۳۸ ترفند خانگی مبتکرانه برای آسان تر کردن زندگی

چه ایده هایی برای ساختن روز پرانرژی و موفق پیش رو دارید؟ همه ما به خوبی می دانیم که اگر موتور زندگی را از همان دقایق اول صبح پرقدرت روشن کنیم کل روز با نشاط و انرژی پیش خواهد رفت. کارهایی که بلافاصله بعد از بیدار شدن انجام می دهید مثل یک نقشه راه برای تمام ساعت های پیش رو عمل می کنند و تعیین می کنند که روزتان چقدر باکیفیت سپری شود. شاید بارها از خودتان پرسیده باشید که چطور می توان هر روز را با بمبی از انرژی شروع کرد و یک زندگی شادتر ساخت.همچنین بخوانید: راهنمای کامل عادات صبحگاهی افراد موفق برای شروعی متفاوتامروز یک شروع تازه است

این فرصت جدید را مثل یک هدیه ارزشمند با لبخند بپذیرید و از تک تک لحظاتش هوشمندانه استفاده کنید. یادتان باشد که معمار اصلی روز شما خودتان هستید و هیچ کس به اندازه شما در ساختن یک روز عالی نقش ندارد. همیشه مثبت فکر کنید و منتظر باشید تا زیباترین اتفاقات برایتان رقم بخورد.صبح جادویی ترین بخش شبانه روز است

وقتی خورشید بالا می آید و طبیعت جان دوباره می گیرد تماشای مردمی که در پارک ها مشغول ورزش و پیاده روی هستند حس زندگی را بیدار می کند. البته در این میان رعایت نکات ایمنی جهت ساختن یک روز پرانرژی و موفق، ورزش هم بسیار اهمیت دارد.

دانش آموزان و کارمندان راهی مقصد خود می شوند اما آن فاصله کوتاه بین بیدار شدن تا خروج از خانه قلمرو شخصی شماست. اگر این زمان را به درستی مدیریت کنید کل روزتان شگفت انگیز خواهد شد. در ادامه به چند راهکار طلایی برای داشتن یک صبح شاد و پرانرژی اشاره می کنیم.چگونه روز پرانرژی بسازیم؟

با لبخند از خواب بیدار شوید

فرمانده ذهن شما خودتان هستید. اگر تصمیم بگیرید روز را با خوشحالی شروع کنید هیچ عاملی نمی تواند سد راه شادی شما شود. لبخند را مثل یک لباس همیشگی به تن کنید و در تمام برخوردها و کارهایتان آن را حفظ کنید. این لبخند قدرت و سلاح شما در برابر ناملایمات است. حتی اگر چیزی خاطرتان را مکدر کرد کافی است لبخند بزنید تا به خودتان یادآوری کنید که هیچ موضوعی ارزش ناراحتی شما را ندارد.سپاسگزار باشید

به تمام دارایی های ارزشمند زندگی تان فکر کنید. خانواده مهربان توانمندی های فردی سلامتی دستاوردهایی که تا امروز داشتید و رویاهای بزرگی که در سر دارید همگی دلایل محکمی برای شکرگزاری هستند. وقتی متوجه شوید چقدر خوش شانس هستید قلبتان سرشار از آرامش و سپاس نسبت به خداوند می شود.آواز / رقص / نوشتن / خواندن

برای ساختن یک روز پرانرژی و موفق، بعد از بیدار شدن فقط پنج دقیقه را به علایق شخصی خودتان اختصاص دهید. فرقی نمی کند با یک آهنگ شاد برقصید یا آواز بخوانید یا حتی چند خط بنویسید یا مطالعه کنید. مهم این است که وجودتان را با عشق و اشتیاق پر کنید. این سرزندگی را با خود به محیط کار و اجتماع ببرید تا دیگران هم از انرژی شما بهره مند شوند.به خانواده خود بگویید که چقدر آنها را دوست دارید

برای ساختن یک روز پرانرژی سعی کنید قبل از اینکه بقیه اعضای خانواده بیدار شوند کارهای شخصی خودتان را تمام کرده باشید تا تمام تمرکزتان روی آن ها باشد. برای عزیزانتان صبحانه ای دلپذیر آماده کنید و با آرامش در کنار هم میل کنید.

