شکم‌درد و نفخ دارید؟ با این حرکات یوگا در ۳ دقیقه خلاص شوید!

نفخ شکم معمولا به علت تجمع گاز در دستگاه گوارش یا احتباس مایعات در ناحیه شکمی ایجاد و باعث بزرگی بیش از حد معمول شکم و احساس فشار یا درد در این ناحیه می‌شود.