائل و مشکلات نیز کمک کنیم، این اتفاق ارزشمند و در راستای اهداف اصلی مسابقات خواهد بود.

رئیس جهاددانشگاهی در پایان گفت: این دوره از مسابقات با همیاری استان اصفهان، جهاددانشگاهی، دانشگاه صنعتی اصفهان، جهاددانشگاهی واحد اصفهان، سازمان دانشجویان، دبیرخانه مسابقات و مرکز ملی گفت‌و‌گو برگزار خواهد شد و امیدواریم این همکاری به برگزاری هرچه بهتر این رویداد کمک کند.

منتظری در پایان گفت: استانداری اصفهان و مجموعه دانشگاهی استان اصفهان میزبان این برنامه هستند. همچنین وزارت علوم، تحقیقات و فناوری و نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه‌ها نیز در برگزاری این رویداد همکاری دارند که لازم می‌دانم از همه این مجموعه‌ها قدردانی کنم.