این نوشیدنی سموم بدن را از بین می برد!

به گزارش آفتاب نیوز،

چای سبز حاوی ترکیباتی به نام پلی‌فنول‌ها و کاتچین‌هاست که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند. همچنین مانند چای سیاه، مقداری کافئین دارد و می‌تواند برای برخی افراد باعث افزایش هوشیاری شود.

میزان این ترکیبات به نوع چای، روش تهیه و مقدار مصرف بستگی دارد.

آیا چای سبز به کاهش وزن کمک می‌کند؟

چای سبز ممکن است در کنار تغذیه مناسب و فعالیت بدنی، تأثیر محدودی بر متابولیسم و وزن بدن داشته باشد؛ اما چای سبز به‌تنهایی باعث کاهش وزن قابل‌توجه نمی‌شود.

به همین دلیل، جایگزین کردن رژیم غذایی متعادل و ورزش با مصرف چای سبز انتخاب درستی نیست.

بهترین زمان مصرف چای سبز چه زمانی است؟

زمان مناسب مصرف برای همه یکسان نیست. از آنجا که چای سبز کافئین دارد، مصرف آن در ساعات پایانی روز ممکن است خواب برخی افراد را مختل کند.

همچنین افرادی که به کافئین حساس هستند، بهتر است در مصرف آن احتیاط بیشتری داشته باشند.

آیا مصرف زیاد چای سبز ضرر دارد؟

مصرف معمول چای سبز برای بیشتر افراد مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما زیاده‌روی یا استفاده از مکمل‌های غلیظ چای سبز می‌تواند با عوارضی همراه باشد.

بهتر است به جای مصرف خودسرانه مکمل‌ها، چای سبز را در حد متعادل و به عنوان بخشی از یک الگوی غذایی متنوع مصرف کنید.

جمع‌بندی

فواید چای سبز بیشتر به ترکیبات گیاهی و آنتی‌اکسیدانی آن مربوط می‌شود. این نوشیدنی می‌تواند انتخاب مناسبی در کنار یک سبک زندگی سالم باشد، اما برای حفظ سلامت، تغذیه متعادل، خواب کافی و فعالیت بدنی همچنان اهمیت بیشتری دارند.

به گزارش آفتاب نیوز،

پژوهشی جدید از دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد که مصرف نوشیدنی‌های سرد می‌تواند به بروز اختلالات خطرناک ریتم قلبی مانند فیبریلاسیون دهلیزی منجر شود.

تحقیقی که نتایج آن در مجله تخصصی Journal of Cardiovascular Electrophysiology (JCE) منتشر شده، نشان می‌دهد که مصرف نوشیدنی‌های سرد، مانند لیموناد یا چای یخی، ممکن است در برخی افراد باعث بروز فیبریلاسیون دهلیزی شود. این اختلال که یکی از شایع‌ترین و خطرناک‌ترین مشکلات قلبی است، با افزایش احتمال لخته شدن خون و سکته مغزی ارتباط دارد.

در این مطالعه، وضعیت سلامت و عادات غذایی بیمارانی که از فیبریلاسیون دهلیزی (Afib) رنج می‌بردند، مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که در بخش قابل توجهی از این افراد، مصرف نوشیدنی‌های سرد به طور مداوم با شروع علائم اختلال ریتم قلبی همراه بوده است.

از سوی دیگر، حدود نیمی از شرکت‌کنندگان گزارش دادند که پس از ترک کامل مصرف نوشیدنی‌های خنک، علائم بیماری در آنها متوقف شده است. گروه دیگری نیز اظهار داشتند که با رعایت برخی اقدامات ساده مانند نوشیدن آرام‌تر یا گرم کردن نوشیدنی قبل از مصرف، شدت علائم آنها کاهش یافته است.

دکتر گرانت سایمونز، یکی از کاردیولوژیست‌های این تیم تحقیقاتی، توضیح داد که احتمالاً دلیل این پدیده به واکنش عصب واگ مرتبط است. این عصب، که نقش مهمی در تنظیم ضربان قلب دارد، در اثر خنک شدن سریع محیط دهان ممکن است تحریک شده و باعث بروز اختلال در عملکرد قلب شود.

کارشناسان تأکید می‌کنند که حساسیت به نوشیدنی‌های سرد در همه افراد یکسان نیست. اما اگر مصرف این نوع نوشیدنی‌ها موجب تغییر در عملکرد قلب یا بروز علائم غیرمعمول می‌شود، لازم است که به پزشک مراجعه کرده و تغییراتی در رژیم غذایی اعمال شود.

پژوهشگران پیش‌تر اعلام کرده بودند که مصرف نوشیدنی‌های شیرین با زوال عقل در سالمندان ارتباطی ندارد.