معرفی ۳ مورد از بهترین مولتی ویتامین برای پوست و مو + راهنمای انتخاب

آیا ساختار پوست در کل بدن یکسان است؟ 

یک نکته مهم و جالب که در بحث همه چیز درباره پوست باید بدانید، تفاوت پوست در نقاط مختلف بدن است. در واقع ساختمان و لایه های پوست در همه نقاط بدن یکسان می باشد اما تفاوت اصلی در ضخامت آن است.

به عنوان مثال پوست دور چشم و یا پوست لب ها نازک تر از دیگر قسمت های صورت می باشد و پوست صورت نیز از پوست بدن نازک تر است. در بدن نیز بعضی قسمت ها مانند ناحیه ژنیتال، پوست نازک تر و حساس تری دارند و بعضی قسمت ها مانند آرنج یا زانو، پوستشان ضخیم تر است.

مسلما هر چه پوست نازک تر باشد، حساس تر و آسیب پذیرتر است. به همین علت محصولات مراقبتی بدن برای صورت مناسب نیستند و کرم های صورت را نیز نباید به دور چشم بزنید مگر آنکه روی خود محصول قید شده باشد. نقش پوست در بدن چیست؟

همه چیز درباره پوست و وظایف آن: 1) محافظت از بدن در برابر پاتوژن ها

پوست به عنوان یک سد دفاعی از ورود پاتوژن ها مانند باکتری ها، ویروس ها و قارچ های بیماری زا به درون بدن جلوگیری می کند. روی سطح پوست ما تعدادی باکتری مفید تحت عنوان فلور نرمال زندگی می کنند که با ترشح ترکیبات ضد میکروب، عوامل مهاجم و بیگانه را از بین می برند. همچنین چربی که توسط غد چربی ترشح می شود و به سطح پوست می آید، به علت داشتن خاصیت اسیدی می تواند باکتری های مضر را از بین ببرد. 2) جلوگیری از تبخیر آب

یکی از مهم ترین وظایف پوست، حفظ آب بدن و جلوگیری از به هدر رفتن آن است. همانطور که می دانید همه اندام های داخلی بدن برای داشتن عملکرد طبیعی، به آب کافی نیاز دارند و پوست با جلوگیری از تبخیر آب، به حفظ سلامتی بدن بسیار کمک می کند. 3) پوشاندن اندام های داخلی و محافظت از آنها

پوست ما همه اندام های داخلی را دربرگرفته و از آنها در برابر عوامل خارجی محافظت می کند. پوست در واقع سپر بلای اندام های داخلی بدن است تا در اثر آسیب های محیطی، صدمه ای به آنها وارد نشود.

4) درک و احساس محرک های خارجی

پوست دارای گیرنده های حسی بسیار قوی است که به واسطه آنها می توانیم محرک های محیطی مختلف مانند تغییرات دما، تغییرات فشار و درد را احساس کنیم و از طریق حس لامسه با محیط اطرافمان در ارتباط باشیم.

…

قرص دینو و بهترین زمان مصرف

قرص دینو نوعی مکمل دارویی است که هدف اصلی آن حفظ سلامت و تقویت دستگاه عصبی است. قرص دینو دارای ترکیباتی همچون ویتامین ها و مواد مغذی است که از این ترکیبات و مواد مغذی می توان به فولیک اسید، تیامین یا همان B1، متیل کوبالامین، پیریدوکسین یا همان ویتامین B6 و آلفا لیپوئیک اسید اشاره کرد. این ویتامین ها و مواد مغذی در کنار هم می توانند از سلول های عصبی بدن محافظت کرده و با بهبود فرابند خون رسانی به دستگاه عصبی و افزایش سطح تولید انرژی بدن  به هدایت سریع تر و آسان تر جریان های عصبی بدن نیز کمک می کنند. بنابراین قرص دینو می تواند به شما در حفظ سلامت دستگاه عصبی، تقویت عملکرد سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن، تسهیل هدایت جریان عصبی و بالا بردن سطح انرژی بدن کمک نماید.

امروز ما در آلامتو تصمیم گرفتیم تا پستی را به این موضوع تحت عنوان قرص دینو برای چی خوبه؟ + بهترین زمان مصرف قرص دینو برای دیسک اختصاص دهیم و امیدواریم که این پست مورد توجه شما قرار بگیرد و از مطالعه ی آن لذت ببرید.همچنین بخوانید: چه ویتامین و مکمل هایی برای دیسک کمر و سیاتیک بخوریم؟قرص دینو برای چی خوبه؟