موقع خداحافظی با یک بوسه و گفتن جملات محبت آمیز به آن ها یادآوری کنید که چقدر برایتان عزیز هستند. گاهی شنیدن همین یک جمله محبت آمیز می تواند تمام روز یک نفر را بسازد.همچنین بخوانید: تاثیر محبت والدین به یکدیگر در حضور فرزندان چیست؟انتظار داشته باشید که فقط اتفاقات شگفت انگیزی رخ دهد

تصور کنید امروز همان روزی است که منتظرش بودید. شاید ترفیع بگیرید یا خبر خوبی بشنوید یا یک دوست قدیمی را اتفاقی ببینید. شاید در ترازو عدد کمتری ببینید یا در یک مسابقه برنده شوید. وقتی با دید مثبت به استقبال روز بروید جهان هم بهترین هایش را به شما هدیه می دهد. ناامیدی را کنار بگذارید و منتظر معجزه های کوچک و بزرگ باشید.از فرصت ها استفاده کنید

تغییرات بزرگ اغلب پشت درهای بسته منتظر ما هستند اما گاهی لازم است خودمان دست به کار شویم و در را باز کنیم. نشستن و صرفاً منتظر خوشبختی بودن کافی نیست. باید حرکت کنید صحبت کنید و شانس خود را امتحان کنید. شجاعانه عمل کنید و اجازه ندهید افکار مزاحم شما را متوقف کنند.

شاید برای پیشرفت در کار نیاز به یک گفتگوی جدی با مدیرتان داشته باشید یا باید همین امروز اولین پیش نویس کتابتان را برای ناشر بفرستید. تا می توانید به دیگران مهر بورزید چون نیکی به شما بازخواهد گشت. اگر پروژه چالش برانگیزی در محل کار پیشنهاد شد از پذیرفتن آن نترسید چون نتیجه اش همه را شگفت زده خواهد کرد.

بفرمایید صبحانه

هرگز بدون خوردن یک صبحانه کامل و مقوی از خانه بیرون نزنید. صبحانه سوخت اصلی بدن شماست و بدون آن موتور بدنتان به خوبی کار نمی کند. برای اینکه تمام روز سرحال بمانید به پروتئین نیاز دارید. یک املت گرم با قارچ یا نیمرو می تواند انرژی لازم را تا ظهر تامین کند.همچنین بخوانید: اهمیت صبحانه خوردن در چیست؟یک ربع فقط برای خود خودتان اختصاص دهید

اینکه زندگی پر از دغدغه می باشد واقعیتی انکارناپذیر است. از آماده کردن بچه ها برای مدرسه تا رسیدگی به کارهای خانه و پرونده های اداری همگی وقت گیر هستند. اما لابلای این همه شلوغی حتماً پانزده دقیقه را فقط برای خودتان خالی کنید.

در این زمان به هیچ کس و هیچ چیز فکر نکنید. یک فنجان چای بنوشید به موسیقی دلخواهتان گوش دهید یا با یک دوست صمیمی گپ بزنید. این زمان کوتاه باتری روحی شما را شارژ می کند.لبخند بزنید

یک لبخند ساده معجزه می کند. در مترو و اتوبوس یا پشت چراغ قرمز قیافه جدی و خسته به خود نگیرید. وقتی به دیگران لبخند می زنید یخ های ارتباطی آب شده و حس خوبی منتقل می شود. حتی به غریبه هایی که نگاهشان با شما تلاقی می کند لبخندی صمیمانه بزنید. این کار ساده تاثیر شگفت انگیزی روی روحیه خودتان و جامعه دارد.روز را با اینترنت و ایمیل چک کردن شروع نکنید

یکی دیگر از راهکارهای موثر برای ساختن یک روز پرانرژی وموفق این است که روز خود را با اینترنت و ایمیل چک کردن شروع نکنید. بسیاری از ما به محض باز کردن چشم ها سراغ گوشی می رویم. این بدترین روش برای شروع یک روز است.

