چرا بیدار شدن در ساعت ۵ صبح شما را موفق‌تر می‌کند؟

دانشمندان حوزه ریتم شبانه‌روزی بدن معتقدند هر فرد دارای یک الگوی زیستی خاص است که تعیین می‌کند چه زمانی از روز بیشترین هوشیاری و عملکرد ذهنی را دارد.