به طور معمول شما می توانید قرص دینو را برای موارد زیر استفاده نمایید:کاهش علائم نوروپاتی دیابتی
از این علائم می توان به بی حسی، ضعف اندام های بدن، سوزن سوزن شدن و درد اندام ها اشاره کرد. مصرف قرص دینو برای افراد مبتلا به نوروپاتی دیابتی می تواند منجر به تقویت زیر ساخت های سیستم عصبی آن ها شده و همین امر به کاهش و کنترل علائم این بیماری در آن ها کمک می کند.کاهش سطح هوموسیستئین و جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی
کمبود فولیک اسید و ویتامین B12 منجر به افزایش سطح هوموسیستئین در بدن می شود و مصرف قرص دینو با کاهش سطح هوموسیستئین در بدن خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.کاهش علائم مرتبط با دیسک کمر
آلفا لیپوئیک اسید در کنار ویتامین های گروه خانواده ی B موجود در قرص دینو می توانند به شما در تقویت عملکرد و سلامت سیستم عصبی بدن کمک نمایند و همین امر درد های عصبی همچون دیسک کمر به خصوص در موارد نوروپاتی را بهبود می بخشد.سلامت عمومی بدن
ویتامین های گروه B از مهم ترین و ضروریترین ویتامین ها برای بدن شناخته …

خلاصه مراحل تهیه آب آناناس خانگی:
۱. پوست گیری و خرد کردن آناناس: تاج و قسمت های بالایی و پایینی آناناس را جدا کرده، پوست آن را بگیرید و گوشت آناناس را به تکه های کوچک خرد کنید.
۲. مخلوط کردن: تکه های آناناس را همراه با مقداری آب، یخ و در صورت تمایل کمی شکر یا عسل داخل مخلوط کن بریزید و کاملاً میکس کنید.
۳. صاف کردن و سرو: مایه به دست آمده را از صافی رد کنید تا الیاف و فیبرهای درشت جدا شوند، سپس در لیوان سرو کرده و با یخ خنک نوش جان کنید.

 

مرحله اول: پوست گیری و خرد کردن آناناس
روش کار: سر و ته آناناس را با چاقوی تیز آشپزخانه برش بزنید. آناناس را ایستاده قرار داده و پوست ضخیم دیواره ها را جدا کنید. چشمک های باقی مانده روی سطح میوه را تمیز کرده و گوشت آناناس را به مکعب های کوچک خرد کنید.

 

مرحله دوم: میکس کردن در مخلوط کن
روش کار: تکه های آناناس خردشده را داخل پارچ مخلوط کن (بلندر) بریزید. آب خنک، چند قالب یخ و در صورت تمایل کمی عسل یا شکر اضافه کنید. دستگاه را روشن کرده و بگذارید مواد ۱ تا ۲ دقیقه کاملاً یکدست و روان شوند.

 

مرحله سوم: صاف کردن و گرفتن عصاره خالص
روش کار: پارچ مخلوط کن را روی یک صافی دانه-ریز یا پارچه نخی نازک بگذارید که زیر آن یک کاسه قرار دارد. آب آناناس را از صافی رد کرده و با پشت قاشق فشار دهید تا پالپ و فیبر اضافی جدا شده و آب میوه صاف و یکدست به دست آید.

 

مرحله چهارم: سرو و تزیین
روش کار: چند تکه یخ داخل لیوان های بلند بریزید، آب آناناس صاف شده را روی آن ها بریزید و روی لیوان را با یک برش مثلثی آناناس یا برگ تازه آن تزیین کرده و بلافاصله سرو کنید.

 

تهیه آب آناناس طبیعی در خانه نه تنها بسیار بهداشتی تر و سالم تر از نمونه های بازاری است، بلکه با حفظ تمامی ویتامین ها و خواص میوه، نوشیدنی بی نظیری برای پذیرایی و روزهای گرم سال محسوب می شود.

اگر فکر می کنید درست کردن سمنو در خانه سخت و زمان بر است، با این روش می توانید به سادگی سمنویی خوش رنگ، شیرین و غلیظ آماده کنید.

 

 

 

  مواد لازم برای تهیه سمنو

برای حدود ۴ تا ۵ کاسه سمنو: گندم سالم و بدون پوست: ۵۰۰ گرم آرد گندم: ۵۰۰ گرم آب: حدود ۲ تا ۲.۵ لیتر

نکته: برای تهیه سمنوی اصیل بهتر است از گندم کامل و سالم استفاده کنید و از گندم پوست کنده یا گندم مخصوص پخت وپز استفاده نکنید. مرحله اول؛ خیساندن گندم

گندم ها را به خوبی پاک کنید و چند مرتبه با آب سرد بشویید. سپس آن ها را داخل یک ظرف بزرگ بریزید و رویشان آب خنک بریزید تا کاملاً پوشانده شوند.