یک پیام ناخوشایند یا یک ایمیل کاری استرس زا در همان اول صبح می تواند تمام برنامه ریزی های ذهنی شما را به هم بریزد و روزتان را خراب کند. چک کردن گوشی را به بعد از انجام کارهای ضروری صبحگاهی موکول کنید.یک دفترچه یادداشت بخرید

داشتن یک دفترچه کوچک برای یادداشت برنامه ها و قرارهای ملاقات به ذهنتان نظم می دهد. وقتی همه چیز را روی کاغذ می آورید دیگر نگران فراموش کردن لیست خرید یا کارهای مهم نیستید. همچنین می توانید اهداف و احساسات روزانه خود را در آن بنویسید و هر از گاهی با مرور آن ها انگیزه بگیرید.همچنین بخوانید: متن انگیزشی موفقیت جدید کوتاه، بلند و انگلیسی برای استوری و بیودنیایتان را رنگی کنید

رنگ ها ویتامین های روح هستند. برای دور کردن غم و غصه از رنگ های شاد در پوشش خود و دکوراسیون منزل استفاده کنید. رنگ های پرانرژی می توانند به سرعت خلق و خوی شما را تغییر دهند و نشاط را به زندگی تان تزریق کنند.ظهر که می شود کمی ورزش کنید

بعد از چند ساعت کار مداوم بدن نیاز به تحرک دارد. در زمان استراحت ناهار ده دقیقه را به نرمش های ساده اختصاص دهید. ورزش استرس را از بین می برد و انرژی از دست رفته را به شما برمی گرداند تا بقیه روز را با قدرت بیشتری ادامه دهید.تکنیک ۳-۶-۵ را دریابید

نفس عمیق یک معجزه ارزان و در دسترس است. این کار ضربان قلب را تنظیم کرده و سیستم ایمنی را تقویت می کند. روش کار ساده است پنج ثانیه دم و پنج ثانیه بازدم. با این حساب در هر دقیقه شش بار نفس عمیق می کشید. بهتر است این تمرین را سه بار در روز و هر بار به مدت پنج دقیقه انجام دهید تا تاثیرش را در کاهش استرس ببینید.اگر قهوه می خورید اندازه اش را نگه دارید

نوشیدن بیش از حد قهوه نه تنها کمکی به سرحال بودن نمی کند بلکه ممکن است خواب شبانه شما را مختل کند. بهترین زمان برای صرف قهوه بین ساعت نه و نیم تا یازده و نیم صبح است. در این بازه زمانی هورمون استرس در کمترین سطح خود قرار دارد و کافئین تاثیر بهتری روی تمرکز شما می گذارد.پنجره ها را باز کنید

اکر می خواهید همیشه یک روز پرانرژی و موفق داشته باشید پیشنهاد می کنیم به محض بیدار شدن پنجره های اتاقتان را باز کنید. زیرا هوای تازه ریه های شما را جانی دوباره می بخشد. فرقی نمی کند در چه فصلی هستیم به محض بیدار شدن پنجره را باز کنید تا اکسیژن تازه وارد اتاق شود. در محیط کار هم هر زمان که توانستید این کار را انجام دهید. ورود هوای تازه به سرعت حال و هوای شما را عوض کرده و سرحالتان می کند.

خلاصه مراحل ساخت نازل آب پرفشار با بطری پلاستیکی:

۱. سوراخ کاری درب ها و بدنه بطری: روی درب بطری ها و انتهای بطری بزرگتر به اندازه قطر لوله های PVC سوراخ ایجاد کنید.

۲. برش و آماده سازی لوله های PVC: سه قطعه لوله PVC را به اندازه های مورد نیاز برش داده و آماده کنید.

۳. مونتاژ و ایجاد سوراخ های هوا: لوله ها را از میان بطری ها عبور داده و با میله داغ سوراخ های تهویه روی بخش های مشخص بوجود آورید.

۴. آب بندی کامل با چسب حرارتی: تمامی نقاط اتصال، اطراف درب ها و محل ورود لوله ها را با چسب حرارتی عایق و محکم کنید تا سیستم آماده اتصال به شلنگ آب شود.

