شنبه / ۲۰ تیر / ۱۴۰۵ - 11 July, 2026
سایت سلامت نیوز / ۱۴۰۵/۰۳/۲۵
درباره رژیم 1200 کالری چه میدانید؟
رژیم ۱۲۰۰ کالری یکی از شناختهشدهترین روشهای کاهش وزن است که بر اساس محدود کردن مصرف روزانه انرژی به حدود ۱۲۰۰ کالری طراحی شده است. این روش در ظاهر ساده به نظر میرسد، اما در عمل میتواند اثرات پیچیدهای بر بدن، متابولیسم و سلامت عمومی داشته باشد.