گندم را حدود ۲۴ ساعت خیس کنید و در این مدت ۲ تا ۳ بار آب آن را عوض کنید. مرحله دوم؛ جوانه زدن گندم

بعد از حدود یک روز، آب گندم را خالی کنید. گندم ها را داخل یک آبکش بریزید و روی آن یک پارچه تمیز و مرطوب قرار دهید.

هر چند ساعت یک بار پارچه را با کمی آب مرطوب کنید تا گندم ها خشک نشوند.

معمولاً بعد از ۲ تا ۳ روز جوانه های سفید و کوچکی ظاهر می شوند.

نکته مهم: اجازه ندهید جوانه ها بیش از حد بلند یا سبز شوند؛ برای سمنو، جوانه های کوتاه و سفید بهترین گزینه هستند.

 

 

 

  مرحله سوم؛ گرفتن عصاره جوانه گندم

جوانه های آماده را با کمی آب داخل مخلوط کن بریزید و کاملاً میکس کنید تا حالت خمیری پیدا کنند.

سپس مخلوط را داخل یک پارچه تمیز یا صافی ریز بریزید و با دست فشار دهید تا عصاره گندم خارج شود.

دوباره تفاله باقی مانده را با مقداری آب مخلوط و صاف کنید تا عصاره بیشتری به دست بیاورید.

عصاره حاصل باید رنگی شیری و نسبتاً روشن داشته باشد. مرحله چهارم؛ ترکیب عصاره با آرد

عصاره جوانه گندم را داخل قابلمه بریزید و آرد گندم را کم کم به آن اضافه کنید.

با همزن دستی مرتب هم بزنید تا آرد کاملاً در آب حل شود و گلوله ای باقی نماند.

بهتر است در این مرحله مواد را از یک صافی عبور دهید تا سمنوی نهایی کاملاً لطیف شود. مرحله پنجم؛ پخت …

افزایش دوام فر و کرلی مو

7 راهکار موثر برای افزایش دوام فر و کرلی مو می تواند به حفظ حالت طبیعی فرها، کاهش وز و مرتب ماندن مو کمک کند. موهای فر معمولا به رطوبت و مراقبت بیشتری نیاز دارند. انتخاب محصولات مناسب و رعایت چند عادت ساده، باعث می شود حالت فر مدت بیشتری زیبا و منظم باقی بماند.همچنین بخوانید: چطور بهترین مواد فر مو را انتخاب کنیم؟ نکاتی که آرایشگران توصیه میکنند7 راهکار موثر برای افزایش دوام فر و کرلی مو رطوبت مو را حفظ کنید:
موی فر در مقایسه با موی صاف معمولا زودتر خشک می شود. کمبود رطوبت می تواند باعث وز شدن و از بین رفتن فرم فرها شود.
استفاده منظم از نرم کننده و ماسک موی آبرسان می تواند به حفظ لطافت مو کمک کند. بهتر است محصولی انتخاب شود که با جنس و میزان خشکی مو هماهنگ باشد.مو را بیش از حد نشویید:
شستشوی زیاد ممکن است چربی طبیعی مو را کاهش دهد. این موضوع در موهای فر اهمیت بیشتری دارد، زیرا خشکی می تواند حالت طبیعی فر را نامرتب کند.
فاصله مناسب بین شستشوها به جنس مو و میزان چربی پوست سر بستگی دارد. شامپوی ملایم نیز انتخاب مناسب تری برای استفاده مداوم است.بعد از حمام مو را درست خشک کنید:
یکی از اشتباهات رایج، خشک کردن مو با حوله زبر و کشیدن آن روی فرها است. این کار اصطکاک ایجاد می کند و احتمال وز شدن مو را افزایش می دهد.
برای خشک کردن بهتر می توان آب اضافی مو را با یک حوله نرم یا پارچه مناسب گرفت. مو نباید با فشار زیاد پیچانده شود.از محصولات مخصوص موی فر استفاده کنید:
محصولات مخصوص موهای فر برای حفظ فرم و کاهش وز طراحی شده اند. کرم مو، ژل و محصولات حالت دهنده می توانند به ماندگاری بیشتر فرها کمک کنند.
در انتخاب محصول بهتر است به میزان خشکی و ضخامت مو توجه شود. استفاده بیش از حد نیز ممکن است مو را سنگین و بی حالت کند.مو را در حالت خشک زیاد شانه نکنید:
شانه کردن موی فر در حالت خشک می تواند شکل فرها را به هم بزند. در بسیاری از موارد، این کار باعث افزایش وز و پف مو نیز می شود.
بهتر است مو هنگام شستشو یا زمانی که کمی مرطوب است، با شانه دندانه درشت مرتب شود. باز کردن گره ها باید از قسمت پایین مو شروع شود.هنگام خواب از مو مراقبت کنید:
اصطکاک مو با بالش می تواند باعث …