مرحله اول: آماده سازی و سوراخ کاری درب ها و بدنه بطری

روش کار: با استفاده از دریل و مته پله ای، مرکز درب هر دو بطری را به اندازه قطر لوله های PVC سوراخ کنید. سپس انتهای بطری بزرگتر را با استفاده از قطر لوله PVC خط کشی کرده و یک سوراخ دایره ای روی کف آن ایجاد نمایید.

مرحله دوم: برش لوله های PVC و ایجاد منافذ هوا

روش کار: سه قطعه لوله PVC را به اندازه های مناسب برش بزنید. روی قسمت انتهایی بطری کوچک تر، با استفاده از یک میله فلزی داغ شده روی شعله، چند سوراخ ریز جهت تهویه و عبور جریان هوا/آب ایجاد کنید.

مرحله سوم: عبور لوله ها و مونتاژ قطعات

روش کار: لوله های PVC برش خورده را از درون سوراخ های درب ها و انتهای بطری بزرگتر عبور دهید تا ساختار اصلی مخزن متراکم کننده و نازل آب شکل بگیرد.

مرحله چهارم: آب بندی کامل و تست خروجی آب

روش کار: با چسب حرارتی تمام درزها، اطراف درب ها و نقاط ورود لوله ها را به دقت آب بندی و هوابندی کنید تا هیچ درز هوا یا آبی باقی نماند. سپس یک سر شیلنگ آب را به ورودی لوله وصل کنید. با باز کردن شیر آب، جریان خروجی با فشار بسیار بالا جهت شست وشوی حیاط، خودرو یا آبیاری خارج می شود.

این ایده بازیافتی هوشمندانه نشان می دهد که چطور می توان از لوله ها و بطری های بلااستفاده، یک ابزار شست وشوی پرفشار و کاربردی ساخت و از هدر رفتن وسایل و هزینه های اضافی جلوگیری کرد.

خوشبختانه برای رفع این بو همیشه به شوینده های گران قیمت نیاز ندارید؛ با پیدا کردن منبع بو و چند روش ساده خانگی می توان محیط سرویس بهداشتی را تمیز، تازه و خوشبو نگه داشت.

  چرا توالت بوی بد می دهد؟

قبل از خوشبو کردن سرویس بهداشتی، بهتر است علت بو را پیدا کنید. مهم ترین دلایل عبارت اند از: تجمع آلودگی و جرم داخل کاسه توالت باقی ماندن ادرار در اطراف پایه توالت کثیف بودن کف و دیوارهای اطراف توالت گرفتگی یا کثیفی لوله فاضلاب خشک شدن آب داخل سیفون کف شور وجود مشکل در آب بندی یا اتصالات فاضلاب رطوبت زیاد و تهویه نامناسب باقی ماندن حوله، دستمال یا سطل زباله آلوده ۱. کاسه توالت را به خوبی تمیز کنید

ابتدا مقدار مناسبی شوینده مخصوص توالت را داخل کاسه بریزید و اجازه دهید طبق دستور محصول چند دقیقه بماند. سپس تمام قسمت های داخلی، به خصوص زیر لبه کاسه، را با برس مخصوص بشویید و آبکشی کنید.

نکته: زیر لبه توالت محل مناسبی برای تجمع جرم و آلودگی است و گاهی منبع اصلی بوی بد محسوب می شود. ۲. اطراف پایه توالت را فراموش نکنید

گاهی کاسه توالت تمیز است اما بوی نامطبوع همچنان وجود دارد. در این شرایط پایه و اطراف توالت را بررسی کنید. کف اطراف پایه را با شوینده مناسب تمیز و کاملاً خشک کنید.

اگر بو از قسمت اتصال توالت به کف می آید و بعد از تمیزکاری همچنان باقی می ماند، احتمال وجود مشکل در آب بندی یا اتصال فاضلاب وجود دارد و بهتر است از یک متخصص کمک بگیرید. ۳. کف شور را بررسی کنید

یکی از علت های رایج بوی فاضلاب، کف شور است. آب موجود در سیفون کف شور مانند یک سد از ورود بوی فاضلاب به خانه جلوگیری می کند؛ اگر کف شور مدت زیادی استفاده نشده باشد، آب آن ممکن است تبخیر شود.

در این حالت مقداری آب داخل کف شور بریزید و ببینید آیا بو کاهش پیدا می کند یا نه.

  ۴. جوش شیرین و سرکه؛ با احتیاط

برای تمیز کردن برخی سطوح و کاهش بو می توان از جوش شیرین استفاده کرد. مقدار کمی جوش شیرین را روی سطح موردنظر بریزید، سپس با آب و یک شوینده مناسب تمیزکاری کنید.

اما یک نکته بسیار مهم: سرکه را با مواد سفیدکننده یا جرم گیرهای اسیدی مخلوط نکنید. ترکیب مواد شوینده مختلف می تواند گازهای خطرناک ایجاد کند. ۵. سطل زباله را مرتب خالی کنید

گاهی منشأ بوی بد اصلاً توالت نیست! دستمال های استفاده شده، دستمال مرطوب و سایر زباله ها می توانند خیلی سریع بوی نامطبوع ایجاد کنند.

بهتر است سطل زباله سرویس بهداشتی را مرتب تخلیه کرده و خود سطل را نیز بشویید و کاملاً خشک کنید. ۶. تهویه را جدی بگیرید

رطوبت و هوای راکد باعث ماندگاری بو می شود. اگر سرویس بهداشتی پنجره دارد، بعد از استفاده مدتی آن را باز بگذارید. در صورت وجود هواکش نیز از عملکرد صحیح آن مطمئن شوید. ۷. حوله ها و کف پوش را بشویید

حوله دست، حوله حمام، پادری و کف پوش سرویس بهداشتی در محیط مرطوب می توانند بوی نامطبوع بگیرند. آنها را مرتب بشویید و اجازه دهید کاملاً خشک شوند. ۸. خوشبوکننده را جایگزین نظافت نکنید

اسپری خوشبوکننده، اسانس یا خوشبوکننده های مخصوص سرویس بهداشتی می توانند بوی محیط را بهتر کنند، اما اگر منبع اصلی بو برطرف نشده باشد، فقط برای مدت کوتاهی آن را می پوشانند.

اول منبع بو را پیدا و برطرف کنید، بعد سراغ خوشبو کردن محیط بروید. ۹. اگر بوی فاضلاب برمی گردد، لوله ها را بررسی کنید

اگر بعد از شست وشوی کامل سرویس همچنان بوی فاضلاب احساس می کنید، احتمال دارد مشکل از لوله کشی، سیفون، گرفتگی یا آب بندی اتصالات باشد.

در چنین شرایطی استفاده مداوم از مواد شیمیایی قوی راه حل مناسبی نیست و بهتر است علت اصلی توسط متخصص بررسی شود. ۱۰. یک برنامه منظم برای نظافت داشته باشید

برای اینکه بوی بد دوباره برنگردد: کاسه توالت را مرتب بشویید. کف و اطراف پایه توالت را تمیز کنید. کف شور را بررسی و تمیز نگه دارید. سطل زباله را مرتب تخلیه کنید. حوله و پادری را بشویید. سرویس را خشک و دارای تهویه مناسب نگه دارید. مواد شوینده مختلف را با یکدیگر ترکیب نکنید. یک نکته طلایی برای پایان کار

اگر با وجود تمیزکاری کامل، بوی فاضلاب به طور مداوم و شدید در سرویس بهداشتی باقی می ماند، آن را فقط با خوشبوکننده نپوشانید. چنین بویی می تواند نشانه وجود مشکل در سیستم فاضلاب یا آب بندی باشد و بهتر است علت فنی آن بررسی شود.

نتیجه: برای از بین بردن بوی بد توالت، ترکیبی از نظافت منظم، خشک نگه داشتن محیط، تهویه مناسب و بررسی کف شور و اتصالات فاضلاب بهترین نتیجه را می دهد. خوشبوکننده فقط مرحله آخر است، نه درمان اصلی بوی بد.